Episodes
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VOL.014 走近非洲，从“头”开始。
�本期内容
曾驻非洲工作经历的TONY·高老师，和我们从「头发」聊起，分享他在非洲那段日子里的趣事。⏱ 时间线
· 非洲是和动物世界、迪士尼里描绘的一样吗？
· 非洲的人文风貌又是什么样的？
· 你知道吗？很多非洲人都戴假发吗？这个习惯又是怎么来的呢？
· TONY高老师的朋友又遇到过什么样的“有趣”的要求呢？
· 为什么非洲朋友们大多都是卷发？是什么原因？
· 殖民历史对审美取向的影响
· TONY老师美发小课堂！（非洲朋友对假发的需求分类、非洲TONY老师都干点啥？怎么接头发？如何解决洗头问题）
· 头发也是阶级身份的象征吗？
· 当地姑娘们的社交活动居然和头发有关:D
· 全球化下的假发生产与销售
· 非洲生活中的消费、电商和物流
· 生活在「动物公园里的城市」是种什么体验
· 非洲高原的生活日常与破除刻板印象
· 你知道吗？非洲有防疟疾的饮料哦！
· 在非洲国家的饮食
· TONY老师在吃饭时候闹过什么有趣的误会
· 当地自由奔放的牛羊肉
· 关于非洲旅行的衣食住行建议
· 非洲语言及当地英文的特点
· Hakuna Matata~~
�歌曲列表Blue Swede - Hooked on a Feeling
Billy Eichner / Seth Rogen / JD McCrary / Donald Glover - Hakuna Matata
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EP.001 开卷一刻：一封写给城市的情书，专访《城归何处》作者李昊
主播 | 石头（@石头FM）、张恩勾（@张恩勾）
嘉宾 | 李昊（墙头马上Hao）
相信你一定抱怨过你所在的城市“规划”的种种不便；上下班堵车、下雨天“看海”也许是你的家常便饭；而提到城市规划你或许有个模糊的概念但又说不清楚它到底是干什么的？一个宜居的城市需要具备哪些特点？而我们城市的未来又会怎样发展？
「开盖有讲」旗下读书节目：《开卷一刻》第001期，我们请到城市规划师李昊先生（微博：@墙头马上Hao ）来和大家分享他的新书《城归何处》以及他在从业过程中关于城市、关于生活的感悟，敬请收听。
歌曲列表：Rufus Wainwright - I'll Build A Stairway To Paradise
Tim Tamashiro - Imagination
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VOL.013 国庆那一天(下)
《开盖有讲》第013期，我们请到了参与本次国庆70周年阅兵彩排的小琳姑娘，来跟分享她在这次活动中的感受。
歌曲列表：安德列 - 小号独奏《我和我的祖国》
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VOL.012 国庆那一天(上)
《开盖有讲》第012期，我们请到了参与本次国庆70周年群众流行的大学生沈双同学，来跟分享他在这次活动用的故事，也让我们有机会从普通的人视角来回顾那些激动的时刻。
歌曲列表：安德列 - 小号独奏《我和我的祖国》
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VOL.011 小岛的以色列之旅
提到以色列大家首先想到的是什么呢？是圣城耶路撒冷的历史还是特拉维夫的现代与亚文化？是带有悲彩的千年历史还是强大的科技军事？你知道以色列现在还有类似于中国的人民公社制度吗？以及，你想知道只有5个小时的时间就逛遍耶路撒冷是什么体验吗？
《开盖有讲》第011期，我们请到了旅行博主、公众号三天两夜指南的创始人小岛同学来和大家聊聊她最近的这趟以色列之旅的见闻和感受。
歌曲列表：Keren Ann - Speak Softly Love
איתי לוי - לאט
איתי לוי - כל העיר יודעת
Helmut Lotti - Quizas, Quizas, Quizas
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VOL.010 从网红韩美娟聊下去……
【百因必有果，你的报应就是我】【不要在这里逼逼赖赖，小心我扎你】
光是看到这些文字，相信有一部分听众，就已经脑补出了那个洗脑的声音。那么，韩美娟的走红你怎么看？你能欣赏或者接受她的作品吗？你又是抱着怎样的审美取向来消费网络文化的？
《开盖有讲》第010期，本期开盖有讲请到了蓝鲸财经的记者程杰@程如先生所云 来和大家从韩美娟聊开去，聊聊这些网红走红背后的一些规律，以及网络文化和大众传播的关系。
歌曲列表：
西皮士 - 溯孙燕姿 - 这个世界
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VOL.009 情绪、心态与付出，体育让生命更火热
运动员比赛成绩的“一好遮百丑”是观众意识体现吗？在生活水平提高的今天，或许该换个打开方式和心态看比赛？家长不愿意让孩子选择体育作为未来人生的不安与焦虑从何而来？国内外运动员们的转型之路有何不同?
