Episoder
-
📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃💥💪
🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃💥 🏃
#markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675
Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/
Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/
Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/
UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a
Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html
00:00 Si danes že tekel?
06:25 Kdo je Marko?
07:30 Kako je postal vegan?
16:10 Veganska prehrana in recepti
22:40 Primankljaj B12
25:30 Začetki v teku
30:03 Zakaj smo tekači posebni?
37:33 Ljubljanski maratoni
42:05 Cesta vs trail
48:55 Lavaredo in odstop
52:25 Izbiranje ulter
58:33 Hrana in želodec
1:01:01 Zakaj brada?
1:04:05 Telefon in roaming
1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke
1:10:20 JAT 2022
1:16:04 Goggins 4x4x48
1:19:20 Plani 2025
1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru
1:26:55 Velenje trail 2024
1:35:30 Posebnost šaleških ljudi
-
📌Nastop v Ljubljani je samo potrdil, da je Saša ena najboljših maratonk pri nas. Maraton sva detaljno razdelala, o pripravah, taktiki, o ciljnem šprintu in srebrni medalji. Zakaj ni šla na evropsko prvenstvo v gorskem teku, kako kombinira družinsko življenje, materinstvo, službo in naporne treninge pa o napreku in ciljih je tekla debata. Zakaj je iz traila prišla nazaj na cesto, kako se znajde v ekipi Romana Kejžarja, kaj je njen največji izziv na smučeh - Saša vas bo navdušila za nove tekaške izzive pred novo sezono! 💯🏃💥💪🎬🎧Saša Pisk je po poklicu delovna terapevtka iz Idrije in mati dvoletnega sina. Odlična tekačica iz AD Posočje je vsestranska tekačica, ki se odlično znajde na gorskem, trail in cestnem teku. Je državna prvakinja v maratonu iz 2019 in aktualna podprvakinja v polmaratonu in maratonu. Zadnjo sezono teče pod taktirko Romana Kejžarja.😊🏃💥 🏃#sasapisk #ljubljanski #maraton #idrija #kejzarteam==============================Za podcast lahko donirate:FLIK na 041 709 531 alihttps://www.paypal.com/paypalme/zagretzatekHVALA, NAJBOLJŠI STE!==============================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT===============================Povezave:WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/sasa-pisk-14860709FB: https://www.facebook.com/people/Sa%C5%A1a-Pisk/1017161213/Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/kobe-s-penzionskim-tempom-piskova-z-osebnim-rekordom-na-slovenski-maratonski-tron-video-510513LM 2024: https://ljubljanskimaraton.si/live/42ŠD Biba: https://www.sd-biba.si/si/ LM 2019: https://www.facebook.com/sportnodrustvo.biba/photos/skoraj-najhitrej%C5%A1a-slovenka-na-dana%C5%A1njem-ljubljanskem-maratonu-pa-sa%C5%A1a-pisk-%C4%8Dest/858981372886458/?_rdrLM 2024 na Siolu: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/24-volkswagen-ljubljanski-maraton-skozi-objketiv-51052400:00 Intro03:20 Kdo je Saša Pisk?04:35 Ljubljanski 202414:33 O čem razmišlja med tekom?20:20 Dvoboj z Nejo24:12 Zadnji ovinek in podelitev28:10 Copati31:20 Ekipa Romana Kejžarja36:10 Kako trenira?38:00 Odraščanje s športom51:22 Gorski, traili nazaj na cesto1:00:00 Družinski dvoboj1:02:44 Tek v nosečnosti in kasneje1:08:20 Plani1:10:10 Smučanje in zima
-
Manglende episoder?
