Episodes
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本集介紹
我在ĒSEN診所還沒開始之前就認識他們兄弟，看到他們從 0到1 建立起他們的理念，一直一來都覺得很敬佩！剛好最近腳受傷的緣分，有機會多跟他們 catch up 聊聊，也回顧他們這幾年兄弟創業的辛苦旅程跟預防醫學的概念
來賓介紹
Wilson: https://www.instagram.com/dr.wilsontsou/
Shawn: https://www.instagram.com/shawnatwork/
ĒSEN Magazine: https://www.instagram.com/esenmagazine/
ĒSEN Medical: https://www.instagram.com/esenmedical/
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時間軸
(00:01:28) 開場介紹
(00:07:04) 三個形容詞形容彼此
(00:24:10) 預防醫學的核心價值
(00:35:02) 創業遇到的貴人們
(00:41:06) 從電機到醫療，心態上的變與不變？
(00:44:51) 兄弟創業會更有默契嗎？
(00:54:21) 醫療如何在新創與傳統之間取得平衡？
(01:00:22) 運用新創思維將科技導入醫療服務
(01:09:15) 如何走出創業低谷？
(01:18:33) 創業的一股傻勁從何而來？
(01:25:07) 如何找到創業題目的真正問題與切入點？
(01:31:11) 成功的定義
(01:39:32) 從小鎮醫師的夢想到翻轉醫療體制
(01:43:25) 結語
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本集介紹
Sabrina 是我認識很厲害跟非常正向的人！同樣是 ENFP 聊出超多火花！🔥 除了在創業/演藝圈/感情上都有很多深刻的體驗，在閱讀跟自我成長上也充滿了想法
來賓介紹
Sabrina IG
KingBox 泰拳館共同創辦人Co-Founder 小姐不熙娣班底📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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時間軸
(00:01:41) 開場介紹
(00:02:57) 熱情、三分鐘熱度
(00:04:47) 大學、研究所到創業的過程
(00:13:01) 學好英文的動機
(00:16:26) 英文 podcast 大推薦
(00:17:59) 創業開拳館，裝潢通通自己來？
(00:19:18) 九年的感情結束之後...
(00:30:59) 與自己對話的習慣
(00:44:02) 活成自己喜歡的模樣
(00:49:01) 演藝圈讓我看見更多不同的人
(00:51:12) 情侶創業的優缺點
(00:58:07) 練習泰拳的心路歷程
(01:04:55) 如何減少自己的不安全感？
(01:12:56) 成功的定義
(01:17:23) 理解別人的性格，用不同的方式與他溝通
(01:21:46) 在山林間工作，享受大自然的寧靜
(01:24:34) 影響人生最大的書
(01:29:39) 三次心理諮商的經驗
(01:34:11) 快樂的定義
(01:36:00) 愛的定義
(01:38:28) 結語
本集書單
《關於跑步，我說的其實是……》
《覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》
《最後一次相遇，我們只談喜悅／The Book of Joy》
《多重伴侶下的安全感：依附關係、創傷理論，與知情同意的開放式關係／Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy》
《做最好的自己》
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Missing episodes?
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這是我最近自己錄得最喜歡的一集了，剛好有一些很好的對話，最近做的挑戰，跟一些我長期相信的理念，摩擦出很棒的火花！也讓我自己悟出新的領悟。我會解釋：
每天四點起床如何取捨？ 如何好好說不，還讓別人更尊敬你? 為什麼越簡單的選擇，生活越難？越南的選擇，生活用簡單? 如何用原則跟系統避免過度內耗?📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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時間軸
(00:00:00) 自律的盲點
(00:08:24) 少，但是更好
(00:13:39) 把最重要的事情當作最重要的事情
(00:15:22) 現在犧牲的自由，在未來將成為自由的基礎
(00:16:34) 簡單的選擇，困難的人生；困難的選擇，簡單的人生
(00:17:51) 以系統性架構建立時間區塊減少工作切換之間的摩擦
(00:21:46) 自律是最高層次的自愛
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📚 下次讀書會
《 別把你的錢留到死》12/7 報名人數上限 70，請儘速報名！
這本書很多朋友最近跟我說改變他們的人生觀，不管理財/職涯/選擇，都有了新的觀點。也很期待我跟瓦基提到我們從台積電跟IG離職後對於金錢跟人生體驗，回憶價值的取捨
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🙏 特別感謝
