Afspillet
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Xavier Pitois reçoit dans Graine de Métamorphose Hugo Marchand, danseur étoile. Qui n'a jamais rêvé de faire de sa passion son métier ? Si cela peut souvent être perçu comme un objectif à atteindre, il arrive que cet objectif s'accompagne de doute. Les métiers artistiques demandent une grande discipline et, bien souvent, quelques sacrifices. La danse classique incarne cette dynamique, entre sport, esthétique et art, ce sport demande beaucoup de rigueur et d'attention au corps. Notre invité du jour, vedette de la nouvelle génération des étoiles de l’Opéra de Paris, a écrit Danser, aux éditions Arthaud, où il raconte son parcours, comment il s'est accroché à son rêve, les leçons qu'il tire de sa discipline, mais aussi, ses contraintes. Hugo Marchand a à coeur de transmettre sa passion. En 2022, il crée l'association Hugo Marchand Pour La Danse, dans le but de rendre son art accessible au plus grand nombre. La perpétuelle confrontation au miroir, reflet des imperfections à dépasser. L’expérience d’une métamorphose. Épisode #93
Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Hugo Marchand :
La gestion de sa santé physique et mentale en tant que danseur étoileRéussir à gérer l'équilibre entre danse et vie personnelleL'importance de revenir à des activités plus "terre à terre" après une représentationLa relation de Hugo avec le miroir et l'estime de luiLe rôle de la danse dans la libération de certaines émotionsL'association de Hugo Marchand pour démocratiser la danse dans les milieux éloignés et défavorisésLa danse comme moyen thérapeutique et libérateurLa pression de la performance et le besoin de trouver une harmonie mentaleQuelques citations du podcast avec Hugo Marchand:
"Dans ce livre on a voulu parler de thématiques plus larges que la danse : le désir, la passion, l’exigence, le fait de se lancer, jeune, dans une aventure sans savoir où l’on va. La clé c’est le désir."
"Je pense que les gens ne se rendent pas forcément compte que c'est dur d'être danseur étoile. Oui, c'est un rêve, c'est génial, j'ai énormément de chance, mais c'est dur."
"Utiliser son corps de manière libre, c'est ça le plus grand plaisir. On a l'impression qu'on devient un super-héros ou qu'on a des capacités décuplées qui nous permettent d'exprimer des états et des émotions qui sont au plus profond de nous et qui ne sortent que de cette manière-là."
Photo (c) Laura Gilli
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Encore une histoire fête son anniversaire, 5 ans déjà!
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Encore une histoire est un podcast interprété par Céline Kallmann, réalisation et musiques Alexandre Ferreira, production Benjamin Muller.
Générique : Vlad Gluschenko - Time.
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Une histoire écrite par Maya et Emilie Muller, interprétée par Céline Kallmann, réalisation et musiques Alexandre Ferreira, production Benjamin Muller.
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Léa et Lilas sont voisines et partagent tout. Alors forcément quand Léa annonce à sa copine que ses parents vont peut-être perdre leur emploi, elle est prête à tout pour l’aider. Et si le travail, ça se partageait comme les goûters ?Mes histoires sont écrites par Christine Pompeï.Anouck Merz me prête sa voix.Cet épisode a été réalisé par Marc Frochaux et produit par Anouck Merz.Tu peux écouter ce podcast sur l'application Play RTS et sur:Spotify: https://open.spotify.com/show/6xZWDWtjxF6dEV9KZZNRTFApple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/les-histoires-de-millie-d-rts/id1528687204Ainsi que sur la plupart des plateformes de podcasts.
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Tous les matins, Choupy, le petit chien de Youna se rend avec elle sur la plage. Il adore ces promenades matinales. Mais un jour, sa maîtresse a les yeux rivés sur l’océan. Elle a vu des dauphins et semble émerveillée. Vexé et jaloux, Choupy décide de réagir… Mes histoires sont écrites par Christine Pompeï.Anouck Merz me prête sa voix.Cet épisode a été réalisé par Yves Roulin et produit par Anouck Merz.Tu peux écouter ce podcast sur l'application Play RTS et sur:Spotify: https://open.spotify.com/show/6xZWDWtjxF6dEV9KZZNRTFApple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/les-histoires-de-millie-d-rts/id1528687204Ainsi que sur la plupart des plateformes de podcasts.
