Episodes
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Heute haben wir etwas ganz Besonderes für euch: Eine Folge des Deutschlandfunk-Nova-Podcasts Achtsam zu Futures Literacy. Wir wünschen euch viel Spaß und sagen bis bald!
Darum gehts in dieser Folge Achtsam: Wir haben offenbar immer mehr Angst vor der Zukunft. Viele können sich gar nicht mehr vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte. Wie können wir achtsam mit dieser Angst umgehen, um dann wieder freier und kreativer denken zu können?**********
Shortcuts:
00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu visualisieren
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Ihr hört:
Moderation: Diane Hielscher und Main Huong Nguyen
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Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?
Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected].
Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp. -
Marie spricht offen über Sex – auch auf Social Media – und wird deswegen sexistisch angegangen. In Studien zeigt sich der Trend zur Re-Traditionalisierung, berichtet eine Sozialwissenschaftlerin. Mach dich zum Subjekt, rät eine Sexologin.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Marie Lara, beginnt demnächst ein Studium und spricht auf TikTok offen über feministische Themen und ihre Sexualität
Gesprächspartnerin: Ann-Marlene Henning, Sexologin und Paartherapeutin
Gesprächspartnerin: Johanna Niendorf, Sozialwissenschaftlerin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Leipzig
Host und Autorin: Shalin Rogall
Redaktion: Henrike Kolletzki, Friederike Seeger, Lena Korbjun
Produktion: Luis Meißner
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Empfehlungen aus dieser Folge:
Decker, Olivia et al. (2024). Leipziger Autoritarismus-Studie 2024. Psychosozial Verlag.**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Missing episodes?
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Bei Oskar sorgen Routinen eher für Langeweile. Er probiert sich gerne aus und wählt lieber immer das Neue. Sensation Seeking kann viele Vorteile haben – wenn wir sie zu nutzen wissen. Wir können uns aber auch darin verrennen.
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Oskar, Content Creator, er liebt neue Impulse und sucht immer wieder den Kick
Gesprächspartner: Michael Tomoff, Psychologe und Coach, gibt Input zum Phänomen Sensation Seeking
Gesprächspartner: Rüdiger Maas, Leiter des Instituts für Generationenforschung und Psychologe
Autorin: Shalin Rogall
Redaktion: Henrike Kolletzki, Friederike Seeger, Lena Korbjun, Clara Hoheisel
Produktion: Philipp Adelmann, Luis Meißner
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Challenges: Wie wir es schaffen, Neues durchzuziehen**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Zehn Jahre und mehr: So lange geht die längste Online-Freundschaft von Thi. Die Kommunikation ist anders, nicht die Freundschaft, erklärt Medienwissenschaftlerin Jeanine Teichert. Soziologin Julia Hahmann weiß, wie sich digital und analog balancieren lassen.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Thi, hat viele Online-Freundschaften, die längste seit zehn Jahren.
Gesprächspartnerin: Jeanine Teichert, Medienwissenschaftlerin an der Universität Paderborn, hat für ihre Dissertation zu Freundschaftskommunikation in digitalen Zeiten geforscht.
