Episoder
-
I denne episoden snakker jeg om psykisk vold, the cycle of abuse, egne eksempler på snikete og ikke så snikete manipulasjon og kontroll og hva du kan se etter om du mistenker at du er usunn relasjon.
Du finner meg på instagram her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Link til ressursbank: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Boken jeg snakker om: https://amzn.to/4aFv4MX
Klar for å ta tilbake livet og egen energi? Last ned guiden til mer indre ro gratis: https://mammakraft.no/3minutter/
-
Manglende episoder?
-
Serie Gaslight finner du på nrk her: https://tv.nrk.no/serie/gaslight
Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Du finner meg på Instagram her; https://www.instagram.com/veronika.baarud
-
Episoden handler om meningen med livet, hamsterhjul, lykke, følelser, spiritualitet, bare bra barnemat, egne opplevelser og mitt egoprosjekt!
Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/
Du finner meg på Instagram her; https://www.instagram.com/veronika.baarud
-
Vi må snakke mer om psykisk vold, manipulasjon og kontroll.
Denne episoden er for deg som mistenker at du er i en psykisk voldelig relasjon, for deg som lurer på om du skal gå ut av en slik relasjon og deg som vil vite mer om hvordan psykisk vold oppleves og ser ut.
*Jeg er verken psykolog eller terapeut, men snakker utelukkende om egne opplevelser, erfaringer og historier jeg har tatt med meg på veien.
Linker:
Din Utvei: https://dinutvei.no/vold-i-naere-relasjoner/hva-er-psykisk-vold/ VoLinjen: https://www.volinjen.no/ Voldssirkelen/voldsspiralen: https://www.volinjen.no/voldsspiralen/ Finn nærmeste krisesenter: https://www.krisesenter.com/finn-ditt-krisesenter/ Serien Gaslight finner du på nrk her: https://tv.nrk.no/serie/gaslight Ressurser for å forstå psykisk og emosjonell vold finner du her: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ Veronika på instagram: https://www.instagram.com/veronika.baarud -
Litt om hva jeg har gjort i møte med egen frykt og angst, små steg til å overkomme frykten og bygge mer indre trygghet ved å sette ting i perspektiv.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Manipulasjon, trusler og psykisk vold gjør noe med både kroppen og hodet. Her deler jeg noen av de viktigste tingene jeg har gjort for å bli bedre fra angst, ptsd og depresjon på andre siden av ekstremt tøffe tider.
Vo-linjen finner du her: https://www.volinjen.no/ eller ring 116 006
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Offermentalitet vs. det å være offer for andres handlinger. Psykisk vold, tøffe tider og lyset i tunellen.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Det er på tide med et nytt kapittel, og jeg kjenner tiden er inne for å begynne å snakke om de tingene jeg egentlig skal snakke om, det som ligger hjertet mitt aller nærmest, det jeg ligger å tenker på på kveldene og det som er det absolutt skumleste og næreste å dele. Hva det er kan du lytte til i episoden, som er en liten introduksjon til veien videre.
Klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Om å endre retning, finne ny vei, sosiale medier, digital markedsføring, fra 20.000 følgere til å starte på nytt, lidenskap - hva som gjør oss tilfreds og hvordan vi kan få tilbake mer energi, gnist og glede. Om å hoppe av "suksess-toget", og hva suksess egentlig er. Pluss noen fallgruver og varsellamper for deg som kjøper digitale produkter.
Veronika K. Baarud
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Nye oppdagelser, ptsd, lidenskap, scarcity marketing, følelser, personlig utvikling, spiritualitet, tabu, skam, åpenhet og veien til å finne egen lidenskap(er).
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
Hvordan er egentlig sommerferie med barn? Jeg deler mine tanker og erfaringer. (Del gjerne dine med meg på instagram - link under). Og litt om hva jeg egentlig tenker om å leve et godt liv. Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige? Pluss noen fine verktøy for deg som ønsker å snu bittelitt om på tankesettet og få det enda bedre med deg selv. Fortsatt god sommer - klem fra Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
En liten oppdatering om hva som skjer i Veronikas lille univers, Bare Bra Mamma, Sjef i eget liv coaching, fremtidsplaner og det å tillate seg å endre retning. Du får også noen helt konkrete tips til hva du kan gjøre for å tråkke inn i din egen kraft, hva noen av fordelene og ulempene ved personlig utvikling og spirituell oppvåkning er.
