Episodes
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Feiern gehen hat Melina früher richtig glücklich gemacht. Dann kam ein Shift: Inzwischen hat sie andere Prioritäten. Psychologin Doris Baumann forscht dazu und erklärt, warum sich Erfüllung im Leben auch verändern kann.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:50 - Inzwischen macht Melina Wandern genauso glücklich wie Tanzen im Klub.
00:09:13 - Psychologin Doris Baumann erforscht, was Erfüllung im Leben bedeutet.
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Mit ihren Eltern spricht Andrea nicht mehr. Irgendwann konnte sie nicht mehr. Warum so was passiert und wie ein Kontaktabbruch auch helfen kann, Beziehungen innerhalb einer Familie zu verbessern, erklärt Diplom-Psychologin Sandra Konrad.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:58 - Andrea hat keinen Kontakt mehr zu ihren Eltern und zu ihrer Schwester
00:09:21 - Psychologin Sandra Konrad erklärt, warum ein Kontaktabbruch wie eine Notbremse sein kann
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Neu bei Deutschlandfunk Nova:
Hier kommt ihr zu Unboxing News – der neue Podcast von Deutschlandfunk Nova**********
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Missing episodes?
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Kpaou liebt den Laufsport und ist damit inzwischen auch bei Instagram erfolgreich. Ohne Durchhaltevermögen würde beides nicht klappen. Wie wir es schaffen, motiviert zu bleiben, weiß Psychologe Michael Tomoff.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:55 - Läufer Kpaou kam mit Fleiß und Disziplin zum Erfolg auf Instagram
00:14:26 - Psychologe Michael weiß, warum manche besser dranbleiben können und manche nicht
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Zusätzliche Informationen
Kpaou Kondodji auf InstagramKpaou Kondodji auf Tiktok**********
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Hanna hat den Kontakt zu ihrer ehemals besten Freundin verloren. Dann die Überraschung: Jahre später bekommt Hanna eine Nachricht von ihr. Wie wir Freundschaften pflegen oder mit dem Gefühl umgehen, kaputte Freundschaften wieder aufnehmen zu wollen, weiß die Psychologin Ulrike Scheuermann.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:45 - Hanna hat wieder Kontakt zu ihrer Ex-BFF
00:10:36 - Ulrike Scheuermann gibt Tipps, wie wir Freundschaften wiederbeleben können
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Kathi liebt das Reisen. Dabei muss es nicht immer um die halbe Welt gehen, regelmäßig macht sie drei- bis viertägige Kurztrips in Europa. Nils wohnt in Berlin, liebt aber Ausflüge in die Natur in Stadtnähe, um abzuschalten.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:55 - Kathi liebt Kurztrips
00:12:00 - Nils geht gerne wandern
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Mund zu, Nase auf: Damit fängt es beim Atmen für Timo Hilgert an. Er ist Atemtrainer. Apnoe-Tauchen ist auch ein Entspannungswettbewerb, Tolga Taskin trainiert das und Lea und Laura haben Mouth-Taping ausprobiert.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:05 - Atemtrainer Timo Hilgert kennt die Vorteile des Nasenatmens. Er trainiert unter anderem das Atmen im Profi-Sport.
00:13:57 - Tolga Taskin ist Apnoe-Taucher und Trainer. Entspannung gehört für ihn dazu.
00:27:14 - Schlafen mit Klebeband? Laura und Lea haben Mouth-Taping ausprobiert.
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Das "Tuntenhaus" in der Berliner Kastanienallee ist bedroht: Noa lebt seit neun Jahren dort und fühlt sich im Haus geborgen. Den Safe Space gibt es nicht, sagt Janna Mareike Hilger. Die Philosophin hat dazu geforscht – angefangen bei Bars in den USA.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:56 - Noa* war zunächst skeptisch. Inzwischen lebt er seit neun Jahren im "Tuntenhaus".
00:13:47 - Janna Mareike Hilger hat zum Thema "Safe Space – Sorge und Kritik nach Michel Foucault und Eve Sedgwick" in Philosophie promoviert.
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Menschen, Orte, Gewohnheiten oder allgemein Vergangenes – manchmal sollte man loslassen. Auch Julia musste das lernen. Was unser inneres Kind damit zu tun hat und wann es Ruhe braucht, weiß der Psychotherapeut Manuel Podlecki.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:26 - Julia, hat sich von ihren inneren Glaubenssätzen befreit.
