Episodes
-
Hva om fĂžlelsene dine ikke er i veien â men viser vei?
I denne episoden mĂžter du lege og grĂŒnder Aili Kristina Hannisdal, ogsĂ„ kjent som Endorfinlegen. Etter Ă„r med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innsĂ„ hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt sĂ„ riktig ut pĂ„ papiret, men fĂžlelsene fortalte en annen historie.
Aili deler Ă„pent om hvordan hun tok et oppgjĂžr med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv â ved Ă„ lytte til kroppen og ta fĂžlelsene pĂ„ alvor.
I dag hjelper hun andre med Ă„ forstĂ„ at de vonde fĂžlelsene ikke er farlige â de er dĂžrer inn til det som virkelig betyr noe.
Du fÄr innsikt i hvordan du kan mÞte fÞlelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan vÊre nÞkkelen til personlig utvikling, selvfÞlelse og indre trygghet.
â€ïžâđ„ Aili Kristina
BĂžker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdal
Instagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/
Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Hva gjÞr du nÄr du opplever vonde ting i livet? I denne episoden Äpner Tim Rudi seg opp for fÞrste gang om hva som har skjedd i livet hans de siste Ärene.
Sammen med Marius Ulekleiv deler han Äpent om livet, og tingene som har skjedd. Hvordan han har mÞtt dem og kjempet seg gjennom det. Fortsatt stÄr i det.
VĂ„rt mission er Ă„ bygge trygge mennesker. Derfor Ăžnsker vi Ă„ vĂŠre Ă„pne om hele livet - ikke bare fasadene.
Om Marius Ulekleiv:
Han har viet sitt liv til tjeneste og Äpenhet. Med en bakgrunn som tidligere fotballspiller og prisbelÞnt politimann, har han oppnÄdd anerkjennelse for sitt engasjement og mot. Men det er hans modige kamp mot indre demoner som virkelig har gjort ham bemerket.
Gjennom sin Êrlige deling av personlige utfordringer med angst, depresjon og selvmordstanker, har Marius Ulekleiv rÞrt utallige hjerter og inspirert mange til Ä omfavne sine egne sÄrbarheter. Han har vÊrt en stemme for dem som lider i stillhet og en pÄminnelse om at det er styrke i Ä sÞke hjelp.
Dette er grunnen til at Tim Rudi Ăžnsket Ă„ ta samtalen med han.
NB: Vi advarer mot sterke hendelser og opplevelser.
Instagram:
Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi/
Marius: https://www.instagram.com/mariusulekleiv/
-
Missing episodes?
-
Tonje vant Farmen i 2018. Men det hun gjorde etterpÄ var enda mer imponerende.
Hun kombinerer en spennende karriere med smĂ„barnsliv og en sterk tilstedevĂŠrelse pĂ„ sosiale medier, hvor hun deler ĂŠrlig og ekte om det Ă„ vĂŠre skeiv, mamma, kjĂŠreste og menneske â med alt det innebĂŠrer. Tonje er utdannet sivilĂžkonom og jobber i dag som salgsdirektĂžr i tech-selskapet Zaptech.
Dette blir en samtale om Ă„ stĂ„ stĂžtt i seg selv, finne balansen i hverdagen, stĂ„ for det du tror pĂ„ â og hvordan fremtidens kjĂžnnsroller og ledelse kan gjĂžre samfunnet vĂ„rt bedre og rausere.
â€ïžâđ„ Tonje
KjĂžp boken til Tonje her: https://www.friskforlag.no/produkt/skeiv/
Tonje pÄ Instagram: https://www.instagram.com/tonjegarvik/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: https://www.heartmentality.no/5pillarer
Bli tryggere i medlemskapet vÄrt 7 dager gratis: https://www.heartmentality.no/medlemskap
KjÞp bÞkene vÄre: https://butikk.heartmentality.no/
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
I denne episoden har jeg gleden av Ă„ ha med meg Anette Dragland â en inspirerende og klok stemme innen helhetlig helse. Hun deler Ă„pent og ĂŠrlig om sin egen reise: fra Ă„ ha helseutfordringer som ung kvinne til Ă„ bli en som i dag inspirerer og hjelper andre med Ă„ forstĂ„ kroppen, sinnet og sjelen som Ă©n helhet.
