Episodes
-
Блоки в теле! Как формируются и какие последствия возникают от этого?
Как с этим работать?Бесплатный телеграм канал с ссылками на практики для разблокировки тела: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6
Для записи в закрытую группу пишите в телеграм: @alvetl -
В этом подкасте вы найдете ошибки, из-за которых ваше тело чувствует себя в опасности и не может расслабиться, в связи с чем возникают мышечные зажимы.
Рассказала про свой опыт, что было у меня и как я из этого вышла.
Приятного прослушивания.Больше интересного в телеграм: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6
Для записи в закрытую группу пишите в телеграм: @alvetl -
Missing episodes?
-
Почему мы устаем и как восстанавливаться по-женски?
Какие виды усталости существуют и как не делать подмену отдыха? -
Боли, напряжение в теле, болезни - это психосоматика?
Как понять и на что опираться при принятии решений?
-
«Я занимаюсь, но это не приносит той радости, того состояния… Я делаю всё правильно, но что-то не то».
Почему так происходит и что на это влияет? Разобрала в этом подкасте. -
Мозг - очень хитрое существо, с которым нужно учиться работать. Например, когда нет четкого плана, списка приоритетов, мозг вынужден брать на себя роль и исполнителя, и контролера, что может привести к упадку сил. Почему и что с этим делать разобрали в подкасте.
-
Сегодня я хочу предложить вам путь бережного возвращения к своему телу, к его мудрому ритму, к любви к себе после длительного отдыха. Не через «надо», а через «хочется», потому что забота — это и есть любовь.
-
Как отпустить тревогу за будущее разобрали в этом подкасте. Ссылка на практику по внутренней опоре по ссылке в телеграмм: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6
Также в закрепленном сообщении есть стартовый набор, который поможет встать на путь к себе, забирайте!
Для более комплексного подхода и желания вступить в закрытую группу "БАЛАНС", пишите мне в личный телеграмм @alvetl -
Почему сделка с разумом не работает? Почему вы хоите отпустить прошлое, но не получается?
Разбираем здесь.
Ссылка на телеграмм канал, где больше интересного: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6
@lisavetacommunity
Личный телеграмм: @alvetl -
3 признака жизни не в настоящем моменте, разбираем в этом подкасте,
Ссылка на телеграмм канал, где больше интересного: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6
@lisavetacommunity
Личный телеграмм: @alvetl -
Чаще всего мы ищем причину тревоги в партнере: он мало пишет, он не так посмотрел, он что-то не то сказал. Мы начинаем разговоры, ссоры, пытаемся контролировать... Но что, если корень проблемы не в нем? Что если он просто нажимает на кнопку, а сама эта кнопка — старая, ржавая и встроена в нас так глубоко, что словами и логикой до нее не добраться?
Разбираем как добраться это этой кнопки. -
Тревожность в отношениях не проблема только этой сферы, что происходит с жизнью в целом, разобрала в этом подкасте.
Больше интересного по ссылке: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6 -
Тревожность в отношениях редко возникает на пустом месте. Это всегда сплав внутренних установок человека и внешних триггеров от партнера.
Давайте разбираться с этим. -
Язык достижений. И в нем есть свое место.
Но сегодня я говорю с вами на другом языке. Языке ощущений. Языке диалога. Это язык осознанного движения. И его главная цель — не изменить свое тело, а услышать его. Не победить, а понять. И именно этот подход обладает глубочайшим целительным эффектом.
-
Почему наше тело, единственный постоянный спутник от первого до последнего вздоха, часто кажется нам чужим, непослушным, предателем, объектом вечной критики и борьбы? Сегодня мы попробуем найти корни этого разрыва. Не чтобы обвинить, а чтобы понять. Потому что понимание — это первый шаг к воссоединению.
-
Мы поговорим о самом пространстве, в котором рождается голос. О грудной клетке. О диафрагме. О дыхании. О том, как мышечные зажимы, порожденные тревогой, стыдом или необходимостью постоянно себя контролировать, буквально сковывают нашу способность дышать полной грудью — и как следствие, говорить уверенно, выражать себя смело и чувствовать, что мы занимаем свое место в мире.
-
Мы поговорим о том, как через йогу и осознанное движение можно взращивать — силу, которая не сковывает, а освобождает. И гибкость, которая не рассыпается, а является источником устойчивости. Как развивать мышечный тонус не через наказание, а через уважительный диалог с телом. Тема сегодняшней встречи: «Сильные и мягкие: как развивать силу без агрессии и гибкость без слабости».
-
Если вы замечали, что в какие-то дни вы — супервумен, готовы свернуть горы, а в другие — еле держитесь, раздражаетесь на всех и чувствуете тревогу без причины, то этот выпуск для вас. Мы разберём, как устроен женский цикл, почему в разные его фазы мы чувствуем себя по-разному, и главное — как жить в гармонии со своим телом, а не вопреки ему.
-
Вы когда-нибудь задумывались, почему сон — это не просто «выключка» на несколько часов, а жизненно важный процесс? Сегодня мы разберём, что происходит с нашим телом и мозгом во сне, чем опасен недосып и как улучшить качество сна.
-
Вы когда-нибудь откладывали важное решение, прокрастинировали или вообще отказывались от мечты, потому что боялись провала? Если да — этот выпуск для вас. Мы разберём, откуда берётся этот страх, почему он мешает нам жить, и главное — как с ним справиться.
- Show more
