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Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 7.5. um 23:59 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success/
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Vielleicht geht’s dir auch so: Du fühlst dich manchmal wie die Sklavin deiner To-Do-Liste und bist ständig nur am Machen und Lernen und rennst gefühlt den ganzen Tag zwischen Uni, Praktika und Schreibtisch hin und her.🤯
Aber so sehr du dich auch anstrengst: Abends kommt’s dir oft so vor als hättest du viel zu wenig geschafft. Und als wär’ das nicht genug, kommen auch noch für jedes erledigte To-Do gefühlt 10 neue dazu und die Liste wird gefühlt nie leerer - AAAAAHHHH!😫
Vielleicht sehnst du dich danach, einfach mal NIX zu machen, einfach mal nur auf der Couch zu chillen oder mal wieder einen ganzen Tag in die Sauna zu gehen - aber weißt einfach nicht, wie das gehen soll bei den vielen To-Dos!😞
Wenn es dir so geht, dann bist du bei dieser brandneuen 3. Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende genau richtig - in dieser Folge geht’s nämlich genau um dieses Thema: Überforderung durch zu viele To-Dos auf einmal überwinden😍🎉🎉
In dieser dritten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende erfährst du…
✅wie du aufhörst, dich wie die Sklavin deiner To-Do-Liste zu fühlen
✅warum es nicht funktioniert, erst deine ganze To-Do-Liste abzuarbeiten, um DANN endlich mal Pause machen zu dürfen
✅3 Tipps für mehr freie Zeit trotz viel Lernstoff, Praktika, Nebenjob, Ehrenamt und Co.
✅wie du deine To-Do-Liste innerhalb von wenigen Minuten abspecken kannst und trotzdem weiterhin deine Ziele erreichstSchreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!
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P.S.: Dies ist die 3. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉
Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉
Die 1. Folge ist am 15. April 2024 erschienen - zum Thema: 8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium
Die 2. Folge ist am 22. April 2024 erschienen - zum Thema: Selbstzweifel im Medizinstudium überwinden
Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/
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Vielleicht kennst du in deinem Medizinstudium auch solche Gedanken:😔
“Was, wenn ich nicht gut genug bin?”
“Was, wenn ich nicht bestehe?”
“Was, wenn ich keine gute Note bekomme?”
“Was, wenn ich einfach nicht schlau genug für das Medizinstudium bin?”Und wenn du bisher das Gefühl hattest, dass du mit solchen Gedanken bist, kann ich dir sagen:
In einer Umfrage, die ich neulich gemacht habe, haben 95% (!!) der Medizinstudierenden angegeben, dass sie öfter Selbstzweifel und Angst, nicht gut genug zu sein, haben.Deshalb hab’ ich nun eine komplette Podcastfolge für dich dazu aufgenommen!😍
In dieser zweiten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen erfährst du…
➡️was oft die Ursache von Selbstzweifeln im Medizinstudium ist, die vielen nicht bewusst ist
➡️mit welchen 2 Schritten du die Angst, nicht gut genug zu sein, überwinden kannst
➡️wertvolle Mindset-Tipps, um in Zukunft selbstbewusster ans Lernen und Prüfungen ranzugehenSchreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!
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P.S.: Dies ist die 2. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉
Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉
Die 1. Folge ist am 15. April 2024 erschienen - zum Thema: 8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium
Die 3. Folge erscheint am 29. April 2024 zum Thema: Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal?! - 3 Tipps für mehr freie Zeit!
Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/
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Tschakkaaaa - heute geht es los mit den Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!!😍🎉
In dieser ersten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen geht es erst einmal darum, zu schauen:
HAST du als Medizinstudent*in eigentlich ein erhöhtes Stresslevel?
Und wenn ja, WIE SEHR ist es vielleicht schon erhöht?Außerdem gebe ich dir schon einen ersten, mega wertvollen Impuls an die Hand, um dein Stresslevel als Medizinstudentin zu senken!😍
In dieser ersten Folge erfährst du…8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium
woran du erkennst, ob du etwas an deinem Stresslevel verändern solltest
warum Meditation, Yoga, Affirmationen und Nahrungsergänzungsmittel dein Stresslevel im Medizinstudium oft nicht in der Tiefe senken können
einen ersten Schritt raus aus der inneren Daueranspannung und dem ständigen “Nur-am-Machen-Sein”
Schreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!
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P.S.: Dies ist die 1. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉
Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉
Die 2. Folge erscheint am 22. April 2024 zum Thema: Selbstzweifel im Medizinstudium - Die Angst, nicht gut genug zu sein, überwinden
Die 3. Folge erscheint am 29. April 2024 zum Thema: Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal?! - 3 Tipps für mehr freie Zeit!