Anette deler ogsĂ„ sin visjon for hvordan helsevesenet kan se annerledes ut i fremtiden, og vi fĂ„r et lite innblikk i hennes kommende bok â en bok som er laget for Ă„ hjelpe folk med Ă„ ta eierskap over sin egen helse.
Dette er en samtale som treffer bĂ„de hodet og hjertet â og som minner oss pĂ„ hvor viktig det er Ă„ lytte innover og ta vare pĂ„ hele oss.
KjĂžp boken til Annette her: https://bit.ly/annette-bok
Annette pÄ Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â https://butikk.heartmentality.no/â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Over de siste Ärene har vi sett et skifte. Det handler ikke bare om hva vi skal oppnÄ og fÄ til - det handler like mye om Ä kjenne trygghet i seg selv.
NÄr vi startet Ä fokusere pÄ trygghet, endret alt seg. Vi ble friere mentalt, opplevde mindre stress og hÄndterer ting med robusthet og kjÊrlighet.
Det beste av alt? Det er trenbart. NĂ„ Ăžnsker vi Ă„ vise deg hvordan du kan finne styrken i deg.
â€ïžâđ„ Bli fĂžrst til Ă„ vite nĂ„r HEART-programmet Ă„pner: https://www.heartmentality.no/heart-venteliste
FÞlg oss pÄ Instagram: https://www.instagram.com/teamheartmentality/
BĂžker fra Tim Rudi og Marius: https://butikk.heartmentality.no/
-
Endelig er Marius forfatter og deler Ă„pent og ĂŠrlig om bokprosessen sin. Det har gitt haugevis med innsikter og personlig vekst.
Hva handler boken om og hva er det viktigste han har lĂŠrt ved Ă„ skrive den? Vi tar praten i denne episoden!
Sjekk ut den nye boken til Marius her: https://www.heartmentality.no/fokusbok
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Ronny var en dedikert og ambisiĂžs politimann. Han ga alt â bĂ„de under offisersutdannelsen i Marinen, pĂ„ PolitihĂžgskolen og i tjeneste for Norge i Libanon og Kosovo. Men pĂ„ innsiden vokste en uro han ikke kunne riste av seg.
Jakten pÄ spenning stoppet ikke nÄr skiftet var over. Etter hvert ble det erstattet av noe sterkere - fyll og rus. Han begynte Ä leve et dobbeltliv helt til alt raknet.
Avhengigheten tok overhÄnd. Han mistet jobben, ble hjemlÞs og endte opp som narkoman. I denne samtalen deler Ronny rÄtt og Êrlig om veien tilbake.
Om vendepunktene, og om hva som skulle til for Ă„ finne lyset igjen.
Hvordan finner du en ny vei nÄr alt virker tapt? Hvordan bygger du deg opp nÄr du har mistet alt?
Les mer om Ronnys historie, bok og foredrag her: https://villighetsstyrke.no/
Bestill boken hans her: https://bit.ly/ronnysbok
Instagram:
Ronny Rene: https://www.instagram.com/ronnyrecovery/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Visste du at traumer kan pÄvirke deg i hverdagen uten at du vet det? NÄr du lÊrer deg Ä jobbe med dem, kan du fri deg fra usynlige krefter som holder deg tilbake.
Marion Zoe er fjeset bak kontoen @traumepsykologen, og underviser og holder foredrag om en rekke tema, i tillegg til at hun driver podcasten Ekko fra fortiden.
MÄlet med podcasten hennes er Ä inspirere, spre fagkunnskap og bidra til hÄp for mennesker som har opplevd vonde opplevelser og traumer.
