Episodes
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Случалось ли вам думать или говорить о том, что вы не знаете, чего хотите? В карьере, бизнесе, самореализации?
В этом эпизоде мы разберем, почему многие годами ищут своё истинное предназначение, дело или следующую главу жизни… вместо того, чтобы начать строить с ней отношения.
Я поделюсь двумя мощными подходами, которые помогут не только лучше понять свои желания, но и наконец начать воплощать их в реальности. Потому что жизнь мечты начинается не тогда, когда вы нашли идеальную цель. Она начинается тогда, когда вы становитесь человеком, который способен её создать.
почему поиск своего истинного предназначения может годами удерживать вас на месте;как перестать бесконечно анализировать свои желания и начать по-настоящему знакомиться с ними;почему ваши мечты требуют не идеальной ясности, а новой версии вас самих;как определить качества человека, который способен создать жизнь, карьеру или дело своей мечты.
Вы узнаете:
Таймкоды
00:00 — как найти свои истинные желания00:50 — почему многие знают, что способны на большее, но не могут выбрать следующий уровень
01:31 — страх выгорания, разочарования и потери себя
02:16 — специальный день THE SPACE и поиск следующей главы
02:53 — классический подход к поиску истинных желаний
04:30 — вопросы, визуализации и карты желаний: в чём их сила
06:20 — как мечты помогают увидеть собственные ограничения
07:30 — что делать, если визуализации больше не работают
08:05 — неожиданная аналогия с поиском истинной любви
08:50 — почему любовь и дело мечты находятся одинаково
09:42 — перестаньте искать идеальное желание - начните строить с ним отношения
10:10 — упражнение с двумя листами бумаги
11:00 — характеристики дела, жизни и партнёра мечты11:38 — главный вопрос: каким человеком мне нужно стать?
12:42 — как гармонизировать себя со своими большими желаниями
13:30 — почему новая идентичность всегда идёт раньше нового результата
14:20 — следующий уровень начинается не с выбора мечты, а с выбора себя
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Если вы чувствуете, что способны на гораздо большее, но снова и снова остаетесь сидеть на своем потенциале, этот бонусный эпизод для вас.
Сегодня я приглашаю вас провести один настоящий день внутри The Space — пространства, где мы учимся переставать жить на эмоциональных качелях, работать с мышлением и эмоциями и создавать жизнь, которая действительно отражает наши способности, таланты и уровень.
Вы услышите реальный звонок из программы, почувствуете атмосферу поддержки, познакомитесь с нашими инструментами и увидите, как выглядит путь, на котором большие мечты перестают быть только мечтами и начинают становиться вашей реальностью.
почему многие амбициозные люди годами сидят на своем потенциале, хотя знают, что способны на большее; как перестать жить на эмоциональных качелях, где сегодня вы верите в себя, а завтра готовы всё бросить; какие инструменты помогают участникам The Space создавать новые убеждения и двигаться к своим целям устойчиво и спокойно; что на самом деле происходит внутри нашего пространства и почему именно поддержка, мышление и эмоции меняют траекторию жизни;
Вы узнаете:Таймкоды
00:00 — открытие записи в The Space и особые условия
00:29 — результаты недели «Вторая половина 2026»
00:50 — почему новое понимание целей меняет всё
01:20 — перестаньте требовать от себя доказательств, чтобы начать верить
01:36 — подарок: один настоящий день внутри The Space
02:01 — что происходит, когда работа с мышлением становится частью жизни
02:10 — как перестать жить на эмоциональных качелях
02:31 — важные понятия перед началом звонка
03:11 — что такое The Space (СПЕЙС)
03:15 — Коуч 24/7: как работает ИИ-коуч
03:28 — Random Coffee и Бадди
03:45 — квесты: процесс создания новых убеждений
04:10 — добро пожаловать на ваш первый день в The Space
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Missing episodes?
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы можете переехать в новую страну, остаться без привычной опоры, снова начинать с нуля и при этом не потерять себя.
В этом эпизоде мы побеседовали с участницей нашей коучинговой программы THE SPACE - Ксенией, которая после переезда в Европу столкнулась со страхами, ощущением, что нужно постоянно что-то доказывать, и отсутствием веры в себя.
