Episodes
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In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen, die Eltern beim Umgang mit dem Medienkonsum ihrer Kinder erleben.
Ich erzähle dir, was Medien umfasst und wie viel Medienzeit für Kinder angemessen ist. Außerdem beleuchte ich den Einfluss deines eigenen Medienverhaltens auf dein Kind und wie Medienzeit oft mit Stress verbunden ist.
Ich erläutere Anzeichen dafür, wann dein Kind möglicherweise süchtig ist.
Ich gebe dir meine Erfahrungen, Erkenntnisse und praktische Tipps an die Hand, wie du im Alltag eine gesunde Balance schaffen kannst, um den Medienkonsum deines Kindes zu regulieren.
Du möchtest dein Kind für die Zukunft stärken? Gerne unterstütze ich dich und dein Kind mit meinem Heldenreiseprogramm. Erfahre hier, was ich für dich kreiert habe:
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Deine Franziska
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Lass uns eintauchen in die Welt unserer Gedanken. Wir erkunden, wie unsere Gedanken unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle sie in unseren Emotionen, Handlungen und Beziehungen spielen.
Als Mama und Coach teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse aus meinen Coachings, die mich dazu gebracht haben, die Kraft der Gedanken noch bewusster zu reflektieren.
Ich erzähle dir, wie du deine Gedankenmuster erkennen und lenken kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten und einen gesunden Umgang mit deinen Gedanken und denen deines Kindes zu finden.
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Deine Franziska
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Missing episodes?
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Ich beleuchte mit dir ein Thema was mich gerade sehr beschäftigt. Die kalte Kindheit.
Mir liegt es sehr am Herzen, dass du davon hörst und vielleicht erkennst du dich und deine Kindheit in meinen Worten wieder.
Wenn wir uns noch mehr mit der Thematik auseinandersetzen haben wir als Eltern die Möglichkeit uns und unser Handeln zu reflektieren um unseren Kindern ein warmes Umfeld zu wachsen zu kreieren, indem es keinen Leistungsdruck und keine Vergleiche aber auch jede Emotion seinen Platz haben darf.
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Deine Franziska
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Heute tauchen wir in das faszinierende Thema der Routinen und Rituale ein.
Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse darüber, wie Routinen und Rituale den Familienalltag harmonischer gestalten können. Diese unsichtbaren Dirigenten im Orchester des Alltags verleihen nicht nur Struktur und Sicherheit, sondern schaffen auch Raum für das Wachstum unserer Kleinen.
Warum sind Routinen so entscheidend? Sie bilden den Schlüssel zu einem harmonischen Alltag mit Kindern. In einer Welt, die für die Kleinen oft komplex und überwältigend erscheint, bieten Routinen Orientierung und schaffen eine verlässliche Umgebung. Diese Stabilität ist grundlegend für die gesunde Entwicklung unserer Kinder.
Aber es geht nicht nur um Routine – ich führe euch auch in die Welt der Rituale ein. Diese gehen über den Ablauf hinaus und schaffen eine emotionale Tiefe. Ob das gemeinsame Gute-Nacht-Lied oder das Wochenendfrühstück - Rituale verleihen dem Alltag eine besondere Bedeutung und stärken die familiäre Verbundenheit.
In der heutigen Folge teile ich praktische Beispiele für Routinen und Rituale im Familienalltag. Von der Morgenroutine bis zu besonderen Familienritualen – lasst euch von meinen Einblicken inspirieren.
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Deine Franziska
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"Träumen ist leicht - mit Freunden noch viel leichter"
In dieser Folge habe ich die bezaubernde Nadine Marchi zu Gast, Erzieherin, Yogamotorikerin und Kinderbuchautorin des zauberhaften Kinderbuchs "Tortü und der Traumkoffer."
Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Träumens ein. Warum ist das Träumen so wichtig? Und warum ist es in Gesellschaft von Freunden noch magischer? 🌈
Nadine teilt ihre inspirierende Geschichte darüber, wie sie ihren Traum lebt und wie "Tortü" entstand. Wir alle können wieder lernen, zu träumen – und das nicht nur für uns, sondern auch für unsere Kinder. 🌠
Hört rein und lasst euch von unserer Träumerei inspirieren!
Du möchtest mehr erfahren über Nadine. Dann besuche sie auf ihrer Webseite, bei Facebook und bei Instagram:
Website: https://nadinemarchi-autorin.de/
Instagram: https://www.instagram.com/nadines_sprachkiste/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063595000327
Ihre Bücher kannst du hier bestellen:
https://nadinemarchi-autorin.de/buecher-hoerbuecher/
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Deine Franziska
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In dieser Folge habe ich mir die liebe, Martina Neumann-Ploschenz eingeladen. Martina ist nicht nur Lerncoach und Emotionscoach sondern auch Linkshänderin, und sie wird uns wertvolle Einblicke in die Welt der Linkshändigkeit geben.