Marion pÄ Instagram: https://www.instagram.com/traumepsykologen/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Hva skjer nÄr du tar vekk fasaden din pÄ internett - i tillegg til at det er fulltidsjobben din? Hvem er du da? Fredrik Fornes har jobbet tett med Tim Rudi de siste 2 Ärene, og Äpner opp om sin reise i samarbeidet.
Fredrik brenner for Ä endre status quo i arbeidslivet, og gi bedre vilkÄr for mennesker som sÞker ny jobb. Han har skrevet boken «Ingen bryr seg om karrieren din. FÞr du selv gjÞr det.», og bruker sin stemme til Ä dele sterke historier om urettferdighet og diskriminering.
Han er Norges fremste ekspert (og influenser) pÄ LinkedIn med over 50.000 fÞlgere, og har vunnet flere priser for sitt viktige arbeid.
KjĂžp boken til Fredrik her: â https://bit.ly/fredrikbokâ
FĂžlg Fredrik pĂ„ LinkedIn (anbefales): â https://www.linkedin.com/in/fredrik-fornes/
FÞlg Fredrik pÄ Instagram (hysterisk): https://www.instagram.com/fredrikfornes/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Sliter du med Ä fÞle deg bra nok - pÄ ekte? Da fÄr du lÊre hvordan du steg for steg kan fri deg fra disse tankene. Vi gÄr dypt i begrensende overbevisninger som styrer oss.
Tim Rudi guider oss inn i kraftfulle innsikter og Ăžvelser mens Marius Ă„pner opp hjertet sitt for Ă„ vise deg hvordan vi kan fri oss fra det som holder oss tilbake.
Dette er 5 og aller viktigste grunnpillar for helhetlig personlig utvikling, nemlig mindset.
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Hvordan kan vi gjÞre det enklere for oss selv Ä fÄ bedre helse? Torkil FÊrÞ er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter og fotograf, og deler sine aller beste rÄd med deg i denne episoden.
Gjennom 25 Är som frilanslege har Torkil jobbet i kommuner over hele landet, hatt titusener av konsultasjoner og fÄtt et unikt bilde av sykdommene som plager oss. Dette er grunnen til at han nÄ brenner for Ä gi kunnskap om helhetlig helse videre.
Flere av hans bÞker har blitt bestselgere, og Pulskuren lÄ pÄ topplistene et helt Är! Dette viser hvor viktig det er Ä lÊre denne kunnskap om Ä senke stress og fÄ det bedre. I tillegg har han skrevet bÞkene Kamerakuren og Hvilekuren.
BĂžkene til Torkil: https://www.norli.no/forfatter/torkil-faero
Torkil pÄ Instagram: https://www.instagram.com/dr.torkil/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Dette er grunnpilaren SĂVN i de 5 pilarene. Ănsker du Ă„ jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarer
Sliter du med sÞvn? I denne episoden snakker vi med mental trener Hallgeir Martinsen om hvorfor sÞvn er avgjÞrende for bÄde kropp og sinn.
Vi ser pÄ hva som Þdelegger sÞvnen vÄr, hvordan samfunnet pÄvirker den, og hva du faktisk kan gjÞre for Ä sove bedre.
Hallgeir deler enkle, effektive strategier du kan bruke allerede i kveld.
Om Hallgeir:
Med en mastergrad i Coaching og psykologi fra Norges IdrettshÞgskole, hvor han forsket pÄ psykologiske egenskaper hos Norges beste idrettsutÞvere, kombinerer Hallgeir Martinsen vitenskap og praksis pÄ en unik mÄte.
Han er ikke bare en teoretiker, men ogsÄ en av verdens raskeste menn over 35 Är. I 2024 tok Hallgeir sÞlv i EM Masters pÄ 60 meter og en imponerende 4. plass pÄ 100 meter i VM, noe som vitner om hans evne til Ä konkurrere pÄ toppnivÄ ogsÄ internasjonalt.
Hallgeir har bred erfaring som foredragsholder og underviser. Siden 2019 har han hatt ansvar for idrettspsykologi i utdanningen av trenere for Norges Friidrettsforbund, og han har vÊrt foreleser pÄ Norges IdrettshÞgskole i over 10 Är.