00:14:48 - Psychotherapeut Manuel Podlecki spricht mit uns über das innere Kind und welche Rolle Gefühle aus der Vergangenheit einnehmen sollten.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Begeisterung: Wie wir unser inneres Feuer kultivierenInnere Stimme: Jeder spricht anders zu sich selbst**********
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Yma hört auf der Straße regelmäßig abwertende Kommentare über ihren Körper. Das verletzt sie. Für Soziologe Friedrich Schorb ist Fat Shaming ein gesellschaftliches Problem. Und er betont: Es kann jeden treffen.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:16 - Yma erzählt, wie verletzend abwertende Kommentare sind
00:09:30 - Soziologe Friedrich Schorb über Fat Shaming als gesellschaftliches Problem
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Bodyshaming: Warum wir andere Körper abwertenToxische Schönheitsideale: Auch Männer brauchen Body-PositivitySelbstbild: Wie Trends den Blick auf unseren Körper verändern**********
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Maxi stand am Beginn einer Profikarriere als Fußballer. Eine schwere Knieverletzung zwang ihn zum Umdenken. Jetzt ist er Musikproduzent. Liza hat in Russland Lehramt studiert und in Deutschland als Erzieherin angefangen, um zu erkennen, dass sie Kunst machen will.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:17 - Maxi: "Der Switch vom Fußballtraum zur Musik ist mir nicht schwergefallen"
00:13:43 - Liza: "Ich bin mit meiner jetzigen Ausbildung sehr glücklich"
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MDMA, Kokain, Ketamin, Cannabis und Co: Zwei Gespräche über Drogen und Ausgehen. Autorin und Speakerin Nadine Primo kennt beides: chemisches Glück und die Risiken des Schwarzmarkts. Stefanie Bötsch ist Suchttherapeutin und Beratungsprofi.
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Professionelle Beratung zu Drogenthemen gibt es bei der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen. Niedrigschwellige digitale Beratung bei Problemen leistet die Seite digisucht.de.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:04 - Nadine Primo, Autorin und Speakerin, findet MDMA-Crowds eher angenehm.
00:21:45 - Stefanie Bötsch freut sich, dass Drug-Checking in Deutschland normaler werden soll.
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Bin ich egoistisch? Wirke ich zu stumpf? Nach Treffen und Gesprächen machen derartige Gedanken Eva zu schaffen. Das sei typisch für Jüngere, sagt Psychologin Katrin Rentzsch. Etwas Unempfindlichkeit kann da hilfreich sein, findet ihre Kollegin Denise Ginzburg-Marku.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:59 - Eva, macht sich im Nachgang zu Treffen und Gesprächen schon sehr detaillierte Gedanken.
00:11:47 - Katrin Rentzsch lehrt Psychologie und beschreibt jüngere Menschen als unsicherer.
00:14:41 - Psychologin Denise Ginzburg-Marku findet, dass ein bisschen Unempfindlichkeit hilfreich sein kann.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Gedankenkarussell: Wann Grübeln zur Depression wirdDenkpause: Wie wir weniger grübelnNachdenken: Was uns das Grübeln bringt**********
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Nach Trennung und Umzug: Zeitweise ist es Luna schwergefallen, engere Freundschaften zuzulassen. Susanne Bücker ist Psychologin und beschäftigt sich mit Einsamkeit und sagt, dass das Gefühl auch viel mit Erwartungen zu tun hat.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:03 - Luna hat erst wieder lernen müssen, sich für Freundschaften zu öffnen.
00:10:53 - Psychologin Susanne Bücker: "Einsamkeit hat auch mit den eigenen Erwartungen zu tun."