Gesprächspartnerin: Julia Hahmann, Soziologin an der Hochschule RheinMain, forscht zu Freundschaften
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Lara Lorenz, Anne Bohlmann, Grit Eggerichs
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Teichert, J. (2023). Digital occupants. Wie digitale Medien die kommunikative Aushandlung von Freundschaften verändern.Elder, A. (2014) Excellent online friendships. An Aristotelian defense of social media. Ethics Inf Technol 16, S. 287–297.Yau, J. C., & Reich, S. M. (2020). Buddies, friends, and followers: The evolution of online friendships. In N. Van Zalk & C. P. Monks (Hg.), Online peer engagement in adolescence: Positive and negative aspects of online social interaction (S:. 18–34). Routledge/Taylor & Francis Group.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Entfernte Freunde: Warum uns lockere Freundschaften gut tunFreundschaft: In unseren Freunden suchen wir uns selbstNutzen und Ausnutzen: Wenn wir von Freundschaften profitieren**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Nicht alle Menschen nehmen Zeit gleich wahr. Für Emily ist Zeit eher eine Welle, deshalb fällt ihr Pünktlichkeit zwar schwerer, dafür kommt sie viel besser in den Flow bei längeren Aktivitäten. Therapeutin Mila Ould Yahoui erklärt, woran das liegt und gibt Tipps, wie der strukturierte Alltag trotzdem gelingt.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Emily, kommt häufiger zu spät, ist aber mittlerweile deutlich pünktlicher geworden
Gesprächspartner: Ulrich Ansorge, lehrt Psychologie an der Universität Wien
Gesprächspartnerin: Mila Ould Yahoui, Kinder- und Jugendtherapeutin, hostet den Podcast KJPsy
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Quellen:
Birth, Kevin K. (2017). Time blind. Problems in Perceiving Other Temporalities. Palgrave Macmillan Cham.Nejati, V., & Yazdani, S. (2020). Time perception in children with attention deficit–hyperactivity disorder (ADHD): Does task matter? A meta-analysis study. Child Neuropsychology, 26(7), 900–916.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Immer zu spät: Wie wir mit Unpünktlichkeit umgehenPünktlichkeit: Warum wir so viel Wert darauf legenSelbstorganisation: Wie wir lernen, unsere Zeit gut zu nutzen**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ooops: Scham und Fremdscham lassen sich eigentlich nicht voneinander trennen, erklärt der Soziologe Patrick Wöhrle. Psychotherapeutin Angelika Vandamme weiß, wie das Schamgefühl auf den Körper wirkt und welchen Nutzen es überhaupt hat.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*innen: eine Umfrage unter Euch
Gesprächspartner: Patrick Wöhrle, Soziologe an der Technischen Universität Dresden, hat mehrfach über Scham publiziert
Gesprächspartnerin: Angelika Vandamme, Psychologische Psychotherapeutin
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Sarah Brendel, Clara Hoheisel
Produktion: Johann Günther
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Quellen:
Wöhrle, P., Ziemann, A. (2014). Anflirten, Ablachen, Fremdschämen – Kultursoziologische Überlegungen zur Krise des sozialen Sinns. In: Fischer, J., Moebius, S. (eds) Kultursoziologie im 21. Jahrhundert. Springer VS, Wiesbaden.Wöhrle, P. (2021). Two Shades of Cringe: Problems in Attributing Painful Laughter. Humanities, 10(3), 99.Paulus, F. M., Müller-Pinzler, L. Stolz, D.S., Mayer, A.V., Rademacher, L., Krach, S. (2018). Laugh or cringe? Common and distinct processes of reward-based schadenfreude and empathy-based fremdscham. Neuropsychologia, 116(A). S. 52-60,**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Autorin Jaqueline Scheiber: "Ich lote die Grenzen der Scham aus"Fremdschämen: Die Lust an der Blamage andererPeinlich - warum wir uns schämen**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Wir lernen meist früh, dass wir unsere Gefühle zügeln sollen. Anna gelingt das oft nicht – sie übt aber. Emotionen langfristig zu unterdrücken, kann uns auch schaden, sagt Psychotherapeutin Daniela Röttinger. (Wiederholung vom 1.11.2024)
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Ihr hört:
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In diesem Jahr haben die Hosts Shalin Rogall und Przemek Żuk im neuen Deutschlandfunk Nova Podcast Facts & Feelings über eure Struggles und Geschichten gesprochen. Die beiden blicken zurück auf die spannendsten Gespräche.
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Ihr hört:
Moderatoren: Shalin Rogall und Przemek Żuk
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Wiederholung vom 28.10.2024: Andrea hat zu ihrer älteren Schwester den Kontakt abgebrochen, um sich selbst zu schützen. Wie wir gesunde Geschwisterbeziehungen führen können, erklärt uns Familientherapeut Jochen Rögelein. Außerdem schauen wir auf eine aktuelle Studie zum Thema mentale Gesundheit und Geschwister.