-
📌💯Ker pri 25-ih ni uspel razviti kolesarske kariere, da bi dirkal na največjih dirkah na svetu, je kolo obesil na klin. O spedifikah, zahtevah in pasteh vrhunskega kolesarstva spregovoriva, pa tudi o uspehih, dotakneva pa se tudi dopinga. Kako je postal tekač na stopnicah, kakšen je njegov najboljši čas na Kristalni palači in zakaj letos ne bo Teka na Blejski grad - z Vidom razvijeva zanmivo debato, ki se potopi (dobesedno!) tudi v skrivnosti potapljanja na vdih in dodane vrednosti, ki jo le-ta ima za tekaško telo. Kako dolgo vi držite sapo pod vodo? Vidov rekord je nor, hudo zanimiva tudi njegova razmišljanja o umetni intelingenco, s katero se poslovno ukvarja. Epizoda, nabita z akcijo! 🏃💥💪
🎬🎧Vid Ogris z Bleda, letnik 1985, je kot mulc najprej gonil pedala, potem pa obetavno kolesarsko kariero pilil KK Bled in KK Krka (danes Adria Mobil). Let dni je dirkal tudi v Avstriji, pa potem za Radensko in na koncu za hrvaški klub Loborika. Po končani karieri je najprej postal trener mlajših selekcij, kasneje tudi športni direktor. Po doktorski disertaciji je svojo drugo športno ljubezen našel v prostem potapljanju, v katerem se je izmojstril in postal cenjen inštruktor. Ima lastno potapljaško šolo. Kot tekač se je profiliral kot specialist za tek po stopnicah in tudi zmagal na Teku na Kristalno palačo. Na Bledu je lansko leto organiziral Tek na Blejski grad.😊🏃💥 🏃
#vidogris #alivestepup #teknablejskigrad #apnea #kolesarstvo #algit #umetnainteligenca
========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/vidogris/?locale=sl_SI
Profil: https://www.procyclingstats.com/rider/vid-ogris
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vidogris/?originalSubdomain=si
Apnea Bled: https://www.apnea-bled.com/
Trener: https://www.bicikel.com/novica/vid-ogris-razkriva:-kako-do-zaupanja-mladih-kolesarjev
Tek na Blejski grad: https://teknablejskigrad.si/
Druga kariera: https://siol.net/sportal/kolesarstvo/druga-kariea-vid-ogris-video-557069
AI: https://www.gorenjskiglas.si/posli/umetna-inteligenca-delo-ze-opravi-hitreje-37007/
00:00 Intro
02:55 Kdo je Vid Ogris?
04:01 Tek na Blejski grad
05:01 Tek na Kristalko
17:40 Začetki v športu
19:10 Prva kolesarska dirka
21:54 Iskanje talentov
26:10 Trening med mladinci
39:21 Zakaj je zapustil kolesarstvo?
41:15 Fenomen slovenskega kolesarstva
43:00 Doping in napredek
51:01 Iz kolesa pod vodo
58:20 Delo na Baliju
1:01:30 Bazenske tekme in statična apnea
1:07:00 Rekordi in priprava
1:14:55 Zakaj se ljudje potapljajo?
1:20:50 Umetna inteligenca
-
📌Obletnica, kot se spodobi! Izjemni gostje, vsi po vašem izboru, so me počastili s prisotnostjo. Z mano so se družili: najboljši slovenski gorski tekač Timotej Bečan, najbolj odštekani bosonogi ultra trailaš Ivi Hrastovec, organizatorka, mati in ultra tekačica Anja Deželak - Čipka, najboljši slovenski maratonec Primož Kobe in za piko na i še navdušena tekačica in influencerka Deja Jakopič. 🤘🏃♀️🏃
🎧 O čem smo debatirali?
- o letošnji sezoni in tekaških dosežkih,
- o backyardu, maratonu v Chicagu, Knap trailu, otrocih in družinskem usklajevanju, snemanju filmčkov, trailu in cestnih tekih,
- o anekdotah in prigodah na Ljubljanskem maratonu,
- o planih, željah in življenjskih ciljih,
- na koncu pa je vsak od gostov postavil vprašanje enemu od ostalih.
