Episodes
-
Tak tento podcast je vysoko intímny a určený najmä ženám. Páni, nemusíte vypnúť, môžete sa nás skúsiť pochopiť, ale preberieme tu témy, ktoré sa jednoducho týkajú len žien a povieme si aj o vážnych témach akou je rakovina. Posvietime si aj na strašiaka koniec koncov najmä chlapov – PMSku. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Hana Habánová.
-
Mnohí žijeme vo svete: Toto nemôžem jesť, ani toto, atď… Ale dá sa tomu vyhnúť, dá sa nájsť rovnováha a je možné nenechať sa intoleranciami a alergiami zničiť.
Hosťkou tejto epizódy je Zuzana Lišková, odborníčka na zdravú výživu, ktorá študovala v zahraničí, je majiteľkou Medibalanace, kde sa venuje redukcii hmotnosti a metabolickej rovnováhe. Je to charizmatická žena, ktorá vám rada poradí - čoho by ste sa mali vystríhať, a naopak, čo funguje.
-
Missing episodes?
-
Keď sa vám narodí dieťa, začnete študovať medicínu, vzdelávať sa v biológii a napokon aj v stravovaní a výžive. Pretože chcete pre svoje malé to najlepšie. A čo mu teda dávate jesť? A čo jete vy? Tak o tom sa porozprávam s expertkou na zdravé stravovanie, so Zuzanou Líškovou z Medibalance.
-
Cholesterol - jedna z najťažších tém. Pretože sa dozvieme napríklad aj to, že zvýšený cholesterol neznamená hneď niečo zlé, môže to byť aj opačne. Na otázky odpovie doktor, Boris Bajer, ktorý študoval na Lekárskej fakulte na Univerzite Komenského v Bratislave, a 6 rokov študoval aj PhD na SAV. Venoval sa experimentálnej endokrinológii, je to odborník na výživu, dietológ a taktiež vedie online kurzy Nutrition Expert.
-
Poďte sa inšpirovať známym online trénerom a jeho nekonečnou energiou a radosťou z každého okamihu bytia. Tento podcast vás doslova nakazí životným optimizmom!
-
Tik tak. Tak ide čas... A nevieme ho zastaviť. Stárneme a je na nás, ako k tomu faktu pristúpime. Možno máte financie na rôzne zlepšovacie zákroky a možno nemáte. Ale dá sa to aj de facto zadarmo. Stačí zmeniť myslenie a svoj prístup k sebe. Možno žijete život, ktorý je veľmi rýchly a snívate o pokojnom dôchodku. Ale nikdy neviete, čo bude. Preto je dobré zmeniť niektoré rituály už dnes, aby ten zajtrajšok raz nastal...
Zuzana Líšková, odborníčka na zdravú výživu a chudnutie, majiteľka Medibalance, vám dnes poradí, ako sa o seba starať a prezradí aj vlastné knowhow, ako to chce ona sama dotiahnuť do aktívneho dôchodku.
-
Muži nevedia byť verní! Iste ste aj toto počuli, že môžu za to zvieracie pudy – nuž, do istej časti je to žiaľ pravda. Ale čo ženy? Ako vernosť zvládajú ony? Dôvody, ktoré môžu za neustálu potrebu meniť partnerov, vás možno prekvapia. O nevere aj viere bude dnešný podcast so psychoterapeutom Martinom Millerom!
-
Na dieťa veru neexistuje návod. A že sa vám narodením dieťaťa zmení život od základov, ste asi už počuli. Ale kým nezažijete, nepochopíte. No a keď si konečne zvyknete, že stredom vesmíru už nie ste vy alebo to malé klbko, odrazu idú roky ďalej a máte na krku tínedžera. Na čo všetko sa musíte ako rodič pripraviť? Na tieto otázky odpovedal psychoterapeut Martin Miller.
-
Menopauza – je vlastne pauza v živote ženy. Je to čas, kedy sa cykly, hodinky ženy zastavia. Teda najprv prestanú tikať a tak pomaly dotikávajú, až nastane ticho. Niektoré ženy sa na toto obdobie dokonca tešia, iné majú obavy. Isté je však len jedno: je to prirodzené, ako prejsť si pubertou s uhrami na nose. Žiaľ, túto kapitolu života nepreskočíte. Porozprávame sa, ako sa však o seba starať a čo nám určite bude chýbať. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Mudr. Hana Habanová.
-
Skúste si stopnúť čas, koľko ho denne trávite na telefóne – či už prácou, zábavou, alebo len bezduchým scrollovaním príbehov. Vnímate ešte realitu? Alebo ste už úplne online? A dá sa z toho vôbec vyliečiť? Na tieto aj ďalšie otázky odpovedal psychoterapeut Martin Miller.
-
Chudnete a stále sa vraciate naspäť do vysokých čísiel? Ako je to možné? Prečo práve vás trápi nešťastný JOJO efekt chudnutia a opätovného priberania hmotnosti? Známy online tréner Jany Landl vás v tomto podcaste opantá svojou energiou a poradí, ako s tým zabojovať!
