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三餐老是在外,人人叫我__! 如果你會這題填空,那就掉進我們的年齡陷阱啦 😝 肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」的新單元,就是要來和大家聊聊忙碌的現代人幾乎難以避免的外食問題,如果你也是飲食常常高油、高糖、高鹽的外食一族,那就千萬不要錯過這集分享的香氣建議囉! 本集收聽熱點: .愛吃甜食、喝手搖的快來聽!善用香氣竟然可以緩解口腹之慾!? .忍不住還是吃香喝辣了,就用精油化解身體淤滯、排濕消腫 .號稱肯園外食一姐的Aaron老師如何又吃外食、又保持勻稱身材? .卡羅分享注重飲食均衡的養生之道,意識到自己在吃什麼好重要 --Hosting provided by SoundOn
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肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」第三集,熱騰騰上架囉! 在「女性族群」單元的最後一小集,我們沿著年齡增長繼續探討,聊聊45+女性常見的身心議題與香氣解方。 面臨45+的更年期來臨,大部分的女性可能難免感到悵然若失,但更年期作為女性生命歷程的第二次大蛻變,其實是很重要的自我發展時期,如果能好好把握,將有機會重新煥發出女性溫潤而強韌的生命力!如同在某些文化中所說的:「年輕女孩像是花朵,母親階段是果實,而年老的女性則是種子,因為年老女性是所有創造力的根源。」 那麼香氣又能在這個階段給予女性什麼樣的幫助呢?該如何用芳香療法陪伴自己再次找回或開展人生下半場的創造力呢?歡迎收聽本集內容的精采分享喔! 本集收聽熱點: .碰上更年期就失眠、淺眠、熱潮紅,該怎麼辦? .安撫情緒波動與找尋人生新方向的助攻香氣 .早發性更年期的可能原因與應變之道 .年長女性最害怕的骨質疏鬆與肌肉無力,如何用香氣緩解? --Hosting provided by SoundOn
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肯園香氣之聲Podcast系列「芳療萬事族」又來囉!上周首發的第一集跟大家分享到青少女到輕熟女時期,最常困擾女性朋友們的經期問題以及皮膚保養的議題,而本周的第二集則是繼續探討到三十世代女性的人生大哉問:婚?不婚?生?不生?職場家庭兩頭燒該怎麼辦!快來收聽芳療師Lulu提供給大家的香氣錦囊妙計吧~ 本集收聽熱點: .30-40 世代女性的人生焦慮互助會 .這些香氣助妳好孕~備孕、懷孕中的準媽咪們快快聽過來! .Lulu老師親身分享職業婦女v.s家庭主婦的過來人甘苦談 .社會對女性多重角色的期待好沉重,這些香氣推薦給一直很努力的妳 --Hosting provided by SoundOn
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肯園香氣之聲Podcast全新系列「芳療萬事族」登場囉!在這個系列中,將以不同的族群為單元分類,例如上班族、外食族、銀髮族等等,來跟大家一起探討各種族群的常見問題,或者是生活情境,以及推薦給大家對應的香氣解方。 而在最一開始打頭陣的「女性族群」單元,就由主持人Cecilia,搭配肯園資深芳療師Lulu,以及身為肯園忙內的客座班底Carol,一起來聊聊從青少女時期逐漸成長到三十世代的輕熟階段,有哪些常見的女性身心議題,又該如何用香氣幫助女性朋友們「十八變」呢? 本集收聽熱點: .經痛不是病,痛起來要人命!?哪些香氣能緩解八成女性都遇過的經痛地獄? .經前症候群、經期紊亂好煩人,芳療師Lulu建議的調適香氣用起來 .改善油肌痘肌敏感肌,花樣少女最在意的皮膚保養香氣分享 --Hosting provided by SoundOn
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跟長輩、小孩出國旅遊,總是能夠留下美好又珍貴的回憶,但多費一點心照顧是必不可少的,尤其是最擔心長輩跟孩子在國外突發不適,這種時候總是讓人慌張不安! 這集邀請到有著肯園第一美之稱的Aaron老師,來跟我們分享跟長輩小孩出國旅行時比較常見的突發狀況,以及可以攜帶哪些隨身香氣,幫助我們的身心情緒輕鬆應對。 本集收聽熱點: .帶長輩小孩出國時的心情調適重點是什麼 .Aaron老師分享跟長輩小孩出國最理想的方式是什麼 .帶長輩出國必備的精油居然是… --Hosting provided by SoundOn
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在聊這集之前完全不知道原來日本也是芳療大國,甚至芳香療法也有加入健保給付! 難怪芳療師同事們這麼熱愛去日本國度! 今天這集就請網友大推,最有靈魂感笑聲的Lynette老師,一起來跟大家分享她的專屬日本旅遊攻略,以及到日本時推薦必帶的芳香精油應用吧。 本集收聽熱點: .Lynette老師大推旅遊新手必去的日本城市居然是… .旅遊最需要攜帶抗外傷與病毒的精油Lynette老師推的居然是… .Lynette旅遊喜歡跟朋友一起去的原因居然是… 歡迎收聽 --Hosting provided by SoundOn
