Episodes
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本期节目咱们继续选鞋，这次聊国产品牌。提到的品牌及型号有：
特步
• 推荐型号：五分速系列第三代
◦ 理由：专业线入门款，中底厚度和鞋面材料不错，含抗扭片，200 多元，适合正常体重缓震需求。
• 推荐型号：轻云
◦ 理由：大厚底顶缓款，对标国际品牌，包裹支撑性好，适合大体重跑者，目前 400 多元（后续可能降价）。
李宁
• 推荐型号：吾适 5S 5.0
◦ 理由：日常慢跑系列，比赤兔系列更适合初跑者，对脚踝力量要求低。
• 推荐型号：越影 4 Pro
◦ 理由：做工用料扎实，针对大体重和稳定支撑设计，细节优化好，200 多元性价比高。
安踏
• 推荐型号：冠军 4
◦ 理由：新上市 300 多元，中底用 PG7 Ultra 材料，虽反馈不一但门店可试穿，适合初跑者。
• 推荐型号：旅步2代
◦ 理由：299 元左右，大厚底缓震，适合大体重初跑者，兼顾通勤，采用 PG7 材料。
• 推荐型号：乘风2代
◦ 理由：大体重稳定支撑款，厚底设计，对标 Hoka，价格五六百，属安踏冠军品牌。
中国乔丹（中乔）
• 推荐型号：领航 600
◦ 理由：200 出头，标准慢跑鞋造型，含抗扭片，适合 6 分配速初跑者。
• 推荐型号：幻影 2
◦ 理由：200 多元，稳定支撑型，适合大体重非外翻足跑者。
鸿星尔克
• 推荐型号：乘风3
◦ 理由：159 元入门款，适合 5 公里内慢跑和新手，满足基础减震需求。
• 推荐型号：天马3代
◦ 理由：100 多元，后跟外置 TPU 梯形结构，落地稳定，适合大体重。
匹克
• 推荐型号：24 小时 2.0
◦ 理由：200 多元，多巴胺配色丰富，适合慢跑通勤，吴磊代言，颜值高。
• 推荐型号：千里一代（二代新品）
◦ 理由：一代 200 多元，设计和素质优秀，适合大体重入门；二代大厚底对标 New Balance，预算高可选。
361°
• 推荐型号：赤焰五代
◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），缓震系入门款，比 4 代鞋面更透气，鞋底弯折槽更灵活。
• 推荐型号：爆沫五代
◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），大体重稳定支撑款，有通勤配色。
必迈
• 推荐型号：远征系列（6.0、pure、pure Lite）
◦ 理由：适合初跑和大体重人群，全民慢跑鞋，按预算和身体条件选择，口碑好，6 代新出青蛇配色。
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这期节目来和大家一起选鞋啦。我们会在不同的品牌当中，给大家推荐其中适合新手上脚的路跑鞋。
由于内容比较长，先放出国际品牌。其中提到的品牌及具体型号有：
NIKE
迈柔18，适合跑6-8K大体重
zoom fly6，适合跑半马
aporfly next%4，代适合跑全马
invisible 3 也适合日常跑步
波神推荐：winflo11、invisible3
Adidas
主推波士顿12，还有pure boost
Adizero SL2
PUMA
彪畅3（比较万金油）、软弹兼备
亚瑟士
亚瑟士的跑鞋陈列比较容易选到合适的
cumulus
nimbus
kayano
GT系列
Hoka
克里夫顿轻质缓震
bondi回弹缓震、超临界发泡缓震
new balance
680
880次顶
860支撑
balos大体重正常体重1080
索康尼
驭途
向导
布鲁克斯
普通体重选幽灵17
大体重可以考虑甘油max系列
On昂跑
平衡款选eclipse
支撑选runner2
柔软稳定选surfer2
迪卡侬
ks900 light
Altra
torin系列
4mm落差的fwd系列
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今天我们来讨论一下各种形式的线下店铺。
它们有的大，有的小，有的是品牌店，有的是集合店，
有的开在繁华的商业区，有的开在僻静的郊外。
这些店都有怎样的特点，会给我们提供哪些价值？
如果我们想开一家装备店，那它理想的状态是怎样的呢？
一起来听听吧。
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联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。
这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。
所以各个品牌会做各种联名款、限量款。
有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。
