Episodes
-
Простить других - сложно. Простить себя - почти невозможно.
О чем этот выпуск:
▪️ Как это мучительно трудно: отпустить старую версию себя, прожить разрушение привычного образа и пойти дальше.
▪️ Куда докатилась голова? Наша любимая метафора выпуска про «Колобка». О том, как мы с детства, получая по шапке от больших фигур за свою бесшабашность, уязвимость, грусть или злость, решаем «отпилить» эти части себя и запереть в чулан. К сорока годам до финиша, в лучшем случае) докатывается одна думающая голова. И вот она живет, вроде всё есть, а кайфа от жизни нет.
▪️ Почему возвращать себе себя - чертовски страшно. О том, почему в начале терапии, коучинга или ретритов начинает «пахнуть керосином». Катиться колобком привычно, а тут вдруг отрастает рука или нога - и как теперь ходить, чтобы не спотыкаться об собственную уникальность?
▪️ Как наше привычное самобичевание и желание «чмырить» себя лишает нас самой жизни.
▪️ «Подводная часть айсберга» и саботаж. О том, почему люди, которые нас дико бесят и раздражают, - это наши лучшие зеркала. И как разрешение себе побыть «тупой как пробка» или право «на первых порах обоср@ться» помогает преодолеть многолетний саботаж и запустить проект мечты.
▪️ Лакмусовая бумажка «адской серьезности». Как поймать момент, когда ты начинаешь относиться к письму, презентации или бытовой задаче со всей адской серьезностью, будто спасаешь мир? Артур поделился важным наблюдением: серьезность - это показатель того, что мы вцепились в один сценарий и не даем жизни вариативности.
Этот выпуск - про возвращение своей целостности - возможность отзумиться от захвативших эмоций, снять кривые очки, которые мы носим годами, и позволить жизни менять ваш сценарий и начать наконец-то смаковать каждый момент, перестав просто выживать.
Мы предлагаем: ничему не верьте, просто возьмите и проверьте.
💬 Поделитесь в комментариях:
Какую свою «отпиленную», неудобную часть себя вы прямо сейчас боитесь (и одновременно очень хотите) выпустить из чулана на белый свет?
Мы в Инстаграм:
https://www.instagram.com/artur.chernikau/
https://www.instagram.com/aljona.eilers/
Мы на ютубе:
https://www.youtube.com/@coaching_edu
https://www.youtube.com/@leadershe_by_aljona/
Сайт TEAMLEAD Academy
https://teamleadacademy.com/coachingeducation
-
Замечали ли вы, как часто мы пытаемся «выпрыгнуть из штанов», чтобы казаться лучше, профессиональнее или экспертнее?
Особенно когда рядом те, кто кажется «круче».
Мы судорожно готовимся, штудируем информацию и стараемся «вместить в себя невмещаемое», лишь бы нас оценили.
Мы так боимся показаться «маленькими», что тратим уйму энергии на создание идеального фасада.
В этом эфире с Артуром мы исследовали мастерство не как набор сухих компетенций, а как внутреннее состояние свободы.
О чем мы успели поговорить:
* Лайфхаки для «проявления»: о свободе быть неидеальной. О том, как высушить только челку, надеть блузку поверх домашних штанов - и просто быть.
* Секретный ингредиент мастера: Почему фраза «Мне не за что бороться и нечего доказывать» открывает двери, которые раньше казались бетонными стенами.
* Парадокс расслабления: Почему ключи (и ответы на важные вопросы) находятся именно тогда, когда мы перестаем их судорожно искать.
* О «прохождении сквозь стены». Артур рассказал потрясающую притчу о каллиграфе: мастерство приходит именно тогда, когда уходит само желание им обладать.
* Коучинг как возвращение к себе: Мы верим, что в каждом из нас уже живет мастер - тот самый ребенок до 10 лет, который умел искренне чувствовать, открыто общаться и не строить из себя «кого-то».
* Путь по острию ножа: Как идти в неизвестность и страх, сохраняя при этом тотальное доверие к себе и пространству.
Этот разговор про то, как сдаться жизни, повесить эго на крючок и позволить мастерству просто течь через вас - будь то приготовление плова, управление корпорацией или коуч-сессия.
Спойлер: В конце эфира мы делимся состоянием, когда «время становится бесконечным», а границы между тобой и миром стираются.
Присаживайтесь поудобнее, надевайте носочки, берите плед и любимый напиток и давайте исследовать феномен мастерства вместе. 🤍
А если ваш внутренний исследователь ищет глубины и системности - ждем вас в Team Lead Academy.
Новая группа стартует два раза в год: осенью и весной.
Больше информации об обучении здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation
-
Missing episodes?
