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Quien no está cansado de estar cansado? Si quieres hacer un cambio de estilo de vida para por fin decir NO a las sentencias médicas mi entrevista con el Dr. Alejandro Junger (@alejandrojunge en instagram) Doctor en Medicina Interna y Cardiología te mostrará cómo puedes empezar.
El Dr. Juger extendió su carrera después de ser víctima de las misma enfermedades que sus pacientes tenían y darse cuenta que había aprendido no le estaba funcionando. En la India estudió Medicina Oriental más adelante fue Director Médico del Centro de Salud Holística y médico del Centro de Salud Holística“W E Care”en Palm Springs, California y director de Medicina Integral en el Hospital Lenox Hill de Nueva York. Es conocido internacionalmente por sus programas“detox”. Es creador del método Clean, los libros Clean, e Intestino Sano, Vida Sana.Relación mente - cuerpo
El cuerpo humano es un todo, está compuesto de una forma integral, donde hay una estrecha relación entre las áreas física, mental y emocional.
Existen neurotransmisores que permiten que el organismo funciona óptimamente. Esos neurotransmisores afectan la manera de sentir y de pensar.
Si existen problemas de fatiga crónica, inflamación en el organismo, es un poco difícil generar los elementos nutricionales y enérgeticos que necesita el cuerpo humano. Cada átomo del cuerpo es físico y mente.
La enfermedad y la salud comienzan por los intestinos.
El cuerpo humano tiene una flora bacteriana, de hongos, parásitos, virus, microorganismos. Tiene muchas funciones, dentro de las cuales están: Detoxificar ciertos químicos, atacar a microorganismos no beneficiosos, mantener alerta al sistema inmunológico, modular la función del sistema nervioso que está dentro del tubo intestinal.
¿Por qué nos enfermamos?
Los humanos son los únicos seres que tienen enfermedades crónicas. Las exposiciones ambientales y de alimentación llenas de toxinas lesionan el cuerpo humano y le impide funcionar adecuadamente.
Las enfermedades cardiacas, así como los accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo2 , cáncer constituyen las principales causas de muerte, las cuales pueden ser prevenibles con un cambio de estilo de vida.
Procesos Inflamatorios
Los procesos inflamatorios son mecanismos de supervivencia y adaptación del organismo. Crean las condiciones necesarias para la inmunidad y la reparación. Estos procesos deben ser temporales, ya que la inflamación que dura mucho tiempo se transforma en corrosiva
Somos lo que comemos
La forma de crecimiento y desarrollo del cuerpo humano depende de su alimentación. Son los macronutrientes formados por los carbohidratos, grasas, proteínas y los micronutrientes formados por las vitaminas y minerales lo que hace que el organismo funcione efi
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Carlos González, (carlosgonzalez_pni) es especializado en Psiconeuroinmunología Clínica (PNIC), Docente de Salud Integrativa PNIC, creador y Director de OSANA Salud Academy, Docente universitario en Psiconeuroinmunología en REGENERA Barcelona.
Los problemas digestivos no pueden ser separados de los problemas hormonales
Muchas mujeres presentan problemas digestivos que son la base de sus problemas hormonales. La microbiota intestinal juega un rol primordial La hiper permeabilidad intestinal y la inflamación crónica de bajo grado deben ser tratados como un problema esencial para regular la ENDOMETRIOSIS.La endometriosis tiene un proceso metabólico asociado¿Cuál es la función del aparato digestivo en las hormonas?
Uno de los mayores problemas que se tienen en la medicina clásica, es que se pierde la interrelación entre los diferentes sistemas del organismo. La psiconeuroinmunología integra todos los sistemas en la búsqueda de las causas de un problema. Un análisis digestivo es necesario para poder contribuir con los procesos hormonales
El pH estomacal ácido, una necesidad para impedir La proliferación de bacterias.
La proliferación de bacterias en el intestino impiden buena digestión, esto sucede porque hay una migración de bacterias del colon al intestino delgado. Esto se debe a la falta de ácido clorihídrico, ya que su deficiencia promueve la colonización de bacterias. El pH estomacal debe ser ácido y define el resto de los pH. A mayor pH mayor migración de bacterias.
La endometriosis y sus mecanismos de acción
La psiconeuroinmunología clínica detalla el mecanismo de acción como el proceso que trata la causa primaria de la enfermedad.
En el caso de la endometriosis se detallan
Inflamación crónica de bajo gradoUna microbiota intestinal desequilibrada se asocia con la endometriosis
Problemas hormonalesDaños metabólicosLas células cancerígenas consumen una gran cantidad de glucosa que dañan las mitocondrias.
¿Cómo tratar la endometriosis como una oportunidad terapéutica?
Un cambio en la alimentación es clave desde la psiconeuroinmunología como intervenciones centradas en el metabolismo, de acuerdo a la individualidad de cada paciente.
Se requeriría a nivel de alimentación como elemento clave para promover su mejoramiento:
Bajar la carga glucémica, consumiendo grasas en vez de glucosaRealizar el ayuno intermitenteProlongar el ayuno intermitente para fomentar la autofagiaDisminuir la inflamación en los días con más dolor con OMAD (one meal a day) Diet.Consigue mis fórmulas en USA y México:
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En este primer episodio entrevistamos a nuestro amigo *DR. JOHN HARVEY GAVIRIA, investigador y creador de moléculas para el control del envejecimiento Cutáneo y Corporal, médico Dermatólogo con Maestria en Biología Molecular Cutánea y Capilar, también en rejuvenecimiento Facial y Experto en Calvicie (Tricología-Alopecia).