Han jobber ogsĂ„ som mentaltrener, og gir praktisk stĂžtte til fotballspillere, toppidrettsutĂžvere og grĂŒndere som Ăžnsker Ă„ nĂ„ sitt potensial, bĂ„de pĂ„ konkurransearenaen og i hverdagen.
Hallgeir er grunnlegger av OptimaltMentalt, som han har drevet siden 2019, og har nÄ dette som sitt levebrÞd pÄ heltid.
Hjemmesiden til Hallgeir: â https://www.optimaltmentalt.no/â
Hallgeir pĂ„ Instagram: â https://www.instagram.com/optimaltmentalt/â
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Dette er grunnpilaren MAT i de 5 pilarene. Ănsker du Ă„ jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ
Food is one of the five pillars of good healthâbut what if you never really learned how to eat properly? Thatâs exactly what happened to our host, Tim Rudi, until he got coached by todayâs guest: nutrition expert Johan Vesters.
In this episode, we dive into the power of nutrition and how a better approach to food can transform your energy, mindset, and performance. Johan shares practical tips on eating well, building a healthy and relaxed relationship with food, and fueling your body to reach your goals.
If youâve ever felt confused about what to eat, struggled with low energy, or simply want to improve your daily habits, this conversation is for you.
Johan's Coaching services: https://www.odysseycoachingsystems.co/links/
Follow Johan on Instagram: https://www.instagram.com/johanvesters_ocs/
About Johan:
He is the CEO and founder of Odyssey Coaching Systems and the creator of our 12-week âThe Odysseyâ health and self-development course. His expertise lies in body composition, mindset, and functional health. He is certified with Precision Nutrition (L1), CF (L1), FNMS, NCI (L1), HMCC (L1), and MMU.
Johan has been coaching both in-person and online for 5 years, single-handedly changing the lives of hundreds of everyday people like yourself.
His own successful 30kg (66lbs) weight loss journey, dissatisfaction with the standard of the health and fitness space and medical system, and the realization that people CAN make a change without misleading supplement schemes and fad diets are what drove him to find his purpose of helping others too, be successful long-term.
__________________________
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ănsker du Ă„ jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: â https://www.heartmentality.no/5pillarer
Lei av Ä fÞle at trening er et ork? Hadde det vÊrt deilig Ä kjenne pÄ solid indre motivasjon for Ä finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden!
Alexander jobber som bÄde personlig trener og mental trener. I 2023 ble han kÄret til Ärets foreleser i AFPT (Akademiet For Personlig Trening), og har et brennende engasjement for Ä dele kunnskap om trening og mentale prosesser.
FÞlg oss pÄ Instagram:
Alexander: https://www.instagram.com/alexanderaalerud/
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjĂžr deg trygg og robust: â â https://www.heartmentality.no/5pillarerâ â
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Se for deg at du slutter Ă„ tvile pĂ„ deg selv. At du tror pĂ„ valgene dine og kjenner deg trygg pĂ„ hvem du er. Dette hjelper vi deg med Ă„ oppleve i HEART-programmet vĂ„rt. FĂ„ dyp coaching av oss, Tim Rudi og Marius, og et fellesskap som heier pĂ„ deg. Programmet er Ă„pent nĂ„ og starter 28.4. Les mer og bli med her: â â â heartmentality.no/heartâ â â
____________
Disiplin er bra, men det kan ogsÄ fÄ motsatt effekt. VÄrt store Þnske er at du tar med deg nysgjerrighet i din reise, og mÞter deg selv med Äpenhet.
I denne samtalen snakker vi om hvordan vi har jobbet med Ä finne en mer bÊrekraftig mÄte Ä jobbe med oss selv pÄ, uten at det blir for mye regler.
Dette er en del av serien om de 5 grunnpilarene for helhetlig utvikling. Ănsker du Ă„ jobbe med dette selv?