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📖 關於「走在閱讀路上」讀書會這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。
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時間軸
(00:04:48) 開場介紹
(00:06:35) 也許你該找人聊聊
(00:09:42) 心理治療師也是人
(00:17:42) 工程師的黃鴨子
(00:18:47) 最需要面對的事情往往是最不想面對的事情
(00:23:38) 順其自然，說不定更快樂
(00:29:14) 試著學習放慢、留白
(00:36:00) 你上一次感覺到無聊是什麼時候？
(00:42:47) 聽眾分享時間
(00:55:26) 人生中的不快樂都只是暫時的快照
(01:01:34) 先理解自己的狀態後才能同理別人
(01:04:47) 不要用別人的錯誤懲罰自己
(01:10:47) 人不能只關掉一種情緒
(01:27:59) 自我苛責與自我負責
(01:34:27) 在與他人的關係裡改變
(01:35:07) 如何在行動之後判斷這條路正不正確？
(01:39:22) 想去義大利，卻意外來到了荷蘭？
(01:45:20) 結語
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感謝 Cake 邀請參加職涯博覽會演講，因為是在職涯相關，特別重新寫了一份沒講過的組合。把我這十年的職涯角色轉變之間學到的東西整理起來。目的是希望在任何角色的人(轉職，在職，找工作，自媒體，創業）都有可以帶走的東西
這次講了任何角色都可以做最好的自己，跟做決定跟選擇的一些原則跟方法。講完後收到很多正面的回饋，想説也錄成一集那天講的一些內容！希望大家喜歡！
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時間軸
(00:00:00) 開場介紹
(00:03:22) 終極的使命感
(00:05:47) 自律等於自由
(00:10:13) 別讓名片綁架了自己
(00:19:18) 轉職的風險管理／單向門與雙向門
(00:22:40) 總結
這集的封面照片也謝謝 Cake 提供！
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本集介紹
我跟朱騏真的是相見恨晚，彼此對於生產力跟輸入輸出跟養成習慣的方式。我們特別在寫作這方面有很多共鳴。朱騏也跟我聊了怎麼面對 burnout，以前對練魔術表演的興趣跟熱情！
如何面對 Burnout？心理諮商有幫助嗎？ 如何持續高效能產出？寫作的細節新法 自己轉職跟寫書的過程 自律的底線是什麼？來賓介紹
朱騏有8年的軟體工作經驗包括軟體產品經理跟軟體技術文件寫手，是從 2019 年開始在網路上寫作的，也做職場寫作教練跟出過書！
IG / 個人網站 / Medium
來賓課程合作
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1. 知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值
2. 定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型
3. 學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標
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時間軸
(00:01:35) 開場介紹
(00:04:40) 朱騏的三個形容詞：結構與邏輯
(00:06:39) 朱騏的三個形容詞：持續輸出與思考
(00:07:24) 朱騏的三個形容詞：行動與迭代
(00:09:55) 受胡立啟發，萌生寫作的契機
(00:12:06) 學習魔術對人生的影響
(00:20:12) 寫作練習三階段
(00:21:37) 從PM轉任技術寫手的過程
(00:26:15) 找到你的為什麼
(00:29:52) 活用 ChatGPT 指令，生活寫作都實用
(00:33:15) 用最有效率的方式傳達資訊
(00:38:07) 暢銷書的寫作風格與結構
(00:41:32) 為什麼選擇創業？
(00:45:25) 情緒來時先寫下來，再找出心中癥結
(00:51:55) 競爭心態是嫉妒心作祟嗎？
(01:00:21) 把未來的問題交給未來的你
(01:06:25) 自律其實是雙面刃？小心別讓自己超過負荷
(01:18:26) 寫作完成之後，為什麼要先放一陣子再看？
(01:26:02) 影響人生最重要的書
(01:34:34) 活用ChatGPT，輸入輸出一次完成
(01:43:16) 如何克服人生中的低潮？
(01:50:34) 一人創業的價值觀
(01:52:55) 快樂與愛的定義
(01:55:19) 現代人的學以致用全指南
(02:04:29) 結語
本集書單
《找到你的為什麼／Find Your Why》
《原子習慣／Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones》
《Deep Work深度工作力／Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World》
《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》
《Emotional Intelligence Habits》
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本集介紹