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À Grisouville, tout est gris. Et cela ne dérange personne à part Jyoti qui n’aime pas le gris. Dans sa tête, les couleurs se bousculent et ne demandent qu’à sortir. Mais est-ce bien raisonnable quand on habite à Grisouville? Voici comment la vie de Jyoti se colore petit à petit!Mes histoires sont écrites par Christine Pompeï.Anouck Merz me prête sa voix. Cet épisode a été réalisé par Yves Roulin et produit par Anouck Merz.Tu peux écouter ce podcast sur l'application Play RTS et sur:Spotify: https://open.spotify.com/show/6xZWDWtjxF6dEV9KZZNRTFApple Podcast: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/les-histoires-de-millie-d-rts/id1528687204Ainsi que sur la plupart des plateformes de podcasts.
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Albert, Hugo et Noah sont 3 frères inséparables. Mais comme tous les frères et sœurs, il leur arrive de se chamailler. Un jour de dispute, Noah fait la connaissance d’Elisa, leur petite voisine, qui est fille unique.Mes histoires sont écrites par Christine Pompéï.Anouck Merz me prête sa voix.Cet épisode a été réalisé par Samuel Morier-Genoud et produit par Anouck Merz.Tu peux écouter ce podcast sur l'application Play RTS et sur :Spotify : https://open.spotify.com/show/6xZWDWtjxF6dEV9KZZNRTFApple Podcast : https://podcasts.apple.com/ch/podcast/les-histoires-de-millie-d-rts/id1528687204Ainsi que sur la plupart des plateformes de podcasts.
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Découvrez le quatrième épisode de notre 23èmehistoire audio pour enfants : Nala et la poussière de ciel !Une histoire en 7 épisodes, en partenariat avec Jura Musées !
Après avoir récupéré une meule de comté en guise de rançon, Nala et Granny sont toujours à la recherche de Nonna, disparue étrangement lors d'une visite de musée. Une nouvelle énigme les emmène cette fois dans une vieille forteresse. Que vont-elles découvrir là-bas ? Nala et Granny ne sont pas au bout de leurs surprises !
Une histoire originale écrite par Clémence Simon, co-réalisée par Héloïse Pierre, Lucile Petit et Suzanne Jolys ; illustrée par Marie Brd, en partenariat avec Jura Musées. Pour en savoir plus, rendez-vous sur :- notre site : https://www.clap.audio/envoleescontees
- instagram : @envoleescontees
- notre patreon : https://www.patreon.com/envoleescontees
- le site de Jura Musées : https://www.juramusees.fr/
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Pour ce nouvel épisode j’avais très envie de recevoir la médecin préférée des français... Mais pas que ! À la fois entrepreneuse, sportive, autrice, femme de télé et de terrain... Par son sourire communicatif, elle irradie notre quotidien. C’est simple Marine Lorphelin ne nous veut que du bien...
Ensemble, on a discuté de la pression extérieure et de celle qu'on s'inflige à nous-même depuis Miss France, du besoin de plaire et de la peur de décevoir, des blessures émotionnelles, du surmenage, du burn-out qui nous a effleuré et de depression aussi.
Au delà d’être une amie précieuse Marine est un soleil dans ma vie alors j'espère qu’a travers cet épisode et ses mots elle vous fera autant de bien qu’à moi :)
On se donne de nouveau rendez-vous dans un mois pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Vous pouvez aussi retrouver ce podcast sur Youtube ! Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.
Autrice & Productrice : Laury Thilleman
Réalisation : Jorys Lamothe
Musique : Spinning Merkaba
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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« Il était une fois, dans un pays lointain, une immense forêt peuplée d’animaux sauvages. Mais dans cette forêt, vivait un tigre féroce. Chaque jour, ce tigre féroce mangeait l’un d’entre eux pour satisfaire son appétit. Les animaux étaient terrorisés. Cela ne pouvait plus durer. »
La ruse du petit lapin une histoire lue par Djihane, écrite par Géraldine Menuet et publiée dans le magazine Pomme d'Api n°699.
Le magazine Pomme d'Api propose chaque mois une histoire à écouter en famille. Un podcast plein de tendresse, d'humour et de douceur, dont vous pouvez retrouver le texte original dans le magazine du mois.
