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今週起こった『ちょっとちょっとーうそーん！』な出来事をお話しました( ;∀;)
☕スパイスチャイの会の詳細はこちら↓
https://www.instagram.com/p/DBFwfR_ToPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
🧹心の大掃除ヨガ（ジャーナリング）の詳細はこちら↓心の大掃除ヨガ～ジャーナリングで心の整理をしよう～ | 【マニラより発信】頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ
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〇ブログ【マニラより発信】頑張りすぎなママに送るゆとりのヨガ
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テーマはレッスンなど、各種お問い合せは
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「体調不良中も、自分を整えるためのワーク、ルーティンを継続するにはどうしたらいいですか？」
と言う質問にお答えしました☺️
少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
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先日InstagramのLIVE配信「赤ちゃんの夜泣き対策」でお勧めした数息観の誘導を行いました。
❝瞑想やってみたいけどどうしたらいいの？❞
❝サクッと集中したい！❞
という方、是非一緒にやってみましょう♡
〇エピソード内でお話したLIVE配信は👇
https://www.instagram.com/reel/DAkQcs0v3yy/?utm_source=ig_web_copy_link
〇エピソード冒頭でお話したスパイスチャイの会は👇
https://www.instagram.com/p/DBFwfR_ToPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
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自称ｗ消化力上げ隊隊長の私が、食事前後にやっていることを３つお話しました✨
消化力上げ隊隊員さん、良かったら聴いてみてくださいね♪
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〝最近物質的な豊かさを求めすぎてしまいます…彩さんは物欲とどんな風に向き合っていますか？〟と言うご質問にお答えしました。
◯欲についての関連エピソード#13
↓
https://open.spotify.com/episode/6xSAn7KEKsLKktyXrwaM9S?si=xgskOhyeRpSb8hsY9U7INQ
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ごはみそ#1346 デトックスで性格も変わる。
に大共感❣️
ヨガとアーユルヴェーダの両軸でケアしていくことのススメについてお話ししました☺️
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自分のコンフォートゾーンはすごーく大切に守っていきたいもの。
でも、時にそこを抜け出して挑戦してみることで、今よりもーっとコンフォートな世界や自分に出会えるかも♡
そんな体験をお話ししました☺️
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去年に引き続き、今年もやって来ました秋分前のデトックス！？
⚪︎去年のデトックスで起きた大きな気づきについてはこちら⬇️
https://open.spotify.com/episode/6ZsIexWLxNb1dWqzZbJP21?si=teZLy6SFSsOxn1eiRC9sLg
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今年の抱負の1つでもあった〝独り占め欲〟
これがいつの間にか手離れていることに気付いたお話し♡
また１つ軽くなった自分がとても心地よい☺️
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改めて、ヨガの第一段階〝ヤマ・ニヤマ〟について考えていたことについてお話ししました☺️
🐄ギーを一緒に作ろう会🐄
2024年9月８日（日）にやりますー✨
気になる方はこちらをチェックし、お気軽にお問い合わせください😊⇩
https://www.instagram.com/p/C_QFSWeSLht/?igsh=YTRxeTNoYjh6ZXAw
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一時帰国からマニラに戻り、心身ともに絶好調だった1週間✨
インド、タイ駐在時代にあった『心を日本に置いてきた感覚🥲』がなくなったその訳は❓
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より良くなる為のセルフケアや新しい習慣をスタートし、変化してきた自分に喜んでいたのに停滞…〝やっぱり私は変われないのかも…〟と凹んだ時に思い出して欲しいお話☺️
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睡眠不足になると暴食に走る私。
でも、今回はいつもの暴走とは違った！
おかげで翌日も軽やか✨胃腸さんありがとう♡
◯おむラジさんゲスト回第３部
https://open.spotify.com/episode/0hFxuLm52cphnV4B01GipM?si=Ie30KDGhRca-HzX-Kdz0OQ
◯第４部
https://open.spotify.com/episode/5SiGFgDH9xJSER6kITuU7J?si=d7heURpXQ-2vvWHDfXlRWQ
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いつ訪れても超絶リラックスしちゃう旦那さんの実家🐼🍊
『この解放感は何やろう❓』と分析した結果…オージャス(Ojas)の仕業でした✨
やっぱねー🤭🤭🤭笑
◯オージャスって何❓についてはこちら↓
https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12862996812.html
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刺激がたくさんで楽しい日本の夏休み🌻
でも、気付かぬうちに五感を使い過ぎてVATAが爆上がり…情報が多い場所にいるからこそ、必要なことについてお話ししました。
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身体にいいものと、身体には悪いけど今食べたいもの。どちらを選んだら自分に優しい選択になりますか？
と言うかご質問にお答えいたしました☺️
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誰かと争っている時って…しんどいですよね🥲
そんなことで争いを辞めたい時に
私がしていることをお話しました✨
◯じゅんたまちゃん関連の投稿はこちら⬇️
https://www.instagram.com/p/CuTDC3ayOh3/?igsh=MXhtYTB3ZWtqM3BpYg==
◯🍉夏休み特別動画レッスン🍉についてはこちら⬇️
https://www.instagram.com/p/C8lNepISCGw/?igsh=MWpsOThsYjhyNjFzNQ==
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◯◯であるべき。
こうしないといけない。
◯◯が普通。
◯◯じゃないとダメ…
それ…もしかすると自分の勝手な思い込みかも❓
自分をしんどくさせている思い込みを取っ払う時にやっている〝それってほんまなん⁉️作戦〟についてお話ししました😊
◯おむラジさんのゲスト会第2部はこちらからご視聴いただけます👇
https://open.spotify.com/episode/4jjyA7w99XY6ATM8CzgzgO?si=rySpbP8GSqyDM85np1xziA&t=1299
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誰かに傷つくことを言われた時に
必要以上に落ち込まない、心の持ち方をお話ししました☺️
◯おむラジさんにゲスト出演させていただきました!👇
https://open.spotify.com/episode/59JHnwcABqgllppFAF9mTe?si=7BceEaD5RyeH7DP0ZKGL3A
◯自分の本心に出会う誘導瞑想
https://youtu.be/9XuEIkE5n-A?si=TFOEhs3QY3_d6sza
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丹田力WS参加者様からのフィードバックから〝ゆっくり〟の効果についてお話しました😊
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