Veronika
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
Bare Bra Mamma finner du her: https://www.instagram.com/barebramamma/
-
Du vet når du blir liggende i senga og vri deg, tanker og ideer begynner å poppe opp, i tillegg kommer tanken om at vi har nybakte sjokolademuffins i kjøleskapet. Så hva gjør man da? Jo, står opp, spiser sjokomuffins, drikker et glass kefir og lager podcastepisode!
I denne episoden snakker jeg blant annet om hvordan du kan ta stegene mot å bli sjef i eget liv. Hint; det handler om å få mer klarhet, bli tydelig med deg selv og gå inn for å gjøre små steg for positiv endring!
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
God lytt!
Klem fra Veronika
-
Hva skal egentlig til for å oppnå et såkalt "drømmeliv"? Nå, rundt juletider, florerer det av annonser om å skape et fantastisk 2023. I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva jeg mener er enda viktigere for å leve godt. Du får konkrete verktøy du kan ta i bruk nå.
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer) God lytt!
Klem fra Vero
Dama bak bare bra barnemat, High Performance Coach og mentaltrener
-
Er det egentlig mulig å skape "drømmelivet", eller bør vi legge fokuset et annet sted?
I denne episoden snakker jeg om:
hvor viktig det er å handle for å få mer klarhet (start selv om du kanskje kommer til å feile) hva er egentlig drømmelivet, og hvorfor jeg mener dette er en diffust ord om "gründerlivet" og hva som skjer bak fasaden, hva du får se og hva du ikke serDu finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
-
"Dette skjer vel ikke i Norge", var en kommentar jeg fikk da jeg delte om en hvordan jeg ble skviset ut av bedriften min. Joda, det skjer i Norge, det skjer over alt, og mer enn vi tror.
Dette er en av de skumleste episodene jeg har laget så langt, fordi det er nært og sårbart - men er også et tema jeg føler vi trenger å snakke mer om, for å få mer kunnskap, dele flere historier og få en større forståelse for at kanskje ikke alle vil oss det beste.
I denne episoden snakker jeg om:
hva du kan se etter (røde flagg) i mennesker du har i livet hvor viktig det er å stole på kroppen og intuisjonen, og at du KAN stole på den hva du kan gjøre for å beskytte deg selv (sette grenser og stole på det kroppen sier)Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
Klem fra Veronika, Mentaltrener & High Performance Coach
-
Denne episoden er til deg som ønsker å gjøre mer av det du drømmer om. Jeg deler verktøy til hva du kan gjøre for å finne ut hva det faktisk er og hvordan du møter utfordringene som dukker opp på veien.
• hvordan det er ut å jobbe ut i fra lidenskapen og hva som skjer når gnisten blir borte• få klarhet og finne ny retning uten å vite helt hva det er enda
• å møte og identifisere frykten som dukker opp
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
Klem fra Veronikam, High Performance Coach & mentaltrener
-
Alt i alt, oppsummert handler denne episoden om å få mer klarhet, både for min egen del, men jeg deler også verktøy og refleksjoner du som hører på kan ta med deg.
Jeg snakker blant annet om:
• å tørre å sitte i det å ikke vite, ha tålmodighet og omfavne egenskapene i den feminine energien
• ting jeg misliker med digital markedsføring og online business verden (kanskje det er flere som er enige)
• elementene jeg ønsker å ha med når jeg bygger ny business• verktøy til hvordan du som trenger det kan få mer klarhet akkurat nå
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
Ønsker du tips og matinspirasjon finner du mer på Bare Bra Mamma her
Klem fra Veronika, High Performance Coach & Mentaltrener
-
Når alle fryktene du har møtt plutselig er skumle igjen -
Denne episoden handler om:
• å ikke vite hvilken retning jeg skal gå (til å snakke meg frem til egen klarhet 😂)
• frykt og gamle triggere - møte gamle frykter på ny måte
• et verktøy for å få mer klarhet i hva du skal velge når du står i et veiskille
Og ordtaket jeg skulle si; «I’m owning my own mess» 😂"Owning your own mess means you have come to a point in your life where you realize you are not PERFECT. You realize that those imperfections are what make you human, and from time to time get in the way of living your life to the fullest".
Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: https://www.instagram.com/veronika.baarud/
Ressursbank for å forstå psykisk vold: https://mammakraft.no/psykisk-vold/ (bøker, podcaster, dokumentarer)
Ønsker du tips og matinspirasjon finner du mer på Bare Bra Mamma her
Klem fra Veronika, High Performance Coach & Mentaltrener