-
Задумывались ли вы, почему стратегия «быстрее, выше, сильнее» часто приводит не к масштабу, а к выгоранию, а иногда - и прямо в кабинет врача?
Многие из нас привыкли считать, что масштаб - это вопрос стальной воли и умения „пробивать стены“.
Но что, если истинный масштаб требует совсем другого мужества?
В третьей серии нашего исследования мы разоблачаем галлюцинации о силе и ищем истинные опоры для каждого из нас.
В этом выпуске:
▪️Три «С» масштаба: сон, секс и стул. Почему это лучшие чек-поинты для проверки вашей готовности к росту.
▪️Агрессия как витальность. Почему без “движения вперёд“ невозможен масштаб, и как мы научились прятать свою силу в детстве, становясь „удобными“.
▪️Ловушка «хороших девочек и мальчиков». Чем опасна подавленная агрессия для бизнеса и почему «хорошие девочки и мальчики» не масштабируются.
▪️Куда прикладывать силу? Почему „тянуть цветок за листья“ - бесполезно, и на какие внутренние настройки действительно стоит направить свои усилия.
▪️Мужество выдерживать чувства и неопределенность. Самый сложный навык - оставаться в контакте с собой, когда страшно, стыдно или затапливает чувство вины.
▪️Витальность vs Н@силие. Как перестать действовать на износе и найти тот самый внутренний источник энергии, который не заканчивается.
Мы в TeamLead Academy учим не инструментам, а способности быть „пропускным сосудом“ для жизни, денег и возможностей.
🚀 Два раза в год (весной и осенью) стартует новый поток программы „Системно-стратегический коучинг“.
Это пространство, где мы учимся действовать не на морально-волевых и железной воле, а из состояния устойчивости, когда масштаб становится естественным продолжением вашей личности, а не насилием над ней.
Больше об обучении здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation
-
Мне всегда было интересно заглянуть за кулисы внешних достижений.
Что там, «под водой», в невидимой части нашего айсберга, на самом деле определяет скорость масштабирования и устойчивость нашего роста?
В этот раз мы пошли в тему связей - нейронных и не только.
А что, если масштаб - это не про количество усилий, а про качество нашего контакта с миром?
В этом эфире:
▪️ Как мы «щупаем» этот мир. Почему он иногда отвечает нам взаимностью, а иногда закрывает все двери.
▪️О нашей привычке прятаться в «ракушку» при первой возможности и о том, как детское любопытство помогает нам снова высунуть нос в мир.
▪️Почему одни контакты становятся реактивным двигателем для бизнеса, а другие - якорем, который тянет назад?
▪️С чем мы выходим к людям: с желанием строить мосты или рыть окопы?
▪️Мир как дружественная среда или поле боя?
▪️Как шар для боулинга и игольное ушко связаны с масштабом?
▪️Телесный код масштабирования: о чем говорит нам наше тело и как это связано с масштабированием?
▪️Синхронистичности и окна возможностей: как разглядеть людей и решения.
▪️Генеративный диалог - самая саботируемая практика на обучении коучингу, но именно она позволяет выйти из «автопилота» в живой и глубокий контакт.
Мы в TeamLead Academy создаём «тепличку», где в безопасном пространстве можно обновить свои внутренние настройки, научиться выдерживать уязвимость и развить ту самую открытость, которая позволяет не «пробивать» стены, а замечать возможности, которые мир бережно вкладывает нам в руки.
🚀 2 раза в год (весной и осенью) стартует новый поток на программе «Системно-стратегический коучинг» в https://teamleadacademy.com/coachingeducation
Это обучение для тех, кто готов сменить «окопы» на «мосты» и научиться видеть «кружева Вселенной» там, где раньше был лишь тупик.
-
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко строят империи с нуля, а другие годами «топчутся» на одном месте, хотя знают все инструменты маркетинга и продаж?
В этом эфире мы решили заглянуть в «подводную часть» процесса масштабирования.
Мы привыкли мерить масштаб цифрами и внешними атрибутами, но в реальности - это вопрос внутренней ёмкости и объёма личности.
Это умение расширяться без саморазрушения, когда ваш внутренний фундамент - та самая невидимая часть айсберга - становится достаточно прочным, чтобы выдержать любой внешний рост.
В эфире мы также говорим про:
▪️«Закон Айсберга» в бизнесе и жизни: почему подводная часть всегда должна быть в разы больше надводной.
▪️Почему мы саботируем успех? Как наша психика защищает нас от «разрыва связок».
▪️Как отличить ваше искреннее «хочу» от социального мусора и «успешного успеха».
▪️Мы обсудили технику, которая звучит как древнее заклинание, но работает как самый честный фильтр реальности😉.