Odlična, informativna, zabavna oddaja, ki je bila tako sproščena kot bi se v krogu starih prijateljev dobil na pivu. Upam, da boste uživali tudi vi! 🥳🏆
Jubilejno epizodo je podprlo podjetje Sport Vision 💪🥇
#zagretzatek #jubilej #posebnigostje #sportvision #kobe #becan #barefootivi #cipka #malaposastmici #ljmaraton
=================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
===================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Deja Jakopič: https://www.instagram.com/malaposastmici/
Timotej Bečan: https://www.facebook.com/timotej.becan
Primož Kobe: https://www.facebook.com/PrimozKobeOfficial
Ivi Hrastovec: https://www.instagram.com/barefootivi/
Anja Deželak: https://www.facebook.com/anja.golob.3
Podcasti:
Ivi: https://www.youtube.com/watch?v=sShsFOs7fMs
Čipka: https://www.youtube.com/watch?v=JjYAlFkB6Us
Kobe: https://www.youtube.com/watch?v=3X0B4mgGxNc
Timotej: https://www.youtube.com/watch?v=WVmTf1D--gM
-
📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃💥💪
🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃💥 🏃
#urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/uros.buh/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181
Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros
Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku
Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933
Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html
Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo
Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo
Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg
Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8
Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh
00:00 Intro joga
08:30 Kd je Uroš Buh?
18:10 Tekač št. 58
23:44 Berlinski maraton
28:05 Začetek tekanja in prvi maraton
38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo
48:05 Trail tek in doživljanje bistva
54:22 Imitacija imitatorjev
57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji
1:08:22 Glasba na vseh koncih
1:23:44 Od vegetarijanca...
1:28:40 ...do karnivora
1:33:44 Kako poteka dieta?
1:46:20 Dieta in okolica
1:52:44 Mohopedija 2
1:55:55 Buh in Senca srca LIVE
-
Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃💥💪
🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃💥 🏃
#matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog
=================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI
=================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/
IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda
Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327
UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej
ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/
Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok
Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/
00:00 Intro
04:59 Prvi slovenski Backyard ultra
13:50 Taktika na Backyardu
18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja
19:59 Kdo je Matej Nidorfer?
22:30 Kdaj je zašel v trail tek?
26:00 Začetki v teku
32:20 Aktivnost otrok
38:40 Trail teki
43:01 Primerjava maratona in traila
45:30 Kako natrenirati ultra trail
48:05 Razmišljanja in odstopi
55:50 Vera in družina
1:01:30 Tek in družina
1:04:35 Vzgojitelj kot poklic
1:10:10 Molitev na teku
1:15:01 Trail v Romuniji
1:20:20 Hrana in pijača
1:22:55 Cilji
-
Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃💥💪
🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃💥 🏃
#lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost
=======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=======================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa
IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/
ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D
UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F
UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C
Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa
SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193
https://www.ravne.si/objava/916205
Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski
00:00 Intro
01:45 Si danes si že tekla?
03:50 Kdo je Lena?
04:30 Tekma kariere UTMB
16:45 Odmevi po zmagah
17:50 Priprave
26:33 Športni začetki
30:55 Prva tekma, prva zmaga
32:40 K24 krog pri 13ih
40:40 Odzivi in starši
44:05 Mladinske kategorije in gorski tek
46:49 Golden trail serija zmaga
51:30 Mladost in dolgi teki
53:10 Tek in motnje hranjenja
57:30 Turno smučanje in skimo
1:07:40 Najljubši šport
1:12:45 Cilji
-
Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃💥💪
🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃💥 🏃
#andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail
==========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470
UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic
Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895
Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656
Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/
Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en
Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1
Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/
FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/
ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811
00:00 Intro in mraz
05:01 Zakaj je na FB Aconcagua?
08:20 Po Swisspeak
18:22 Prijava na Swisspeak 660
22:44 Trening in priprava
31:45 Popularnost traila
35:35 Priprave na traile
43:50 Logistika in pakiranje
48:30 Zapisovanje dogodkov
53:10 Prvi teden tekme
1:04:35 Razmišljanja vmes
1:11:00 Vseprisotna bolečina
1:17:43 Odstopi
1:20:22 Od DNF nazaj v dirko
1:30:10 Zadnja etapa in šprint
1:33:20 Izpostavljenost
1:39:01 Filozofija in ego
1:45:58 Primerjava stotk
-
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃
🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆
#JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
JATR: https://trailrun.si/en/home/
Kinvital: https://kinvital.si/
UTMB: https://utmb.world/
Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic
Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic
Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc
Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc
-
📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃💥💪
🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃💥 🏃
#igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI
Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ
Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/
Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427
knjige: https://emka.si/pages/igor-goste
Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/
Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/
Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica
60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/
00:00 Intro
05:05 Kdo je Igor Gošte?