In dieser Folge unterhalten wir uns über:
die Herausforderungen der Linkshändigkeit im Alltag wie Martina als Linkshänderin selbst ihre Strategien entwickelt hat Tipps und Ratschläge für Eltern von linkshändigen Kindern um ihnen bei ihrer Entwicklung zu helfen die Bedeutung der Unterstützung von Linkshändigkeit im Kindergarten, in der Schule und im BerufEgal, ob du selbst Linkshänder bist - vielleicht sogar umgeschult wurdest, ein Elternteil eines linkshändigen Kindes bist oder dich für das Thema Linkshändigkeit interessierst, diese Episode ist für dich.
Martina wird dich mit ihrem Fachwissen und ihrer persönlichen Erfahrung bereichern, und wir hoffen, dass du wertvolle Erkenntnisse aus dieser Folge mitnimmst.
Du möchtest mehr erfahren über Martina. Dann besuche sie auf ihrer Webseite und bei Instagram:
Website: www.happy-linkshaender.de
Instagram: https://www.instagram.com/dielinkshaenderin/
Hier kannst du dir die Checkliste holenund damit testen, ob du Rechts- oder Linkshänder bist.
https://www.lernlustcoaching.com/linkshaender/linkshaender-erkennen-test/
Hier kannst du dich in Martinas Blogartikel vertiefen, um noch mehr über Linkshändigkeit zu erfahren.
https://www.lernlustcoaching.com/linkshaender-fragen-beratung-testen/
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Deine Franziska
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Lass dich von deinem inneren Kompass leiten, passt perfekt zu dieser wundervollen Folge. Ich habe mich auch von meinem inneren Kompass leiten lassen und habe begonnen mich vor 10 Monaten von Patrizia begleiten zu lassen um mich meinen Herausforderungen im Mamaalltag zu stellen und gelernt meine Wut an die Hand zu nehmen.
Darüber tauschen wir uns aus - über die Wut, über das was von uns Müttern erwartet wird und warum du auch mal laut sein darfst und noch vieles mehr.
Patrizia Datz begleitet Mamas auf dem Weg sich ihren Mustern zu stellen und ihr Leitspruch ist es, dass sie sich wünscht, dass kein Kind mehr "lost" ist.
Du möchtest mehr erfahren über Patrizia und ihr Programm "Legacy of the Lioness. Dann besuche sie auf ihrer Webseite und bei Instagram:
Website: http://www.patriziadatz.de
Instagram: https://instagram.com/urkraftmuetter/
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Deine Franziska
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Mein lieber Herzensmensch...
in der neuesten Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast: die bezaubernde Silvia Szalony. Als HoKi®-Trainerin teilt sie mit uns die faszinierende Welt von HoKi® und wie es das emotionale Wachstum unserer Kinder unterstützt. Wir tauschen uns aus über die tiefen Empfindungen und Wahrnehmungen, die schon in jungen Jahren in unseren Kindern schlummern. Außerdem sprechen wir über unsere Erfahrungen in der Arbeit mit Kindern und die einzigartigen Herausforderungen, denen wir uns stellen dürfen. Silvia gibt uns einen Einblick in die Übungen, die Kinder stärken und zeigt uns, wie wir HoKi® nutzen können, um unsere Kinder bestmöglich zu unterstützen.
Ich verspreche euch, diese Folge ist voller Inspiration und wertvoller Erkenntnisse!
Also macht es euch gemütlich und genießt diese wundervolle Episode.
Eure Silvia und Franzi
Hier kannst du Silvia und ihre Bücher finden:
Instagram: https://www.instagram.com/coachfuerkids/
Webseite: www.silviaszalony-hokitv.at
Shop: www.etsy.com/at/shop/HoKiforKids
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Deine Franziska
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In dieser Folge habe ich mich mit dem Thema Ekel und Grenzen auseinandergesetzt und darüber gesprochen, warum es so wichtig ist, unsere Grenzen zu kennen und für uns selbst einzustehen.
Ich habe darüber gesprochen, wie Ekel und Abneigung uns dabei helfen können, unsere Vorlieben und Präferenzen besser zu verstehen. Es ist total okay, sich vor etwas zu ekeln oder sich unwohl zu fühlen, aber wir sollten uns davon nicht abhalten lassen, neue Erfahrungen zu machen und uns herauszufordern.
Ich habe auch darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, um ein Gleichgewicht zwischen dem Ausprobieren neuer Dinge und dem Schutz unserer eigenen Grenzen zu finden. Es ist nicht immer einfach, Grenzen zu setzen, insbesondere wenn wir das Gefühl haben, andere enttäuschen zu können. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir uns selbst nicht vergessen dürfen und uns selbst und unsere Bedürfnisse respektieren müssen.