Вместе мы рассмотрим, что помогло Ксении начать создавать новые возможности, открываться челленджам и строить в новой стране жизнь, которой действительно хочется жить.
Вы узнаете:
как перестать воспринимать жизненные обстоятельства как препятствия и начать видеть в них новые возможности;почему уверенность в себе рождается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда меняется ваше мышление;как перестать стучаться в закрытые двери и начать создавать новые возможности даже после большого жизненного кризиса;что помогло участнице программы всего за несколько месяцев найти желанную работу, запустить проекты и снова почувствовать себя собой.Таймкоды
00:00 — знакомство с Ксенией и её путь в THE SPACE
00:50 — переезд из Азии в Европу и потеря внутренней опоры
01:34 — что больше всего сдерживало после переезда
02:43 — почему она перестала ждать идеального момента
03:12 — главные сложности эмиграции и ощущение «нужно постоянно что-то доказывать»
04:13 — как появилось ощущение уверенности и спокойствия
05:44 — идти на собеседование как партнёр, а не как человек, которого нужно спасать
06:23 — как научиться видеть в каждом челлендже возможность
07:33 — обстоятельства нейтральны: значение имеет только ваша реакция
08:11 — «у вас уже есть всё, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите»
09:18 — неожиданные открытия внутри THE SPACE
09:42 — Random Coffee и сила окружения
12:01 — как Коуч 24/7 помогает проходить сложные ситуации
14:29 — почему коучинг других людей помогает трансформировать собственную жизнь
17:42 — что помогло пройти настоящую внутреннюю трансформацию
18:47 — почему мозгу нужно время, чтобы перестроиться
20:29 — работа с мышлением как чистка зубов
21:10 — расширение без необходимости что-то кому-то доказывать
23:24 — почему именно сложные периоды становятся точкой роста
24:07 — что дальше: жизнь из расширения, а не из нехватки
26:33 — главный совет тем, кто давно слушает подкаст, но пока не решается сделать следующий шаг__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы тоже мечтаете о жизни уровня Ritz-Carlton, но еще не находите себя там или не понимаете, как удержать этот масштаб? Вероятно, ваш внутренний ресурс пока рассчитан только на маленький хостел.
В этом эпизоде мы говорим о том, почему многие амбициозные люди либо не доходят до своих целей, либо получают желанный результат и быстро начинают саботировать себя, а также рассматриваем, как развить внутреннюю ресурсность.Вы узнаете:
почему для создания и удержания больших результатов недостаточно навыков, знаний и мотивации;как сопротивление реальности незаметно превращает развитие в выгорание и истощение;почему обстоятельства не должны определять ваш рост, даже если рынок, работа или жизнь стали сложнее;какую мерку прогресса использовать, если вы хотите становиться сильнее, спокойнее и устойчивее независимо от внешних результатов;Таймкоды
00:00 — почему большие мечты требуют большей вместимости
00:22 — новая идентичность и создание желанной жизни
01:09 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
01:40 — моя первая волна успеха и нехватка эмоциональной емкости02:22 — разница между навыками и внутренней ресурсностью
02:59 — почему лидерам и профессионалам постоянно приходится расширять себя
03:26 — главная причина самосаботажа после достижения целей
04:28 — переходная версия между вами и вашей мечтой
05:20 — первая причина, почему люди не выдерживают рост
05:52 — как сопротивление создает выгорание
07:02 — где мы ежедневно забираем у себя силы
07:35 — почему мы воюем с обстоятельствами
08:07 — сложный рынок, перемены и новая реальность
08:48 — ресурсность вместо жалоб на обстоятельства
10:03 — чему нас могут научить спортсмены мирового уровня
11:13 — третья причина: неправильная мерка прогресса
12:02 — почему внешние результаты не показывают реальный рост
13:04 — новая мерка: ёмкость, устойчивость и способность выдерживать неопределённость
13:47 — что такое настоящая внутренняя сила
14:37 — почему внешние результаты становятся следствием внутренней стабильности
15:08 — как перестать превращать цели в бесконечную гонку
15:49 — приглашение на неделю «Твоя вторая половина» и тема ресурсности в The Space
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы чувствуете, что внутри вас есть желание, амбиции и потенциал для гораздо больших достижений и наполненной жизни. Но одновременно вам кажется, что сейчас не хватает энергии, ресурса, сил или устойчивости, чтобы действительно создавать то, чего вы хотите.