La grande histoire, ce sont des histoires écrites par des auteurs jeunesse et des journalistes spécialistes de l'enfance. Elles sont lues par de vrais parents ou grands-parents, tontons et tatas, baby-sitters, grands-frères, grandes-sœurs, nounous, cousines, cousins...
Ce podcast est préparé et animé par Bayard Jeunesse. Réalisation : Emmanuel Viau, Musique : E. Viau. Habillage sonore et mixage : Gabriel Fadavi. Création visuelle : Marianne Vilcoq . Production : Hélène Loiseau. Voix : Aude Loyer-Hascoet et Djihane.
Un podcast de Bayard Jeunesse – Mai 2024
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« Il était une fois une vieille vieille qui n’avait plus rien à manger. Plus de fromage, plus de pain, plus rien. Et dans la petite marmite où elle faisait sa soupe, il n’y avait plus rien non plus. Alors, la vieille vieille prend sa petite marmite, elle la range sur une étagère et elle dit : « Tu sais, ma petite marmite, ton métier de faire la soupe est terminé parce que je n’ai plus rien à te donner. » Mais la petite marmite répond : « Quoi ? Tu crois que je vais rester à ne rien faire, sur une étagère ? Sûrement pas ! Moi je vais m’en aller tip toper. » »
La vieille vieille et la petite marmite, une histoire écrite par Gigi Bigot, lue par Alexandra Lefebvre et publiée dans le magazine Pomme d'Api n°403.
« Les Trésors de Pomme d’Api », ce sont les plus belles histoires du magazine Pomme d’Api, choisies dans le riche patrimoine du magazine préféré des enfants (depuis plus de 50 ans !)
Vous allez découvrir ces histoires merveilleuses, à écouter ou à lire dans le hors-série « Trésors de Pomme d’Api », disponible chez les marchands de journaux.
Ce podcast est préparé et animé par Bayard Jeunesse. Production : Hélène Loiseau, Musique : Emmanuel Viau. Habillage sonore et mixage : Gabriel Fadavi. Création visuelle : Marianne Vilcoq. Réalisation : Kidsono. Voix : Alexandra Lefebvre et Aude Loyer-Hascoet
Un podcast de Bayard Jeunesse – Avril 2024
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« Lian vivait en Chine avec sa femme Jing et leur fille Mei Li. Lian cultivait le riz. Un jour, alors qu’il construisait un petit mur tout autour de son champ, une pierre lui échappa des mains et tomba par terre. Il entendit un hurlement terrible… Aussitôt, un horrible monstre apparut et se mit à hurler : « Tu m’as fait terriblement mal ! Pour te punir, je vais faire gonfler le fleuve. Il inondera toutes les terres et noiera tous les habitants du pays. »
La ruse de Mei Li, une histoire écrite par Catherine de Lasa, lue par Matthieu Sampeur et publiée dans le magazine Pomme d'Api n°434.
« Les Trésors de Pomme d’Api », ce sont les plus belles histoires du magazine Pomme d’Api, choisies dans le riche patrimoine du magazine préféré des enfants (depuis plus de 50 ans !)
Vous allez découvrir ces histoires merveilleuses, à écouter ou à lire dans le hors-série « Trésors de Pomme d’Api », disponible chez les marchands de journaux.
Ce podcast est préparé et animé par Bayard Jeunesse. Production : Hélène Loiseau, Musique : Emmanuel Viau. Habillage sonore et mixage : Gabriel Fadavi. Création visuelle : Marianne Vilcoq. Réalisation : Kidsono. Voix : Matthieu Sampeur et Aude Loyer-Hascoet
Un podcast de Bayard Jeunesse – Avril 2024
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« Il était une fois un jeune homme qui allait par les chemins. Il ne possédait ni argent ni maison, mais c’était un malin ! Il avait un secret, ou plutôt un truc, pour se faire nourrir sans payer. Son secret, c’était un caillou rond qu’il emportait toujours dans sa poche. »
La galette au caillou, une histoire écrite par Jean-Pierre Kerloc’h, lue par Alexandra Lefebvre et publiée dans le magazine Pomme d'Api n°491.
« Les Trésors de Pomme d’Api », ce sont les plus belles histoires du magazine Pomme d’Api, choisies dans le riche patrimoine du magazine préféré des enfants (depuis plus de 50 ans !)