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喜歡去韓國的粉絲們!絕對不能錯過這集芳香旅遊的分享,快來聽聽主持人Alen以及Jessica老師的韓國旅遊經歷,到該國度可以準備哪些精油香氣,還有可以怎麼遊玩體驗更深度的韓國文化。 本集收聽熱點: .首爾居然塞下了台灣一半的人口? .怎樣最省錢玩韓國? .Alen遇過韓國最有人情味的有趣故事! .Alen在韓國被香氣療癒的神奇體驗! .鼻子容易反應的人到偏寒國家可以準備什麼精油香氣? .真正薰衣草也能拿來幫助行軍鐵腿的肌肉放鬆? #節目中5:50秒處口誤(首爾比台灣大,其實是要說首爾比台北大,主持人講太High了,口誤還請諒解) --Hosting provided by SoundOn
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萎靡的狀態雖然是心理感受,但是如果能從物質體(身體)來下手,其實也是一個解決萎靡的好方法。 本集收聽熱點: .為什麼強健的身體與運動可以有效降低心理萎靡的發生? .哪些運動最能夠預防改善萎靡情緒? .最能代表用運動改善萎靡心情的漫畫人物是? .哪些芳香植物是最適合運動前暖身使用? --Hosting provided by SoundOn
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又是全新單元.芳香旅遊的香氣應用,這次的單元將邀請到四位不同的芳療師與芳療講師,來與我們分享他們各自熱愛的旅遊國度、有趣的旅遊故事以及專屬的旅遊攻略推薦! 最重要的是出國旅遊時,他們各自都會攜帶哪些芳香精油來幫助自己、調節、安定,讓旅途平安順利,愉快開心。 第一集邀請到了深度泰國旅遊愛好者Raymond老師,來跟我們分享他的泰國旅行,以及到該國度旅遊觀光時,可以攜帶哪些油。 本集收聽熱點: .泰國旅遊必備的精油 .什麼香氣最能讓Raymond老師一秒閃回泰國 .Raymond老師大推泰國必去旅遊景點 .主持人Alen抵達泰國後的神奇身體變化 快來收聽吧! --Hosting provided by SoundOn
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本集節目除了主持人與Raymond老師外,再度邀請到好同事卡羅,一起來暢聊30+之後的理財人生,以及萎靡歷程? 從保守理財、積極投資與逐漸嘗試,三人以不同的生活背景與財富觀感出發,切入分享對於財富規劃的徬徨與恐懼心理,同時透過芳香療法的精油植物來對應調節綻放萎靡焦慮。 本集收聽熱點: .一句話看出現代人的財富自由? .為什麼多數人都對財富規劃與理財感到無感? .如何扭轉理財無感無力的萎靡心態 --Hosting provided by SoundOn
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本集主持人Alen將與Raymond老師延續萎靡的心理情境,從家人羈絆的情境切入,分享彼此家庭成長中遇過的家人議題,以及身邊友人如何透過芳香療法的幫助,去化解家人相處無力萎靡障礙的有趣的案例故事。 本集收聽熱點: .長輩關切太過造成的壓力怎麼用香氣精油來調節 .原生家庭帶來的萎靡心理該怎麼看待與調節 .如何分辨「為你好」是想參與你的人生還是恐懼你的未來? .怎樣從家人萎靡的困境中慢慢轉化出來? --Hosting provided by SoundOn
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歡迎收聽肯園香氣之聲Podcast全新單元,萎靡人生提振術,這個單元將邀請到肯園新作「萎靡解答之書」的作者之一Raymond老師,延續萎靡之書的精神,另外從職場、家庭、理財、運動幾個面向來探討現代人常見的萎靡狀態以及解決之道。 本集收聽熱點: .萎靡心理是什麼意思? .哪些芳香精油可以怎麼調整萎靡不振的心情? .經常把「無聊死了」掛在嘴邊就是心靈萎靡的前兆嗎? .在工作被主管批評連這都做不好還能做什麼怎麼辦? .上班好同事下班不認識能夠幫助我們對職場工作不萎靡嗎? 歡迎收聽!萎靡人生提振術 --Hosting provided by SoundOn
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人生每天有三分之一的時間都在睡眠,睡覺對人來說絕對是重要到爆的事情,好的睡眠不管是對身體健康,還是心靈健康的提振都是有正向的加分, 那麼到底該怎樣做才能睡得更好,睡得更美、睡得更有元氣與能量呢? 且聽三位主持人來分享各自經歷過的睡眠難題,以及化解之道。 本集收聽熱點: .什麼運動最能幫助睡眠? .好睡的前置準備居然是這個… .用什麼精油香氣更能提升好夢品質 .什麼時間點睡覺的效益跟幫助最高? 快來收聽吧! --Hosting provided by SoundOn