07:45 Športni začetki
17:23 Skakalni podvigi
23:12 Nogomet
25:45 Pohvale
32:10 Oče pri 18-ih
40:01 Tekaške in ultraške
48:20 Zasavski humanitarni tek
1:03:03 Koliko trenira?
1:08:22 Digitalizacija
1:20:20 Delo v medijih
1:28:15 Njegove knjige
-
📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯
#Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/
Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909
Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866
Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7
Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1
Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko
Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7
Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek
Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482
Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec
00:00 Intro
02:35 Slovenke na maratonu za vse
01:01:50 Slovenci na maratonu za vse
2:01:50 Finale
-
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪
🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃
#duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/
AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/
Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko
FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/
Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U
ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910
00:00 Intro
02:00 Kdo je Duško
04:30 Duškov dan
12:20 SLedenje sanjam
15:37 tour de France en dan prej
23:45 Logistika Toura
28:35 Trasa
32:28 Kako izgleda trening?
43:10 Nepredvidljivo
52:01 Ekipna dinamika
1:03:10 Dvomi in težave
1:14:12 Zaključek dirke
1:19:44 Spremljanje TDF
1:24:20 Vrednotenje projekta
1:28:20 Ironmani
1:31:33 Maratonski uvod
1:34:55 Projekt 7 vrhov
1:39:55 Marathon Majors
1:45:14 Skrb za telo in tetovaže
1:49:05 Trener in odnosi
1:55:55 Finale
-
Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba!
Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu - Badwater 135!
#markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI
BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850
IG: https://www.instagram.com/markofemc/
Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si
Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc
Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754
Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/
Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923
Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731
00:00 Olimpijski intro
07:30 Kdo je Marko Femc?
11:20 Kako se organizira
13:50 Motivacija
19:40 Filozofija v športu
25:22 Začetki v športu
30:30 Maraton in prigode
41:15 Onkraj maratona
47:55 Triatlon
51:12 Kombinacija treninga
1:03:55 Trener in disciplina
1:13:40 Nore ultre
1:16:45 Mentalno
1:20:19 Badwater
1:51:20 Proti cilju
2:00:10 Sodelavci in odnos -
📌Da je hitra hoja izjemno zanimiva športna disciplina, ki je po krivici zapostavljena, ugotavljava z mojim današnjim gostom, zamejskim Slovencem Fabiom Ruzzierjem. Športna legenda, ki je tudi izjemen sogovornik mi razloži svoje športne začetke, venerjetno športno pot, ki še vedno traja in nekatere nore prigode, ki jih je ob tem doživel. Ste vedeli, da je bil na olimpijskih v Munchenu, da je s poškodbo letos vzel dva evropska naslova, da je treniral tudi po 200 km na teden in da vsako leto stoči 2000 litrov svojega vina? Vse to in še več v tokratni epizodi, ki vam bo približala hojo! 💯🏃💥💪