Vous allez découvrir ces histoires merveilleuses, à écouter ou à lire dans le hors-série « Trésors de Pomme d’Api », disponible chez les marchands de journaux.
Ce podcast est préparé et animé par Bayard Jeunesse. Production : Hélène Loiseau, Musique : Emmanuel Viau. Habillage sonore et mixage : Gabriel Fadavi. Création visuelle : Marianne Vilcoq. Réalisation : Kidsono. Voix : Alexandra Lefebvre et Aude Loyer-Hascoet
Un podcast de Bayard Jeunesse – Avril 2024
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« Ce matin, sur la plus haute des branches, une maman oiseau regarde ses petits dormir. Soudain, un grand bruit retentit. Tchac ! L’arbre tremble. Tchac ! Le nid est secoué. Les oisillons se réveillent. Ils sont effrayés. Maman oiseau les cache sous son aile et elle se penche hors du nid. En bas, un bûcheron donne de grands coups de hache, tchac ! tchac ! pour abattre leur arbre. Elle crie de sa petite voix d’oiseau : « Mais… arrêtez ! » »
Un nouveau nid pour les petits, une histoire écrite par Marie-Laure Lenglet, lue par Matthieu Sampeur et publiée dans le magazine Pomme d'Api n°580.
« Les Trésors de Pomme d’Api », ce sont les plus belles histoires du magazine Pomme d’Api, choisies dans le riche patrimoine du magazine préféré des enfants (depuis plus de 50 ans !)
Vous allez découvrir ces histoires merveilleuses, à écouter ou à lire dans le hors-série « Trésors de Pomme d’Api », disponible chez les marchands de journaux.
Ce podcast est préparé et animé par Bayard Jeunesse. Production : Hélène Loiseau, Musique : Emmanuel Viau. Habillage sonore et mixage : Gabriel Fadavi. Création visuelle : Marianne Vilcoq. Réalisation : Kidsono. Voix : Matthieu Sampeur et Aude Loyer-Hascoet
Un podcast de Bayard Jeunesse – Avril 2024
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Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! C’est une belle mobilisation et il était naturel que La Matrescence y participe!
On en reparle en fin d’épisode mais dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Nathalie Péchalat, ancienne patineuse artistique, double championne d’Europe avec son partenaire Fabian Bourzat en danse sur glace.
Nathalie est aussi ancienne présidente de la Fédération Française des sports de glace. Mais surtout Nathalie est la nouvelle présidente de l’association Premiers de Cordée.
Pourquoi j’ai choisi Premiers de cordée ? Parce que cette association est la combinaison des 2 choses qui me passionnent dans la vie, le sport et les enfants.
Premiers de cordée permet aux enfants hospitalisés de pouvoir bénéficier d’une pratique sportive.Dans l’épisode on parle du parcours de Nathalie en tant que petite fille qui s’est mise au sport, on parle de sa carrière pro et de son engagement auprès des enfants qui est tout sauf anodin mais aussi de son rôle de maman.
Parler de cette association c’est aussi vous sensibiliser aux projets concrets que mènent Premiers de cordée au quotidien. L’association est parrainée par des grands noms du sport, comme Kylian Mbappé, Thierry Omeyer ou encore Marion Rousse.
Mais c’est le travail quotidien des bénévoles au sein des hôpitaux qui permet aux enfants de s’extraire de leur quotidien de soin.
Pour ça ils ont aussi besoin de vos dons, alors n’hésitez pas à aller sur le site www.podcasthon.org
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En 2023, vous aviez adoré son passage pour vous expliquer les bases de la théorie de l’attachement dans les relations adultes, puisque c’est l’épisode le plus écouté de cette année-là.
En 2024 on a voulu vous proposer un autre thème.
Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps.
D’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue Noémi Benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprendre, c’est l’épisode 116.Vous avez forcément entendu dire que le corps n’oublie rien ou que cette personne là somatise, ou encore que le corps ressent en premier, avant la tête.`
Mais est-ce que c’est vrai ?
Est-ce que nos traumatismes émotionnels impactent nos corps à ce point là ?Pour le savoir, il faut écouter cet épisode passionnant !
