Episodes
-
מה יכול להיפתח בחיים שלנו אם נבחר לקבל את החיים כמו שהם ? את עצמנו כמו שאנחנו, ואחרים כמו שהם.
או בקיצור, לא ננסה לשנות יותר מדי את כל מה שמתרחש בתוכנו, בחמלה ובאהבה נצמח מזה.
הילי המדהימה, מלווה לבחירה באושר, הצטרפה אליי לשיחה מסקרנת ומהממת ולימדה אותי למה זה חשוב לקבל את הפחד, לקבל את החרדה ואפילו להצליח לאהוב ולחבק את הרע שבתוכנו.
ובנימה אישית, הניסיון שלי לקבל את המצב כמו שהוא פגש אותי גם בפרק עצמו, כאשר הסאונד לא עבד טוב ואני נאלצתי לבחור אם לעשות מחדש, או לקבל את המצב כמו שהוא, בחרתי לשחרר. מקווה שתהנו :)
אני יותר ממליצה ללמוד ממנה וליצור איתה קשר, ולהירשם לסדנה המהממת שהיא מציעה
https://www.hillyjackobson.com/
האינסטגרם של הילי
https://www.instagram.com/hilly.jackobson/?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D -
היי חברים :)
חזרתי אחרי פגרה קצרה.
אני חוזרת עם פרק מדהים, מעורר השראה.
על סיפור אנושי ומרגש, מעיניים של אישה מיוחדת שאין כמותה.
אני לא אתן ספויילרים וגם לא ארחיב, כי את האמת שלה מגיע לה לספר דרך הקול שלה.
חנה המדהימה, היה לי העונג!
אתם מוזמנים להכיר את חנה דרך עולם הגלישה
היא מטפלת מדהימה שמציעה שיעורי גלישה בשילוב עם טיפול רגשי מיוחד
לאינסטגרם של חנה:
https://www.instagram.com/seathe_good/
תהיו אתם חברים ! ואל תפסיקו להאמין
נתראה בפרק הבא ! -
Missing episodes?
-
האחת והיחידה ניצן כץ, מנהלת איתי שיחה על נשים, הקשר בין אהבה עצמית למצלמה ועל התהליך המדהים שהיא עברה.
מוזמנים ומוזמנות להכיר את האדם המדהים הזה
ולשמוע ממנה עוד:
https://www.instagram.com/nitsankatz/ -
כולנו חווים את השחורות. לא משנה באיזה צורה, את ההרגשה שהעולם סוגר עלינו וכנראה שלא נוכל לתקן שום דבר.
איך אנחנו מתמודדים עם זה? מה הסיבה לזה? ואיך להתנהל בזמן התקף חרדה.
אני מאחלת לכולנו, שנהיה רוב הזמן מאושרים, שנדע למסגר כאב וללמוד ממנו.
ושנהיה מאושרים -
מתוקים שלי הגענו לשלב הפרקטיקה !
מה אפשר לעשות כדי להיות בעלי ביטחון? איזה הרגלים אנחנו יכולים לשלב בחיי היומיום שלנו ואיך הם יכולים לעזור לנו ?
מדיטציות טובות :
https://www.youtube.com/watch?v=XSNpGyG2jSw&t=628s
https://www.youtube.com/watch?v=BiYWp6I-RcE
https://www.youtube.com/watch?v=itZMM5gCboo&t=321s -
למה אנחנו מרגישים חוסר ביטחון ואיך אפשר לפתור אותו ?
חוסר ביטחון הוא בין החסמים הגדולים שלנו בחיים, וכולנו מתמודדים איתו.
אז איך אנחנו שוברים אותו ועפים קדימה ? -
מה הקשר בין חמלה לקמטים?
למה חמלה היא הפתרון להשאיר אותנו רגועים בעולם הזה
למזער פגיעות וליצור לעצמנו מציאות חיובית יותר.
תודה רבה לכל המאזינים
תהנו :)