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在眾多運動裡哪一項運作做起來的效益最高,花力最少? 這一集我們根據統計來跟大家分享,哪些運動的熱量燃燒最高、哪些運動所能帶來的心靈療癒最好 並且依據三位主持人自身的運動實證經驗,來為大家找出最適合自己,最能輕鬆達到減脂或療癒目標的運動。 本集收聽熱點: .最能幫助身心情緒的運動居然是? .運動不累又能有效燃脂居然是? .最能幫助睡眠的運動竟然是? .想都沒想過這個運動特別能幫助心血管強化 快來收聽吧! --Hosting provided by SoundOn
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我其實都瘦瘦的只有肚子大,可以只瘦肚子嗎? 有哪些運動是特別能夠加強循環帶走堆積的嗎? 哪些油是可以特別幫助我們達到這個目標? 又有哪些純露可以發揮助攻呢? 這集節目兩位主持人貢獻了生命中絕密私藏的瘦局部秘訣,以及讓人瞠目結舌的結果 兼具有趣好笑跟實用,不容錯過。 本集收聽點: 局部瘦身真的可行? 脂肪看似可恨實則是保護我們? 透過用油、按摩促進局部能改善緊實? 點我收聽>> --Hosting provided by SoundOn
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將寫書過程形容為交換日記的兩位作者,是如何開啟這本書合作緣分?又各自希望能傳達什麼樣的內容給讀者? 一切都在本集Podcast可以找到解答! 收聽本集Podcast您將深入瞭解: ⁎如何開啟這段共同寫作緣分 ⁎蘇心理師談近年萎靡普遍原因、觀察現象 ⁎肯園芳療講師Raymond個案、學校課程經驗分享 ⁎各自在這本書裡寫作的巧思與設計 ⁎對現代人萎靡狀態的回應與期望 兩位作者的暢聊十分精采紓壓,知識量與療癒力滿滿,推薦大家一起來收聽吧! --Hosting provided by SoundOn
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不運動就好焦躁這個事情,通常發生在熱愛運動的朋友身上,屬於一種心情上的運動成癮依賴。 而這種依賴也是有很多關於心理、生理的狀況連結。 但不管你是熱愛運動成癮,或者工作成癮、藥物成癮或甚至是貓狗成癮(? 這集討論的內容都非常值得您一聽! 本集收聽熱點整理: 心靈依賴成癮該用什麼精油香氣來調節! Raymond老師也曾經歷過運動成癮! 運動成癮的核心原因到底是什麼! 打醒Alen運動成癮意識的事件居然是… 歡迎收聽>> --Hosting provided by SoundOn
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什麼!飯吃越多居然能讓體態看起來越乾、越精實? 什麼!多吃油、多吃飯居然才是變美變瘦的關鍵? 這集我們跟Raymond老師與少女健美同事卡羅,一起來聊聊如何好好休息、好好吃飯,在兼顧運動品質的大前提下,不挨餓反而能更有運動效果。 以及如何透過芳香療法來幫助身心氣血能量的調幅,讓自己不會越動越像一朵枯萎的花朵。 趕快來聽聽這集有趣又乾貨滿滿的節目吧! --Hosting provided by SoundOn
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這集節目邀請到也是我們同事的神秘嘉賓來跟大家分享,他是如何在短短時間內,從看起來像隻「動物」的阿桑系少女,搖身一變成為健美甜心女孩, 在這個過程中都做了什麼努力,而芳香療法又是如何帶給他支持跟助攻,讓前往理想健康與體態之路更加順暢。 Raymond老師也會跟大家分享,如何透過「替代性成功」的心理學應用,來幫助自己更有輕鬆的去完成減脂瘦身達成健康目標。 這集節目熱點整理 .有氧運動怎麼做才有效又不累 .練後搭配哪些精油塗抹才能更快恢復 .健身運動要注意哪些細節 .瘦下來最重要的不是努力練跟噴汗,而是….? 敬請收聽,這集乾貨趣味滿滿。 --Hosting provided by SoundOn
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今天這集要來跟大家聊關於運動後的痠痛恢復議題! 你是否也曾經這樣想過? 運動後的痠痛就代表身體正在變強? 要是運動後都沒有痠痛就代表白練白動了? 然後每次痠痛都要好幾天才會退,有夠不舒服? 這集一樣邀請Raymond老師,來跟大家破除運動痠痛的迷思 以及該怎樣使用芳香精油來讓我們降低運動帶來的不適感。 --Hosting provided by SoundOn
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