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletter
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Marie Defossez expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet. Nous allons mieux comprendre le rôle du nerf vague, son action anti-inflammatoire, son impact sur notre santé et le rôle de la respiration. Si vous souffrez d’inflammations diverse, de stress (au pluriel), de maladies chroniques, de pensées négatives cet épisode vous passionnera- Épisode #114
Dans cet épisode avec Jean-Marie Defossez, j'aborderai les thèmes suivants :
Vous avez longtemps souffert de syndrome de fatigue chronique, c’est comme ça que vous avez fait des recherches sur le sujet du lien de la respiration avec le nerf vague ?La découverte du nerf vague aussi appelé́ nerf pneumogastrique… Quel est son rôle dans notre corps ?Un point crucial pour vous est le lien entre le stress et notre état inflammatoire ?Vous parlez des stress qui impactent notre santé, perceptibles et imperceptibles… quels sont-ils ?Comment mesurer et connaitre le niveau de stress global que subit notre corps ? Et du coup notre état inflammatoire potentiel ou avéré…Quels sont les différents types de respirations qui doivent nous alerter et existe-t-il une « bonne respiration » ?Des découvertes récentes sur la stimulations électrique du nerf vague, remède miracle condition de maitriser la cause de dommage du nerf vague et l’origine de l’inflammation ?Comment alors au lieu de « soigner le corps », permettre au corps de « guérir par lui-même » ? C’est ce que permet le nerf vague : de contrôler la capacité du corps à utiliser les mécanismes naturels d’auto-réparation ?Comment protéger, activer et tonifier alors ce précieux Nerf Vague pour qu’il puisse jouer pleinement son rôle d’auto-guérison ?Parlons des types de leviers rouges et vertsLes leviers verts les plus importants ? En alimentation bien nourrir son chat intérieur ?Qu’est-ce que la coach respiration ?Vous proposez 7 exercices de coach-respiration de base qui sont essentiels ? Pouvez-vous nous en présentez un ? qui viennent d’être présentés sont d’une importance ?Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?
Souffrez-vous d’inflammations diverse, de stress (au pluriel), de maladies chroniques, de pensées négatives. Aspirez-vous à plus d’harmonie et d’équilibre dans votre vie ? Savez-vous qu’un nerf, assez méconnu dans notre corps, a une action anti-inflammatoire irremplaçable et contrôle les capacités d’adaptation et de réparation du corps humain ? Ce nerf s’appelle le Nerf Vague, et grâce notamment à la coach-respiration® nous pouvons en finir avec la sous-respiration et prendre soin de ce nerf si précieux. Mon invité est un expert en physiologie et initiateur de la coach-respiration®, auteur de plusieurs livres sur le sujet.
Retrouvez son dernier livre aux Éditions Jouvence : Se protéger des stress, inflammations chroniques et maladies chroniques, grâce au nerf vague, mais aussi chez Jouvence : 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé, En finir avec la sous-respiration et Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres. Son site : www.coach-respiration.com
Quelques citations du podcast avec Jean-Marie Defossez :
"Le travail visible du nerf vague c'est la façon dont vous respirer"
"La manière de respirer est une image du rapport avec soi et les autres"
"Il existe aussi des stress psychologiques qui impactent le nerf vague"
"C'est indéniable : le stress post-traumatique a une relation puissante avec le nerf...
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gregg Braden, conférencier international, écrivain américain et auteur de best-sellers primés par le New York Times comme "La divine matrice". Gregg Braden est un explorateur du potentiel humain, pionnier de l’épigénétique et révélateur de découvertes scientifiques qui valident des concepts de la spiritualité connus depuis des millénaires. Nous allons parler de l'impact du langage dans nos vies, de l'évolution humaine, de la cohérence coeur-corps-cerveau, des liens entre sciences et spiritualité et se poser cette question fondamentale : qui sommes-nous ? Un épisode ultra passionnant avec un homme reconnu au plan international - Episode #127
Dans cet épisode avec Gregg Braden, j'aborderai les thèmes suivants :
Comment les nouvelles recherche scientifiques remettent-elles en cause la théorie de l’évolution de Darwin ?
Qu’est-ce que la “cohérence cœur-cerveau”, en quoi est-elle importante et quelle est la technique pour y parvenir ?
Parlez-nous du pouvoir du langage. Vous dites que le langage que l’on utilise détermine la façon dont nous pensons, que les mots sont directement liés aux neurones de notre cerveau ?
