Afspillet
-
Running fast or running slow? Why change your pace when should you do it.
Speed sessions vs tempo runs vs long runs vs recovery runs. It's all covered in this episode.
-
We've all heard about it and we sort of know what it is. We talk about how cadence can help you and how changing it could potentially improve your running
-
Do you stretch, do you use a foam roller or do you get regular massages? Which one is better or should you do all of them?
We discuss it all in the 5th episode.
-
Jeg har lenge hatt lyst til å få min far til å forklare meg hva han driver med på jobb. Jeg har alltid hatt bittelitt peiling, men jeg har aldri fått han til å banke det inn i skallen på meg. Forrige helg var jeg hjemme i Tromsø en snartur, og da grep jeg sjansen og spurte om han kunne tenke seg å gjøre nettopp det, men samtidig recorde det for alle lytterne til Nå Er Det Alvor. Det utviklet seg selvfølgelig til å handle om mye mer enn hva han gjør i jobb-sammenheng. Det var rett og slett en veldig unik samtale mellom far og sønn. Det blir flere slike Nå Er Det Alvor-recordings! Håper du liker det. Del gjerne videre. Hold det ekte, folkens!
Relevante lenker:
Vaskulærbiologisk forskningsgruppe, Universitet i TromsøFirmaet D'LiverDagens Næringsliv-artikkel om sløsing av skattepenger i forskningStøtt Nå Er Det Alvor på PatreonMusikk:
Tobben & Ero - Lina (1973)Beegees - Stayin’ AliveLive-opptak av Bob Dylan 1975 - HurricaneTobben & Ero - Min CelleTobben & Ero på SpotifySupport the show
-
Det var blodig alvor da en av Norges desidert beste skøytesprintere gjennom tidene, Rikke Jeppsson, tok 31-bussen opp til leiligheten min på Disen i Oslo for å spise makroner, drikke kaffe og diskutere skøyter, kosthold, trening, toppidrettslivet og mye annet snacks, og mye mye mer. Denne jenta mener alvor!
Aktuelle lenker:
Rikke på Insta (@rikjep)Leonardo Di Caprio-maska (bilde)Den blå trikoten (nrk-artikkel)Alt om klappskøyte (wikipedia)Alt om fargen rød (wikipedia)Ådne Søndrål i gul og sort trikot under 5000m i VM Allround, Milwaukee, 2000 (youtube)Dolly Parton-remixen (Soundcloud)Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Hør samtalen jeg hadde over Google Hangouts med legendariske Tim Shieff – en trail blazer når det kommer til å leve alternativt. Han er mest kjent for å være proff parkour/freerunner, men har lagt freerunning-skoene på hylla og lever nå av å være en såkalt "influencer". Han er en digital nomade som konstant er på reisefot og som har blitt en av vår tids ansikt på veganisme. Rett og slett en inspirerende kis.
(Intro og utro med Mads John Thomseth)
Aktuelle lenker:Mindful Warrior: https://ethcs.com/pages/mindful-warriorEthcs: https://ethcs.com/Tim på Insta: https://www.instagram.com/humantimothy/
Vlog-episoden fra Bergen og Stoltzenkleiven Opp: https://www.youtube.com/watch?v=hug8x9C0S0kDavid Belle - Grunnlegger av parkour og freerunning: https://www.youtube.com/watch?v=uOK3wSmktzQGeorge Costanza bomullsuniformer NY Yankees: https://www.youtube.com/watch?v=Z-9ls-ugumsCowspiracy trailer: https://www.youtube.com/watch?v=nV04zyfLyN4Emelie Forsberg’s tanker om hvorfor hun er veganer: http://www.emelieforsberg.com/vegan/TooGoodToGo overskuddsmat-app: http://toogoodtogo.no/Patreon-konto til Nå er det alvor: https://www.patreon.com/alvorpodcastNesepusting:Booster opptaket av nitrogenoksid, som er et kraftig immun-system-boostende molekyl som blir produsert i bihulene utelukkende når man puster gjennom nesen.Aktiverer Nervus vagus, aka innvollsnerven. Den følger de store blodårene på halsen, går gjennom brysthulen og til innvollsorganene. Den er hovedveien for gut-brain axis som linker tarmsystemet med hjernen, humør og kognitiv funksjon.Support the show
-
Sindre Buraas (28) er en av Norges raskeste langdistanseløpere gjennom tidene med blant annet solide 13:11,96 som personlig rekord på 5000m å vise til. Sjekk Wikipedia-siden hans for mer info.
For et par år siden la han piggskoene på hylla, og nå finner du han enten i verkstedet på Kunsthøyskolen i Oslo eller på Stirsdag - en ukentlig sosial terrengløpings-event i Lillomarka sammen med andre likesinnede.