Es geht darum, ein gesundes Maß an Selbstliebe und Selbstachtung zu finden und uns selbst zu akzeptieren, inklusive unserer Grenzen und Abneigungen. Wenn wir unsere Grenzen respektieren und für uns selbst einstehen, können wir auch anderen helfen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
Ich hoffe, dass euch diese Episode dabei geholfen hat, mehr über das Thema Ekel und Grenzen zu erfahren und wie ihr eure Grenzen respektieren und für euch selbst einstehen könnt.
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Deine Franziska
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Emotionen sind deine Freunde - Ich erkläre deinem Kind was Emotionen sind
In dieser Folge geht es darum, dass ich deinem Kind erkläre, was Emotionen sind und wie dein Kind mit seinen Emotionen umgehen kann.
Ihr erfahrt, dass Emotionen wie kleine Freunde in unserem Körper sind, die uns zeigen, wie wir uns fühlen. Es ist normal, verschiedene Emotionen zu haben, aber manchmal ist es schwer, sie zu verstehen und auszudrücken. Ich gebe Tipps, wie man seine Emotionen benennen und mit anderen darüber sprechenkann.
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Deine Franziska
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So erklärst du deinem Kind Emotionen
Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Kindern beibringen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und angemessen damit umzugehen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Kind Emotionen erklären kannst und gebe Tipps, wie du dein Kind bei der Benennung und der Regulierung seiner Emotionen unterstützen kannst.
Themen:
Was sind Emotionen Wie wir unseren Kindern helfen können, Emotionen zu benennen und zu verstehen Wie wir unsere eigenen Emotionen zeigen und bewältigen könnenDu wünscht dir mehr Impulse von mir?
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Deine Franziska
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In dieser Folge beschäftige ich mit dem Thema Wut einmal genauer. Viele von euch sind an mich herangetreten und fragen mich immer wieder, wie schaffen sie es die Wut in den Griff zu bekommen. Hier erläutere ich dir, was hinter der Wut stecken kann und was für Möglichkeiten du hast deine Welle der Wut zu reiten anstatt sie zu brechen.
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Deine Franziska
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In dieser Folge geht es um das Thema Human Design.
Ich habe mir zu diesem Thema die liebe Melanie Stammberger eingeladen. Sie ist Diplom-Pädagogin und Familiencoach und ihr Herz schlägt für Human Design. Melanie nimmt dich mit, warum Human Design der Schlüssel ist um deinen wahren Kern in dir zu entdecken und warum es mehr Gelassenheit in unsere Familien aber auch im Alltag mit sich bringt.Melanie erklärt dir, was Human Design bedeutet und wie sie dazu gekommen ist.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören dieser Folge!
Deine Melanie und Franziska 💛Hier kannst du Melanie finden:
Instagram: https://www.instagram.com/sonne.im.herz/
Webseite: www.kindersindhelden.de
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Deine Franziska
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Entspannung für Kinder aber auch Erwachsene ist heute wichtiger denn je. Unsere Kinder aber auch wir Eltern sind immer mehr dem Druck und Stress von Außen ausgesetzt. Gerade deswegen ist es wichtig sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen, im Alltag, um sich gemeinsam mit seinem Kind zu entspannen. Doch wusstest du, dass Kinder anders entspannen als Erwachsene?
Ich habe mir zu diesem Thema die liebe Sabine Sommerfeld eingeladen. Sie ist Entspannungstrainerin und bildet in ihrer HappyKids-Akademie Entspannungstrainer:innen aus und gibt ihnen das Wissen und die Tools an die Hand, wie sie Entspannungstechniken in ihre Kursen einbauen können für Kinder und Jugendliche.
Wir tauschen uns aus, warum Entspannung so wichtig ist, was die Herausforderungen im Entspannungstraining sind und warum Kinder anders entspannen als wir oftmals denken.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören dieser Folge!
Deine Sabine und Franziska
Du findest Sabine hier:
Webseite: https://sabine-sommerfeld.de/ausbildung
Instagram: https://www.instagram.com/happykids_akademie/
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Deine Franziska
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Du verwendest Affirmationskarten um deine negativen Glaubenssätze zu lösen? Du hast das Gefühl, dass sie dich nicht stärken sondern du dich nach der Affirmation noch schlechter fühlst?
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, woran es liegt, dass bei dir Affirmationen nicht funktionieren und warum es wichtig ist, dass wir fühlen was wir uns sagen.