🎬🎧Fabio Ruzzier je zamejski Slovenec iz Lonjerja pri Trstu, ki je pri 71-h še vedno aktivni atlet hitrohodec. In to kakšen! Je najboljši slovenski veteranski atlet vseh časov, čeprav za Slovenijo nastopa šele od leta 2002. Ima več kot 40 medalj s svetovnih in evropskih prvenstev, je lastnik svetovnih rekordov, pa tudi absolutnih rekordov tako Italije kot Slovenije. Bil je pobudnik hitre hoje na Hrvaškem, v Sloveniji pa trener, predavatelj, zmagovalec neštetih tekmovanj, ki je v svoji karieri s hojo prehodil toliko, da bi 10-krat obkrožil Zemljo. Je tudi lastnik najstarejše osmice v Italiji, kjer vino točijo že 95 let! 😊🏃💥 🏃
#fabioruzzier #hitrahoja #slovenija #italija #priTrcevih #osmica
*zaradi tehničnih težav je moj zvok prve pol ure nekoliko slabši
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Biografija: https://www.slovenska-biografija.si/oseba/sbi945460/
Vsi dosežki: https://old.slosport.org/ital/nazionali/nazf/ruzzierit.html
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/fabio-ruzzier-14201362
Evropski prvak: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-po-11-letih-spet-evropski-prvak/
Master Slovenije: https://www.slosport.org/novica/atletika-fabio-ruzzier-najboljsi-master-slovenije/
Arhiv RTV: https://365.rtvslo.si/arhiv/sportel/174944472
Slovenski veterani: https://zavs.si/tekmovanja/
SloSport: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-na-najboljsi-nacin-zacel-sezono/
Osmica: https://www.primorski.eu/trzaska/pri-trcevih-neprekinjeno-tocijo-vino-od-leta-1929-EN1528251
00:00 Intro
03:25 Kdo je Fabio
08:18 Šport v krvi
13:20 Slovenski potni list
18:00 Guinessov rekord
24:20 Trener v atletiki
27:40 Pravilna tehnika hoje
34:43 Diskvalifikacije
41:15 Olimpijske igre Munchen in Moskva
48:22 Naučiti se hoje
52:23 Primerjava hoje in teka
56:15 Nordijska hoja, fit walking
59:25 Trening hitre hoje
1:04:55 Statistike
1:07:00 Popularizator hoje
1:08:01 Poškodba
1:15:22 Kraljevska disciplina
1:21:02 Delovanje v športu
1:34:10 Osmiva pri Trčevih
1:39:24 Kdaj je nazadnje tekel?
1:41:55 Kje bo nastopal
-
📌Energična mladenka, ki je cele dneve delala v svojem studio, za vikende pa navdušeno turno smučala ali tekla po hribih je pred dvema letoma dobila hudo diagnozo in se odločila spremeniti življenje. Prepričana je, da bo zahrbtno bolezen premagala v hribih, kjer se počuti najbolj svobodno, z rastlinsko hrano in dihalnimi vajami. Govoriva o pastirskem življenju, trailih, vsakdanjiku in potovanjih, veganskih štrukljih in lamah. Na koncu vas povabiva tudi na Dedno polje in stan @pastirskilajf na kislo mleko in štruklje! 💯🏃💥💪
🎬🎧Metka Marinč je kineziologinja, ustanoviteljica centra KinMet iz Logatca, vaditeljica in vsestranska športnica. Med korono je izvajala vadbe na daljavo, lansko leto pa je z ekipo začela organizirati Zaplana trail. Tudi svetovna popotnica je najprej navdušena nad hribi, zato se je letos z možem za skoraj pol leta preselila na Dedno polje, kjer sta sedaj pastirja. 😊🏃💥 🏃
#metkamarinc #pastirskilajf #zaplanatrail #hribi #zdravljenje
======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
===================================
Povezave:
Kinmet: http://www.kinmet.si/kontakt/
Pastirskilajf: https://www.instagram.com/pastirskilajf
FB: https://www.facebook.com/metka.lazar/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/metkamarinc/
Nedeljski klepet: https://www.radio94.si/nedeljski-klepet-metka-marinc/
Teovadba med korono: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=13199
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/MARINC.Metka/5190704
Tabor za otroke: https://bon.posvetu.si/listing/kinmet-tabor-za-otroke/
00:00 Intro
03:01 Metka Marinč
04:33 Zakaj pastirski lajf?
09:20 Diagnoza in zdravje
12:30 Rastinojedstvo in štruklji
16:20 Kam je šla danes?