《开盖有讲》第009期，本期主理人 @石头FM 邀请好友——酷萌萌 @乘奔御风胖起来像吹气球 和各位聊聊我们的观点和想法，支持或吐槽都请让我们知道你的存在，也祝各位科学运动有个好身体。
歌曲列表：
新裤子-没有理想的人不伤心 (Remix版)
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#开盖有讲# VOL.008 北漂吗？嘿，她和他只是想换个城市生活
接踵而至的新环境，猝不及防的新生活，一个从北来到南，一个从南去往北，北京——成为他和她共同交集。在“真香”的警告与不确定的期待之间，二位嘉宾在2019年的【中秋佳节】当天吃着零食录着音，开启欢度模式……
《开盖有讲》第008期，本期节日值班@石头FM 老师邀请小修和橙子，和大家分享她和他换个城市生活的前前后后。同时也祝愿各位父母长辈们身体健康，以及不他们身边的晚辈们一切平安。
歌曲列表：
李健-故乡山川
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主播：
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
飞行主播：傅适野（媒体人，微博@ssshiye）
嘉宾：
邹伯涵（中传传播学研究生，微博@今天吃什么好呢呢呢呢）
在黄河流域流传数百年的传统庆典活动「社火」为何如今被人称为“关中芭比”？传说中的麝香真的可以避孕？（你们猜我们怎么从社火聊到麝香的）我们又该如何看待乡土文化的主体性问题？
《开盖有讲》的第007期，我们请来友台《剩余价值》的主播适野作为飞行主播，一起和中传的研究生小邹同学，聊了聊他暑期在西安户县宋村的田野调研——被称为关中芭比的「社火」文化，以及全球化背景下的乡土文化主体性的话题。
歌曲列表：牛阿海 - 社火 （《鲜味的秘密》OST）
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主播：
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
嘉宾：
莎莎（来自宝岛的美少女，微博@莎事笔YA）
台湾的丈母娘要求男生提供房子吗？女生又需要嫁妆吗？台湾的年轻朋友都通过什么渠道结识新朋友？大家在联谊的时候又会进行什么活动？大家在相亲的过程中又遇到过什么糗事、囧事？
《开盖有讲》的第006期，我们请来石头老师的老朋友，来自台湾的莎莎同学，和大家一起聊聊两岸青年的婚恋观，以及在大陆遇到相亲趣事儿。希望你能喜欢！愿单身的朋友终能良人相伴；愿有情人美满长久！
歌曲列表：家家 - Love me
Olivia Ong - L-O-V-E
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VOL.005 胶片摄影玩家张茜专访：用胶片通向所有目的地
主播：
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
嘉宾：
张茜（胶片摄影玩家、人间侦探，微博@Yumi老张啊）
胶片摄影，一种听上去些点古老但又充满魅力的事物。是什么吸引着老张不断的拍摄胶片？又是什么让她觉得男人都不靠谱？办一次摄影展又遇到什么困难？聊天现场还有什么惊天的大收获？
《开盖有讲》的第005期，我们胶片摄影玩家张茜姑娘和大伙一起聊聊胶片摄影的故事！希望你能喜欢！也希望收听节目的你可以也去尝试一下，定格过去，送给未来！
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VOL.004 火车开往何处（二）：乘火车穿过俄罗斯
主播：
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
嘉宾：齐栋（旅行作家、火车迷，微博@巴伐利亚酒神_Toydivision）