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Ihr hört:
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Manche von uns suchen den Rausch und Kontrollverlust, um eine Pause vom Alltag zu haben. Für Nadine macht das einmal im Jahr und erklärt, warum. Rüdiger Schmolke arbeitet seit 30 Jahren in der Drogenhilfe und sagt, was Safer Use eigentlich bedeutet.
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Disclaimer: Wir wollen darauf hinweisen, dass jeder Rausch auch Auswirkungen auf deinen Körper und deine Psyche habe kann. Solltest du selbst oder Menschen in deinem Umfeld Sorge davor haben oder betroffen sein, findest du hier Hilfsangebote.**********
Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Nadine Primo, Autorin und Speakerin, hat früher häufiger Substanzen konsumiert
Gesprächspartnerin: Yvonne Niekrenz, Soziologin, hat zu Rausch am Beispiel von Karneval promoviert
Gesprächspartnerin: Rüdiger Schmolke, Sozial- und Gesundheitswissenschaftler, Referent für Bildung und Prävention beim Notdienst Berlin e.V.
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Bohlmann, Stefan Krombach, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Quellen:
Berliner Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung (2018). Partydrogen in Berlin wissenschaftlich untersucht – Prävention wird verstärkt.Orth, B. & Merkel, C. (2020). Die Drogenaffinität Jugendlicher in der Bundesrepublik Deutschland 2019. Rauchen, Alkoholkonsum und Konsum illegaler Drogen: aktuelle Verbreitung und Trends. BZgA-Forschungsbericht. Köln: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Informationen und Hilfsangebote: Hilfe bei SuchtproblemenParty: Wenn beim Feiern Drogen am Start sindIllegale Partydrogen: Wie Paare versuchen, ihre Beziehung zu retten**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Cynthia beneidet ihren Freund um die gemeinsamen Urlaube mit seiner Familie, aber es ist nicht so, dass sie es ihm nicht gönnt. Neid kann Partnerschaften aber auch zerstören. Eine Paartherapeutin gibt Tipps, wie wir mit diesem Gefühl umgehen können.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Cynthia, ist neidisch auf die Familie ihres Freundes
Gesprächspartnerin: Melanie, erlebte starken Neid durch ihren Ex-Freund
Gesprächspartnerin: Diana Boettcher, Paartherapeutin
Gesprächspartner: Christian von Scheve, Soziologe an der Freien Universität Berlin, forscht zu Emotionen
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Bohlmann, Clara Hoheisel, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Sich vergleichen: Achtsam mit Neid und Konkurrenzdenken umgehenNeid: Wie wir achtsam mit diesem unbeliebten Gefühl umgehen**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ein Buch, ein Song, eine Serie haben uns jahrelang begleitet, doch dann verhält sich der Interpret oder die Autorin fragwürdig. Plötzlich fühlt es sich falsch an den Lieblingssong laut mitzugrölen – und wir fragen uns: Kann ich noch Fan sein?
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Ash, ehemals Harry-Potter-Ultra
Gesprächspartnerin: Rasha Abdel Rahman, Neuropsychologin an der Humboldt-Universität zu Berlin
Gesprächspartner: Adrian Daub, Literaturwissenschaftler an der Stanford University
Gesprächspartner: Martin Huppert, Psychologe und Fan-Forscher, Klinik-Verwaltungsdirektor
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Friederike Seeger, Betti Brecke, Sarah Brendel
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Kaube, H., Abdel Rahman, R. (2024). Art perception is affected by negative knowledge about famous and unknown artists. Sci Rep 14, 8143.**********
Empfehlungen aus dieser Folge:
Daub, A. (2023). Cancel Culture Transfer. Wie eine moralische Panik die Welt erfasst. Suhrkamp.Huppert, M. (2005). Die Star-Fan-Beziehung in der Popmusik. forever young? Perspektiven eines psychologischen Modells. Kovač.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Kunstbetrieb: Wie Fans die Kunstszene verändern**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Clara liebt es, Zeit mit ihrer ganzen Clique zu verbringen. Sie hat aber auch zu jeder einzelnen Person eine besondere Verbindung. Freundschaftsforscher Horst Heidbrink erklärt, warum wir überhaupt Cliquen bilden. Und: Ist es komisch, das nicht zu tun?