20:45 Delo v hribih
38:20 Hrana in voda v hribih
42:58 Šport in Metka
45:58 Tekaški začetki
49:22 Dirke
51:40 KinMet
56:05 Zaplana trail
1:01:01 Telovadba na daljavo
1:03:40 Potovanja
1:07:10 Stan in kuhanje gheeja
1:11:40 Vabilo na Dedno polje
-
📌Kaj bi storili vi, če bi po zahtevni operaciji noge izvedeli, da ste izbrani za olimpijski maraton, ki bo samo čez nekaj mesecev? Za Petro ni bilo dileme. Govoriva tudi o njeni zaviti poti do medalje za šest največjih, zahtevnih treningih, maratonu pod 3 urami, Kejžarjevi ekipi, pa Radencih in njenih planih. Dotakneva se tudi njenega dela na Direktoratu za šport in vloge sodobne ženske, ki razvija svoje potenciale. Super predolimpijska epizoda!💯🏃💥💪
🎬🎧Petra Tramte je vodja Sektorja za razvoj in programe športa na ministrstvu za gospodarstvo, turizem in šport, mati dveh otrok in tekačica. Izkušena maratonka, 15 jih ima za sabo, med temi 6 največjih na svetu. Med Slovenkam na tej lestvici je najhitrejša. Manjka ji samo še maraton pod 3 urami in medalja olimpijskega maratona. Po slednjo gre že čez dva tedna. 😊🏃💥 🏃
#petratramte #majorsi #maratozavse #sub3 #radenci #rehab
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/petra-tramte-15114475
FB: https://www.facebook.com/petra.rant.7/
Specialistično: http://www.cek.ef.uni-lj.si/specialist/tramte3627.pdf
LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/44
https://www.credential.net/a459f4cc-bdbe-4be9-b88c-bbe2d33fe3f5
Maratonview: https://marathonview.net/query/Petra%20Tramte
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
00:00 Intro
03:40 Kdo je Petra?
08:10 Haglundova peta in operacija
12:12 Olimpijski maraton
19:00 Trening za Pariz
21:20 Maratonska pot
26:25 Zakaj je začela teči?
36:55 Prvi maraton
39:55 New York in majorsi
44:45 Kejžarjeva ekipa
53:50 Korona in maraton na stadionu
1:04:10 Hitri maratoni in medalje
1:10:50 Če ne bi tekla
1:12:50 Sub3
1:18:15 Sektor za razvoj športa
1:23:22 Je denarja v športu dovolj?
1:24:12 Ženske, šport, delo, družina
1:34:30 Bloudkova nagrada
-
Kako odbit je tale Štajerec vam bo jasno, ko bo začel razlagati, kateri del telese je imel najbolj odrgnjen na Koroški planinski poti, kje je odtekel svoj edini cestni maraton in kako izbira svoje ultra dirke in izzive. V tem super pogovoru boste izvedeli, kako je teči na Reuninonu in na Japonskem, kdaj se bo lotil SPP, zakaj prisega na samooskrbo in kako balansira službo, družino, tek in življenje. Na svojem seznamu ima posebno ameriško dirko, je ljubitelj tehničnih tras in na dopustu...ja, uganili ste, teče! Vzemite hladno pivo v roke in navijte tole epizodo.💯🏃💥💪
🎬🎧Velibor Jovanović iz Hotinje vasi je mož in oče, podjetnik in ITjevec, športnik in tekač. Trailaš. Ultraš. Norec! S trail kariero je začel pred devetimi leti na Pohorju, potem pa se ni več ustavil. Oddelal je večino večjih slovenskih trail stotk in ulter, kljukico ima v Istri, na Lavaredu in na UTMB. Zraven je nanizal še malo bolj "eksotične", kot so Eiger, Madeira, francoski Reunion, Kanarski ototki, Bolgarijo in letos še japonsko goro Fuji. Je ljubitelj obhodnic – krožnih planinskih poti, ki jih je v Sloveniji polno, sam jih ima za pasom vsaj ducat. Dva tedna nazaj je v kosu oddelal Koroško planinsko pot, z 250 kilometri in 13.000 višinci. 😊🏃💥 🏃
#veliborjovanovic #ultra #obhodnice #samooskrba #KPP #SPP
=========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077897
UTMB: https://utmb.world/runner/1852289.velibor.jovanovic
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/JOVANOVIC.Velibor/1852289
Obhodnice: https://obhodnice.pzs.si/
Fijačko: https://siol.net/sportal/rekreacija/tek-cez-karavanke-je-sele-polovica-naloge-nino-fijacko-si-zeli-odpreti-novo-planinsko-vezno-pot-425108
Medvednica: https://trcanje.net/arhiva/45393
00:00 Poletni intro
03:20 Si danes že..?
07:05 Kdo je Velibor
08:35 Koroška planinska FKT
21:50 Plan in logistika
25:20 Prigode in nezgode
29:00 Navdih za KPP
37:30 Brez publicitete in SO
40:15 Še prigode
43:12 Krog okoli Triglava
46:35 SPP
52:20 Koliko trenira?