這是年會回顧的第二個講座關於『關係進步』！三位在關係經營上都很有經驗的來賓 Ivy Chao/Michelle Lin/煮男
從 Michelle 小時候沒有自信，跟 Ivy 一直都很有自信，大家如何養成自信的不同觀點 煮男如何擁抱最好跟不好的自己，建立自信 Michelle 在婚姻諮商中，如何更暸解彼此，避免離婚，也透過冥想改善關係 Ivy 在不喜歡衝突下，如何讓關係進步？---
感謝 Wave Drink
年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！
Wave，專為焦慮時代打造的品牌，探索更健康的紓壓方式。首款放鬆氣泡飲，融合草本與食物營養素，讓我們一起在繁忙中找到屬於自己的平衡，讓每一刻的放鬆都變得更加美好
9折折扣碼：jacky （8/13-9/30 期間限定）
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來賓資訊
聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談
#85 Ivy Chao (上) - 克服恐懼的勇氣，找到人生每片拼圖獨特的美
#110 煮男/世界玩家 - We don't stop playing because we grow old, we grow old because we stop playing
#94 Michelle Lin 林萱 (ULTD) - 不後悔的人生！計畫外懷孕/職涯轉換/透過靜心覺察找回自我的故事
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時間軸
(00:03:53) 開場介紹
(00:09:04) 用愛孩子的方法愛自己
(00:13:22) 接納別人，找到自己的自信
(00:15:22) 擁抱最好的、最壞的自己
(00:17:22) 以冥想先照顧好自己，感受內心，再影響他人
(00:23:21) 以宏觀角度接納每一個人
(00:27:00) 接受自卑的自己，就不自卑了
(00:29:28) 設立界限，才有好關係
(00:33:41) 溝通不必害怕衝突，誠實表達才能解決問題
(00:39:20) 感受情緒，別讓情緒掌控你
(00:42:21) 幸福關係來自無時不刻的感謝
(00:45:12) 每次相處都當成最後一次
(00:47:20) 尊重彼此的需求，提昇關係品質
(00:50:20) 結語
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來賓介紹
這集聊到說故事跟克服恐懼的力量。Ashley 住過台灣，上海，北京，倫敦，紐約，洛杉磯。從 12 歲就開始嘗試拍片，這集我們聊他如何在電影界從傳奇到華納到當獨立製作人，跟對電影界未來跟自己的期許
Ashley IG: https://www.instagram.com/ashleytyc
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時間軸
(00:01:29) 開場介紹
(00:03:07) 三個形容詞：好奇、創新、堅持
(00:08:56) 不同城市之間的生活印象
(00:16:47) 如何適應新環境，認識新朋友？
(00:21:06) 受電影啟發的童年
(00:27:49) 把恐懼作為成長工具，而非障礙
(00:37:47) 製片人如何工作？
(00:40:54) 電影與新科技的交會與挑戰
(00:46:46) 最想合作的三位電影導演
(00:53:52) 電影產業的性別平等，還有很大的努力空間！
(00:57:58) 對過去的反思與未來期許
(01:01:28) 影響人生最大的一本書
(01:04:04) 如何克服職涯上的挑戰？
(01:08:39) 愛的定義
(01:09:36) 成功的定義
(01:12:33) 結語
本集書單
《Transcending the Levels of Consciousness: The Stairway to Enlightenment》
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本集介紹
這是年會回顧的第二個講座關於『效率提升』！三位超高生產力的 雷蒙，瓦基，徐嘉凱
什麼是產出的公式？ 如何做時間管理跟能量管理？ 工作成效跟工作效率的差別？---
感謝 Wave Drink
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來賓資訊
聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談
#26 瓦基/下一本讀什麼 - 如何大量閱讀跟在 TSMC 十年的升遷與建廠經驗
#27 瓦基 (下) - 平行時空＆選擇權
#55 Jack 徐嘉凱 - 堅持夢想跟原則，用創作洗滌心靈
#97 徐嘉凱 (Jack + Jacky) - 實體酒吧聊天錄影！時間的護城河，每個決定都堅持3年，自媒體的內外動機
#87 Raymond/侯智薰（上）- Lifehacker精神，懶惰的提高效率跟生產力
#88 Raymond/侯智薰（下）- 看清生活的真相後，依然熱愛生活！
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時間軸
(00:03:43) 開場介紹
(00:07:20) 高效率產出的方向與價值
(00:10:43) 時間管理也是能量管理
(00:13:30) 散步為什麼對創作效能有益？
(00:16:31) 人生計畫以三年為單位，要如何靈活轉換方向？
(00:19:06) 所有工具、方法都是為了達成目標