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Clara, Köchin in Ausbildung
Gesprächspartner: Dr. Horst Heidbrink, Psychologe, Freundschaftsforscher, und Dozent an der IU Internationale Hochschule in Hamburg
Gesprächspartnerin: Dr. Andrea Newerla, Soziologin und Autorin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Grit Eggerichs, Clara Hoheisel, Stefan Krombach, Friederike Seeger
Produktion: Gunda Herke
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Freundschaften: Wie wir uns auch ohne enge Freundschaften stark fühlenWohlbefinden: So findet ihr in Freundschaften euer eigenes TempoFreundschaft: Wie wir mit unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Nina Meinke muss als Profiboxerin viel Schmerz aushalten. Für sie hat das auch viel mit Psyche zu tun. Neurowissenschaftler Christian Büchel erklärt, wie unterschiedlich Schmerzempfinden ist und ob wir lernen können, Schmerz zu reduzieren.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Nina Meinke, deutsche Profiboxerin, Weltmeisterin im Federgewicht
Gesprächspartnerin: Christian Büchel, Neurowissenschaftler und Schmerzforscher, Direktor des Instituts für Systemische Neurowissenschaften am UKE Hamburg
Gesprächspartnerin: Christiane Hermann, Abteilung Klinische Psychologie & Psychotherapie an der Justus-Liebig-Universität Gießen, Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychologische Schmerztherapie und -forschung
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Friederike Seeger, Clara Hoheisel, Stefan Krombach, Caro Nieder
Produktion: Gunda Herke
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Schmerzen: wie Achtsamkeit hilftSchmerzen: Ablenkung mit Rückwärtszählen hilftWeltschmerz: Inneren Frieden kultivieren**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Toby ist stark nostalgisch geprägt, weil er eine sehr glückliche und geborgene Kindheit hatte. Er schwelgt gerne in Erinnerungen. Neurowissenschaftler Tobias Esch erklärt, was Nostalgie mit uns macht und ob sie uns auch schaden kann.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Toby, arbeitet im Justizvollzug und nebenbei als Content Creator, schwelgt gerne nostalgisch in Kindheitserinnerungen
Gesprächspartner*in: Tobias Esch, leitet das Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung (IGVF) an der Universität Witten/Herdecke
Gesprächspartner*in: Franca Parianen, ist Neurowissenschaftlerin, Science-Slammerin und Buchautorin, arbeitet am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig
Autor*in und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Henrike Kolletzki, Frederike Seeger, Lena Korbjun
Produktion: Luis Meißner
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Quellen:
Deep Doku - Schloss Einstein Folge (1/2)**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Nostalgie: Wenn wir die Konzerte alter Lieblingsacts feiernNostalgie: Die Sehnsucht nach Vergangenem in der GeschichtswissenschaftAlte Zeiten: Warum Nostalgie uns gut tun kann**********
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Essen zu bestellen, bringt moralische Fragen mit sich. Für Orry Mittenmayer ist der tariffreie Liefersektor ein gesellschaftliches Risiko. Er hat selbst ausgeliefert. Rita Molzberger vermittelt zwischen diesen Positionen – philosophisch und praktisch.