54:00 Poškodbe
56:22 Radenci 2006
58:45 Prehod v ultra trail
1:03:33 Hardrock
1:06:02 Trening
1:10:40 Eksotični ultra traili
1:26:15 Popularnost traila
1:27:40 Mt.Fuji trail
1:38:05 Kaj mu nudi tek?
1:43:12 Finale -
📌Prihajajoče olimpijske igre je treba pospremiti s temeljito analizo dosedanje sezone in pričakovanji, slovenska atletika pa cveti, zato je bilo tem za predebatirat dovolj in direktor AZS Nejc Jeraša je bil odličen sogovornik. Dotakneva se vseh aktualnih tem, tudi prihajajočih velikih tekmovanj na naših tleh. Navdušil vas bo tudi edini tekaški predstavnik Slovenije v Parizu, Matic Ian Guček, s katerim sva preteresla tudi njegova pričakovanja, odlične dosedanje dosežke in analizirala njegov tek. Naj bodo to najboljše olimpijske doslej!🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧V uvodu se ustavim pri olimpijskih igrah in predstavi reprezentanco, za finale pa vam ponudim tekaško knjigo in olimpijski film tedna!💯💯
#Paris2024 #roadtoparis #sloreprezentanca #slovenskaatletika #nejjerasa #maticgucek
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Norme za OI: ttps://olympics.com/en/news/athletics-track-combined-events-at-paris-2024-the-entry-standards
Slovesnki potniki: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/06/k_OI_2024.pdf
Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/03/Tablice-2023_konec_p.pdf
EP 2024: https://slovenska-atletika.si/kristjan-ceh-na-ep-v-rimu-z-zlatom-kronal-odlicne-slovenske-nastope/
Olimpijska repka: https://siol.net/sportal/olimpizem/slovenska-olimpijska-reprezentanca-bo-najstevilcnejsa-doslej-636539
Rezultati: https://slovenska-atletika.si/tekmovanja-in-rezultati-2/
Kamnik 2026: https://gorski-teki.si/kamnik-bo-gostil-evropsko-prvenstvo-2026/
Urnik OI: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule/athletics
Road to Paris: https://worldathletics.org/stats-zone/road-to/7153115?eventId=102296
Film tedna: https://tubitv.com/movies/100022533/runner
Knjiga tedna: https://fejstbranje.si/produkt/sovrazim-tek-in-ti-ga-lahko-tudi
00:00 Intro
05:15 Nejc Jeraša, AZS
15:25 Stanje slovenske atletike
26:33 Poškodbe in stari rekordi
34:00 Pariz 2024
40:10 Projekti v prihodnosti
52:02 Matic Ian Guček
-
📌Če potrebujete dozo mladostne energije, potem vam predstavljam Špelo, simpatično in hitro tekačico, ki jo boste najlažje srečali na Pohorju ali pa na eni od trail tekem doma ali po Evropi. Govorila sva o njenih talentih v teku, o tem, zakaj jo vleče bolj v hribe kot na cesto, o njenih treningih in prihajajočih izziv. Dekle, ki za razliko od svoje generacije skoraj ne uporablja telefona in socialnih omrežij bo s svojim sproščenim pogledom na življenje razvedrila tudi vas.💯🏃💥💪
🎬🎧Špela Gonza je 22-letna Štajerka, ki se kot tekačica odlično znajde na trailih, v strmih klancih, na krosih, tudi na stezi in na cesti! Zmagovalka več trailov, pa tudi že serije Golden Trail je tudi državna podprvakinja na stezi, pa državna rekorderka do 23 let v polmaratonu in maratonu. Na mladinskem svetovnem prvenstvu v gorskem teku leta 2019 je bila 17. Teče v ekipi Salomon, na cestnih tekih pa je nastopala za AD Štajerska.