В этом эпизоде мы разберем, почему многие амбициозные люди годами откладывают свою следующую главу жизни не из-за отсутствия способностей, а из-за того, что пока не получили доступ к своему внутреннему ресурсу.
Вы узнаете:
чем эмоциональное истощение отличается от физической и интеллектуальной усталости и почему отдых часто не решает проблему;как мы ежедневно опустошаем свои внутренние резервуары через мышление, тревогу и сопротивление;как расширять свою ресурсность и получать доступ к гораздо большему количеству энергии и сил, чем вы используете сегодня.Таймкоды:
00:00 — почему тема внутреннего ресурса важнее, чем кажется
00:45 — две параллельные реальности амбициозного человека
02:54 — почему нас так привлекают обещания легкого успеха
05:04 — внутренний ресурс уже есть внутри вас
05:47 — неделя «Вторая половина 2026» и новая эра
06:39 — три вида ресурсности: эмоциональная, интеллектуальная и физическая
06:59 — метафора озера: емкость и внутренний ресурс
07:24 — как мы ежедневно истощаем себя через мышление
08:20 — почему вечером мы чувствуем себя опустошенными
09:02 — усталость, которая ощущается хорошо
09:44 — интеллектуальная ресурсность и расширение capacity
10:57 — эмоциональное истощение: главный скрытый враг
11:09 — почему отдых не всегда помогает
12:09 — используете ли вы только 5-10% своих возможностей?
13:00 — как начать расширять свою емкость
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Успейте занять место на Неделе по ссылке и до встречи внутри - https://half-year-revival.lovable.app/
Если первая половина года оказалась не такой, как вы надеялись, это не повод опускать руки и сдаваться. Или, напротив, вы хотите усилить позитивный тренд?
Я хочу пригласить вас на особую неделю «Твоя вторая половина 2026», которая пройдет в экватор года - с 29 июня по 5 июля.
На живых эфирах мы поговорим о том, почему сегодня многие из нас потеряли связь со своим внутренним ресурсом и как вернуть себе ощущение силы, наполненности и внутренней достаточности.
Следующие шесть месяцев года могут пройти на автопилоте или в гонке, а могут стать новой историей, которой вы будете по-настоящему гордиться.
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Заберите ваши золотой и бриллиантовый трекеры здесь - https://alionaborjesson.com/diamond-tracker
Что, если ваши провалы - это не доказательство того, что у вас не получится, а единственный путь к тому, что вы хотите создать?В этом особенном 250-м эпизоде я поделюсь одной из самых больших трансформаций последних лет. А еще подарю вам бриллиантовый и золотой трекеры - инструменты, которые помогают превращать каждый провал в мудрость, прогресс и новое действие, приближающее вас к желанному результату.
почему провалы и ошибки на самом деле могут быть самым быстрым путем к вашим большим целям;почему самокритика после неудач удерживает вас на месте намного сильнее, чем сами провалы;как превращать каждый отказ, откат или разочарование в ценный вклад в свою цель с помощью бриллиантового трекера;каким образом создать систему, которая поможет вам видеть собственный прогресс даже тогда, когда результат еще не пришел.
Вы узнаете:Таймкоды:
00:00 — почему провалы могут изменить вашу жизнь01:02 — подарок к 250-му эпизоду: бриллиантовый и золотой трекеры
01:25 — главная трансформация: почему я начала боготворить провалы
02:08 — челлендж провалов и новая философия движения вперёд
03:33 — почему люди чувствуют себя застрявшими
03:57 — бриллиантовый и золотой трекеры: в чём разница
04:57 — как стремление быть идеальной начало разрушать мою жизнь
05:32 — зависимость от правильности, успеха и идеальности
05:55 — переворот перспективы, который изменил всё
06:40 — главная ошибка большинства людей в отношении провалов
07:20 — почему каждый провал на самом деле двигает вас вперёд
08:16 — как самокритика мешает увидеть собственный прогресс
09:07 — чему нас учит ребёнок, который учится ходить
10:07 — что происходит, когда вы перестаёте бояться провалов
11:06 — первый шаг: дозволить эмоцию разочарования
12:15 — как вернуть доступ к интеллектуальным ресурсам после провала
12:43 — золотой трекер: что уже сработало
12:55 — бриллиантовый трекер: урок и новая гипотеза
13:25 — как делать следующую попытку без отчаяния и ожиданий
14:04 — главный вывод: обращаться с собой как с бриллиантом тоже
14:35 — финальное напутствие и работа с трекерами__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?
Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?
В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.
Вы узнаете:
- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;
- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;
- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;
- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.
00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании
01:04 — философия The Space: большие цели без страданий
02:07 — что такое сила воли согласно APA
03:25 — главная ошибка в отношении силы воли
04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас
05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны
05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними
06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач
08:01 — почему действия через силу воли истощают
08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии
09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное
09:53 — сила воли + желание: новая модель действий
10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас
11:20 — как применять желание в повседневной жизни
12:39 — пример со статистикой и обучением через желание
13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам
13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений
14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)
15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам
16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Что, если проблема не в ваших амбициях… а в том, из какого состояния вы пытаетесь их достигать?
В этом бонусном эпизоде-записи нашей грандиозной вечеринки к открытию дверей программы мы разберём, почему всё больше амбициозных людей либо “засыпают” в своей собственной жизни, либо продолжают пушить себя через нехватку, самокритику и ощущение постоянной гонки.
И почему сегодня именно ваше мышление, состояние и энергетика начинают определять результаты сильнее, чем бесконечные действия и сила воли.
Таймкоды
00:00 — главное осознание про достаточность и большие амбиции
00:18 — новая техника работы с мышлением и создание новых убеждений
01:07 — стенд возможностей: почему амбиции начинают ощущаться как страдание
02:13 — как гонка и неудовлетворённость превращают цели в мучение
02:57 — почему многие начинают отказываться от своих мечт
03:23 — “мы просто засыпаем в своей собственной жизни”
04:16 — вторая крайность: достигать через пушинг и силу воли
04:49 — почему сегодня результаты всё больше определяет энергетика
05:28 — замкнутый круг нехватки, самокритики и недостаточности
06:26 — почему амбициозный человек всегда будет хотеть большего
07:02 — главный shift: перенос фокуса на мышление и состояние
07:20 — почему наполненность и достаточность - это результат мышления
08:06 — почему работа с мышлением не должна быть “на потом”__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы покупаете курсы, сохраняете подкасты, делаете конспекты, проходите программы… но никаких изменений в реальной жизни не происходит?
В этом эпизоде мы разберем, почему сегодня информация сама по себе ничего не стоит, и как перестать быть “потребителем” информации и начать получать реальные возвраты на инвестиции в себя.
Мы поговорим про 3 типа мышления, которые мешают людям создавать желанные результаты: майндсет студента, перфекциониста и потребителя. И главное — про майндсет инвестора, который позволяет превращать информацию, поддержку и обучение в реальные изменения в жизни.
Вы узнаете:
почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя;как “информационное ожирение” крадет силу, внимание и время;почему хорошие конспекты не помогут вам изменить жизнь;как начать создавать ROI — возврат на инвестиции в себя.Таймкоды
00:00 — почему этот эпизод может изменить все остальные результаты
02:03 — информационная экономика и “ожирение информацией”
04:09 — почему нам нужен майндсет инвестора
05:15 — почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя
06:12 — как коучинг дал стократные возвраты
07:19 — как восстановить “проваленные” инвестиции в себя
08:30 — ROI-план и ROI-процесс
10:09 — майндсет студента: почему знания не становятся результатом
12:33 — майндсет перфекциониста и мышление “все или ничего”
14:15 — почему 20% поддержки могут менять жизнь
15:16 — майндсет потребителя и фокус на удобстве вместо результата
16:29 — где случается настоящее “волшебство” трансформации
18:21 — главная разница между потреблением и инвестированием
19:08 — как применять информацию в реальной жизни
20:20 — как использовать обучение как топливо для своей новой эры__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы можете думать новые мысли, повторять аффирмации, выбирать красивые убеждения - но это еще не значит, что вы в них верите и, главное, живете из них, создавая желанные результаты.
В этом эпизоде мы разберем, как ваши убеждения формируют вашу реальность и почему новая идея - это единственное, что может запустить возможность того, что вы больше всего хотите.