(00:23:29) 蕃茄鐘帶你進入工作心流？
(00:26:28) 工作成效提昇，比工作效率提昇更重要？
(00:31:28) 如何預知十年之後的大趨勢？
(00:35:05) 以身作則，帶領團隊高效率產出！
(00:38:17) 遠距工作，內向者更顯優勢？
(00:40:44) 信任感，是管理團隊的關鍵！
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本集介紹
Peter 跟我都是在國外科技公司待過，聊起來特別有共鳴，也發現我們有很多的共通點。我們聊了很多國外工作的體驗還有思考的框架。
新的機會我們要覺得準備好到幾%才要衝刺？ 不太會英文怎麼殺去歐洲面試成功？邊工作邊惡補？Peter 圖法煉鋼自學 PM 的故事也特別的勵志！
來賓介紹
Peter 待過的公司包括 Gogolook / whoscall / iChef / Booking / Grab / Facebook / Klarna / XREX / Crescendo Labs
工作地點包括 Taiwan / Amsterdam / Singapore / Berlin / Tokyo
我們也聊了 Peter 如何在挑選適合的公司工作！
Peter 也有個很棒的 Medium
來賓課程合作
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▎課程亮點 X 三大特色 X 一大創新
🌟 強調實戰與應用：將核心戰略思維內化成框架，輕鬆上手與應用 ！
🌟 情境涵蓋範圍廣：新創與大公司、2C & 2B、新產品與產品迭代都涵蓋！
🌟 海量真實案例情境：實戰案例取代紙上理論，親身經歷才深刻 ！
🔖 AI 輔助思考：提供多組實用提示詞 (prompt)，AI 協助強化策略流程！
9/3 前享預購最優惠 #限時低於四折 #越早購買越划算
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(00:01:34) 開場介紹
(00:03:18) 三個形容詞：有毅力、投入、冷靜
(00:10:23) 從電機轉向人因工程
(00:15:45) 成為專業PM，從自我摸索開始
(00:19:55) 阿姆斯特丹的奇幻旅程
(00:29:47) 從新創到大公司，見識到制度的完整性
(00:32:11) PM大挑戰：策略與執行力
(00:41:03) 高強度工作的時間管理
(00:49:10) 七成把握就行動！
(00:50:34) 柏林的生活印象與工作氛圍
(00:54:49) 台灣為什麼留不住人才？
(01:00:33) 區塊鏈如何作為金融解決方案？
(01:07:15) 前往日本工作，現在進行中...
(01:07:32) 如何做關鍵技能評估？
(01:13:33) 自我反思，定期檢視是否記得初衷
(01:15:53) 第一次當主管的慘痛經驗
(01:20:57) PM的三種思考方法
(01:27:27) 好命的孩子應該付出更多，這樣好命才有意思
(01:31:00) 從零到一，創新與壟斷
(01:35:06) 學習三井壽，永不放棄的精神
(01:41:45) 如何規劃一天的時間？
(01:44:05) 成功的定義
(01:47:12) 快樂的定義
(01:52:03) 愛的定義
(01:54:39) 策略致勝：產品經理的戰略思維實戰
(02:04:13) 如何運用PM思維過好你的人生？
(02:07:26) 結語
本集書單
《愛呆西非連加恩：攝氏45度下的小醫生手記》
《從0到1：打開世界運作的未知祕密，在意想不到之處發現價值／Zero to One: Notes on Startups, or How to Build the Future》
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原來定好的鬧鐘為什麼不理他一直賴床？如何可以更自律？這也要感謝我跟好朋友也是之前的來賓 小8 半夜去爬山得到這樣的體悟！
這是第一次嘗試短篇內容，希望可以把我生活上的一些對自我成長的反思分享給大家，也很想知道大家的回饋！
歡迎來 Apple/Spotify 留言告訴我：
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本集介紹
這是年會回顧的第一個講座關於『工作自由』！三位自工作者 Celia, 張J, Iris 也都是作家一起聊聊
如何讓工作更自由？ 自由的代價又是什麼？感謝 Wave Drink
年會當天贊助全場 250 位來賓，電粉，聽眾他們獨家的無酒精、可素食、低於100大卡配方。還可以幫助大家放鬆，解除社恐，也不宿醉的更健康有效率的社交模式！
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來賓資訊
聽完這集也歡迎複習這些來賓的精彩訪談
#34 Célia - 旅法品酒師，一杯紅酒的人生哲學，創業中自我成長🍷
#77 張J (上) - 從工程師到旅遊部落客的真誠人生故事
#78 張J (下) - 改變人生的老師，瘋狂的旅行故事
#53 Iris Huang - 旅人的視角，去了再說
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(00:03:29) 開場介紹
(00:07:38) 近來的生活、工作與職涯
(00:13:08) 出書、寫作對人生的影響
(00:18:01) 什麼時候覺得特別自由，或不自由？
(00:23:05) 如何在工作自由中，養成自律習慣？
(00:27:04) 數位遊牧的工作方式
(00:30:46) 如何衡量產出價值？
(00:33:48) 自由最大的代價是什麼？
(00:36:53) 自由的定義
(00:40:14) 如何為自由做出決定？
(00:42:52) 如何達到心靈層面的自由？
