Afspillet
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Cette semaine, on continue à examiner les fausses idées qu'on se fait au sujet du regard des autres dans notre vie, et comment s'en affranchir pour laisser place à la totale liberté de mener notre vie comme on y aspire. Un sujet traité en deux parties : écoutez d'abord l'épisode précédent !
Retrouvez les notes de cet épisode sur : http://changemavie.com/regard2
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Le regard des autres prend beaucoup de place pour la plupart d'entre nous, au point de gâcher parfois notre quotidien ou même conditionner nos choix de vie. Ce n'est pas une fatalité, mais il faut d'abord déloger les idées fausses qu'on entretient à propos du regard des autres. Un épisode en deux parties parce qu'il y a beaucoup à dire !
Retrouvez les notes de cet épisode sur : http://changemavie.com/regard1
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La procrastination est souvent la bête noire des entrepreneurs lorsqu’il s’agit d’avancer sur leur business et de trouver des clients.
Dans cet épisode de podcast, je vous dévoile 7 astuces pour arrêter de procrastiner en booster votre productivité !
Au programme :
[02:19] Les deux raisons pour lesquelles on procrastine : procrastination par ennui (qui est due à un manque de vision, et la procrastination par peur (de se challenger, d’avancer, de sortir de sa zone de confort) et comment la surmonter dans les deux cas. [07:28] Astuce #1 : Préparer sa journée (la veille ou le matin dès le réveil). [09:15] Astuce #2 : Se fixer 3 objectifs pour la journée (3 résultats à atteindre avant le soir). Identifier les 3 actions prioritaires à absolument faire avant la fin de la journée et se concentrer dessus. Vous pouvez choisir de les accomplir en premier (le fameux « eat that frog ») dans votre journée. [11:33] Astuce #3 : Apprendre à canaliser son énergie. Chaque jour, nous avons un « réservoir » d’énergie limité. À nous d’apprendre à l’optimiser pour rester productifs et concentrés. Je vous donne ici 4 astuces pour le faire. [18:26] Astuce #4 : Arrêter de chercher la perfection. Chercher constamment la perfection c’est le meilleur moyen de ne pas avancer et de procrastiner. Pour être productifs, il faut accepter d’être imparfaits. [21:14] Astuce #5 : Bien s’entourer et déléguer. Lorsque vous procrastinez par ennui, rien ne vous empêche de déléguer ces tâches pour vous libérer et vous concentrer sur les actions qui comptent réellement pour vous. Entourez-vous de personnes qui ne procrastinent pas autant que vous, et qui ont tendance à être productives pour vous mettre dans la bonne énergie. [23:07] Astuce #6 : Penser et vivre les résultats avant de passer à l’action. Se projeter sur le résultat qu’on va obtenir une fois la tâche (sur laquelle on procrastine) accomplie. [25:12] Astuce #7 : La règle des 5 secondes. Pour vous donner l’impulsion nécessaire pour passer à l’action, n’hésitez pas à utiliser cette astuce de Mel Robbins : comptez à rebours de 5 à 0, et mettez-vous en mouvement. Astuce qui peut paraître basique, mais n’en reste pas moins ultra efficace.Liens mentionnés dans cet épisode :
Épisode #47 : 7 erreurs sur votre site internet qui vous coûtent des clientsD’autres contenus sur le même sujet :
6 astuces pour gagner du temps dans une journée 30+ outils pour augmenter sa productivité 7 lois de la productivité (pour être toujours efficace) 6 choses à faire pour booster sa productivité Que faire les jours de grande flemmeSi vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres entrepreneurs à découvrir le podcast (et en plus j'adore vous lire).
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