Episodes
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En este episodio especial, desafiamos las creencias convencionales al explorar cómo es posible perder peso sin hacer ejercicio. Nos sumergimos en la ciencia detrás de la pérdida de peso y revelamos estrategias efectivas para alcanzar tus metas de salud y bienestar sin necesidad de sudar en el gimnasio. Desde la importancia de mantener un déficit calórico hasta consejos prácticos sobre hábitos alimenticios y estilo de vida, desentrañamos los mitos y te ofrecemos un enfoque realista y sostenible para lograr resultados duraderos.
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¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu salud y forma física? En este episodio, exploramos la diferencia crucial entre perder peso y perder grasa, revelando cómo la pérdida de grasa puede transformar tu cuerpo de manera significativa. Descubre los secretos para alcanzar una composición corporal óptima a través de cambios simples pero poderosos en tu estilo de vida. ¡Prepárate para desafiar tus creencias y alcanzar tus metas de bienestar de manera más inteligente!
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Missing episodes?
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Esta semana hablamos sobre la pérdida de peso saludbale en una semana, ¿Cuánto peso debo de estar perdiendo en una semana para sentirme bien y tener salud?
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Ya de vuelta en este proyecto. Esta vez se habló sobre la perdida de peso rápida sus consecuencias y que opciones tengo para mejorar mi vida.
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Está semana hablamos de las posibles actitudes que puede tener tu nutriólo que no te están ayudando, que disfrutes el espisodio.
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Está semana un paciente me preguntó como puede dejar de decepcionarse, ya que siente que por romper algunas veces la dieta no podrá llegar a su objetivo, aquí explico como llegar al objetivo que te propongas sin sentirte decpcionado de ti mism@
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Hoy toqué un tema que me preguntan mucho en consulta y en la calle también.
Perder grasa localizada solo es un mito, no hay aún una manera que no sea invasiva para perderla, escucha el episodio para poder aprender a eliminarla de una manera saludable y uniformemente.
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Arráncamos segunda temporada con episodio acerca del sueño y su importancia, breve pero enriquecedor, disfrútalo.
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Está semana tuvimos a Mara Shamady mi prometida, estuvimos hablando sobre pro que la gente sube de peso en el último trimestre del año, hicimos un en vivo en tik tok también.
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Esta semana estuvimos hablando acerca de las "inyecciones" de peptonas, ¿son buenas o malas?, nuevo tratamiento para poder aumentar glúteos de una manera más fácil.
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Estamos de vuelta después de 1 mes sin grabar, pero regresamos con todo, hablamos sobre 7 mentiras que encontramos en la sociedad, vitaminas, alimentos light, pan integral, así como dimos un dato curioso sobre la NFL y la alimentación de algunos jugadores, estuvo muy divertido y nos la pasamos muy bien.
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Esta vez tuvimos un episodio interesante, hablamos sobre qué es una caloría, cómo se absorben y cómo se obtienen de los alimentos, hablamos sobre la imprudencia de no contar las calorías dando 6 puntos por lo cuales no hacerlo y hablamos sobre la aplicaciones que cuentan calorías últimamente, ¿serán buenas? 😄
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Está semana tocamos el tema de los pre entrenos, ¿sirven o no sirven?, enfocándonos como deporte principal el gimnasio.
Platicamos un poco sobre los naturales y los suplementados, cuando ocuparlos y cuando no.
Así como también nos la pasamos muy bien platicando sobre un artículo que habla sobre la prueba de pre entrenos en atletas 😄
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Esta semana tuvimos un invitado de lujo, Mara Shamady quien es estudiante de psicología y biología, platicamos un poco sobre la gordofobia, movivmientos sociales y otras cosas.
disfrutalo.
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Esta vez estrenamos una nueva seccion en el podcast, donde busco motivarte y apoyarte para poder avanzar en el proceso del logro de tu objetivo, tomé ejemplos míos para poder dar un punto de vista acerca de que tan dificil puede llegar a ser retomar el ritmo.
Espero que lo disfruten.
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Esta semana tuvimos un podcast enfocado a los alimentos termogénicos, ¿será que sirven?¿por que sirven o por que no?¿cuándo lo podemos ocupar?. por otro lado como segundo tema tuvimos un acermaiento a como la música puede ayudarnos a mejorar nuestros logros en el gimnasio y por que.
espero les guste, buen fin de semana.
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Hola, esta semana hablamos sin pelos en la lengua y como primer episodio del podcast sobre el miedo a los carbohidratos o carbofobia, hablamos un poco acerca de los tipos de carbohidratos, cuando y como comerlos, entre otras cosas.
Espero les guste.