Мы поговорим о разнице между мыслями и убеждениями и о том, как вера в новые идеи помогает жить из них и создавать ценный опыт.Вы узнаете:
как мышление формирует наши результаты и опыт;почему “думать мысль” и “верить в мысль” - это не одно и то же;что значит жить из желанной мысли;как с помощью веры создавать новый опыт без ответа на вопрос “как?”.Таймкоды
00:00 — как убеждения создают вашу реальность
02:05 — мышление, эмоции, действия и ваш опыт
04:04 — как распознать результаты, которые создает мышление
05:37 — почему новая мысль может изменить ваш опыт
06:35 — как идея запускает возможность желанного результата
09:21 — думать мысль и верить в мысль: в чем разница
11:10 — почему просто повторять аффирмации недостаточно
12:30 — как создавать аргументы для желанных убеждений
13:35 — как мы разрушаем веру в новые мысли
14:17 — как интегрировать новые мысли через эмоции
14:45 — как воплощать убеждение через действие
15:20 — почему вопрос “как?” может разрушать веру
16:10 — вера не требует доказательств__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы составляете списки дел, используете новые системы, пытаетесь оптимизировать задачи - но все равно чувствуете перегруженность, разочарование и бессилие?
В этом эпизоде мы говорим не про списки дел, а про план ваших убеждений и его практическое применение. Потому что только новое мышление и эмоции могут что-то изменить.Вы узнаете:
почему бесконечные списки дел не создают желанные результаты;как понять, из каких мыслей вы планируете и действуете;что необходимо включить в свой план убеждений;как действия начинают укреплять вашу новую идентичность.Таймкоды
00:00 — как создавать результаты, отложив списки дел
01:10 — почему нужен план убеждений, а не только список дел
02:32 — как неслужащие мысли управляют действиями
03:54 — почему мысль «мне не хватает времени» создает стресс
04:15 — как создать план убеждений на день
05:13 — почему «мне не хватает времени» - это выбор мысли
06:38 — какие убеждения включить в ваш план
08:55 — идентичность: кем вы научились себя считать
10:00 — как строить список дел из новых убеждений
11:23 — как действовать из плана убеждений
12:25 — как новая идентичность меняет вашу подачу
13:15 — как оценивать эффективность через новое убеждение
14:30 — как верить в новые мысли и превращать их в реальность__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Если вы человек с большими амбициями и мечтами, то большую часть своей жизни вы будете проводить не на финише, празднуя свои успехи, а в промежутке между тем, где вы сейчас, и вашей следующей целью.
И если мы не умеем работать с этой частью пути, амбиции быстро превращаются в сравнение, давление, ощущение недостаточности и постоянную гонку.
В этом эпизоде мы говорим о том, почему амбиции и боль - это не проблемы, которые нужно решать, а путь, по которому нам нужно научиться идти устойчиво, спокойно и даже счастливо.Вы узнаете:
почему амбициозный человек почти всегда живет “в пути”;как объяснить, что достижение цели не меняет самочувствие надолго без работы с мышлением;каким образом перестать превращать естественную боль в страдание;как идти к большим целям из веры, спокойствия и устойчивости.Таймкоды:
00:00 — амбиции и боль как путь, по которому нужно научиться идти
01:26 — что такое амбиции и почему это не только про карьеризм
02:57 — почему избегание амбиций тоже создает боль
03:59 — почему достижение целей превращается в страдание
04:57 — почему мы проводим мало времени на финише
06:35 — почему новое достижение не меняет самочувствие надолго
08:35 — почему нет вершины, на которой можно просто стоять
09:43 — как продолжать ставить большие цели без гонки и недостаточности
11:30 — как управлять собой между сейчас и достижением цели
12:15 — челлендж 30 дней больших целей без страдания
13:40 — шаг 1: принять препятствия как часть процесса
14:57 — шаг 2: как не превращать боль в страдание
16:33 — шаг 3: кем вы хотите быть в процессе
17:22 — как идти к большим мечтам из нового топлива__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Иллюстрация 3 секрета: https://drive.google.com/file/d/1s7J1LHEelCXPVrbOm-_UIAK6ZAQUQPDU/view?usp=sharing
В этом бонусном эпизоде я делюсь воркшопом "Три секрета мышления для карьеры и жизни вашей мечты" — о том, как спокойно, но при этом сильно реализовывать свои амбиции и не страдать на пути к большим целям.
