Episodes
-
"Vil du ikke godt forklare din proces med at give slip i lidt flere detaljer? "
Det var et spørgsmål jeg fik fra en lytter der havde lyttet til afsnit 11 om tilbagefald.
Og jo det vil jeg, omend en time stadig ikke er nok til at folde processen helt ud.
Men her har jeg forsøgt at sætte ord på hvor mit fokus var og hvor dedikeret jeg var til at slippe min følelsesmæssige afhængighed.
Det tog mig knap 7 år at give slip, og det lyder af voldsom lang tid, og det er det også. Men de første år var de sværeste, derefter gik det stille og roligt fremad. Så det var ikke 7 år i smerte og så knips var jeg igennem, nej det var 7 år med proces hvor jeg fik det bedre og bedre.
I afsnittet nævner jeg følgende forfattere:Wayne Dyer - Spirituelle Løsninger + en film på youtube From ambition to meaning.
Louise Hay - Helbred dit liv
Echardt Tolle - Nuets Kraft
Byron Katie - Elsk det som er & Behøver jeg din kærlighed
Neale Donald Walsch - Guddommelige samtaler m.fl.
Disse + flere andre var dem der har lært mig så meget om mig selv, og om at forstå livet.
Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Du har gjort det igen...!
Taget et tilbagefald selvom du havde lovet dig selv at det var sidste gang du faldt i.
Så hvorfor står du nu der igen med skam, frustration og følelsen af at det er håbløst at slippe fri.I dette afsnit sætter jeg ord på de forhadte tilbagefald og giver dig en indsigt hvad du skal stille op med dem.
Sidst i afsnittet nævner jeg Pusterummet, som er min netværksgruppe for kvinder der har mistet sig selv.
Den kan du finde mere info om her:
https://nicolealbaek.dk/pusterum-for-knuste-hjerter/Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Missing episodes?
-
I dette afsnit dykker vi ned i dating.
Jeg har længe ønsket at kigge ind i hvad der foregår når vi dater, hvilke dynamikker der sætter det i gang og hvor det ender.Min gæst fortæller om flere dates med forskellige mænd, og hun deler hvordan hun ender med at blive følelsesmæssig afhængig af en mand hun føler en kæmpe tiltrækning i mod og som fodrer drømmen om mere.
Hun oplever også mænd der giver sig ud for at være noget andet end de er, og hun får håbløst mange tilbud om sex.
Alt i alt er det en turbulent erfaring min gæst har været igennem på sin dating rejse.
I afsnittet nævner jeg et fællesskab for kvinder med knuste hjerter. Det hedder Pusterummet og kan findes her:
👉 Link til Pusterummet:
Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
I dette afsnit forsøger jeg at folde processen ud for dig.
Jeg oplever at mange bliver frustrerede over at opleve det bliver svært når afhængigheden banker insisterende på døren.
De banker sig selv oven i hovedet for at falde i med at kvikfixe ensomheden m.m.Så derfor deler jeg min erfaring med processen. Både min personlige men og min faglige erfaring.
Jeg deler lidt ud af min personlige rejse også.Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Kan man virkelig forudse processen med at få det bedre, når man har mistet sig selv?
Ja i store træk kan man forudse den måde mennesker søger at få det bedre på.
I dette afsnit gennemgår jeg de faser jeg har erfaret mig, at mine klienter går igennem i deres proces, med at finde hjem til sig selv og blive mere selvkærlige og hvile i sig selv.
Mit håb med dette afsnit er at du på den måde kan se hvor du selv er eller har været i processenLink til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Hvor mange chancer skal du give ham eller hende?
Og kan du stole på om det der nu bliver erkendt og indrømmet virkelig holder?
Måske kender du det lige som mig selv alt for godt. Du har lyst til at give ham eller hende endnu en chance.
Og det selvom du har prøvet det flere gange.
Du er i tvivl om hvad der er det rette at gøre når han siger de rigtige ting, og din længsel efter samhørig vækker din lyst til at give efter.
Så her får du en lille guide til hvad du skal holde øje med og være opmærksom påLink til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Jeg Støder på det igen og igen. Frustrationen over at føle at man ingen steder kommer, og bliver ved med at havne samme sted. Nogen kalder det at ramme muren, andre at dykke ned i et sort hul.
Derfor besluttede jeg spontant at gå live i min Facebook gruppe Åndehullet for kvinder der mister sig selv, for at tale om hvad man kan forvente sig af processen med at komme sig, og hvilke faktorer der er på spil.
Jeg besluttede at det oplæg ville gøre sig fint som et afsnit i min podcast, so here we go.
God fornøjelse med at lytte.Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
I dette afsnit fortæller min gæst om hvor vidunderligt det hele startede, og hvor meget hun blev forkælet.
Du får lov til at være med når forkælelsen stille og rolig erstattes med bebrejdelser og kritik.
Min gæst udviser en enorm rummelighed og forståelse. Begge to super gode egenskaber men de kan desværre også misbruges.Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Kan man rette op på og redde et forhold der er gået i hårdknude "bare" ved at elske sig selv lidt mere? Ja! det kan man nogen gange.
Ikke altid, men flere gange end vi tror.
I dette afsnit taler jeg med Mette der ved at arbejde intensivt på at fylde sin egen kærlighedsbeholder op, har fået det meget bedre i sit forhold til sin mand. På den måde slap hun for at føle sig needy og venter på hans opmærksomhed og anerkendelse.
I afsnittet nævnes der et forløb Mette har gået på og det kan du læse om her: https://nicolealbaek.dk/selvvaerdsgruppen/Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
I dagens afsnit fortæller min gæst om et on/off forhold der har hele 11 år på bagen. Hun deler hvordan og hvorfor hun typisk ender med at åbne døren til ham igen, og hvornår hun har følt sig aller mest sårbar overfor hans forsøg på at genstarte relationen.
Vi går i dybden med at forstå afhængighedens proces og kigger på hvor hun befinder sig i processen med at slippe ham.
Jeg nævner i afsnittet et forløb min gæst har være i hos mig, og hvis du er nysgerrig på at vide mere om det så kan du finde det lige her:
https://nicolealbaek.dk/selvvaerd/Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
I det her afsnit får du del 2 af fortællingen om et on off forhold der har varet i næsten 10 år. Lad os høre hvad der sker.
Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
I dette afsnit får vi en fortælling der strækker sig over 10 i et on off forhold hvor håbet nægter at dø.
Fortællingen er delt op i 2 afsnit og her får du del 1Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk -
Velkommen til Afhængige Parforhold
Her får du en intro til podcasten og hvad du kan forvente af den i fremtiden.
Din vært er Nicole Albæk der er forfatter til bestselleren "Kvinder der mister sig selv"Link til min hjælp:
www.nicolealbaek.dk
