Episodes

  • Жизнь в замороженном теле

    Жизнь в замороженном теле

    · Живая Я
    Бывает, что эмоции будто пропадают — радость не радует, боль не ощущается, внутри пустота и отстранённость. Почему так происходит? В этом выпуске разбираем, что такое эмоциональная и телесная замороженость, как её распознать и можно ли вернуть себе способность чувствовать.

    0:00 – вступление

    1:58 – откуда ноги растут: бей, беги, замри

    3:08 – при чем тут родители? запрет на чувства

    7:13 – плохие и хорошие эмоции: девочки не плачут!

    12:19 – какая она жизнь в замороженном теле? боль, трудоголизм и одиночество

    15:15 – что случается с запечатанными эмоциями?

    18:06 – сказка о Снегурочке — сказка о жизни в замороженности

    20:10 – телесные признаки замороженности и тест

    ✨ Тест на замороженость в нашем сообществе: https://vk.com/jivaya_ya_podkast

  • Расставание как инициация

    Расставание как инициация

    · Живая Я
    Инициация - что за зверь?

    Сегодня в выпуске мы знакомимся с понятием инициации и говорим о том, как и зачем ее нужно проходить. Спойлер: не нужно дружить с волком

    0:00 - вступление

    0:57 - что такое инициация

    4:04 - инициации расставаний

    7:40 - зачем проходить инициации

    9:03 - инициации как переход на следующий уровень

    11:43 - как помочь себе пройти инициацию

    А тех кто хочет больше телески приглашаем в сообщество Вк: https://vk.com/jivaya_ya_podkast

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Я всё время о нём думаю....

    Я всё время о нём думаю....

    · Живая Я
    Почему мы «застреваем» в прошлых отношениях и что с этим делать? В этом эпизоде поговорим о наших защитных реакциях и возвращении к себе после расставания

    0:00 - введение

    0:50 - защиты нашего разума

    2:46 - что часто скрывается за фантазиями

    3:57 - шаг 1: выявление истинных потребностей

    7:25 - шаг 2: способы признания текущей ситуации

    13:03 - шаг 3: новые пути

    18:05 - практика благодарности

    Подписывайтесь на наше сообщество в ВК, ведь именно там мы больше рассказываем о телесных практиках и будем публиковать анонсы мероприятий: https://vk.com/jivaya_ya_podkast

  • Как пережить расставание

    Как пережить расставание

    · Живая Я

    Как справиться с болью, горем и нормально ли ничего не чувствовать? В этом эпизоде делимся своим опытом расставаний и простыми практиками самоподдержки.

    3.02 — история Даши про отсутствие чувств и замирание после расставания

    5.58 — история Любы про внезапное расставание и разбитые коленки

    9.13 — как развернуться в сторону себя

    12.05 — дыхательная практика на сонастройку с собой

    15.55 — практика пробуждения тела

    20.30 — последствия избегания боли

    Присоединяйтесь к нашему сообществу в Вк: https://vk.com/jivaya_ya_podkast

    - там мы больше говорим о телеске и публикуем анонсы практик