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Orry Mittenmayer, setzt sich als Aktivist bei der Gewerkschaft Nahrung-Genuss-Gaststätten (NGG) für mehr Rechte ein
Gesprächspartnerin: Rita Molzberger, Philosophin, Katholische Hochschule Nordrhein-Westfalen
Autor*in und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anne Bohlmann, Grit Eggerichs, Friederike Seeger
Produktion: Jan Morgenstern
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Empfehlungen aus dieser Folge:
"Ausgeliefert. Wie Lieferdienste ihre Fahrer ausbeuten, warum uns das alle ärmer macht - und was wir dagegen tun können" / Autor: Orry Mittenmayer / Kiepenheuer & Witsch, 2024**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Fastfood: Lucas schwört auf den guten Service der LieferdienstePaketboten: Neue Ideen für LieferdienstePakete und Liefern: Viel saisonale Arbeit, wenige Rechte**********
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Geld auslegen, vorstrecken oder ausleihen? Mit der Benennung fangen die Probleme schon an. Die private Leihwirtschaft bringt oft Ärger. Wir haben ein paar handfeste Lösungsvorschläge.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Umfrage mit Euch
Gesprächspartner*in: Jörn Valldorf, Mediator, Referent für Öffentlichkeitsarbeit des Bundesverbandes Mediation
Gesprächspartner*in: Luzian Wild, Mitgründer von Kittysplit
Autor*in und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Clara Hoheisel, Friederike Seeger
Produktion: Jan Fraune
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
20.000 Euro geschenkt: Wie Geld unser Leben verändertIm Minus: Was Geld leihen mit unseren Beziehungen macht**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Verlieren gehört zum Spielen dazu. Dennoch gibt es Menschen, die besser und andere, die schlechter mit dem Verlieren umgehen können. Philipp zum Beispiel. Ludologe Jens Junge und Psychologin Annegret Wolf wissen, was dahinter steckt.
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Ihr hört:
Gesprächspartner*in: Philipp, verliert überhaupt nicht gerne
Gesprächspartner*in: Annegret Wolf, Psychologin an der Universität Halle
Gesprächspartner*in: Jens Junge, Direktor des Instituts für Ludologie
Autor und Host: Przemysław aka Przemek Żuk
Redaktion: Anne Bohlmann, Grit Eggerichs, Friederike Seeger
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Bartle, R. (1996). Hearts, clubs, diamonds, spades: Players who suit MUDs. Journal of MUD research, 1(1), 19.Yee, N. (2006). Motivations for play in online games. CyberPsychology & behavior, 9(6), 772-775.**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Brettspielmesse: Comeback und Trends bei GesellschaftsspielenSpielegeschichte: Wie im Jahr 1904 Monopoly entstand**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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CN: In dieser Folge wird über transgenerationale Traumata und Gewaltverbrechen gesprochen. Solltest du dich dabei nicht wohlfühlen, dann skippe lieber diese Folge oder höre sie dir zusammen mit einer anderen Person an.
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Manchmal ist genau das spannend, über das geschwiegen wird. Diese eine Erinnerungslücke in der Vergangenheit unserer Eltern oder Großeltern zum Beispiel. Was dahinter stecken kann, sind Traumata. Und die können auch vererbt werden – an uns.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Lilli Heinemann, Journalistin, hat zu transgenerationalen Traumata ihrer Familie recherchiert
Gesprächspartnerin: Sandra Konrad, Psychologin, Systemische Therapeutin, Autorin, hat zu transgenerationalem Trauma geforscht
Gesprächspartnerin: Irene Adrian-Kalchhauser, Direktorin des Instituts für Fisch- und Wildtiermedizin (FIWI) der Universität Bern
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Utz Dräger, Stefan Krombach, Friederike Seeger
Produktion: Gunda Herke
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Transgenerationales Trauma: Lilli Heinemanns Großvater und die Blocklandmorde**********
Hilfsangebote
Bestimmte Dinge beschäftigen dich im Moment sehr? Hier findest du Hilfsangebote**********
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"Sei einfach du selbst" – das ist manchmal einfacher gesagt, als es ist. Eva verhält sich bei engen Freunden zum Beispiel anders als bei Uni-Bekanntschaften. Ist das authentisch? Eine Psychotherapeutin hat Antworten.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Eva, probiert verschiedene Eigenschaften aus
Gesprächspartnerin: Dr. Josepha Katzmann, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Gesprächspartner: Frederik Schröer, Historiker an der Freien Universität Berlin, forscht zu Emotionen und deren Begrifflichkeiten
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Ivy Nortey, Utz Dräger, Christian Schmitt, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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