Descubre durante esta entrevista trucos para que tu cutis esté iluminado, tu piel uniforme, porque tu exterior depende de cómo alimentas tu interior.Consigue mis fórmulas en USA y México:
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David Vargas es autor del libro SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS, TOMA DECISIONES. Posee una maestría en Psiconeuroinmunología Clínica en la Universidad de Girona y una Maestría en Biología Molecular, docente a nivel de postgrado a nivel internacional. Tiene más de 15 años ayudando a las mujeres a resolver problemas de fertilidad, trastornos hormonales. Es fundador de REGENERA (https://regenerahealth.com/) empresa dedicada a la formación en Medicina Integrativa y Psiconeuroimunologia Clínica. Puedes seguirlo en instagram @davidregenera y @regenera_pni
¿Son los anticonceptivos inocuos?
Los anticonceptivos han sido utilizados por décadas por muchas mujeres.
Es importante reflexionar en que el ciclo menstrual tiene como objetivo ovular para que haya fecundación. Los anticonceptivos evitan la ovulación y ponen a la mujer en un estado similar al de la menopausia. Podría decirse que es una castración bioquímica de la función de los ovarios, desencadenando un desequilibrio hormonal.
La literatura científica apunta a que el uso de anticonceptivos puede reducir la libido entre muchos otros efectos secundarios que la mujer puede que no note por muchos años y que cuando se evidencian en su cuerpo quizá no los relacione con haber sido usuaria de anticonceptivos.
Los dolores menstruales pueden superarse con un cambio de estilo de vida
Desde la perspectiva de la medicina integrativa, se sabe que para regular los dolores menstruales es necesario llevar un estilo de vida saludable, con una buena alimentación, regulando la microbiota intestinal, (evitando los azucares, comidas ultraprocesadas), mejorando los niveles de glucosa e insulina, así como la realización de actividades físicas.
Una pequeña cápsula del libro SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS, TOMA DECISIONES
El equilibrio es lo más recomendado para alimentarse de una forma adecuada. Se puede tener la nevera llena pero el alma vacía, la nevera llena simboliza patologías como la obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, mientras que el alma vacía representaría problemas de ansiedad y depresión. Por eso, si no quieres tomar pastillas, es importante tomar decisiones para recuperar el control de la salud, el bienestar y el control de nuestras vidas.
Recomendaciones a seguir:
· Alimentar para recuperar la microbiota intestinal, alimentación con nutrientes variados.
· Comprender que el hígado puede necesitar una intervención a nivel macroscópico y microscópico. A nivel macroscópico, el almacenamiento de grasa a nivel hepático dificulta la degradación de hormonas. A nivel microscópico alimentos como el brócoli, frutos del bosque ayudan a mejorar la función hepática.
· Consumir selenio, zinc, magnesio, utilizar flavonoides, caldos de huesos, pescado salvaje,
· Realizar ejercicio físico
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Cómo las personas tóxicas pueden afectar tu salud de forma negativa con Àngels Córcoles.
La Dra. Àngels Corcoles es médica psicoterapeuta de la Universidad de Barcelona y coach transpersonal. Ha trabajado por más de 20 años como psiquiatra infantil en el Hospital de Sant Joan de Déu de Barcelona en España. Puedes seguirla en instagram en @AngelsCorcoles.RehazTuVida
La familia tóxica, un problema que afecta a la sociedad actual
No solo hay parejas tóxicas, existen amigos, padres y familias tóxicos. En el caso de familias es importante analizar qué está sucediendo en general. Este tipo de familias, padres específicamente no permiten que las personas se expresen libremente. Lesionan la autoestima de los hijos a quienes agreden emocionalmente.
Tener una familia tóxica o haber nacido en una familia con esas características es complejo. Allí los niños desde muy pequeños aprenden a no expresar lo que sienten por supervivencia, sentirán culpa por no manifestarse como quieren sus padres que lo hagan. Creen que tienen poca valía y piensan que son culpables de todas las acciones y actitudes que suceden en la familia.
Los padres tóxicos lesionan a sus hijos, proyectan sus emociones sin darse cuenta que son actitudes que empobrecen el alma. Esas proyecciones son la psicopatía, la perversión y el narcisismo. El narcisismo proporciona una imagen diferente a lo que realmente son y la perversión se asocia con la persona que tiene actitudes perjudiciales para la familia y sociedad. Se empeñan en convertir lo malo en bueno y lo bueno en malo. De igual manera, La psicopatía representa una persona que transgrede la ley y efectúa críticas constantes a sus hijos.
A nivel social las personas tóxicas tienen una idealización de la familia, con una conducta diferente de la real, donde existe un prurito en el cual la situación de convivencia familiar se mantiene a nivel privado y no debe comentarse externamente. Los hijos no son capaces de realizar comentario alguno en relación a lo que sucede dentro de la casa. Presentan una actitud pasiva por temor a ser señalados culpables.
Es así como los padres tóxicos emiten constantemente maltratos emocionales y psicológicos a los niños. Son muchas las familias que viven de una forma desequilibrada, a tal punto que viven muy preocupadas por la imagen en la sociedad, haciendo creer que tienen una personalidad diferente. Son personas pendientes de la opinión de los demás, lo que implica no estar consciente de lo que les hace daño, no solo a nivel emocional sino a nivel fisiológico.
¿Cómo se puede salir de una relación tóxica?
Las personas que viven a nivel familiar en una relación tóxica, sufren de dependencia emocional. Pero si existe la necesidad de salir de esa relación tóxica, es necesario:
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