作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值，
但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也要看是不是真的适合自己。
这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。
也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？
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四月好物推荐来啦！
感谢大家的热情推荐，咱们这次列表又有新的品类出现，除了平时只会在鼻塞时使用到的通气鼻贴之外，更有很久没有见到过的频谱理疗仪。
快来一起听听/看看吧！
配件
四群大脚板，通鼻贴
无论有无鼻塞的朋友都很推荐，无锡从一早六点贴到完赛一点都不会脱落，一盒的数量很多，而且价格便宜，佩戴后呼吸马上有明显改善，这是观看平林清澄的比赛发现他一直使用来尝试的。
JASONBOURNE，Running sticks
铁三奥运选手Max跑步用的新玩意儿
辣煲小新，植愈力·EcoWish降温去汗湿巾
马拉松春赛季随着近些年天气的不稳定，不适宜出成绩的高温天气愈加增多，这个湿巾呢出发前在脖子上系一圈，能有很明显的凉爽感，来自于薄荷但不扎人不刺激。而且吧，这玩意儿能复用，第一次干了可以加加水再续上一段儿，之前夏训用过一回，真的是不到30秒就开始起效，有被爽到！（感觉上半马没跑好跟出门忘了带这个脱不了关系！）
三木江，HEADSWEATS跑步帽
海鲜市场偶遇的品牌，应该是国内加工厂流出来的货源所以价格极为白菜，上网查询发现为一个设计很成熟国外很有用户基础的品牌，设计理念是专门对于头爱出汗的人群增加里吸汗和导汗的设计，并且其独有的帽檐下表面为黑色的设计据说可以降低跑步时候的视觉干扰和反光，给用户更舒服的体感（感觉类似于太阳镜的视觉降温理念）吸汗导汗性能也颇为不错，二群内部不少人都安利之后入手试用反馈良好，配色多样还有很多的赛事和机构联名，选择多样。 价格不到20块的最强跑步帽选择---来自2群什么值得买的私藏推荐。
Kun，自行车半截手套（越野赛用）
部分可跑性强的比赛，自行车半截手套便于携带，在技术路段（上下坡)攀石、抓树等场景都可以保护手，也可为有一定的防滑作用。
相较于劳保手套，半截手套凉快、方便操作手机，大多数自行车手套也有掌心加厚的设计。
这次东海云顶，没有带杖，在云顶下坡路段和杜鹃山上坡路段，手套保我。
没摔跤，好评，牌子随意，皆可
melody，抹茶
平静的精神，抗氧化，比咖啡舒适
金斌，山姆小瓶矿泉水
握感极佳，水袋平替，越野包一次性伴侣，还能装热饮
醒�，海伦凯勒变色运动眼镜hk611
虽然品牌名比较“羞耻”，但是使用体验比我的欧克利、rudy对大头更友好，然后全程不掉不滑，也不会磨。变色速度比我买的其他同价位国产品牌要快。实体店打折扣399购入。非常推荐！关键是夜间无色、暗处浅色、太阳下深色。还是不错，大头的朋友可以尝试。
Silvia，Bubble · 轻量护目运动马拉松眼镜偏光户外跑步防滑墨镜 羚羊Antelope
1、防晒、遮阳、轻量（重量24g左右（咖啡秤）
2、两百出头价位的偏光镜，日常+跑步皆可，使用性价比极高
3、最最主要的是架在脑袋上够紧，舒适不掉
背包
Denny�蛋泥，奥尼捷越野背包utmb联名款
超预期的舒适和功能性强，面料舒适 分仓足够且合理 自带垃圾袋
衣服
没有新昵称了，Nike trail越野跑半弹hj-4171
优点:弹性适中，带三角内衬，大腿两侧有网兜，后腰一个拉链兜，腹部三个网兜，后腰两个可调整的松紧带可以挂杖。实体店599好像，TB入手不到350。
不足:刚收到货尚未实战，偏胖人士内衬勒痕有点明显。
melody, vuori的各种sku，背心 短裤 长裤
vuori 舒适简单多用途
哈哈哈哈，耐克黑色基础款跑步背心DQ4733-010
波神推荐HV5204
有一定性价比的夏天跑步好物， 130 元买到 dir-fit 面料跑步背心。
优点，没有明显缺点，用 ADV 背心一半的价格，买到一半性能的口粮背心。
缺点的话，暴汗轻微粘身，轻微磨胸。
总的来说，如果需要一件便宜背心，又在各大品牌里挑花了眼，可以选这个。
孤独又灿烂的鬼 - 小葵，飞比特空气裤2.0
飞比特空气裤和袋鼠裤的3.0版本腰都做得特别肥，退了之后买2.0发现合适，但2.0货不多了请没有肚子的跑友抓紧时间买！
欧老板，TNF带腰包的跑步长裤
非紧身，偏修身，对男生来说，平时通勤可穿，随时随地可以跑步。现在跑步长裤要么压缩紧身，要么兜在两侧，放手机会晃。这款可以把手机放在腰上。后面还可以放登山杖。在日本买的，帮朋友带了件，冬天越野也可以穿。折后600多人民币。 内道前身GL也出过类似的，不过国内好像这种款式出的少。
欧老板，TNF summit 越野短裤