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________________________________“Das Medizinstudium ist halt einfach total schwer und anstrengend.” - Muss das wirklich so sein?!
Keine Frage: Im Medizinstudium darf man einfach super viel Lernstoff in teilweise super kurzer Zeit lernen - und das ist völlig verständlich, wenn dir das einfach manchmal alles über den Kopf wächst und da ist auch überhaupt nichts falsch dran!❤️
Und gleichzeitig kann deine innere Einstellung, mit der du an den ganzen Lernstoff rangehst, einen super großen Unterschied dahingehend machen…
➡️ ob du das Medizinstudium als total anstrengend und stressig empfindest - oder entspannt bleibst, wenn du an die anstehenden Prüfungen denkst
➡️ ob du das Gefühl hast, dass der ganze Lernstoff tonnenschwer auf deinen Schultern lastet - oder ob dich gelassener und vielleicht sogar mit Freude an den Schreibtisch setzt
➡️ ob du abends nach dem Lernen regelmäßig total k.o. bist und einfach nicht mehr kannst - oder ob du dich auch nach einem langen Lerntag noch frisch und entspannt fühlstUnd einen super wertvollen Mindset-Shift, der dir helfen kann, das Medizinstudium, den ganzen Lernstoff und die Prüfungen sofort gelassener anzugehen, teile ich mit dir in dieser Folge!😍
Hör’ dir diese Folge unbedingt an, wenn du dein Medizinstudium in Zukunft ohne ständige Daueranspannung und ein ständiges Überforderungs-Gefühl meistern willst!😊❤️
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1:1-Anti-Stress-Coaching-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/
E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/
Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️
Alles Liebe,
Deine Felicitas -
Jetzt zu Digital Balance anmelden - dem Programm für nachhaltig weniger Zeit am Handy, weniger dröhnenden Kopf am Abend und weniger Prokrastination beim Lernen!😍😎
________________________________Geht’s dir auch so?
Morgens im Bett geht der erste Griff zum Smartphone.
Schon beim Frühstück beantwortest du die ersten WhatsApp-Nachrichten.
Wenn du zum Lernen am Schreibtisch sitzt, greift deine Hand zum Handy und du versinkst immer wieder auf Instagram - und schwupps, sind wieder 20 Minuten rum, in denen du eigentlich lernen wolltest…
Und wenn du an deine tägliche Bildschirmzeit denkst, dann wird dir ganz mulmig…Denn eigentlich willst du nicht so viel Zeit am Handy und mit sinnlosem Scrollen verbringen!
Aber manchmal fällt es einfach so schwer, das dann auch wirklich umzusetzen!
Wenn es dir auch so geht und du in Zukunft weniger Zeit mit sinnlosem Scrollen und WhatsApp-Aktualisieren verbringen willst, dann hör’ dir unbedingt diese Folge an!
In dieser Folge rüttle ich dich mal ein bisschen wach und teile mit dir…
wertvolle Impulse, um deine Zeit nicht mehr so mit dem ständigen Auf’s-Handy-Schauen zu vergeuden und nicht mehr jeden Abend nen dröhnenden Kopf von dem ganzen Input zu haben
welche Experimente ich gemacht habe, um viel seltener auf’s Handy zu schauen
wachrüttelnde Tipps, um deinen Social-Media-Konsum zu reduzieren und dich abends nach einem Lerntag endlich frischer und entspannter zu fühlen
wie du als Medizinstudent*in deinen Perfektionismus reduzieren kannst
Wenn du mitbekommen willst, wann das Digital Detox-Programm für Medizinstudierende mit meinen genialen Tipps für weniger sinnloses Scrollen auf Social Media stattfindet, dann trag’ dich unbedingt unverbindlich in meinen Verteiler ein: https://felicitassaal.com/ebook/________________________________
Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/stressless-success/
Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/
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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️
Alles Liebe,
Deine Felicitas -
Zum neuen Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” - für entspannteren Erfolg im Medizinstudium!😍
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Klar, sind wir ehrlich: Im Medizinstudium muss man einfach abnormal viel Lernstoff lernen und es sind super viele Klausuren, Praktika usw. - das müssen wir nicht schön reden und es ist wirklich krass, was du da alles in so kurzer Zeit leistest!!❤️
Und gleichzeitig tragen viele Medizinstudierende durch ihre Gewohnheiten und Glaubenssätze dazu bei, dass sie ein deutlich höheres Stresslevel haben als eigentlich nötig wäre!
