Frida Spikdotter Podcasts
-
Motivation är en kraftfull positiv drivkraft när den riktas rätt. Så hur stärker vi den på jobbet?
Att vara motiverad och ha ett eget driv inför uppgifter i vardagen hjälper oss och får oss att må bra. Men motivation är inte en egenskap. Det är inte så att vissa är motiverade medan andra är det. Möjligheten att vara motiverad finns inom oss alla.
Hur stärker man motivationen?
Vi ställde frågan hur man kan stärka sin egen och andras motivation till Magnus Lindwall, professor i psykologi på Göteborgs universitet. Han är särskilt inriktad på hälsopsykologi och där ingår också att studera mekanismerna bakom motivation, det som driver oss att vilja utföra aktiviteter och beteenden.
Självbestämmandeteorin (SDT)
Magnus har framförallt forskat på det som kallas självbestämmandeteorin, på engelska Self Determination Theory (SDT). Teorin utvecklades av psykologerna Edward L. Deci och Richard Ryan och finns beskriven i populärformat i boken Why we do what we do – understanding self-motivation. Tillsammans med Olof Röhlander har Magnus Lindwall nyligen gett ut den svenska boken Motivationsrevolutionen – från temporär tändning till livslång låga.
Motivation kommer inifrån
Enligt självbestämmandeteorin är inte motivation något vissa människor har mer av och andra mindre av. Det är inte heller något en person kan ge en annan. Det är något som finns inneboende i en person och det handlar inte om kvantitet utan om kvalitet.
Inre behov – inte morot och piska
Många tror att människors motivation och beteenden styrs av morötter och piskor, alltså belöningar som lockar oss eller hot som väcker vår motvilja. Men enligt självbestämmandeteorin är det tre grundläggande behov som styr oss:
att få känna sig kompetentatt ha någon form av självbestämmandeatt känna tillhörighetDet som är viktigt att tänka på är att yttre belöning kan kväva den inre motivationen. Det är inte alltid bra att ösa på med bonusar, löneökningar och höga mål – det kan faktiskt göra att den inre drivkraften minskar.
Relationer och dialog är nyckeln
Vad ska man göra då? Jo inventera behovstillfredsställelsen hos sina medarbetare. Vad innebär det för var och en att känna samhörighet, kompetens och självbestämmande? Det kräver att man odlar relationerna på jobbet och har en pågående dialog. Ledarens roll är inte att bara släppa taget. Självbestämmandet behöver visserligen bygga på viss frivillighet men det kräver också ramar. För att vi ska känna oss kompetenta behövs en struktur som kan stötta oss i jobbet. Och ska vi känna tillhörighet behövs det någon som lyssnar och visa genuint intresse för det vi gör om dagarna.
Balans mellan kontroll och stöd
Vi ogillar att känna oss kontrollerade men chefer har förstås ett behov av att följa upp medarbetares arbete. Att bara ge oändliga valmöjligheter och ingen struktur leder bara till kaos. Vi behöver hitta rätt balans mellan kontroll och stöd. Och för att motivationen ska hålla i längden behöver vi tänka att arbetet är ett Vasalopp snarare än ett sprintlopp där det ideligen ska släckas bränder.
Vår samarbetspartner motivation.se har veckans ämne redan i sitt namn. Självklart har de en massa att läsa om just motivation. Vi har valt ut en artikel som heter Motivationskoden där en av våra tidigare gäster Frida Spikdotter intervjuar författaren Tommy Lundberg om ledarskapets roll för motivation.
Fotograf: Niklas Palmklint för bokförlaget Forum
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nominera till årets LinkedIn-profil
Nu är det dags att nominera till årets LinkedIn-profil.
Det var en jämn kampanj mellan förra årets finalister:
David Stavegård, Frida Spikdotter, John Mellkvist plus Emma Egnell, Niklas Delmar och Johan Book.
Till slut stod David Stavegård som vinnare!
Så här går det till:
Den 23 november startar nomineringen. Du nominerar i ett inlägg på Tomas Tränkner's profil.
Därefter utser vi fyra finalister. Vilka dessa är kommer du få reda på i Linda Björck's livesändning den 3/12. En omröstning (poll) startar därefter på Lindas profil och den 9/12 koras årets vinnare som också erbjuds att medverka på en av Linda's livesändningar.
Gå nu in på Tomas Tränkner's profil och nominera till årets LinkedInprofil.
Det innebär att du gärna får nominera och sedan rösta fram årets LinkedIn-profil.
Fördjupa dig här:
Intervju med David Stavegård, avsnitt 109
Förra årets finalister
David Stavegård medverkar i Linda Björck's live
-
Nominera till årets LinkedIn-profil
Nu är det dags att nominera till årets LinkedIn-profil.
Det var en jämn kampanj mellan förra årets finalister:
David Stavegård, Frida Spikdotter, John Mellkvist plus Emma Egnell, Niklas Delmar och Johan Book.
Till slut stod David Stavegård som vinnare!
Så här går det till:
Den 23 november startar nomineringen. Du nominerar i ett inlägg på Tomas Tränkner's profil.