东京逛alpen发现的，最大只有L，试了下很舒服。折后500多。没有内衬。穿了一次全马和两次越野。很轻，收纳功能在腰上一圈。大概只有三分裤的样子，两边开衩，适合夏天跑步和上山。对比千篇一律压缩裤，黑色好搭配，又不用带个腰包。说是防泼水，不过下雨天和出汗对比起来，这个还好，排汗也挺快的。穿上就很精英。下次去东京再看看巅峰系列有什么好货
鞋
一良,特步薄底香菜
极致低价，活动做完加返钱120拿下。薄底代表，10公里左右场地训练鞋，稳定性和场地缓震没问题，鞋面舒适度也比较高，配速430-600都可用（430是我的极限不是鞋子的极限)。缺点是鞋面透气性一般，鞋垫有发热现象需要更换鞋垫，鞋带过长，5mm坡差可能需要时间适应，鞋子自身滚动感全无需要自身发力。
Kun，Norda 005
云顶42K 几乎零磨合上赛道，没有黑指甲，也没有摔倒。上坡下坡，鞋底有点粘粘的感觉，不滑。反馈很妙，很舒适，不硬，但路感清晰。耐用性方面，穿着较少，后面再分享。丰俭由人，喜欢可以入。
WWX，tnf vectiv sky2
首先第一点呢就是颜值，今年首发的这个颜色相比较pro3，它的绿色更多，从颜色上更协调。
第2点就是中底，在定位上这是一双短距离的竞速越野鞋，在同样的品类里面，我能想得到的就是大速飞星和norda002。对比这两双的话，这一双带的碳板在重量上会比002更轻一些，但从泡棉上来说很韧（从定位和脚感上无限接近于越野版的takumi sen 10）不太适合铺装路多的地形，更多就适合野路，甚至是比较泥泞的路。
第3点的话，斜面除了一如既往的好看之外，就是这次的斜线会更舒服，而且不会像老的北面那样偏大。（如果hoka能穿得下正常楦的话，这个选型追求包裹性甚至选小半码都可以）
最后一点就是外底，我觉得他有一个优点和一个缺点，优点就是尺寸足够的长，并且自研橡胶里面它是明显好于萨洛蒙的。抓地比不上满配的v，但我觉得也差不多了。提到缺点就是因为他中后足有点掏空，如果跑硬石路面多的话容易磕到泡棉。
总结我认为这是一双从定位及感受上无限接近于越野版的takumi sen10（从鞋面强度到重量再到泡棉，并且同样都是软板的结构，不能说驾驭门槛很低，但是至少是大部分的爱好者都能接受的（itra450以上？）前提就是一定要状态好才去穿，因为他跟sen一样，就是竞速，就是战斗（塔塔开哈哈哈哈）
补充：为了验证一下种草的严谨性，我今天又细品了一下这双鞋。又有一些新的观点，之前如果说这双鞋我对他的定义就是itra450分以上就能轻松驾驭的话，今天我的感受应该是。达到了480左右？（比大速飞星要明显高一个档）至于为什么呢，容我接下来为大家讲解
首先第1点就是碳板，碳板虽然做了分指并且是柔软的比较轻松的能踩得动，但是横向的刚性依旧比较强。并且脚踝口做了低切，（比002更低）因此对脚踝提出了比较高的要求。第2点就是泡棉，我认为这个泡棉还是属于偏硬那一卦的。有点像小的时候我们玩的那种橡皮球，就是用力往地上砸，他能弹得很高的那种。而且是比较薄的，它只是侧墙在视觉上看着比较厚。
最关键的一点就是他在泡棉的后处理她的鞋后跟和大速流星一样是做的不接地的处理，因此加上碳板带有些许刚性的，把整双鞋的滚动就会特别强，如果不起速的情况下会跑得非常难受。（有视频可以类比一下这双鞋的滚动和接地）
最后最后总结来说，我依旧认为这双鞋是值得推荐的，但也不算无脑推荐，得要考虑结合自身的水平进行购买更好。
Alex，慢跑训练鞋NB rebel v4
脚感软弹，舒适性好，适合小体重慢跑训练，测评说不适合长距离，因为时间长之后泡棉衰减，回弹性能会打折扣。（）
� 羊羊�,乔丹飞影plaid鞋垫
软弹，不磨脚。好用价格不贵大幅提升跑鞋性能。
曲径,蓝色跑道蘑菇底中筒跑步袜
透气速干耐磨。有分区压缩，分左右脚。袜底几十个小蘑菇，脚感缓震好，这次全马趾疼症没困扰我，不知是否有袜子一份功劳。
故意混搭两只，还挺出片。
欧老板，JINJE径界跑步袜
这双是短筒，之前两双都是中筒。东京和武汉马拉松都穿着跑完，没有起水泡，没有黑脚趾。进口尼龙材料，感觉材质不输羊毛，略微压缩，我的脚比较容易出汗，能够吸水又没有摩擦，现在比赛越野基本都穿他家的。他家原本只有140rmb左右（天猫价格），比赛用的中筒，现在出了80多rmb的短筒训练穿。平时跑步训练穿也够了。所以我现在比赛穿贵点，平时间歇穿短筒。虽然价格对比小贵，不过比起鞋便宜很多。他家颜色是搭配主流鞋款的，可以自己挑下
电器电子
卢穆桐，频谱仪
崴脚后的恢复神器，搭配活络油效果不错
Storyrun，兰士顿AirWave Pro
骨传导的佩戴，半开放的传声方式，还能防水存歌（大部分半开放非骨传导耳机都是分体式的），极限音量能比纯骨传导耳机大，一定程度解决了大风场景下听不清的问题，唯一的缺点是洗澡带进水会影响发声
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相信大家多少都会有一些"老装备"