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Candace 是我認識很久也一直很聊得來的好朋友，同樣 ENFP，也很愛大笑，這集是我非常喜歡跟很自然深入的一集。
Candace 也是
Forbes 30 under 30, Talter Gen.T | Leaders of Tomorrow從 Candace 從小在美國寄宿家庭的不好成長記憶，到用火龍果開啟創業之旅，進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷，到巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事，決定回台灣創業開始了 Fluv 毛小愛|全台最大寵物保姆平台，當狗狗保母還有錢賺！
這集我們也聊了
- 如何增強個人魅力？
- 面對創傷的勇氣，從何而來？
- 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡？
跟金句：『被拒絕，總比後悔好』如何在好萊塢遇到巨星時跟人生創業上使用
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非業配
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時間軸
(00:01:34) 開場介紹
(00:04:09) 三個形容詞
(00:06:07) 美國寄宿家庭的成長記憶
(00:21:35) 在百事的一次慘敗
(00:25:19) 火龍果開啟創業之旅
(00:32:17) 進好萊塢當臨演，順帶網紅行銷
(00:38:01) 巧遇賣場槍擊案，細數人生後悔事
(00:43:25) 在旅行中尋找工作的意義
(00:46:20) 決定創業題目，幫助毛小孩
(00:55:23) 人格魅力的來源？
(01:02:47) 告別童年陰影，不再強求自己討人喜歡
(01:13:23) 面對創傷的勇氣，從何而來？
(01:15:23) 影響人生最大的書
(01:20:10) 最重要的核心價值
(01:22:12) 媽媽是我的人生榜樣
(01:24:28) 被拒絕，總比後悔好
(01:27:17) 人生低潮中的希望在哪裡？
(01:29:07) 創業與家庭，如何兼顧？
(01:34:02) 完美的一天
(01:39:36) 提昇團隊信任的小技巧
(01:45:19) 遭受同業惡意攻擊怎麼辦？
(01:47:22) 成功的定義
(01:48:13) 快樂的定義
(01:49:07) 愛的定義
(01:50:25) 結語
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本集書單
《一週工作4小時 ／The 4-Hour Workweek》
《一個新世界：喚醒內在的力量／A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose 》
《 先問，為什麼？／ Start with Why 》
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下次讀書會
9/14 《 也許你該找人聊聊 》
是一本關於心理健康跟心理諮商的書，從一個諮商師去找心理諮商的角度，讓大家更了解心理健康的重要
報名人數上限 70，請儘速報名！
（活動頁面如果還在審核中，請在 IG 私訊 『讀書會 +1』，
活動頁面可以報名了會第一時間私訊通知你，大概兩天後）
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特別感謝
Celia 這次讀書會上贊助美好的紅酒給所有參加者，增進讀書會氣氛跟感受！也跟大家介紹她的新書《生活裡的葡萄酒課》
『寫作是我的夢想與志向，葡萄酒是我的熱情。
這本書裡的許多故事，是這些年來我從完全不懂，到四處問人問酒農，逐漸梳理出來的經歷，另摻入了一些十年間在異鄉奮鬥的血淚與幸福篇章。這些故事，正好在我踏入葡萄酒產業第十年，粉專十週年，將這本書獻給大家：）』
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本集簡介
📖 關於《 我可能錯了，森林智者的最後一堂人生 》
這是一本瑞典最暢銷的心靈書籍《我可能錯了》，森林智者的最後一堂人生課。📖 關於「走在閱讀路上」讀書會
這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。---
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時間軸
(00:02:30) 《我可能錯了》書籍介紹
(00:08:22) 無論成功失敗，都只是結果
(00:11:55) 我可能錯了，有效化解親子衝突
(00:15:54) 開放心胸，不必在乎自己是不是對的
(00:21:08) 不要相信你的每個念頭
(00:26:15) 知識與智慧的不同之處
(00:28:16) 聆聽自己當下的聲音
(00:33:44) 可能是，可能不是
(00:41:16) 一切都會好轉的
(00:44:18) 無論好壞，這些都會過去
(00:54:58) 愛自己，也愛他原本的樣子
(01:05:15) 等待下一扇門
(01:09:41) 坦然面對自己的死亡
(01:11:20) 寫給身體的一封信
(01:16:52) 快樂的本質在於失去，而非得到
(01:17:59) 把握日常美好的片刻
(01:23:32) 結語