9000KM以上的火车旅行你可以想像出怎么的画面吗？原来俄罗斯人又含蓄又敢于表达爱意你知道吗？俄罗斯壮汉内心能有多细腻？他们的政府部门食堂又能吃到什么样的饭菜？
《开盖有讲》的第004期，我们继续和旅行作家、火车旅行爱好者酒神大哥一起畅聊乘火车穿越俄罗斯的趣事儿！希望你能喜欢！也期待未来有一天可以和酒神大哥一起旅行！本期曲目：
Кони привередливые - Владимир Высоцкий
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介绍： VOL.003 火车开往何处：和旅行作家齐栋畅聊火车旅行
主播：
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
嘉宾：齐栋（旅行作家、火车迷，微博@巴伐利亚酒神_Toydivision）
铁道部于2007年4月18日起实施的中国铁路第六次大提速，将中国带入了高铁时代。呼啸而过的列车提升的不仅是速度，还分割出了高速和普速的两个世界。
你能想像大凉山的成昆线上有专门的车箱供老乡赶羊赶鸡吗？1块钱可以乘坐的火车你知道吗？你知道林徽因设计的车站在哪里吗？你吃过哪些好吃的火车盒饭吗？
带着这些问题，《开盖有讲》的第003期，我们请来了旅行作家、火车旅行爱好者酒神大哥，和两位主播一起畅聊火车旅行中的趣事儿！也通过老火车的记忆回望过去，献计未来。本期曲目：
大山百合香 - 光あるもの
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VOL.002 开盖有讲：你睡的好吗？关于睡眠、失眠和梦境的二三事
主播：
蒋枪枪（电视人，微博@AT蒋枪枪）
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）根据北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《2018中国睡眠质量调查报告》显示。调查结果显示，在覆盖全国所有省份的10万被访者中，有16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时，表现为24点以后才上床睡觉，并且在6点之前起床；有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%，有25.54%的被调查者被观察到有呼吸短暂停止的现象。睡眠问题似乎已经成了现代人的一大生活困扰。
那么，你睡的好吗？你有过失眠的经历吗？你在哪些特别的地方睡过觉？你有什么帮助提升睡眠质量的技巧吗？
《开盖有讲》第002期，三位主播继续开讲自己跟睡觉有关的故事，希望你可以喜欢，也欢迎你听完节目和我们互动！
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VOL.001 《开盖有讲》一个天问：你快乐吗？
主播：
蒋枪枪（电视人，微博@AT蒋枪枪）
石头（媒体人，微博@石头FM）
张恩勾（跨媒体人，微博@张恩勾）
你和家人都身体健康吗？你的工作被认可了吗？你能完整吃完三餐吗？你和对象相处的愉快吗？你，快乐吗？
《开盖有讲》第001期，三位主播通过一张流传已久的问卷的一个题目聊开去，跟大家分享对工作、对人生、对亲人爱人、对未来的感悟和期待！
欢迎你听完节目和我们互动！
互动方式：
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这是「开盖有讲」的第０期节目，也是一期测试节目，同时也是开盖有讲【串台】系列节目（串台是和其它播客联动播出的系列，比如这一期联动的是蒋枪枪老师的人在人间节目）的第一期。
我（张恩勾）和蒋枪枪老师在节目中回忆童年、细数工作和播客之间的点滴关系，同时也聊到了自己为什么做播客，以及对未来播客发展的一些看法。
希望同样喜欢播客的你，可以在听完节目之后给我们点赞、留言、分享，谢谢大家！