Мы поговорим о том, почему путь к карьере мечты не устелен только победами, как принимать провалы, откаты и испытания, как переводить ошибки в ценный вклад и как уже сейчас жить из будущего себя. Это эпизод для тех, кто хочет совершить свой камбэк, выйти на следующий уровень амбиций и делать это на новом топливе: поддержке, устойчивости и вере.
Вы узнаете:
— почему большие цели почти всегда приходят с испытаниями;
— как перестать добавлять себе страдания там, где уже есть боль;
— как превратить провалы, ошибки и откаты в "бриллиантовый список";
— что значит жить из будущего уже сейчас.Таймкоды:
00:00 — почему этот воркшоп должен жить и на подкасте
03:10 — три секрета мышления для карьеры и жизни мечты
04:20 — как представить карьеру мечты и задать себе ориентир
08:30 — первый секрет: принять, что на пути будут провалы и откаты
11:20 — почему жизнь 50 на 50 и что это значит для амбиций
15:40 — второй секрет: как трансформировать испытания в ценный вклад
18:10 — как убрать драму и дополнительные страдания
23:30 — почему эмоции — это спортзал для вашей устойчивости
28:40 — золотой и бриллиантовый трекер: как выносить уроки
36:00 — третий секрет: жить из будущего себя
40:20 — как воплощать будущую версию на интервью, встречах и событиях
46:30 — почему отказ — это эмоция, которую можно прожить
52:00 — как испытания расширяют вашу вместимость
58:00 — вопросы участников: вера, боль, трекеры и будущий Я
1:07:00 — почему промежуток и есть ваша большая, сочная жизнь__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы меняете образование, позиционирование, воронки, делаете больше действий… и при этом не создаете финансовые результаты, которых хотите.
В этом эпизоде я делюсь самой большой ошибкой, которую допустила в процессе создания финансового благополучия: я поставила мышление и состояние на второе место и пыталась перебороть сомнения, страхи и синдром самозванца через действия.
Мы поговорим о том, как деньги создаются через ценность, как ценность создается через мышление, и почему никакая стратегия, тактика и дисциплина не заменят корни, если вы хотите создавать деньги, сохраняя спокойствие, радость и жизнь в процессе.
💬 Вы узнаете:— какую ошибку я допустила, потеряв фокус на мышлении;
— почему можно делать "тысячу вещей" и не получать результат;
— какие мысли напрямую влияют на ценность, которую вы создаете;
— почему действия без внутренней опоры не дают желанных денег.⏰ Таймкоды
00:00 — главная ошибка в создании финансового благополучия
02:19 — как создать служащие отношения с деньгами
03:43 — формула как один фокус
05:33 — почему мы ищем проблему во внешнем
06:50 — корни vs плоды: где на самом деле создается результат
07:42 — деньги создаются через ценность
08:33 — мысли о продукте, клиенте и себе
10:03 — как формируется ценность в работе
11:23 — потеря фокуса на мышлении
13:19 — два года хаотичных действий
15:02 — «мне нужно еще сотни вещей» — почему это ловушка
17:07 — какие мысли проверить, если вы хотите больше денег
19:13 — новое отношение к деньгам: спокойствие и сила__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы работаете усерднее, делаете больше, проходите курсы и обучения...
но деньги, получаемые вами, не отражают тот уровень, на котором, вы знаете, можете быть?В этом эпизоде мы начнем выстраивать самые желанные отношения с деньгами - не через увеличение действий или рабочего времени, а через изменение мышления.
И поставим под вопрос то, что казалось ранее очевидным в части финансового роста: разберем, за что вам платят на самом деле и почему действия без крепкого фундамента не работают.
💬 Вы узнаете:
почему стратегия “работать больше” не приводит к тем деньгам, которых вы хотите;
что на самом деле определяет, заплатят вам или нет;
почему даже сильные специалисты остаются недооцененными;
что мешает вам транслировать ценность своей работы и как это знание использовать для финансового роста.В эпизоде:
00:00 — как выстроить отношения с деньгами через мышление
01:02 — почему больше действий не дают больше денег
03:04 — деньги создаются временем или нет
05:30 — почему действия сами по себе не создают результат
07:27 — деньги создаются через ценность, а не через усилия
07:55 — что такое ценность и за что на самом деле платят
09:54 — почему люди платят за изменение, а не за продукт
12:47 — как показать ценность в работе и бизнесе
14:07 — почему ценность не воспринимается (даже если она есть)
16:17 — почему вы начинаете сомневаться в себе и продукте
18:41 — почему больше действий не решает проблему денег
19:21 — как вернуться к мышлению, которое создаёт результат__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вам когда-нибудь хотелось найти все причины, почему на самом деле у других нет никакого баланса всех сфер, даже если они показывают пример спокойной, насыщенной, многогранной жизни?