Этот эфир будет особенно ценен предпринимателям,
лидерам и всем, кто чувствует импульс к расширению,
но хочет идти в рост осознанно.
А если вы чувствуете, что готовы перестать «бежать за всеми» и хотите взрастить ту самую внутреннюю опору, которая позволит выдерживать любой объем жизни и бизнеса - мы @coaching_edu_teamlead приглашаем вас в это путешествие.
🚀 2 раза в год (весной и осенью) стартует новый поток программы «Системно-стратегический коучинг».
Это 7 месяцев глубокой трансформации мышления, роли и идентичности.
Получить более подробную информацию о программе обучения - здесь https://teamleadacademy.com/coachingeducation
-
Бывало ли у вас чувство, что вы изо всех сил пытаетесь вычерпать воду из тонущей лодки маленькой чашкой, просто чтобы делать хоть что-то?
В этот момент наш внутренний гиперконтроллер уверен: если мы перестанем всё контролировать, мир окончательно рухнет. Но что, если контроль - это самая большая иллюзия, а настоящая устойчивость кроется в чём-то совершенно ином?
О чём этот разговор:
Устойчивость в момент, когда всё рушится: Что помогает человеку не уйти в деструктив и начать действовать, когда земля буквально уходит из-под ног, а привычные финансовые и жизненные опоры исчезают в один миг.
Секрет спокойствия в эпицентре шторма
Логика против «чуйки»
Саботаж по-взрослому
Про самооценку и это знакомое многим качание: только что была королевой — и уже в яме.
Мы часто путаем стабильность с жёсткостью, забывая, что «пациент стабильно мёртв».
Живая же устойчивость похожа на гибкую берёзку, которую штормит во все стороны, но она неизменно возвращается в свой центр.
В этом эфире вы не найдёте осуждения человеческой слабости или универсальных «успешных успехов».
Зато вы обнаружите классный лайфхак: как перепрошить свой страх перед переменами и начать смотреть на любые жизненные разрушения не с ужасом, а с искренним, детским любопытством: «Ого, как интересно! И что же нового построится на этом месте?»
Это подкаст для тех, кто хочет научиться задействовать обе свои «руки» - и твёрдую логику контроля, и мягкую интуицию доверия пространству.
P.S. Ближе к финалу мы рассказываем о коучинговой программе, которая помогает обрести ту самую «выпуклую», круглую целостность, рядом с которой окружающим людям тепло и спокойно даже в самый сильный шторм.
Включайте запись, наливайте чашечку чая и устраивайтесь поудобнее.
Больше про обучение здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation
-
В этом выпуске мы исследуем честность.
Без категоричности. Без лозунгов.
Живой, настоящий разговор про честность с собой, с другими, в профессии и в жизни.
Про что говорим в этом эфире:
* Что такое честность?
* Честность - это всегда говорить правду?
* Маски и роли
* Кто сейчас у микрофона? Какая моя часть сейчас говорит?
* Как жить, когда внутри нас - целый оркестр противоречий, а у руля каждый раз оказывается кто-то новый?
* Бывает ли честность неудобной?
* Зачем быть честным?
* Честность - это навык?
* Открытый генеративный диалог
* Есть ли универсальный рецепт?
* Синхронность: когда мир начинает „слышать“ тебя.
* Как коучинг может стать пространством исцеления и возвращения к подлинности
* Как понять, что ты честен с собой?
* Всегда ли стоит высказываться или лучше промолчать?
* Что делать, если честность становится разрушительной?
Слушай, чувствуй, наблюдай - не за нами, а за собой.
Кто говорит в тебе, когда ты смотришь этот эфир?
Как ты выбираешь быть честным?
И нужен ли тебе универсальный рецепт - или ты готов(а) создавать свой?
Инстаграм Артура Черникова
https://www.instagram.com/artur.chernikau?igsh=MTl3dHd5ZzNibTJlOA==
Узнать больше о программе обучения можно здесь: https://teamleadacademy.com/coachingeducation
Инстаграм Алёны Айлерс
https://www.instagram.com/aljona.eilers/
-
Иногда жизнь не просто меняется.
Она выворачивает нас наизнанку.
И всё, что раньше работало, - больше не работает.
Что тогда?
Притворяться, что всё ок?
Бежать?
Замереть?
В этом эфире мы говорим:
• о точке покоя внутри шторма
• о биологии перемен и о том, почему «тряпка, соберись» не работает
• о том, как перестать быть заложником тревоги и страха
• о телесности, доверии, внутренней честности и целостности
• о том, как выйти из режима «пожарника» в жизни и в бизнесе
• о том, как вернуть контроль там, где он реально возможен
• о том, что делать, когда твой мир разваливается
⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
это невозможно расслышать
