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打工人想在工作之外做一点自己的小生意，最容易卡住的往往是：不知道卖什么、没有供应链、没有粉丝，也不知道第一单到底从哪里来
这一期我们请到书豪，创业 7 年，在小红书开过 30 多家店，三年多做了约 1000 万销售额、400 万利润。他的经验不只是“怎么运营小红书店”，更像是一次普通人从 0 跑通小生意的完整拆解
我们聊了选品、低粉爆款、内容模板、搜索词、开店门槛、售后、虚拟资料，以及新手最该避开的坑。如果你也想做点副业、小店、一人公司，这期可以当成一份很实用的入门地图
01:15 嘉宾介绍：创业 7 年，小红书开过 30 多家店
01:26 30 家店都在卖什么：虚拟资料和实物产品
02:23 怎么发现需求：对标素人爆款选品法
04:15 用户为什么会在小红书下单：不是低价，而是场景和种草
05:54 第一个爆品：小白鞋清洁膏是怎么跑出来的
06:24 新手选品思路：销量、内容数据、应季...去小宇宙查看完整单集简介
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在小宇宙500 订阅就能冲进前 6000；40 万档节目混战，品牌愿花几万投一条，播客会是下一个风口吗？
本期嘉宾：搞钱学姐播客主播陈雪，4 年实战，拆解变现、成本、制作、运营全链路真相
本期你会搞懂：
▸ 播客头部 / 腰部 / KOC 真实划分
▸ 一条商单成本全拆：平台抽成、返点、制作费
▸ 哪些品牌最爱投播客，品牌到底看什么数据
▸ 素人 0 粉起号：3 个月 5000 粉及格线玩法
▸ AI+RPA 如何提升制作效率，解放双手
▸ 新手设备、剪辑、冲榜、避坑一站式指南
▸ 商务拓展野路子：如何主动 BD 拿到广告
⏰ 时间轴
1:22 播客头部腰部怎么分？
2:28看似轻松口播，播客广告为啥没那么好赚？
3:49 前插 / 中插 / 尾插，播客广告位怎么用
4:37 沉浸式场景：为什么播客广告更容易被买单
8:49 一条商单真实成本：返点 + 制作费吃掉一半
10:00 品牌投播...去小宇宙查看完整单集简介
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上班后，你是不是越来越容易累？
熬夜缓不过来，经期痛到不行，感冒比别人拖得久……
中医说：你不是懒，你是气血不够了。
本期播客嘉宾——中医俞海跃医生。她说：养生的尽头，是学会爱自己
听完你会明白：
▸ 为什么不要跟别人比
▸ 哪些网红养生法正在反向操作
▸ 以及，怎么在不完美的生活里，找到自己的节奏
⏰ 时间轴
1:23 “针灸不只是治落枕”——打破对中医的刻板印象
2:11 义乌老板娘 vs 杭州打工人：两种人群的高频通病
4:08 最朴素的养生真理：好好吃饭，好好睡觉，心情好
6:18 打破"中医慢"误解：中药退烧比想象中快多了
10:07 把脉真能看穿一切？医生最烦这类患者
11:37把脉查出我偷吃牛肉：医生面前没有秘密？
12:57 感冒忌口的真相，90%的人都错了
16:19 中医看病是把你身体调回平衡
17:12 是药三分毒，毒不是毒，是偏性
17:46 别跟高精力的人比，医生...去小宇宙查看完整单集简介
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开缝纫教室教人给宠物做衣服，一个月营收7W+。本期嘉宾小明，从开裁缝铺改衣服亏钱起步，转型宠物缝纫后火到被央视、人民日报采访
一起来听听，他是怎么把自己不会的手艺，变成一门生意？以及宠物缝纫这个行业的内幕
1:16 两个不会缝纫的男生开缝纫教室？
2:28 最低99块钱能学到什么？40分钟学会用缝纫机
3:01 月利润5万，每天还能睡到自然醒
3:37 踩坑第一站：裁缝店阿姨月入2万，我们却亏钱
5:51 转做cosplay服装爆单了，怎么还是不赚钱？
6:29 转机！偶然一个客户需求，发现了真正的商机
7:46 再碰宠物赛道，撞出更大商机
9:34 同样的教室，为什么做宠物缝纫比做人缝纫赚钱？
11:07 流量密码：我的小红书为什么总能爆？
12:57 直接算账给你看：一件衣服成本31，卖139
15:11 技能叠加：机械专业靠拆缝纫机拿到品牌赞助
15:42 宠物+缝纫=自带流量密码
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义乌是最野生的商学院，执行力强的人先享受世界。
📌 本期简介
一个人，一部手机，在义乌的商铺间穿梭，对着商品一拍就能上架开卖——这两年在义乌火起来的‘走播’，到底是怎样一门生意？
有人说它是人人能做的低门槛的创业，也有人说走播根本卖不出东西。真实的走播，到底能不能赚钱？义乌还藏着什么样的机会
这一期，我请来了——林66。
