Episodes
-
У цьому випуску я розпитую свою близьку подругу, дизайнерку Ксенію Лиськевич, про її вживання і шлях до тверезості, які колосально відрізнялись від мого досвіду.
ТікТок Ксенії.
Інстаграм Ксенії.
Тверезий ТікТокТверезий інстаграм.Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це тут.
Електронна пошта: [email protected]Дякую, що слухаєте.Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.
-
Олексій Удовенко - психолог, тіктокер, подкастер.Ми поговорили з Олексієм про те, чому психотерапія краще допомагає з тривогою і іншими емоціями, ніж алкоголь, як перебороти страх і звернутись по допомогу, чому не варто боятись антидепресантів, і багато про що ще.ТікТок ОлексіяПодкаст про ментальне здоров'я "Менталочка" за участі ОлексіяТверезий ТікТокТверезий інстаграм.Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це тут.
Електронна пошта: [email protected]Дякую, що слухаєте.Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.https://2345.in.ua - психологічна допомога чоловікам UNFPA https://www.notrivia.com.ua - безкоштовна психологічна допомога підліткам UNFPA 15-47 - національна гаряча лінія протидії та запобігання домашньому насильству
-
Missing episodes?
-
У цьому епізоді я розповідаю про свої два ювілеї, зміни в мені і житті, першу вечірку, де був алкоголь, а я була твереза.Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент
Електронна пошта: [email protected]Дякую, що слухаєте.Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.
-
У цьому епізоді я розповідаю про те, як тверезість змінює мої стосунки з донькою, і розмірковую про те, чи варто кидати пити «заради дітей».
Тверезий ТікТок
Тверезий інстаграм
Подякувати за контент, пригостивши кавою
Електронна пошта: [email protected]
-
У цьому епізоді я ділюсь ще однією думкою, яка, сподіваюсь, допоможе по-іншому подивитись на те, чому не виходить кинути пити.
Тверезий ТікТок
Тверезий інстаграм
Подякувати за контент, пригостивши кавою
Електронна пошта: [email protected]
Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.
-
У цьому епізоді я ділюсь тими усвідомленнями, які, на мою думку, є обов’язковими для тверезого життя в довгостроковій перспективі.
Тверезий ТікТокТверезий інстаграм
Подякувати за контент, пригостивши кавою
Електронна пошта: [email protected]
-
У цьому епізоді я розповідаю про внутрішній стан, який ми ідентифікуєм як потяг до алкоголю, і про те, як я не випила, але почувалась, ніби пішла в запій.
Тверезий ТікТокПодякувати за контент, пригостивши кавою
Дякую, що слухаєте.Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного нагляду може бути дуже небезпечна.
-
У цьому епізоді я ділюсь думками про те, що алкоголь - велика брехня. І парадокс у тому, що ми всі знаємо про це, але робим вигляд, що щиро віримо у цю брехню.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент, пригостивши кавою.
-
У цьому випуску я розповідаю про свою першу тверезу подорож до Амстердама, яка лишилась безалкогольною навіть попри буквально гімняні новини, а також ділюсь своїми думками про відмінність щастя і радості.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент пригостивши кавою
-
У цьому епізоді я розповідаю про те, як я припинила палити 7 місяців тому, а також про те, що шкідлива звичка - занадто заїжджений вираз, але починати варто саме з нього.
Підтримати мій збір на авто для 65 омбр.
-
В цьому епізоді я розповідаю про свій перший тверезий день народження, а також говорю про звʼязку алкоголь-свято, і що робити, якщо попереду вечірка, а ми тверезі і плануємо такими і лишатись.Підтримати збір на авто для 65 омбр
-
В цьому епізоді я розповідаю, чому спроба кинути на силі волі - радше шлях до невдачі, і що насправді має відбутись в голові, щоб нарешті переступити той невидимий барʼєр.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент
-
У цьому епізоді я ділюсь своїми думками стосовно того, що людина, яка зловживає, обирає не між речовиною і близькими людьми, і що ж робити.Книга, яку я згадую: «Несподівана радість тверезості» Кетрін ҐрейАл-Анон в Україні https://www.al-anon.org.uaДорослі Діти Алкоголіків: https://www.dda.org.ua
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент
-
У цьому епізоді я розповідаю про зміни в своєму тілі та самопочутті після відмови від алкоголю, яким я зловживала.
Тверезий ТікТок
Подякувати за контент пригостивши кавою
-
В цьому епізоді я розповідаю про дофамінові гойдалки і чому людям здається, що життя в тверезості стало нудним. Розповідаю про свій досвід і пропоную разом створити список занять для тих, кому нема чим заповнити безалкогольну реальність.
Тверезий ТікТок
Пригостити мене кавою
-
В цьому епізоді я ділюсь коробочкою інструментів підтримки себе і своєї тверезості в перші дні, тижні та місяці відмови від алкоголю.
Тверезий ТікТок
Тверезий Подкаст в YouTube
Подякувати мені на BuyMeaCoffee
-
В цьому епізоді я розповідаю про те, що немає ніякого секретного секрету і легкого швидкого способу раз і назавжди кинути пити (або палити), проте це можливо. Просто буде не просто, і треба буде попрацювати.
Дивитись тверезий ТікТок.
-
В цьому епізоді я розповідаю про те, що таке алкогольна залежність, як вона формується, і як людині з'ясувати, чи має вона проблеми з алкоголем.
-
В цьому епізоді я розповідаю про себе і свій шлях до визнання залежності.