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Kim 阿金是 PopDaily 波波黛莉的共同創辦人。這集我們聊到他曲折的創業經歷，曾經破產的故事。跟他充滿自信，甚至形容自己高傲，也保持謙虛的形象。在低谷憂鬱中的復盤中，如何火燒筆記，奇蹟式的遇到現任老婆修復身心。身為爸爸的 Kim 在人生導師陣容中也包括他的女兒。跟如何優化他人生一切比喻成一台拉麵機
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來賓連結
KIM IG / KIM 相關連結 / 登月計劃
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時間軸(00:01:21) 開場介紹
(00:03:16) 人生的三層價值觀
(00:09:02) 知識不一定永遠都是對的？
(00:13:06) 人生活著不是目的，當下才是目的
(00:15:55) 近年來的心境轉變，學會謙卑
(00:19:52) 從順境到逆境，邁向更好的自己
(00:25:36) 把意外之事變成意料之中
(00:29:34) 創業的心路歷程
(00:32:57) 請相信自己是愚笨的
(00:35:49) 用力過猛，才不會對不起自己！
(00:37:23) 能量管理？或是全場高能？
(00:41:58) 覆盤人生卻莫名陷入低潮？
(00:47:19) 學習溝通的基本價值觀
(00:50:30) 人生的運作原則，與看待混亂的方式
(00:56:08) 持續優化人生中的所有細節
(00:59:30) 人生導師教我的事
(01:04:52) 該聽別人的意見嗎？
(01:09:39) 成功的定義
(01:13:31) 波波黛莉如何領導團隊？
(01:18:16) 愛的定義
(01:21:51) 快樂的定義
(01:24:18) 結語---
本集書單 《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》
《權力世界的叢林法則 ／The 48 Laws of Power》
《人性的弱點／How to Win Friends and Influence People》
《原則：生活和工作／Principles: Life and Work》
《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課／Give and Take》
《恆毅力／Grit: The Power of Passion and Perseverance》
《納瓦爾寶典／The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness》
《Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier》
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Dena 是很多人稱台灣版的 Taylor Swfit 洋派創作女歌手，這次被她驚喜的帶吉他上節目，也獻上一段獨家現場清唱版本的新歌『我又EMO了』，讓我訪問中完全陶醉在其中！
Dena 也是我遇過最努力向上的人之一。她把失敗當早餐在吃，完全不怕，一直不斷前進。她在自己的 YouTube 頻道也分享很多自己的人生體驗。這集 Podcast 中，我們聊了她的人生故事跟一些很棒的書！如何在人生中衝刺後從容，這些故事配上她的音樂，更立體生動！
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來賓介紹
Dena IG / Dena YouTube / Dena Spotify / Dena 所有連結
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時間軸
(00:01:27) 開場介紹
(00:08:52) 三個形容詞：開朗、執著、努力
(00:15:16) 自信與自卑之間的平衡如何調適？
(00:17:17) 自信只能來自於你自己
(00:20:24) 泰勒絲教我如何從容做自己
(00:21:56) 如何不被挫折打敗？
(00:26:59) 走遠路，或許反而能看清自己的目標
(00:30:35) 美國的音樂學習之路
(00:36:04) 我又EMO了
(00:44:15) 試著找到最適合自己的情感伴侶
(00:49:06) 愛的定義
(00:49:53) 影響人生最大的書：與成功有約
(00:56:24) 打破人生幻鏡的四個約定
(01:09:59) 成功的定義
(01:10:57) 快樂的定義
(01:11:23) 如何擁有健康的人際關係？
(01:12:07) 從衝刺到從容
(01:14:46) 結語
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本集書單
《與成功有約／The 7 Habits of Highly Effective People》
《活出意義來／Man's Search for Meaning》
《打破人生幻鏡的四個約定／The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom》
《主管這樣帶人就對了／Extreme Ownership》
《成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬／Becoming》
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很久沒看到劉軒，距上次訪問後我們發現我們的上一代也彼此認識！這一集我們聊得很痛快很深刻，終於實體見面聊，從我們台灣美國交換位置的一些比較，也聊到劉軒的近況，很多也是跟上次訪談劉軒最愛的書有所呼應。
很大的一個主題是關於男人在現在社會的找到屬於你的自我認同跟價值觀，跟劉軒如何沒有選擇，強迫自己透過分享，展現脆弱的一面，也因此而改善自己的狀況，我們也帶到他的新書『超男進化論』關於男人的生心靈家事社！