可能是有纪念意义，舍不得扔
也可能是东西太多，压根都想不起来它
每当收拾东西的时候都在纠结，这些老物件，应该怎么处理呢？
是继续留下，还是送人，还是海鲜市场，还是直接扔掉？
今天这期节目就和大家一起来讨论这个问题
也欢迎在评论区和我们留言交流，说说自己的处理方式
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本期节目我们来和大家一些比较"新"的国产运动品牌。
说是"新"，但也许这些品牌已经存在了很长时间，只是最近才被我们关注到，或者是最近才确定了运动领域这个方向。
随着中国制造水平的整体提升，中国的运动品牌也越来越好。无论是产品设计，还是质量、品质，都不输国际品牌。
再加上价格优势，使得运动爱好者们有了更多更好的选择。
本期节目我们提到的品牌有：
insurge，一个赤足训练鞋品牌。
风格有点像lululemon（就是把lululemon衣服的风格变成鞋子的感觉，比较干净，甚至logo采用的也是lululemon常规的红色包白色的这种结构和配色），关于品牌的其他信息还比较少，不管是官方的小红书还是主理人的小红书，基本都是围绕鞋的一些广告片、设计草图。
Insurge从官方宣传推广看，是地落差的，鞋型也偏蚕豆头，看了一些测评据说是有一定支撑的，适合通勤、静态力量训练和cf之类的运动，看了看品牌的宣传觉得还是挺清新美丽想消费的，但鉴于本人很少力训，所以一直在观望，价格大概是800一双。
Repsycle Trekking
是一个户外品牌，大概也是2023年年底出现的，单品很少，主要是各种扎染的T恤、背心、长袖还有软壳裤，T恤大概400-700之间，2023年底出的一个品牌。猛地一看有点像satisfy给我的感觉，休闲、有个性，还有点嬉皮士风格的意思。
品牌希望用低碳方式实践产品设计的户外品牌，比如扎染，不适用化学添加剂，材料用羊毛，是生物碳，因为它是自然循环的一部分等等，有点炒概念的意思。
Overcontour等线，徒步品牌。
他们旗下甚至还有个品牌叫overcontour pet的宠物品牌
他们是2022年8月左右出现的品牌，山系品牌（山系品牌是指以山地户外运动、自然探索和山野生活为灵感来源，强调与自然环境和谐相处，注重产品功能性、耐用性和户外风格的一类品牌）
品牌以徒步裤、速干长袖、软壳等徒步过程中经常用到的品牌为主，整体的颜色也偏莫兰迪，比较低调。
AOZA
二普维度的副线品牌，2023年底发布，跟主线二普维度的定位不太一样，相对比较亲民，就是简化的户外装备，品类有冲锋衣、冲锋裤之类的。
从社交网络上来说，主要推的还是他们的冲锋衣，其他单品大约20几个，看起来像是一个网红品牌，品牌小红书上有各种达人试穿图。
隺hè
“隺”是一个充满东方哲学与自然意象的越野跑运动品牌，其命名背后蕴含着深厚的文化底蕴和品牌理念。
“隺”，古通“鹤”，意为鸟往高处飞，演变成了“隺”，这不仅仅是一种物理上的移动，更是一种灵魂的升华，一种对自由和宁静的渴望，在中国传统文化中，鹤是长寿、优雅、坚韧和不屈的象征。它们能在广阔的天空中翱翔，穿越山水林间，象征着无限的自由和无限可能。
这些特质与越野跑的精神不谋而合。每一个越野跑者，都有一颗渴望自由的心，他们在山川湖海之间奔跑，不仅仅是为了挑战自我，更是为了寻找内心的宁静和释放。
总部位于浙江温州，23/24年通过社交媒体发现这个品牌，鲜艳的色彩，简洁的线条比较具有辨识度。产品覆盖路跑越野跑服装及配件。兼顾颜值性能高性价比等优势。
亮点产品：
①“探索”冲锋衣，S码130g左右，1w5防水透气，价格699。
②“源本”紧身半弹，后腰和腿部两侧有收纳空间，面料亲肤，价格159。
③轻量运动太阳镜，27g，ua400，偏光镜片，鼻托镜腿均有防滑垫。
labAO 凹实验室
主理人中长跑习惯24年＋，2024香港四径挑战幸存者（298km），美国夏威夷 KONA世界铁人三项锦标赛（226km）基于热爱和朋友们开始的小事业，提供小众跑服设计生产一条龙服务。
24年初起步的小众国产品牌，目前只有背心短袖，选用东丽面料，轻薄顺滑，版型简洁。产品设计富有巧思，特别是女款版型偏短，有一点收腰但不会显得很局促，修饰身材比例。
Baleaf
特点：主打高性价比的多功能运动服饰，涵盖瑜伽、骑行、跑步等多个领域。
代表产品：骑行护臀裤、运动紧身裤、健身上衣等。
亮点：产品设计注重实用性与舒适性，适合多种运动场景，深受消费者喜爱。
STAW
设计简约明快，性价比较高，主打跑步、越野跑市场的服装品牌。
几个运动墨镜品牌
Bubble
VIOGNON
hyperrun锐跑
参与本期节目的留言互动，将有机会获伯希和T800级碳纤维超轻Z字折叠越野手杖一副。
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今天我们来聊一聊运动品牌的那些营销方式。
社交媒体、赞助赛事、明星代言、纪录片、线下活动...