Last ned gratis arbeidsbok fra coaching-programmet vÄrt: https://www.heartmentality.no/5pillarer
FÞlg oss pÄ Instagram:https://www.instagram.com/teamheartmentality/
Hva er dine tanker om dette? Del gjerne med oss!
-
Har du noen gang fĂžlt at kroppen din skriker STOPP â men du fortsetter Ă„ pushe pĂ„ likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bĂŠrekraftig nĂ„r vi Ăžnsker Ă„ kjenne trygghet pĂ„ innsiden.
Derfor er vi enormt takknemlige for Ä ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til Ä dele raust av sin kunnskap pÄ omrÄdet.
De brenner for Ä hjelpe deg med Ä forstÄ hva kroppen din egentlig trenger for Ä vÊre robust, frisk og i overskudd.
Her kan du fÞlge Funkmedlivet pÄ Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/
Meld deg pÄ gratis 5-dagers retreat: https://www.funkmedlivet.com/mykre
Dette er grunnpilaren hvile i de 5 pilarene. Ănsker du Ă„ jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarer
FÞlg oss pÄ Instagram: https://www.instagram.com/teamheartmentality/
Dette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjÊrlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent pÄ hva du synes!
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Noen ganger er det ikke tankene du skal endre pÄ, men hva du fyller deg selv opp. De senere Ärene har vi sett hvor kraftfullt det er Ä ha fokus pÄ de 5 grunnpillarene.
Pillarer som siker gode helse og robusthet.
Vil du lÊre deg Ä mestre dem selv? Last ned gratis arbeidsbok fra coaching-programmet vÄrt her: https://www.heartmentality.no/5pillarer
â€ïžâđ„ Heart Mentality
Bli tryggere i medlemskapet vĂ„rt 7 dager gratis: â â https://www.heartmentality.no/medlemskapâ â
KjĂžp bĂžkene vĂ„re: â â https://butikk.heartmentality.no/â â
FĂžlg oss pĂ„ instagram: â â â https://www.instagram.com/teamheartmentality/â â â
I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjĂžr.
-
Hva kan vi gjÞre for Ä bygge sterke og robuste ungdom som takler Ä tape og gjÞre feil? Hvordan kan vi vÊre en stÞtte som voksne, slik at de kan tro pÄ seg selv?
Dette fÄr du lÊre konkrete strategier for i vÄrt nye program, Den Trygge Treneren: heartmentality.no/bredde
Instagram: @teamheartmentality
-
Er du trener for unge spillere i idrett? Fra Ä hÄndtere foreldrenes forventninger til Ä motivere et lag som kanskje ikke alltid lytter, kan utfordringene fÞles overveldende.
Kanskje det fÞles som om du mÄ vÊre alt pÄ én gang: mentor, motivator og konfliktlÞser. Men hva med Ä fÄ litt hjelp?
Med mental trening gir vi deg som trener verktÞy til Ä kommunisere bedre, bygge selvtillit hos spillerne pÄ treninger og kamp - til skape samhold og god kultur i laget.
đ§ Les mer verktĂžykassen i breddeidrett her: â https://www.heartmentality.no/breddeâ
Vil du teste ut programmet fĂžrst? FĂ„ gratis minikurs her:
â â https://www.heartmentality.no/minikurs-breddeâ â
FÞlg oss pÄ instagram:
Daniel Osen: â @mentaltrenerosenâ
Heart Mentality: â @teamheartmentality
-
Er du trener i breddeidretten og Þnsker Ä hjelpe dine unge spillere med selvtillit, mestringsfÞlelse og robusthet - men usikker pÄ hvordan gÄ frem?
I denne episoden med mentaltrener Daniel Osen, fÄr du lÊre hvordan stÞtte unge utÞvere og hjelpe de med bedre selvfÞlelse.
I tillegg til en spennende mulighet for deg som vil lĂŠre mer!
đ§ Les mer om mental trening for trenere i breddeidrett her: https://www.heartmentality.no/bredde
FÞlg oss pÄ instagram:
Daniel Osen: @mentaltrenerosen
Heart Mentality: @teamheartmentality
- Show more