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感謝所有來這週末來參加年會的朋友，電粉，來賓們！還是感覺在做夢一樣，影片最後有個當天的快剪回饋
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時間軸
(00:04:02) 緣份不淺的兩個人
(00:08:31) 兩年不見，還記得之前的三個形容詞嗎？
(00:11:23) 紐約的生活步調比台北慢？
(00:15:12) 電粉想對劉軒說的話
(00:16:24) 台灣孩子在紐約的教育時差
(00:19:57) 走過憂鬱低潮
(00:36:57) 男人需要什麼正確的陪伴？
(00:40:41) 「做一個男人」是什麼意思？
(00:51:31) 關於男人的「終極」責任感
(00:56:01) 轉變中的男性氣質，與中年危機
(00:58:43) 男人最容易被誤會的事
(01:01:27) 迎接挑戰，做一個反脆弱的人
(01:09:15) 結語
— 本集書單 —
《超男進化論：在亂流中找回掌舵力的人生指南》
《主管這樣帶人就對了／Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win》
《反脆弱／Anti-fragile: Things That Gain from Disorder》
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本集介紹
煮男是一個充滿個人魅力，跟很有原則跟想法的人。在他跟 Ivy Chao 的新 Podcast 『世界玩家』 裡，大家可能會比較常看見她比較幽默的一面。在這一集的 Podcast 我們聊到比較深的個人故事跟成長背景，包括身為客家人，般去日本後對他人生很大的影響。還有他跟Ivy在感情裡的彼此學習，在 Ivy 也忍不住進來聊幾句的時候，感受到他們甜蜜可愛的默契！
另外一個大消息也是煮男也會來年會當來賓，歡迎大家一起來 年會見到我們大家實體合體，Ivy/煮男/Michelle 關於『關係進步』的講座！
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電左年會報名
https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370
📍為什麼2024年會《我們的未來不是夢》會聚焦「工作自由」、「提升效率」、「關係進步」這三大主題？我們常說「越自律就越自由」當追求自我成長的過程中，就會發現當你追求自律、自由的過程中，自然也會更有效率與生產力。另外一方面，當身邊的人際、親情關係穩定了， 工作效率就有好，三者看似不同的主題有著環環相扣的關聯度。我們期待能透過深度對談陪你充充電，邀請你一起來加入這場最大規模的電左年會吧！
主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》
日期｜2024年7月6日（六）
講者來賓包括：
- Célia (#34)： 「Cher Ami 瓶中信」創辦人/「生活裡的葡萄酒課」作者
- 張J (#77/78)：「旅行沙舟」作家 / 盛世港開發公司 行銷長
- Iris (#53)： 「紐約沒有斑馬」Podcaster /「流浪而後生」作者
- 雷蒙 (#87/88): 「雷蒙三十」 創辦人 /「Notion 訓練營」課程講師
- 瓦基 (#26/27): 「閱讀前哨站」站長「只工作、不上班的自主人生」作者
- 徐嘉凱 (#55/97)： 電影導演「最孤獨的小酒館」Podcaster
- Ivy Chao (#85/86): 「zizz」品牌創辦人/「Ivy愛公葳 、世界玩家」Podcaster
- Michelle/林萱 (#94/95)：健身教練/「Walk with Mi 陪我散步」Podcaster /「維根食尚」、「我的健身食譜」作者
- 煮男 (#110）: 世界玩家 Podcast
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時間軸
(00:03:51) 開場介紹
(00:08:20) 人生中的各種矛盾
(00:11:17) 如何表達一針見血式的溫暖？
(00:13:55) 朋友眼中的煮男形象
(00:14:52) 最常被誤會的事
(00:16:24) 從學習日文到開啟日本職涯
(00:23:17) 日文喚起了阿婆的年輕回憶
(00:27:50) 返台隔離，送別阿婆
(00:31:59) 阿婆傳承下來的誠信價值
(00:34:26) 「煮男」的由來
(00:36:14) 當社群開始介入生活
(00:38:21) 記錄或享受當下？
(00:44:14) 老夫老妻找不到話題？試試聊天遊戲
(00:46:40) 夫妻如何有效解決爭執？
(00:51:24) 工作與家庭生活融合，會遇到哪些挑戰？
(00:53:43) 保持好奇心，重新理解世界萬物
(01:00:15) 大量溝通彼此的現在與未來
(01:01:30) 如何走出情緒低潮？
(01:09:57) 培養不同角度並存思考的能力
(01:13:15) 影響人生最大的三本書
(01:17:09) 愛的定義
(01:22:26) 在月球的一片看板上，你會想寫些什麼？
(01:24:14) 結語
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本集介紹
這集有不少英文，我盡量幫大家在流暢的節奏下翻譯不用擔心！Chloe 回台灣了，在台灣有預備精彩的發展，未來的大規劃包括課程/教育/內容創作
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來賓介紹