各个品牌为了让自家产品占领用户的心智，让用户在做购买决策的时候能第一时间想到他们，会想出各种各样的办法来宣传他们的产品，被更多的人看到。
作为消费者的我们，每天接受到的很大一部分信息都是这些内容。
而这些方法是不是真的有效？我们购买装备的时候真正看中的有是哪些方面呢？
一起来听听吧。
也欢迎大家在评论区写下你对这个话题的见解，我大家一起交流。
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我们在听众群里做了一次征集，邀请大家分享三月分自己用的最趁手、最想推荐的装备。
感谢大家的参与！以往都是主播们挑装备和大家分享，这次我们有机会从大家那里学习新知识，然后将这些装备分享给更多的听众们。
如果没有来得及参与征集，也欢迎在讨论区给我们分享你的三月好物。
本期提到的装备有：
配件
图图，迪卡侬手持水壶350ml
短距离（建议30k以下）越野不想背越野包，腰包或腰包裤又担心往下掉必备！49.9元的价格买不了吃亏，买不了上当，350ml基本上足够支撑10km以内的两个cp点之间的距离。挤压式出水当时，不需要用嘴吸，而且和传统越野软水壶不同就是挤压出水可以在天气热的时候冲一下身体，胳膊或者后背，一物多用。
有个绑带挂在手上跑起来也不用担心不稳会掉，也不影响在山野之间跑起来手扶着其他物体保持稳定
唯一要注意的就是容量只有350ml，越野赛强装基本都是500ml起，还要背一个空的小软水壶保证强装
Yeting,蓝色跑道的速干跑步帽（全顶）
个人购入了白色跟克莱因蓝色，很轻便，压胶的，轻微防水，很多透气眼，头围可调，有一段吸汗带（个人头上不那么爱出汗，感觉偏厚，但估计爱出汗的人夏天需要），帽型感觉还不错，修饰头型，日常和训练带都不错。缺点是帽子有一点深，我有的时候为了头顶戴实，又不想前面遮到视线，就要往后扒拉，可能跟头型相关。淘宝购入大约120出头一顶。
Sunny,318对讲机
小巧，覆盖面积广；越野和马拉松不方便和队友或者亲友团手机沟通时候用这个很方便。
祎飞, oakley 苏特罗眼镜&cs空顶蛛网帽
欧克利眼镜的prizm，是戴过所有眼镜里视觉效果最好的，尤其会针对不同的使用场景，有不同的镀膜颜色，重量也很轻，跑步徒步越野，日常开车都是很好的配件！
cs的空顶帽，排汗效果也超好，搭配着欧克利的眼镜，正好可以给镜腿塞进空顶帽里，跑的时候绝佳搭配
momo,号码簿扣子
很稳定，很好用
� 羊羊�，挪客速干轻便浴巾
出差比赛时轻便小巧，方便携带
晓琳子，迪卡侬越野跑腰包
有挂号码牌的袋子，放手机的袋子防水，后腰可以挂杖，储存空间多，全能六边形战士，20k以内的训练比赛带它就够，长距离比赛做扩充！爱死了！非要说缺点的话，颜值有待提高
衣服
文同学，uto腰包压缩裤五分
腰一圈都可以装东西，解放双手，而且不怎么晃动，穿着贴肤且不觉得闷热
ada,奥尼捷越野跑步腰包
穿戴舒适，容纳性强，颜值也不错，还送水壶，性价比超高。目前天气30km内短距离越野，这一套就够了。这个是某天刷发蒙光富的视频是看到他有用奥尼捷的软水壶，然后搜到的。使用下来非常不错，奥尼捷真是性价比之王。
哈哈哈哈：耐克 ADV 越野短裤（HJ3573）
一是性价比高，200 元可以买到耐克Adv 面料，对比同品类产品价格不算贵，必迈的腰包短裤也要199。二性能实用，作为运动短裤有前腰三个口袋侧腰两个大口袋后腰三个口袋还带一个拉链，可以装很多东西，长距离堪比房车，在城区跑步比半弹不容易尴尬，而且兼顾越野赛属性。三是继承的耐克产品的运动基因，没有什么硬伤，使用上符合逻辑直觉，当然第三方买的可能线头有点多。
五月雨莊，Nike Trail 男子速干越野短裤
改款后实用性大幅提升，有内衬，装载能力强（8口袋），甚至还能挂杖。
Kun,Nike FZ1126 羊毛长袖
出差+出游一周，跑步、徒步、上班通勤，没洗过，但没臭，且跑步舒适，回来后洗衣机洗完，没变化，没起球，网络300+的价格，堪称国产平替。
郑洁，patagonia皮肤衣
北京春季大风中跑步，有个抗风的皮肤衣是刚需
涛哥,CRAFT PRO Hydro Jacket 3 M
一见钟情的颜色，搬砖/户外两相宜
电子
D.J.杠晶是只小胖子吗: Stryd Duo
作为持续使用了大约5年左右的用户,以及视Applewatch蜂窝版为必需品的严肃跑者,Stryd与Applewatch的结合是目前自己最信赖的训练指导装备.
