Afspillet
-
Drømme-line up på Squid Game. United-Liverpool og overtenning. Solskjær er seig. Haaland-stunt i dass.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Kompani-avhør, hytte til 14,7 millioner, verdens verste klubbeiere, vi lager potetgull, vortesvin, rangering av årstider.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Vi har kommet til den siste episoden av Klar, ferdig, maraton for denne gang. Vi avslutter sesongen med å dele en nyhet fra Hannas privatliv. Tema for ukas episode er formtopping. Hvordan burde man forberede seg ukene før et løp? Hva bør man huske på underveis, og hvordan skal man disponere treninga opp mot løpet? Selv om de fleste løp er avlyst i nærmeste framtid, er vi helt sikker på at dere vil finne denne episoden nyttig og lærerik. I tillegg får du selvsagt ukas løpelåt fra Hanna, og jentene tar opp to ekstra lytterspørsmål. Nyt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mat er tema for dagens episode! Hanna og Melina går gjennom hva de typisk spiser i løpet av en dag, og de snakker om hvilke ingredienser de sverger til. Melina drar oss gjennom hva som er viktig å tenke på for å sikre inntak av viktige næringsstoffer, og hun forklarer oss hvordan maten bør legges opp mot konkurranse. Hvilke næringsstoffer brukes når man løper, og hva bør man spise før, under og etter økta? Og det alle lurer på: Hvordan unngå å måtte på do underveis i løpet?
Ukas lytterspørsmål handler om styrketrening kombinert med løping, og selvsagt får du ukas løpesang og hjemmelekse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Godt nyttår! I årets første episode forteller vi om noen av våre mange planer for det nye året. Hovedtemaet for episoden er trening og kulde og vår gjest er Julie Sørbø Stang, PhD. Julie jobber på respiratorisk laboratorium på NIH. Hun er utdannet fra NIH med master i idrettsvitenskap med fordypning i fysiologi. I mars 2018 forsvarte hun sin doktorgrad om utvikling av astma hos idrettsutøvere. Julie har erfaring med arbeidsfysiologisk testing på barn og voksne både fra klinikk og idretten. I episoden får du lære om hvordan respirasjonssystemet påvirkes av kulde og Julie har i tillegg mange praktiske tips å komme med angående trening i kulden Vi diskuterer aspekter som EILO, astma, EIB, bekledning, hosting etter trening og mye mer. Dette er en nyttig episode for alle som trener eller er aktive utendørs!
Linker til Julie S.Stang sine publikasjoner:
Cristin: https://wo.cristin.no/as/WebObjects/cristin.woa/wa/fres?sort=ar&pnr=503555&la=no&action=sok
Researchgate: https://www.researchgate.net/profile/Julie_Stang
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