七年文旅行业打工人，裸辞后一个人跑到义乌。从对着空气讲话1小时的尴尬，偶然发现一个蛇年IP挂件，一条笔记爆了1000多赞，单品卖了400多单，再到转型做向导、代逛、组货，帮远程客户采货，把‘逛店’变成了多元收入
这期干货非常密集，我们聊了：
走播到底是什么，普通人怎么从零开始？义乌商贸城拿货有哪些"黑话"和潜规则？怎么选品、怎么定价、怎么用内容撬动流量？新手最容易踩的坑是什么？以及她亲测的自媒体涨粉方法和搞钱心得。
1:19 林66的转行经历：绕不开的事里，藏着我的天赋
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中国市场有2亿只宠物，每年有600万只宠物离世，但宠物殡葬行业的渗透率还不到10%。这意味着，绝大多数宠物的最后归宿，可能是垃圾桶、是随便刨个坑、是小区楼下的那棵树底下
本期嘉宾Niko，因为自己养了4只猫1只狗，又经历过宠物离世时的草率告别，毅然辞职进入宠物殡葬行业。3年时间，他在杭州开了一家月均服务100只宠物的门店，从800元到3000元的客单价，毛利能做到40%以上
这一期，我们来聊聊：宠物殡葬到底是一门什么样的生意？这个行业有哪些外人看不见的辛苦和坑，以及机会？
0:35 开场：一个被低估的百亿市场
1:46 为什么选择这个行业？——自己的宠物离世时，只能草率处理，成了遗憾
2:29市场调研：宠物行业3500亿产值，偏偏没人做“最后一程”
4:30 宠物殡葬真的有那么多需求吗？50平米小店一个月100只，只是市场里的一点点
5:29 从接到送到火花到周边纪念品，一个完整的告别仪式...去小宇宙查看完整单集简介
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都说结婚的人越来越少，婚礼生意不好做。但有人把小时候玩的大头贴机搬到了婚礼现场，反而做成了全国80多个城市的生意。一个婚礼上的“玩具”，怎么做成年入百万的生意？
🎙️ 本期嘉宾：大丁
* 大学期间做外卖月入5万，副业卖莆田鞋
* 现创业婚礼大头贴机租赁+设备供应，覆盖全国80+城市
* 转型年会活动，拓展雅诗兰黛、小红书等大牌年会活动
show notes
1:07 开场：婚礼大头贴机到底是什么？
1:55怎么发现这个细分赛道？从朋友婚礼的6千元订单，到写“可行性报告”决定入局
5:26 零成本启动：先发笔记接单，3万块设备，没花钱就赚回来了
7:35 从自己做到卖设备：接不了外地订单，打开的B端业务
9:42 大头贴机vs摄影师vs拍立得：核心区别在哪？
13:05 一个关键转折：从三连拍到一连拍，打开了室内和三四线市场
16:28 婚礼行业真相：结婚人数少了，但愿意花钱的人更多了
17:...去小宇宙查看完整单集简介
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本期嘉宾许小喵，“沙野轻食”品牌联合创始人。从开奶茶店亏掉40w，到和合伙人一起把“沙野轻食”做成了全国400+门店的品牌。
本期节目，你将听到：
第一次创业是怎么把40万亏光的
从奶茶到轻食，她看到了什么机会
怎么用“知乎大V”的身份空手套到合伙人
轻食店的真实成本、保本单量和盈利模型
加盟到底是不是割韭菜
餐饮创业的坑：冷食间、功效词、外卖报税
给想创业的年轻人的3个建议
👇收听指北
2:00 第一次创业40万怎么亏掉的：加盟费、装修、设备、中介费
3:36 餐饮只有装修公司和中介能赚钱？
5:43 2017年冬天，在外卖平台上发现了轻食的机会
6:57 一无所有时怎么找轻食合伙人：做一个高效，能够抓住重点的销售
8:35 判断一个项目靠不靠谱的“验证法”
12:49轻食今天还有机会吗：机会还有，但利润没以前高了
15:33 哪些城市还有空间：二线城市不错，太偏不行，供应链跟不上
17...去小宇宙查看完整单集简介
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💡义乌不是靠便宜赚钱，是靠你知道得比别人早赚钱
💡游客逛和行家逛，逛出来的完全是两个义乌
💡义乌是一个二道贩子发光的大舞台
本期嘉宾南瓜。她是义乌30年土著，也是小红书买手和义乌游学团向导
边上班边副业做小红书，被裁员后，不仅自己把一个香薰单品卖了4万单，还带过1000多人深度逛过义乌
本期节目，你将听到：义乌到底怎么逛、怎么谈、怎么赚
* 哪些区域可以零售、对游客友好；
* 哪些档口看起来不起眼，其实藏着原创好货；
* 怎么跟老板娘聊，才能既买到好东西，又听到生意经；
* 普通人如何开启自己的小生意
👇收听指北
3:22第一个爆品：椰子壳香薰300元 vs 20元的价格震撼
4:56一个单品卖了4万多单，赚到第一桶金
5:10复盘爆品要素：蓝海赛道 + 情绪消费风口
12:22踩过的两个大坑：品控翻车、限流危机
15:31从向导到游学团：五六十次带逛后的沉淀
17:11专业买手 vs 普...去小宇宙查看完整单集简介
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