首先,这个平台有学习成本,且资源多集中在外网.但随着使用时间的积累,价值难以用“性价比”来简单衡量.下面简单列出三个优缺点.
优点-1
用功率指导自己的训练强度,不再专注于配速本身.功率训练结合了训练环境中的地形地貌(软硬,坡度),天气影响(温度,湿度,风力,风向) 对于训练环境比较苛刻的小伙伴来说是很好的辅助加持.
优点-2
Stryd Duo可以记录下自己跑步的跑姿轨迹.一开始觉得只是看个热闹,但随着时间的积累,现在可以横向纵向比较,自己在不同的时间,在相同强度下不同跑鞋对应的跑姿可视化对比.对自己来说是非常非常有指导意义的.
优点-3
Stryd系列在欧美的严肃训练跑者中有较好口碑.但是在国内还很小众.如果在国内使用,自带与众不同的身份标识
缺点-1
贵,一套下来几乎是个中低端入门手机了.且使用中内含订阅付费服务,如果不是长期训练,不值得为此额外付费.
缺点-2
麻烦,网页端服务器在国外,国内登陆卡顿,所以其实在国内最接近此平台的方案是COROS手表/心率带/小破豆组合.
缺点-3
温度低于-20degC会被冻死机,虽然防水,但还是有遇到软件bug抽风的随机掉落.(如果关键比赛日抽风了,就很抓狂)
托蒂与巴蒂,积速开放腔运动耳机
外型小巧，设计很巧妙，利用挂件挂在耳腔上，正对耳道，相对一般的挂耳式开放式耳机，和眼镜腿、帽子兼容性好。充电仓也很小，便于携带。由于耳机发声单元正对耳道，漏音小，在嘈杂环境比如地铁上也能听清楚播放声音。价格便宜，支持国补，京东400多元能到手。
南子，高驰 pace pro
鞋
naikon，160x6.0 pro
很轻，回弹反馈迅速，全马最后几公里没劲了，全靠它弹着走。
佳凝，LaSportiva 破九
杨波，LaSportiva 破九 Pro
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本期节目我们来聊一聊运动墨镜。
墨镜在2000年前就已经"出现"了，发展到现在，之于运动领域，我们有了十分丰富的选择。
有区别于普通太阳镜，运动墨镜在镜片、镜框材质、光学处理等第等，有着很大不同，功能更是各有千秋。
运动墨镜的镜片按材质、颜色、功能、光学处理分类，门道超多；镜框材质也分塑料、金属、复合材质，每种都有独特适用场景。另外，选运动墨镜还得看细分场景、脸型。
最后，我们还分享了清洁和保养方法，一起听听吧！
也欢迎大家在评论区分享自己喜欢的运动墨镜，或者是使用Tips。
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有没有发现，随着我们运动的年头越来越长，穿着风格、购买习惯，也在悄然发生着变化。
这期我们就回顾了一下曾经的自己，在比赛时以及平时日常生活中，衣服、装备都发生了哪些改变。
运动装备逐渐成为衣橱里的主导。
曾经的极繁变成了极简，曾经的五颜六色变成了克制协调，曾经的皮靴牛仔也差不多被打入冷宫，取而代之的是宽松舒适的休闲装。
如果你也有类似经历，欢迎给我们留言，分享一下你的改变。
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借着NIKE ACG (All Conditions Gear)官宣赞助崇礼168越野赛这一热点话题，咱们来聊一聊这个因越野而被更多人知道的品牌。
我们讨论了ACG的历史、产品和市场策略，从ACG的经典产品聊到其在中国市场的推广，特别是通过与崇礼168越野赛的合作，ACG在越野跑领域的影响力逐渐扩大。
我们还讨论了ACG未来可能推出的越野跑产品线，同时也特别期待ACG能给越野跑市场带来怎样的变化。
节目中提到的产品包括：
- Hiking系列，可能说是ACG的前身：Lava Dome，Magma，Approach
- 第一款官方越野跑鞋：Escape
- Air Pegasus ACG 全地形越野跑鞋
- Son of Lava Dome，Air Wildwood轻型徒步鞋
- ACG GAIA DOME, Gore-tex防水户外鞋
- ACG 轻量冲锋衣
- Lunar Lake 棉服
- ACG HIKE Snacks Tee
- ACG 休闲短裤
- ACG 棒球帽
- 儿童机能风马甲
- ACG AYSEN backpack
- Montain Fly low
- Water cat 溯溪鞋