Ich habe auch versucht durch Affirmationen ein besseres Mindset zu bekommen und mir wurde es auch immer wieder ans Herz gelegt mir jeden Morgen vor dem Spiegel zu sagen was ich an mir verändern möchte. Es fühlte sich oft schlecht an und ich wurde eher aggressiver als das es sich leichter anfühlte. Dann ging ich in die Ausbildung zum Emotionscoach und fand heraus warum Affirmationen bei mir nicht funktionierten. Ich fühlte nicht was ich mir sagte und manipulierte mich dadurch selber.
Schreibe mir gerne was deine Erfahrungen sind mit Affirmationen.Du wünscht dir mehr Impulse von mir?
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Deine Franziska
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In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen, in mein persönliches Gedankenkarussell. Es geht um das Thema, wie wir durch unsere momentane Lebensweise und den oft damit verbundenen Stress unsere Kinder mehr und mehr kaputt spielen. Ich teile mit dir meine Gedanken, warum ich der Meinung bin, dass wir endlich etwas ändern müssen und warum du der Schlüssel bist um in die Veränderung zu kommen.
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Deine Franziska
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Autismus, für viele von uns ein Tabuthema oder auch als Modekrankheit angesehen. In dieser Folge habe ich Johanna zu Gast. Gemeinsam mit ihr liegt es mir am Herzen euch mitzunehmen, in ihren Alltag und wie sie das Leben mit einem autistischen Kind meistert. Johanna erzählt, was Autismus ist, worauf man achten sollte und was ein Leben mit einem Autisten aus ihrer Sicht bedeutet.
Gemeinsam möchten wir einen Schritt nach vorne gehen und über die Mythen und Vorurteile, die oft mit dieser Entwicklungsstörung einhergehen, aufzuklären. Aufzuzeigen, was es für eine Familie bedeutet, die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen zu müssen und wo der Alltag oft zu einer großen Herausforderung wird.
Für mich ist das Leben von Johanna eine ganz besondere Heldinnenreise voller Höhen und Tiefen und ich freue mich so sehr, dass sie meine Fragen in dieser Folge beantwortet und mir mehr Klarheit gegeben hat.
Hast auch du Fragen zum Thema Autismus? Schreibe mir gerne eine Mail an [email protected] und wir werden sie dir in einer weiteren Folge beantworten. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Viel Spaß beim Anhören
Deine Johanna und Franziska
Möchtest du Johanna folgen? Du findest sie hier bei Instagram:
https://instagram.com/johanna_schlueter_
Besuche sie auch gerne auf ihrer Webseite:
Home | Johanna Schlüter (johannaschlueter.com)
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In dieser Folge habe ich Nancy zu Gast. Nancy ist Coach und Mentorin für Mamas. Wir unterhalten uns über diverse Themen rund um unseren Alltag als Mütter und warum wir möchten, dass du auf deine innere Stimme hörst und dir mehr Zeit für dich gönnst. Außerdem sprechen wir darüber welche Möglichkeiten es gibt sich Unterstützung zu holen oder dir Auszeiten zu nehmen, falls dir mal wieder alles über den Kopf wächst.
Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nancy und Franziska
Hier kannst du Kontakt aufnehmen zu Nancy:
Instagram: https://www.instagram.com/_nancy_schroeder_/
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Deine Franziska
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In dieser Folge habe ich Valerie zu Gast. Valerie ist Lehrerin, Mama von 4 Kindern und die Gründerin von Schulstart mit Herz. Sie erzählt, wie sie zu ihrem Herzensthema kam, warum es ihr wichtig ist, die Kinder beim Schulstart zu unterstützen und was der Schulstart-Kongress ist.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören!
Deine Valerie und Franziska
Hier kommst du direkt zum Schulstart-Kongress:
https://elopage.com/epl/WN6SW_XyGBJfygGoxPyp
Hier findest du Valerie:
Website: https://schulstartmitherz.com/
Instagram: https://www.instagram.com/schulstart_mit_herz/Du wünscht dir mehr Impulse von mir?
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Deine Franziska
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Ätherische Öle sind ein wahrer Goldschatz wenn es um unsere Emotionen geht. Da viele von euch sie vielleicht noch gar nicht kennen habe ich mir in dieser Folge Wellnessbotschafterin Irene Rath eingeladen.
Sie ist die Expertin wenn es um das Anwenden von Ätherischen Ölen geht. Gemeinsam nehmen wir dich mit, wobei die Öle uns unterstützen und warum wir auch gerade für Kinder die Öle empfehlen.
Wir freuen uns, wenn du dabei bist bei unserem Austausch über die wahren Goldschätze die die Natur zu bieten hat.
Viel Spaß wünschen Dir
Irene und Franziska
Falls du mehr wissen möchtest von und über Irene, kannst du sie unter folgenden Links finden:
Website:
https://www.irenerath.at/
Instagram:
https://www.instagram.com/irenerath_/
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