Und genau darum geht’s in dieser Podcastfolge!
In dieser Folge erfährst du…mit welchen Top 7 Gewohnheiten sich viele Medizinstudierende selbst stressen
warum es dir bisher noch nicht gelungen ist, diese Gewohnheiten zu verändern
was nötig ist, um diese stressigen Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und das Medizinstudium ohne ständige innere Anspannung zu meistern
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Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️
Alles Liebe,
Deine Felicitas -
Zum Online-Workshop “Ängste, Druck & Nervosität vor Prüfungen im Medizinstudium reduzieren”!
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“Neben dem Medizinstudium zum Doktortitel - wie geht das?”
Beim Thema "Doktorarbeit im Medizinstudium” fühlen sich viele Medizinstudierende mit Fragen wie diesen alleine gelassen:
Wie finde ich ein Thema?
Welche Art von Doktorarbeit ist das richtige für mich: Experimentell, klinisch oder doch statistisch?!
Wie kann ich die Doktorarbeit neben Studium oder Arbeit unterbekommen, ohne auszubrennen?
Was mache ich, wenn mein Betreuer nicht antwortet und ich gefühlt alleine da stehe?
Wie gehe ich an die Literaturrecherche und Statistik ran, wenn ich keinen Plan davon habe?!
Damit du mit diesen Fragen in Zukunft eben NICHT mehr alleine da stehst, habe ich für dich diese Podcastfolge aufgenommen - und zwar mit Dr. med. Desiree Schaumburg! Desiree ist Ärztin, Promotionscoachin und absolute Expertin im Bereich “medizinische Doktorarbeiten”. Und in dieser Folge teilt sie super viele wertvolle Tipps und Nuggets für eine erfolgreiche medizinische Doktorarbeit mit dir!😃
In dieser Folge verrät Desiree dir…
was der beste Zeitpunkt ist, um als Medizinstudent*in mit einer Doktorarbeit zu beginnen
welche Art von Doktorarbeit sich eignet, wenn du möglichst schnell und mit möglichst wenig Aufwand zum Doktortitel willst
wie du ein Thema und einen Doktorvater/eine Doktormutter finden kannst
was du tun kannst, wenn du Probleme mit deinem Betreuer hast und dich allein gelassen fühlst
wie du es schaffen kannst, neben Medizinstudium oder Arbeit auch noch die Doktorarbeit unterzubekommen
was du an Literaturrecherche, Statistik & Co. rangehen kannst, auch wenn du keinen Plan davon hast
Teile die Folge auch gerne gleich mit deinen Kommiliton*innen, denen die Folge auch weiterhelfen könnte! :)
Wenn du noch mehr Unterstützung bei deiner medizinischen Promotion brauchst, dann schau’ gerne bei Desirees Kanälen und Kursen vorbei:
Homepage & Kurse: https://stepbystepzumdrmed.de/
Desirees Podcast: https://open.spotify.com/show/5a194H25zPLfiHmwD6NhPO
Instagram: https://www.instagram.com/step_by_step_zum_dr.med/________________________________
Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende
E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”
Instagram
Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️
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Zum Online-Workshop “Ängste, Druck & Nervosität vor Prüfungen im Medizinstudium reduzieren”: https://elopage.com/s/felicitassaal/aengste-vor-pruefungen-reduzieren/payment
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"Wenn man Medizin studiert, hat man kein Leben mehr?!"
Dass das auch anders geht, zeigt Anna Sophie, die sich neben dem Medizinstudium nicht nur einen großartigen YouTube-Kanal aufgebaut hat, sondern auch intensiv Laufsport betreibt!
Und wie das auch für dich möglich ist, dir neben dem Medizinstudium noch genug Zeit für Hobbies zu nehmen - darüber sprechen Anna und ich in der brandneuen Podcastfolge!😍😍
In der neuen Folge erfährst du…
wie du es schaffen kannst, neben dem Medizinstudium auch noch deinen Hobbies nachzugehen
was Anna geholfen hat, um im Medizinstudium mental gesund zu bleiben und auch in Klausurenphasen noch Zeit für Freunde zu haben
warum es sich negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, wenn du als Frau nüchtern trainierst oder strenge Ernährungsformen befolgst
wie du herausfinden kannst, welchen Weg du nach dem Medizinstudium beruflich gehen willst
was Anna anders machen würde, wenn sie noch einmal mit dem Medizinstudium anfangen würde
Es ist wirklich eine wundervolle Folge mit so vielen Golden Nuggets und richtig tollen Tipps & Einblicken von Anna für ein entspannteres Medizinstudium - ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Teile die Folge auch super gerne mit deinen Kommilitoninnen, denen die Folge auch weiterhelfen könnte!😊
Hier findest du Annas Kanäle:
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@annasophie7299
Instagram: https://www.instagram.com/annasophie.de/Disclaimer: Bitte beachte, dass die Inhalte in meinem Podcast keine medizinische Beratung ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen bitte immer an einen Arzt vor Ort.