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Russischsprachiges Sorgentelefon: Trauma, Ängste, EinsamkeitBiologisches Alter: Depressionen könnte schädlicher sein als rauchenQuality Time: Wie wir eine innige Verbindung zu unseren Eltern aufbauen**********
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Die Astrologie kann helfen, unser Leben besser zu verstehen, davon ist Danielle überzeugt. Inwiefern Menschen ihr Verhalten verändern, wenn sie ihr Horoskop ernst nehmen, erklärt Psychologieprofessor Christoph Bördlein.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:48 - Astrologin Danielle über Horoskope und Selbstverantwortung
00:10:54 - Psychologieprofessor Christoph Bördlein über den Glauben an Horoskope
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Sicherheit durch die Sterne: Wieso Astrologie so beliebt istAberglaube: Bräuche, Rituale, ÜbernatürlichesPsychologe rät Horoskope als Impulsgeber zu nutzen**********
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Frust wegen der eigenen Unordnung? Anna sortiert täglich drei Sachen aus – erstmal auf einen großen Haufen. Sabine Nietmann hilft Menschen beim Ausmisten und hat systematische Tipps gegen das ganz persönliche Chaos.
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Ihr hört in der Ab 21:
01:10 - Anna will täglich drei Dinge aussortieren. Und schafft das auch.
08:49 - Sabine Nietmann gibt große und kleine Aufräumtipps
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Zu viel Zeugs: Wann Ausmisten wirklich hilftRichtig ausmisten: Tipps vom ProfiÜberfluss: Was Ausmisten (nicht) mit nachhaltigem Konsum zu tun hat**********
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Zwischen ihrer türkischen Familie und der kroatischen ihres Verlobten gibt es Unterschiede. Ja und? Meltem respektiert sie. Was interkulturelle Beziehungen zusammenhalten kann, erklärt Paartherapeutin Ghazaleh Bailey.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:48 - Meltem erzählt, wie es ist, dass sie türkische Wurzeln hat und ihr Freund kroatische.
00:10:22 - Paartherapeutin Ghazaleh Bailey darüber, ob unterschiedliche Kulturen wirklich clashen müssen.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Rassetheorie und Folgen: Wenn die Partnerwahl nicht mehr frei istLiebe ohne Grenzen: Wie unsere Herkunft unsere Beziehungen prägt**********
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Mehr als 8.000 Menschen warten in Deutschland auf ein Spenderorgan. Auch Kiara hat lange gewartet und schließlich eine Leber transplantiert bekommen. Die Spende hat ihr Leben gerettet. Lena und Sinan tragen Tattoos, um aufs Organspenden aufmerksam zu machen. Marianna überlegt noch, ob sie potenzielle Spenderin werden will.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:01:38 - Marianna ist noch unsicher, ob sie ihre Organe spenden wil
00:08:20 - Lena: Jede und jeder sollte sich Gedanken machen und entscheiden, ob er/sie spenden will
00:17:32 - Kiara hat eine Leber transplantiert bekommen
00:26:58 - Warum Sinan und Lena ein Organspende-Tattoo haben
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Quellen aus der Folge:
Informationen zur Organspende der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, kurz BZgAJunge Helden e.V., Verein, der über Organspende informiertOrganspende-Tattoo von Junge Helden e.V.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Organspende: Milena hat ein neues Herz und eine neue NiereOrganspende: Kostenloses Tattoo als AnreizExperiment: Organtransplantation von Schweineniere erfolgreich beendet**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Madeleine und Lukas haben sich gemeinsam den Traum vom eigenen Bauernhof verwirklicht. Der Alltag und die Zusammenarbeit bringen aber auch krasse Herausforderungen für das Paar mit sich. Paartherapeutin Miriam Dialo weiß, wie Liebe auch im stressigen Alltag erhalten bleibt.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:37 - Wir waren nur noch ein gutes Team und kein Paar mehr - Madeleine Becker
10:18 - Im Alltag ein Paar bleiben, wie geht das? - Miriam Dialo
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Christen wie auch Muslime fasten zur entsprechenden Zeit – ab Aschermittwoch oder während des Ramadans. Yudit ist eritreisch-orthodox – für sie ist das Fasten Selbstreflexion. Marwa ist Muslimin. Ihr Highlight: Nach dem Fasten kommt das Zuckerfest.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:27 - Yudit fastet bis zum Orthodoxen Ostern
00:07:37 - Marwa fastet während des Ramadan
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Laura und ihr Freund haben sich nach einem gemeinsamen Städtetrip krass ineinander verliebt. Wie es ist, frisch verknallt zu sein und was das mit unserem Körper macht, weiß die Paartherapeutin Diana Boettcher.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:51 - Für Laura fühlt sich Verliebtsein an wie Glitzer im Bauch
00:11:29 - Paartherapeutin Diana Boettcher erzählt, was beim Verliebtsein im Körper passiert
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