Если да, то вы не одни. Я сама была таким человеком.
И в этом эпизоде мы поговорим о том, почему сбалансированная, насыщенная жизнь возможна для вас и как сделать это именно вашей реальностью.
💬 Вы узнаете:
почему нам так сложно поверить, что спокойное совмещение разных сфер жизни вообще возможно;
что такое баланс на самом деле и как он выглядит в реальной жизни;
почему идеальные внешние обстоятельства не гарантируют, что вы будете чувствовать баланс;
и как перейти от хаоса и смешения ролей к интеграции работы и жизни.🕰 Таймкоды:
00:00 — сбалансированная насыщенная жизнь возможна для вас
02:10 — почему нас раздражают примеры чужого баланса
04:10 — баланс — это не идеальные обстоятельства
06:20 — что такое баланс как ментальное и эмоциональное состояние
08:10 — как находить внутренний баланс даже в сложные периоды
10:00 — почему важно аккумулировать моменты баланса
11:40 — интеграция работы и жизни вместо конфликта
13:40 — первая модель: смешение ролей, хаос и перегруженность
15:40 — вторая модель: разделение ролей, границы и система
18:00 — третья модель: интеграция, где сферы жизни поддерживают друг друга
20:00 — как создавать баланс внутри и желанную интеграцию вовне__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике.
В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост.
Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки.
💬 Вы узнаете
— почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно
— что является главным триггером любых привычек
— как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас
— что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике
00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему
02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение
04:37 — Главный триггер действий
06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек
07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента)
10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление
12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка
14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Смотрите видео-версию на канале: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_pro
Говорить так, чтобы вызывать уважение и восхищение, - умение, незаменимое для профессионального роста.
Задумывались ли вы, почему некоторые люди всегда точно знают, что и как нужно сказать, и делают это уверенно? Часто дело не в остроумных фразах или большом словарном запасе, а в том, что происходит ДО процесса говорения.
В этом эпизоде мы обсудим, как управлять мышлением и эмоциями так, чтобы говорить уверенно. А также разберем эффективную технику, которая сделает вашу речь ясной и структурированной.
Вы узнаете:
- почему даже самые красивые фразы не работают при хаотичном мышлении;
- что такое ошибочная атрибуция и как она ломает вашу речь;
- трюк 3–2–1, чтобы говорить уверенно даже без подготовки.Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Youtube-канал: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_pro
Вы замечали, что даже если загружаете себя по-максимуму, прогресса не прибавляется?
Мы живем в мире, где каждая пауза сразу заполняется экраном, новостями, коротким контентом и бесконечной занятостью. Но парадокс в том, что именно в моменты скуки появляются самые сильные идеи, ясность и настоящий прогресс.
В этом эпизоде мы разберем, почему скука может стать вашим стратегическим и креативным преимуществом как профессионала и как превратить ее в источник роста и топливо для новых идей.
Вы узнаете:
- почему постоянная занятость не ведет к прогрессу;
- что происходит с мозгом, когда мы позволяем себе скучать;
- почему большинство людей терпеть не могут скучать;
- как превратить скуку в источник креативности и профессионального роста.Таймкоды:
00:00 — Почему постоянная занятость не даёт прогресса
00:26 — Как скука привела к идеям и работе мечты
02:09 — Два пути реакции на скуку: потребитель или создатель
02:57 — Что происходит в мозге во время скуки (Default Mode Network)
03:18 — Mind-wandering: блуждание ума и креативность
03:47 — Почему лучшие идеи появляются после «мутной воды» мыслей
05:30 — Ритуалы скуки: прогулки и паузы для мышления
07:56 — Как превратить скуку в источник идей и профессионального роста
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- Show more