-
Žiť sám nie je chyba v programe, môže to byť aj vaša voľba. Pretože, pokiaľ ste tak skutočne šťastný, je to správne. Pokiaľ sa však nad jednou zubnou kefkou v pohári a jedným pohárikom vína trápite, už je to problém. Dnešným hosťom je psychoterapeut Martin Miller.
-
Nadváha a obezita môžu číhať na každého z nás. Aké sú rozdiely medzi ženským a mužským priberaním? Odborníčka vám porozpráva aj o tom, ako budovať zdravšie stravovacie návyky a znížiť chuť do jedla.
Hosťkou tejto epizódy je špecialistka na zdravú výživu, ktorá študovala v zahraničí, je majiteľkou Medibalance, kde sa venuje redukcii hmotnosti a metabolickej rovnováhe. Je to charizmatická žena Zuzana Lišková, ktorá vám rada poradí - čoho by ste sa mali vystríhať, a naopak - čo funguje.
-
Ako je na tom vaše srdce?
Možno patríte do skupiny ľudí, ktorí si pred pár rokmi odmerali tlak, upravili životný štýl a odvtedy sa o seba vzorne starajú. Alebo ste jedným z tých, ktorí si hovoria "mňa sa to netýka"? Krvný tlak však nie je len o veku, ale aj o tom, ako žijete.
Na naše "srdcové otázky" odpovie doktor Boris Bajer, ktorý študoval na Lekárskej fakulte na Univerzite Komenského v Bratislave, 6 rokov študoval PhD na SAV. Venoval sa experimentálnej endokrinológii, je to odborník na výživu, dietológ, a vedie online kurzy Nutrition Expert.
-
Antioxidanty. Toto slovo vidíte napísané na všetkých možných aj nemožných produktoch. Na čo vlastne slúžia? Vraví sa, že vďaka nim máme v tele rovnováhu. Ale čo nám ju vlastne narúša? A kedy je potrebné podporiť rovnováhu v tele aj pomocou doplnkov výživy? O antioxidantoch vám dnes povie viac expertka na zdravú výživu, Zuzana Líšková. Prajeme vám príjemné počúvanie!
-
Mnohé páry dnes túžia po bábätku - a nájdu sa aj takí, ktorí sú presvedčení, že výsledkom manželstva má byť potomstvo. Ale nie vždy to ide hneď na prvý raz. A niekedy ani “do roka a do dňa”. Čo môže pomôcť k otehotneniu a ktoré faktory ho ovplyvňujú?
Povieme si o strave, vitamínoch, a o všetkom, čo vám môže pomôcť. Viac v podcaste s gynekologičkou, doktorkou Hanou Habanovou, ktorá pracuje v Nemocnici s poliklinikou Ladislava Dérera v Bratislave (Kramáre).
-
Chudnutie, rozchod či nové hobby - radikálne zmeny dokážu poriadne rozhádzať náš život. Čo by sme teda mali robiť, aby želaná zmena bola úspešná - a dlhodobá?
Dnes si povieme viac o krokoch, ktoré sú nevyhnutné pre úspešné uskutočnenie plánovanej zmeny v živote. Týchto päť bodov vám zaručí minimálne to, že naskočíte na vlak plný nových príležitostí a skúseností. To, či sa v ňom poveziete ďalej, je už len a len na vás. Prajeme vám príjemné počúvanie rozhovoru so Zuzanou Líškovou z Medibalance.
-
Spánku venujeme v priemere až 23 rokov z nášho života. Prečo je tak dôležitý a ako telo pracuje, keď nespíte dostatočne dlho?
Keď spíte, nie ste v strese - to je dobrá správa. Ale prečo je vlastne spánok taký dôležitý? A viete, ako si ho môžete nahradiť, pokiaľ pracujete aj na nočné zmeny, prípadne vás čaká dlhá cesta v noci za volantom? Doktor Boris Bajer vám tiež rozdá rady, ako zlepšiť kvalitu spánku a zrýchliť zaspávanie.
-
Ako sa prejavujú kožné alergie a je voda naozaj tým najlepším “čistiacim prostriedkom” pre vašu pokožku? Alergiológ vám v tejto epizóde prezradí napríklad aj to, ako správne použiť adrenalínovú injekciu.
Krásna pokožka nie je len o drahých krémoch. A teda ešte pozor - aj na ne môžete mať alergie! Dozviete sa aj to, ako sa vlastne používa adrenalínová injekcia, ktorá vám môže zachrániť život - ak ste alergickí napríklad na bodnutie včelou. Totižto to neprebieha tak, ako si pamätáte z filmov – ale o tom potom.
A s kým sme sa rozprávali? S alergiológom a imunológom z Internej kliniky Fakultnej nemocnice v Trnave a z Imunott Doktor Bajer Poliklinik, MUDr. Miroslavom Bajerom.
- Show more