Därefter utser vi fyra finalister. Vilka dessa är kommer du få reda på i Linda Björck's livesändning den 3/12. En omröstning (poll) startar därefter på Lindas profil och den 9/12 koras årets vinnare som också erbjuds att medverka på en av Linda's livesändningar.
Gå nu in på Tomas Tränkner's profil och nominera till årets LinkedInprofil.
Det innebär att du gärna får nominera och sedan rösta fram årets LinkedIn-profil.
Fördjupa dig här:
Intervju med David Stavegård, avsnitt 109
Förra årets finalister
David Stavegård medverkar i Linda Björck's live
-
Idag har jag med Frida Spikdotter Nilsson. Frida arbetar med storytelling det betyder att hon brinner för kreativitet, kommunikation och framförallt skrivande. Hon hjälper företagare, kreatörer och inspiratörer med konkreta tips, kurser och övningar som hon blandar med filosofi och inspiration som får dig att utmana gamla perspektiv och vilja prova nya kreativa vägar. Tillsammans med henne kommer du ge liv till din personliga berättelse och skapa kommunikation som engagerar. Låt oss inspireras till att hitta vår berättelse!
-
Vi vet att det funkar - men varför funkar det? Vi pratar om begreppet, avdramatiserar och vill uppmuntra lyssnarna att hitta sin egen väg till att berätta på ett engagerande sätt. Vi ringar in och pratar om användningsområden och effekterna av genomtänkt storytelling i olika sammanhang. Anna Eriksson SkarinKänslosmart författare, storyteller och kommunikationskonsult som hjälper sina kunder att vaska fram tydliga budskap och engagerande berättelser. Anna står med ena foten i kulturen och den andra i näringslivet - den perfekta platsen för att odla en levande storytelling varje dag. Om Frida Spikdotter NilssonFörfattare, kreatör, inspiratör och rådgivare som älskar storytelling. Driver den digitala mötesplatsen Skrivplaneten.se och jobbar med individer och mindre företag som vill kommunicera mer kreativt med berättelser som engagerar.
-
I dagens avsnitt pratar vi om utnämningen och vinnaren av årets LinkedInprofil.
I slitet på 2020 kom vi på att vi ville utse årets LinkedInprofil. Det blev många nominerade och finalisterna var John Mellkvist, Frida Spikdotter, Emma Egnell, Niklas Delmar samt David
Stavegård. Över 1000 personer röstade och vinnaren fick 42% av rösterna. Grattis till David Stavegård!
Gå in och följ finalisterna, de bidrar på sitt sätt till ett intressant flöde på LinkedIn.
David tror att hans framgång beror på att han har publicerat 130 videos, varje torsdag. Att ha en regelbundenhet är en av nyckelfaktorerna. Sedan har det visat sig att personer är intresserade av excel. Det skapar engagemang och väcker känslor men även frustration.
Från början var tanken att skriva en bok, och hade hört talas om en dansk som fått 50,000 nedladdningar. När David hörde talas om detta ville han också nå 50.000. Då började han spela in videos och efter 3 uppladdade videos hade han nått över 50.000 visningar.
Ingredienserna i att bygga ett varumärke är att våga vara smal och göra det intressant.
Vilka övriga ingrediens behövs för att lyckas? David fäller in energi och humor. Det ska vara så proffesionellt på LinkedIn och kostym. Faktum är att när han har slips på sina thumbnails får han färre visningar!Han har dessutom ett bra intro och sedan kör han direkt tipset. Allt för att fånga uppmärksamheten.
Under våren kommer David även att göra en satsning på Youtube.
Hur mycket tid ska man lägga på LinkedIn och hur lång tid lägger du på varje video?
I början tog det väldigt lång tid och nu tar det ca en timme per video.Hur ska David utveckla och hålla kvar LinkedIn 2021?
Under 2021 kommer han att jobba lite bredare, han har lite olika engagemang på gång där han kommer plocka in andra människor som kan bidra med content.
David har producerat en video varje vecka sedan juni 2018 och det har gett otroligt mycket. Uppdragsförfrågningar, insikter gällande vilka problem andra har och vänskaper är några av de sakerna som han har fått.
Dessutom har David startat eget förtag under den här tiden och det är den enda anledningen till att han startade sitt företag. Hans varumärke stärktes och bestämde att han skulle starta eget företag.
Davids bästa tips är att börja! Kör regelbundet och förvänta dig inte underverk på en gång. Gör det du brinner för!
David hittar du på LinkedIn samt hans hemsida www.stavegard.se
Fördjupa dig här:
https://smartbizz.se/arets-linkedinprofil-2020/ https://smartbizz.se/linkedin-listar-sina-top-voices-2020/https://linkedinpodden.se/podcast/top-voices-linkedin/
Här hittar du LinkedInpodden:
Börja prenumerera på podden redan nu:
Spotify
Podcaster
Följ LinkedInpodden i sociala medierFacebookgruppen
Instagram
Youtube
Följ gärna Linda Björck och Tomas Tränkner på LinkedIn samt prenumerera på nyhetsbrevet.
Vill du sponsra oss?
Ta kontakt med Linda eller Tomas!
Ge oss feedback!
Vad ska vi prata om framöver?
Kommentera här nedanför och om du gillade avsnittet, ge oss en kort rekommendation!