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Kennst du das auch, dass du schon beim Gedanken an die nächste Prüfung Herzklopfen bekommst und dir ganz mulmig im Bauch wird?
Oder dass du in den Tagen vor der Prüfung vor lauter Druck kaum noch was runterbekommst?
Und dass du dich beim Lernen manchmal gar nicht gescheit konzentrieren kannst, weil ständig diese miese Angst, zu versagen, da ist?Wenn dir das manchmal so geht, bist du alles andere als alleine!
Was viele dann unterbewusst machen ist, dass sie diese Ängste, Druck und Aufregung innerlich wegschieben und irgendwie verdrängen - in der Hoffnung, dass sie dadurch verschwinden.Aus meiner Erfahrung wirst du deine Ängste vor Prüfungen so aber leider NICHT los!
Und warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge!
In dieser Folge teile ich mit dir…
warum du Ängste vor Prüfungen im Medizinstudium nicht durch Verdrängen und Bekämpfen loswirst!
was es braucht, damit du Ängste, starken Druck und Aufregung vor Prüfungen langfristig überwinden kannst
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Workshop “Mündliche Prüfungen im Medizinstudium erfolgreich meistern”: https://elopage.com/s/felicitassaal/muendliche-pruefungen/payment
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“Was, wenn ich nicht bestehe?”
“Was, wenn ich nicht meine Wunschnote bekomme?”
“Was, wenn alle anderen es hinkriegen, nur ich nicht?”
“Was, wenn ich zu dumm für’s Medizinstudium bin?!”
Wenn du solche oder ähnliche Ängste kennst, bist du alles andere als alleine!
Aber das muss nicht so bleiben! Denn es ist möglich, solche Ängste vor dem Scheitern zu reduzieren oder sogar ganz zu lösen!Und in dieser Podcastfolge gebe ich dir 3 wertvolle Impulse mit, die dir helfen können, diese quälende Angst zu versagen, zu shiften!
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“Ist Medizin wirklich das richtig für mich?!”
“Ist es das wert, mir das 6 Jahre an zu tun?”
“Sind die Arbeitsbedingungen später nicht viel zu krass?!”
“Was, wenn ich nicht belastbar genug oder zu emotional für den Arztberuf bin?”Vielleicht kennst du das auch, dass manchmal Zweifel aufkommen, ob Medizin wirklich das richtige ist und ob sich all die Strapazen lohnen…
Um dir aus dem Gedankenwirrwarr rauszuhelfen, hab’ ich diese Podcastfolge zu dem Thema aufgenommen! 😀
In dieser Folge erfährst du…
warum ich selbst eine Zeit lang am Medizinstudium gezweifelt habe
wie du herausfinden kannst, ob das Medizinstudium das richtige für dich ist oder nicht
Mindset-Shifts, die dir Ängste vor dem Arztberuf nehmen können
warum du Klausuren und Examina erfolgreich meistern UND noch genug Zeit für dich, zum Spazierengehen, Kochen und Meditieren haben kannst
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Wohoo, ab sofort kannst du dich für die Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende 3.0 anmelden - dem Programm für weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/
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In dieser Folge teile ich ein brandneues, super wertvolles, kostenfreies Live Training, das ich vor kurzem auf Instagram gegeben hab' - zu folgendem Thema:
4 Gründe, warum du es (noch) nicht schaffst, Lernen, Praktika und Prüfungen OHNE diese ständige innere Anspannung zu meistern!