Vi prater om alt og ingenting mens Sindre skjærer, freser, limer og spray-lakkerer Sky Blazers-logoen i 3D.
Sindre på insta: @sindre_buraas
Bilder fra seansen: https://imgur.com/a/mmxm4
Musikk vi nevner:
Jamie XX Essential MixDarkside (Nicolas Jaar & Dave Harrington) - "Paper Trails"Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Det var virkelig alvor da jeg, Kristine og Christian tok oss til rette i en av søppelkassene bak en dagligvarebutikk på Bjerke i Oslo. "Dumpster diving" er virkelig i vinden disse dager, og jeg prøver med denne episoden å få endret litt på stigmaet bittelitt. Folk gjør det av forskjellige årsaker. Noen gjør det fordi de er litt "low on cash" en periode, mens andre gjør det pga miljøaspektet. Det er en skam å tenke på hvor mye spisbart som blir kastet hver eneste dag. Denne kvelden fant vi nok mat til å lage middag til 15 sultne hoder - bare i kontaineren til én butikk.
Ble du inspirert?
Har du lyst til å joine dumpstring-bevegelsen? I frykt for å tråkke folk som ikke bor i Oslo på tærne, så ber jeg deg bare om å søke på "Dumpstring" eller "dumpster diving" i facebook og bli med ei en gruppe for ditt lokalsamfunn. Finnes det ikke en der du bor? Start en da vel!Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Mads gjør seg nå ferdig med masteroppgaven sin ved Kunsthøyskolen i Oslo hvor han skriver om de to tingene som fascinerer han mest i livet, nemlig te-seremonier og løping. Ja, du leste riktig. Join oss i denne episoden av Nå Er Det Alvor hvor Mads serverer meg to forskjellige kinesiske te-sorter hjemme i hans 20kvm leilighet i Bogstadveien i Oslo samtidig som vi prater om (nettopp) te, løping, musikk, ernæring, kunst, holocaust, konspirasjonsteorier og en solid dose bro science.
Lyttetips: Denne episoden er lang, så den vil fungere perfekt som kompanjong på en lang løpetur.
Lenker:
Mads på instagram: @madsi_johnSpotify-spillelisten som spilles i bakgrunnen: https://open.spotify.com/user/madsjohn/playlist/131msj6CKERp4HbkEXem6S?si=ffmU_rm2QNChoEntaQkXhAHvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Phuong er en kreativ og mindfull sjel som har mange meninger om mye. Vi er kollegaer, men ble enda bedre kjent da han ved flere anledninger møtte opp på Stirsdag - en ukentlig stiløpe-session i Lillomarka med løpecrewet Sky Blazers. Etter at han vrikket foten der for andre gang har han ikke vært tilbake, så det var godt å få catchet litt opp. Bra dude, ass!
Phuongs nettside / portefølje:: http://www.phuong.no/Phuong på Instagram: @goldenhymn90Alt om Stirsdag: http://stirsdag.no/
Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Vi snakker om alt fra treningsfilosofi, race-mentalitet, ernæring, og ikke minst hvordan han ladet opp til Western States 100 i 2016 da han knabbet til seg andreplassen. I år skal han nok en gang tilbake for å prøve seg på en av de aller største klassikerne i ultra-løping-verdenen.
Linker:
Unbreakable Western States - en av de beste trail/ultra/løpe-filmene som dokumenterer racet i 2010. Didrik’s Fan-side på Facebook: https://www.facebook.com/Didrik-Hermansen-1660673110835075/" Didrik på Instagram: https://www.instagram.com/didrikhermansen/Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
Jeg og Patrick avsluttet en iskald løpetur i Lillomarka med å ha et godt gammeldags kaffeslabberas hjemme hos meg på Disen i Oslo. Vi varmet opp noen rosinboller, traktet litt fersk kaffe og trykket på "record" og lot samtalen ta oss dit den tok oss. Patrick på Instagram: @patrickstangbye
Hvordan kan du støtte podcasten?
1. Patreon 🏆
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject
2. Engangs-donasjon med Vipps
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!
Kontakt ☎️
https://naerdetalvor.no/[email protected]+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut.
Support the show
-
In this first episode of RunPod Jenni is joined by Peter Andre as he charts a rocky road from gym bunny to daily jogger. Together they discuss the feel-good-factor that hooked him in and how running changed his life for the better. Pete also shares some top tips for first timers, couch potatoes and rookie runners.
-
Launching on Monday the 1st of April, join Heart presenter and passionate runner Jenni Falconer as she discovers what it is that we love about pounding the pavement. She talks all things running with some of Britain's favourite personalities and elite athletes, including Peter Andre, Ben Shephard, Natalie Cassidy, Richard Whitehead, George Lamb and many more.