Chloe Shih 不是 PM背景出身，但靠自己的努力轉職也進入 Google、Facebook、TikTok 工作，也曾獲 Forbes 30 under 30 的榮譽，也是美國知名的創作者，在 YouTube / TikTok / IG / Linkedin 都有很忠誠的追蹤者總共 100萬以上
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📍為什麼2024年會《我們的未來不是夢》會聚焦「工作自由」、「提升效率」、「關係進步」這三大主題？
我們常說「越自律就越自由」當追求自我成長的過程中，就會發現當你追求自律、自由的過程中，自然也會更有效率與生產力。
另外一方面，當身邊的人際、親情關係穩定了， 工作效率就有好，三者看似不同的主題有著環環相扣的關聯度。
我們期待能透過深度對談陪你充充電，邀請你一起來加入這場最大規模的電左年會吧！主題｜電扶梯走左邊 2024年會 《我們的未來不是夢》
日期｜2024年7月6日（六）
講者來賓包括：
- Célia (#34)： 「Cher Ami 瓶中信」創辦人/「生活裡的葡萄酒課」作者
- 張J (#77/78)：「旅行沙舟」作家 / 盛世港開發公司 行銷長
- Iris (#53)： 「紐約沒有斑馬」Podcaster /「流浪而後生」作者
- 雷蒙 (#87/88): 「雷蒙三十」 創辦人 /「Notion 訓練營」課程講師
- 瓦基(#26/27): 「閱讀前哨站」站長「只工作、不上班的自主人生」作者
- 徐嘉凱 (#55/97)： 電影導演「最孤獨的小酒館」Podcaster
- Ivy Chao (#85/86): 「zizz」品牌創辦人/「Ivy愛公葳 、世界玩家」Podcaster
- Michelle/林萱 (#94/95)：健身教練/「Walk with Mi 陪我散步」Podcaster /「維根食尚」、「我的健身食譜」作者
- 煮男(#x）: 世界玩家 Podcast
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時間軸
(00:01:28) 開場介紹
(00:04:26) 遭遇裁員卻意外超爆紅？
(00:12:12) 裁員之後的職涯新挑戰
(00:16:51) 品質與效率，如何取捨？
(00:19:59) 學設計，為了更好的創作內容
(00:21:34) 將矽谷經驗帶進台灣／產品思維養成課
(00:28:34) PM是人生最實用的一種技能
(00:31:03) 什麼是第一性原理？
(00:39:50) 與陶韻智對話／越洋經驗交流
(00:43:45) 轉換跑道，如何轉換思維？
(00:51:16) 離職之後，最重要的是如何去選擇
(00:52:42) 從初學者到世界級，這條路要怎麼走？
(01:08:49) 如何決定職涯的下一步？
(01:15:51) 結語
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本集介紹
這集聊的內容包含
冒險/旅遊/文化探索 做 Podcast 的挑戰跟興趣 人類學的研究 怎麼樣是一個好的旅伴 Swing Dance---
來賓介紹
游尚傑 / 解鎖地球 / 收聽Podcast
游尚傑是 Podcast 解鎖地球的主持人！解鎖地球想傳遞的一個價值觀，希望透過認識這世界上每個角落不同的故事，讓自己時刻能保持多元的思考
游尚傑自己本身是多元文化的信徒，相信地球因為分歧而美好，追求於解鎖盡全世界存在的東西。座右銘是「地球上有那麼多過活的方式，為什麼我總只能想到一種?」
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講者來賓包括：
Célia, 張J, Iris, 雷蒙, 瓦基, Ivy, 徐嘉凱, Michelle/林萱
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時間軸
(00:03:21) 開場介紹
(00:10:37) 多元、分享、喜歡嘗試
(00:25:35) 做決定的思考框架
(00:28:49) 去海德堡研究人類學
(00:38:23) 緬甸的旅行經驗
(00:40:45) 因印尼旅行而開始參與移工議題
(00:46:27) 旅行也有邊際效益遞減？
(00:50:18) 去印度參加婚禮
(01:00:40) 好旅伴，最好是個有夢想的人
(01:08:22) 人類學眼光下的印度宗教與醫療
(01:13:26) 影響人生最大的書
(01:18:09) 國中寫的奇幻小說，重磅獨家！
(01:22:45) 先看影集，還是先看小說？
(01:25:25) 搖擺舞對人生的影響
(01:29:34) 田野調察，人生遇到最大的挑戰？
(01:36:33) 埃及的前世今生
(01:37:21) 宗教這題很難回答
(01:41:42) 想探索火星嗎？
(01:44:32) 令人害怕的不是死亡，而是被忘記
(01:48:56) 成功的定義
(01:50:20) 快樂的定義
(01:55:33) 健康的完美主義
(01:56:31) 愛的定義
(01:58:13) 結語
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本集書單
《人類大歷史／Sapiens: A Brief History of Humankind》
《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運／Guns, Germs, and Steel: The Fates of Human Societies》
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