如果你也有在关注ACG，或者有觉得特别棒的ACG产品，也欢迎在评论区给我们留言。
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本期节目，我们深入探讨了市面上几款主流运动手表的使用体验和功能，包括 Apple Watch、颂拓（Suunto）、高驰（Coros） 和 佳明（Garmin）。从智能生活助手到专业运动功能，从健康监测到户外导航，我们分享了各自的优缺点、使用技巧以及如何根据个人需求选择最适合的运动手表。无论你是跑步爱好者、越野跑者，还是日常健康监测用户，这期节目都能为你提供有价值的参考。
关键点总结：
1. Apple Watch：
智能生活助手，深度集成iPhone生态。
强大的健康监测功能（心率、心电图、血氧等）。
续航较短，建议开启省电模式。
2. 颂拓（Suunto）：
专为户外运动设计，支持导航、地图、海拔等功能。
高能小程序提供多样化训练功能（如补水提醒、爬坡训练）。
训练负荷分析（TSS、TSB）帮助科学化训练。
3. 高驰（Coros）：
专注于运动功能，适合跑步、骑行、越野跑等。
Training Hub 平台支持训练计划制定和数据分析。
续航时间长，GPS精度高，适合长距离运动。
4. 佳明（Garmin）：
多种运动模式支持，提供详细的训练效果和恢复建议。
Firstbeat 算法在数据分析上表现优异。
续航和GPS表现优秀，适合户外探险和耐力运动。
实用技巧：
延长续航：关闭常亮屏幕、使用省电模式、减少不必要的通知。
训练计划设置：根据个人需求自定义训练内容，合理分配训练负荷。
GPS精度优化：根据运动场景选择合适的GPS模式（如多星系统、省电模式）。
相关资源：
KUN同学的小红书：@懒懒的小裤衩，分享Apple Watch使用技巧。
高驰 Training Hub
佳明 Connect IQ
互动话题：
你正在使用哪款运动手表？它的哪些功能让你觉得最实用？
在选购运动手表时，你最看重哪些方面？（如续航、GPS精度、健康监测等）
欢迎在评论区分享你的使用体验和问题
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今天我们来填坑了，来跟大家讲讲最近发现的一些小众跑步装备品牌，一起来听听他们有哪些有意思的故事和设计理念，哪些风格是你可以驾驭的？
今天提到的品牌有（按照时间顺序）
MONTURA 是一家来自意大利的户外服饰品牌，成立于1998年。MONTURA从成立初期就与高山嚮导和高山救援队员合作，深入了解登山、攀岩及滑雪活动的需求，并将这些需求转化为产品设计。
BUDO 是一个日本的跑步、越野跑与户外运动服饰品牌，面向那些享受在城市、山野与道路中自由奔跑并追求时尚的消费者。
Polewards 日本户外品牌，日本南极科考队服装供应商。低调硬核价格合理。
Dang Shades 是一家成立于2007年的知名眼镜品牌，起源于美国马萨诸塞州的Southwick，最初与滑雪运动有关。Dang Shades致力于创造时尚、高质量且价格亲民的太阳镜，同时提供必要保护。注重细节和多样化的设计风格赢得了忠实的粉丝群体，并在不断发展中保持对质量和性价比高的承诺。
RYOGEN 燎原之火（りょうげんのひ）” 这个词的意思是“燎原之火”，是日本的一家兼顾了跑步和潮流时尚的跑步、越野跑品牌，它2024年3月才正式上市，是一个有自己强烈风格的装备品牌。RYOGEN这个名字传达了无限扩展、势不可挡的力量感，象征着一种品牌或理念的快速发展与强大影响力。
MMA 日本越野跑品牌。偏爱使用高性能面料。复古设计风格，融入牛仔丹宁，迷彩等元素，将运动单品做出时尚感。
This is my sportswear 日本小众潮流休闲品牌。帽子是最大的品类，虽然帽型看上去没有什么特殊的设计，但是印在上面的图案或是文字让整个产品看上去与众不同，别有风格。
DANGERGRIZZLY 是来自意大利的越野跑背包品牌。在位于埃米利亚·罗马涅的手工工坊里，他们以制作精美西装的心态，创造用于越野跑、远足和自行车旅行的技术装备。
Teton Bros. 是一个顶尖的日本户外品牌，深深植根于对大自然和冒险的热爱。品牌灵感来源于怀俄明州大提顿山脉的崎岖美景与日本传统工艺，体现了探索精神以及人类与自然界之间持久的联系。
RUNSICK 是一个跑步社区，始创于 2009 年，最初只有两名业余跑步爱好者。他们希望通过自己创造的极具个性化的跑步装备，给日常跑步增加更多的趣味。