😊🏃💥 🏃
#spelagonza #trail #salomon #maraton #diploma #veganstvo
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/GONZA.Spela/5577759
Rekord do 23 let: https://slovenska-atletika.si/finkova-druga-na-polmaratonu-v-splitu-gonza-popravila-drzavni-rekord-do-23-let/
Maraton Hannower: https://slovenska-atletika.si/gonza-z-drzavnim-rekordom-za-mlajse-clanice-osma-na-maratonu-v-nemciji/
SP: https://slovenska-atletika.si/sp-v-gorskih-tekih-sesto-mesto-mladinke-nuse-mali-15-mesto-timoteja-becana/
Šmarna gora: https://ad-stajerska.si/novice/spela-gonza-blestela-na-smarni-gori
Profil na EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/spela-gonza-AT14740256?selectedTable=resultsByYear&resultsByYear=2023
00:00 Intro
01:10 MontBlanc maraton
03:35 Golden trail serija
04:50 Kdo je Špela?
08:22 Nazaj na Mont Blanc
12:10 Odstopi
16:50 Kako je začela?
21:50 Izlet v kolesarstvo
24:33 Svetovno
28:35 Trening in priprava
37:10 Cestni dosežki
44:10 Sezona 2024
45:55 Steza in dosežki
51:01 Trening in maraton
1:00:01 Maratonski plani
1:02:30 Brez Strave in sociala
1:06:33 Diploma o treniranju
1:15:20 Salomon ekipa
1:17:55 Veganstvo
-
📌Preudaren, izkušen, učinkovit in moder deluje Matjaž tudi kot sogovornik in je človek, ki bi si ga želel imeti ob strani, ko bi stvari šle za nohte. A je moj tokratni gost tudi iskriv in predvsem iskren, ko brez dlake na jeziku spregovori o svojem poslanstvu, gorah, varnosti pa tudi lastni izgorelosti in izzivih kot so motnje hranjenja v družini in soočanje s smrtjo. Zakaj se loteva izjemno dolgih ultra trailov, kam se umakne, ko išče svoj mir in kako prenaša znanje in vzgaja. Odličen pogovor, o trpljenju in potrpljenju!💯🏃💥💪
🎬🎧Matjaž Šerkezi je strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije za preventivo in usposabljanje je s hribi povezan že odkar je shodil. Pri devetih letih je s starši prehodil Slovensko planinsko pot, kmalu zatem je začel plezati in bil v zgodnjih najstniških letih že član Gorsko reševalne službe Prevalje. Korošec, ki zadnjih dvajset let živi v Kamniku, je ponosni mož ter oče dvema hčerkama in sinu. S Šerkozavri, kot se sami simpatično poimenujejo, uživajo v čudežu narave. Alpinist, alpinistični inštruktor in gorski reševalec ni samo gorski kolesar pač pa seveda tudi tekač, trailaš, ultra trailaš! 😊🏃💥 🏃
#serkezi #serkozavri #grs #pzs #ultratrail #anoreksija #izgorelost
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/serkozavri/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077900
Grmo v hribe: https://gremovhribe.si/sl/gora-ni-nora/matjaz-serkezi/
ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/SERKEZI.Matjaz/802933
Metropolitan: https://www.metropolitan.si/trendi/hribi/matjaz-serkezi-odprl-vrata-svojega-doma-in-snel-ogrinjalo-gorskega-resevalca-najbolj-me-je-strah-ko/
Od znotraj navzven: https://www.youtube.com/watch?v=lS4uvVEIADo
V steni: https://www.youtube.com/watch?v=E5lwgGg633A
Svet na dlani: https://podcasti.si/svet-na-dlani/ep/24-gornistvo-matjaz-serkezi-z-zgledom-lahko-spreminjamo-svet/
GRS Kamnik: https://www.grs-kamnik.si/novice.php?pid=1062
00:00 Intro
03:52 Zakaj je šel s Facebooka?
07:17 Izgorelost
15:22 Kdo je Matjaž Šerkezi?
22:11 Gorski reševalci - alpinist
25:00 Primankljaj
33:35 Alpinistične odprave in nesreče
44:05 Pomehkuženi
47:30 Intervencije in poplave
52:54 Znameniti nahrbtnik
54:55 Brezglavost v nesrečah
1:01:45 PTL ultra
1:14:12 Regeneracija
1:20:20 Prenašanje znanja
1:25:22 Tekme in varnost
1:33:40 Priprava na podvige
1:36:55 Vzgoja otrok in olimpijski potencial
1:44:01 Motnje hranjenja
1:57:10 Nagrade
- Vis mere