En quoi cela impacte-t-il nos vies?
Pouvez-vous nous parler du rôle du cortisol dans le développement de maladies, et comment éviter de le générer ?
Qui est mon invité de la semaine, Gregg Braden ?
Mon invité d’aujourd’hui est un explorateur du potentiel humain, pionnier de l’épigénétique et révélateur de découvertes scientifiques qui valident des concepts de la spiritualité connus depuis des millénaires.
Il a parcouru le monde entier à la rencontre de mystiques et de textes sacrés conservés dans des temples et des monastères, pour répondre à la question: “qui sommes-nous” ? Il est l’auteur de “La Divine Matrice”, “Nous ne sommes pas ce que la Science a dit de nous”, “Le temps fractal” et d’autres, et son dernier livre en date est “Les codes de la sagesse”. Il fait le pont entre sciences, spiritualité et le potentiel humain.
Quelques citations du podcast de Gregg Braden :
"Selon le peuple Hopi, nous vivons uniquement dans une réalité du moment présent"
"Nous nous considérons séparés les uns des autres mais c'est une croyance"
"Beaucoup de langue occidental, il y a la séparation, ce qui est vrai et faux"
"Les langues indigènes reflètent souvent la coopération"
"Pourquoi ceux qui soignent ne tombent pas malade ? Car la beauté renforce l'immunité"
"La beauté change la chimie du corps et la façon dont nous nous sentons à propos de nous-même"
"La science est faite pour être mise à jour et renouvellé. Ce n'est pas statique, ça doit changer"
"Cela nous donne du pouvoir lorsque nous sortons des sentiers battus pour emprunter celle du coeur"
"La plupart des traditions indigènes apprennent aux enfants à interpréter le monde à travers leur coeur"
Suivez Gregg Bradden sur le site : www.greggbraden.com
Ecouter le podcast en Version Originale : #127
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Bonne écoute !
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Wim Hof, le célèbre "homme de glace". Chacun peut reconquérir sa vitalité par la pratique de la respiration, de la thérapie par le froid et de la méditation, et ainsi prendre le contrôle de son système immunitaire. Dans son livre La méthode Wim Hof - La thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé, chez Guy Trédaniel, "l'homme de glace" partage son histoire de vie et la méthode qu'il a mise en place, pour permettre à toutes et tous de développer un état mental et corporel optimal. Épisode #485
/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. Pensez à consulter votre professionnel de santé avant d'appliquer la méthode Wim Hof /!\
Wim Hof à Paris le 9 juin !
https://www.billetweb.fr/wim-hof-experience-paris-9-juin-2024
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Sa rencontre dès l'enfance avec le froid, sa naissanceLes 26 records du monde de Wim HofLes exercices de respiration et leurs bienfaitsLes secrets de la Méthode Wim HofReprendre le contrôle sur son stressLe froid comme renforcement du système immunitaireComment bien intégrer le froid au quotidien avec Wim HofQuelques citations du podcast avec Wim Hof :
"J'ai découvert que le fait d'aller dans l'eau froide est vraiment un moyen de se connecter profondément avec son corps."
"L'eau glacée, grâce à laquelle vous apprendrez à contrôler les mécanismes de stress dans le cerveau."
"Mon objectif est de vaincre la dépression, car je pense que la dépression est l'obscurité de la vie."
Photo DR
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Aujourd’hui c’est jour de sortie scolaire. Une visite des marais salants qui se trouvent au nord de Conte-sur-mer ! Tout le monde est impatient parce qu’avec Monsieur Bidule, leur prof, les enfants sont sûrs de ne pas s’ennuyer. Et avec Arthur comme dans les parages la sortie ne va pas du tout se passer comme prévu.
Un épisode spécial où l'on apprend qu'il ne faut pas prêter attention à l'opinion des autres et que les apparences sont souvent trompeuses.
Cette série vous a été racontée par KarineTexier et Arnaud Guillou. Enregistrement, montage, création musicale et sonore : Studio Module. Illustration : Yuio. Et moi, Mathieu, j’ai tout écrit et coordonné !
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- Vis mere
![EP174 - L'importance du sport dans l'enfance [Spécial Podcasthon]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/0b135b92-23f6-4200-89ba-83fba15eed61.jpg)