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本期来跟大家分享一些我们最近收到的、买到的、逛街看到的各种跑步项目的新装备！
新年要有新气象嘛，所以聊聊新装备肯定是让人神清气爽。那首先第一趴先跟大家聊聊本年度新出来备受瞩目的各大品牌跑鞋。
封面 by @杨波
NIKE
Vaporfly next%4代
Vomero18
Pegasus premium
Adidas
Adios 9
SL
supernova领航
Hoka one one
Cielo X1 2.0
Bondi 9
索康尼
飞翼2.0
啡训
PUMA
fast-RB nitro™ elite LD
On昂跑
cloudsurfer 2
Asics
nimbus 27
其他有趣的东西
AMMO 果泥能量胶
banana go能量胶
半兽人 男女款户外休闲双檐帽 防晒速干透气 运动跑步遮阳帽
仙鹤电烤灯
新年你有收获什么新装备吗？欢迎在评论区跟我们分享。
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今年过年，南子、佳凝、波神分别实践了三种不同的过年方式：
工作性质导致没有长假的波神留守北京，过了一个不像假期的假期；
好久没回安徽过年的南子则是回家过年同时延长了一个躺平式杭州小长假；
佳凝则和去年一样选择了出国过节。
那大家在欢乐的节日气氛里，还有没有跑步？又发现了哪些度假神器？还有哪些出行小tips值得分享？
本期节目挨个为大家解读，一起来听听。
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大家新年好！虽迟但到的新一期装备说来啦！
这一期我们和大家聊一聊去年12月份在香港地区上映的一部有关越野跑的纪录片：《香港四径大步走》。
正好@杨波 在参加香港100期间，有空观看了这部电影，今天就着这部电影，和大家聊一聊这部电影所记录的一项香港当地的越野跑活动：香港四径赛。
这项活动首次举办是在2014年，而这部电影记录上映的时候，正好是它的第十届。
虽然去现场看电影有点困难，但相信关注越野跑的听众朋友们对于这场活动多少都有些了解，这得益于近两年越野跑社区对于它的记录和宣传。希望通过我们的表述，能让大家对这个活动，有更深的认识。也许，听完这期节目的你，有一天会成为四径Finisher呢？
封面：官方剧照
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佳凝和波神将带大家一起回顾他们在香港的跑者探店之旅，从香港100博览会出发，一直逛到香港街头小店，收获满满。
首先，我们先从香港100博览会说起，然后陆续逛到的店铺有：
- CAM2
- Akiv
- Trail Spot
- Action Panda
- Base Camp
希望这期节目能给你们带来一些参考，下次去香港的时候，不妨也去这些店逛逛，也许会有意想不到的收获！
封面照片by @波神
参与本期互动，将有机会获得2025香港100参赛T恤，或是帽子一件，期待大家的留言！
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上周末我们两人都去参加了香港一百百公里的比赛，感受了麦理浩径吹来的海风，也邂逅了狮子山上美丽的香港夜景。
这场比赛我们都在赛道上观察到了哪些装备向的内容，我们又是如何准备自己装备的，整个过程中有哪些得失，本期节目毫无保留的和大家分享。
希望可以为日后大家准备港百或者百公里越野赛有一定的参考。
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ISPO BEIJING 2025前两天在国家会议中心开幕，作为挨边的从业者，我们也去逛了逛（波神是云逛），真是一遍逛展一遍种草。
今年ISPO还是有一些和跑步和越野跑沾边的展商，展出了很多有意思的产品，比如伯希和、黑冰、天石、奈特科尔、杖一、百分百等等。
我们也从我们自己的角度把逛展的过程分享给大家，顺便也给大家种种草，看看未来有哪些品牌和产品值得关注。
你去逛ISPO了吗？有没有被种草哪些装备？欢迎在评论区告诉我们。
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