Es waren schon voll viele Medizinstudierende live dabei, was mich sehr gefreut hat! :D
Im Live Training teile ich mit dir, welche 4 Punkte essentiell sind, wenn du als Medizinstudent*in morgens endlich ohne Druck auf der Brust oder Knoten im Bauch aufwachen willst!😍🎉
Außerdem gebe ich dir alle Infos zur Anti-Stress Mastery 3.0, für die du dich ab sofort anmelden kannst!😍🎉
In der Anti-Stress Mastery gebe ich dir meine besten Tools mit, um…✔️Lernen, Praktika und Prüfungen endlich ohne diese blöde innere Anspannung zu meistern
✔️dich nicht mehr wie die Sklavin deiner To-Do-Liste zu fühlen, sondern mehr Zeit für Me-Time auf dem Sofa, Kaffee-Trinken mit Freundinnen und Sauna-Tage zu haben und trotzdem weiterhin gute Noten abzusahnen🤩
✔️dein Stresslevel in der Tiefe zu reduzieren, sodass körperliche Stress-Symptome wie Kopfschmerzen, Herzrasen, Ohrenrauschen, Konzentrationsprobleme und Lidzucken weniger werden oder sogar ganz verschwinden können
Melde dich jetzt an, wenn du dein Medizinstudium erfolgreich meistern willst, ohne dafür 8h pro Tag am Schreibtisch sitzen zu müssen:😍🎉
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E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/
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Vielleicht kennst du das auch:Um den Lernstoff, die ganzen Prüfungen im Medizinstudium und die ganzen sonstigen To-Dos gut zu meistern hast du innerlich ganz schön viele Regeln aufgestellt:
⛔ "Ich darf nicht länger als bis 9 Uhr schlafen."
⛔ "Nur, wenn ich 8h am Schreibtisch war, war es ein guter Lerntag."
⛔ "Vor 18 Uhr darf ich die Bib nicht verlassen."
⛔ "Ich muss X mal pro Woche Sport machen - und dann immer mindestens ne halbe Stunde."
Puuuh, stressig!!🤯🙈
Aber zum Glück muss das nicht so bleiben!😍
In dieser Podcastfolge geht es nämlich genau darum: Wie du dich als Medizinstudent*in mit deinen ganzen inneren Regeln selbst stresst - und wie es auch entspannter gehen kann!😍🎉In dieser Folge erfährst du…
✔️warum du auch mit weniger als 8h pro Tag Schreibtisch das Medizinstudium super meistern kannst
✔️warum deine inneren Regeln eine Ursache für innere Anspannung und körperliche Stress-Symptome sein können
✔️erste Schritte, um diese nervigen inneren Regeln zu verändern und sich trotz Medizinstudium endlich wieder mehr Zeit in der Badewanne oder auf der Wiese im Park zu gönnen
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Vielleicht kommt dir das bekannt vor:Eigentlich wolltest du deine Medizinstudiums-Zeit so richtig genießen - wenn nur deine To-Do-Liste nicht aus allen Nähten platzen würde und alles so VIEL wäre!!
Dein Terminkalender ist knackevoll und neben Praktika, Lernen und den ganzen Prüfungen (das wäre ja schon genug!) stehen auch noch die Doktorarbeit, Training, der Nebenjob und der Sprachkurs an…!Und dabei würdest du so gerne einfach mal GAR NIX machen und entspannen!
Und das Blöde: Je mehr du dich anstrengst und To-Dos abarbeitest, desto mehr neue To-Dos kommen gefühlt wieder hinzu…!!
Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du in dieser Podcastfolge genau richtig!In dieser Folge erfährst du…
was du tun kannst, wenn dir als Medizinstudent*in gefühlt alles zu viel wird
warum du nicht erst deine To-Do-Liste abarbeiten musst, bevor du “einfach mal gar nix” machen kannst
mit welchen Mindset-Shifts deine To-Do-Liste ganz schnell leerer wird
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Du hast schon alles mögliche ausprobiert, um diese blöde innere Anspannung im Medizinstudium loszuwerden, stimmt’s?
Von Ashwagandha, CBD-Öl, über Yoga und Meditationen, mit denen du dich irgendwie durch deinen Tag hangelst…Das Meditieren tut dir auch echt gut und danach fühlst du dich zumindest ETWAS entspannter - aber kaum sitzt du wieder am Schreibtisch und lernst was oder gehst zum nächsten Praktikum, ist von der Entspannung nicht mehr viel übrig…
Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du in dieser Podcastfolge genau richtig!
In dieser Folge erfährst du…
welche 5 Wege aus meiner Erfahrung NICHT funktionieren, um deine innere Anspannung als Medizinstudent*in nachhaltig zu lösen
warum du dich nach dem Meditieren zwar mal kurz entspannter fühlst, aber 5 Minuten später oft schon nicht mehr viel davon übrig ist…
warum Ashwagandha, CBD-Öl, Magnesium und Co. dein Stresslevel nicht in der Tiefe senken können
was es braucht, um Lernstoff, Praktika und Prüfungen im Medizinstudium erfolgreich zu meistern, OHNE dich dabei permanent unter Dauerstrom zu fühlen
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Vielleicht kennst du das auch, dass du dir während dem Semester und der Klausurenphase manchmal denkst: "Nach den Prüfungen wird alles besser! Da nehm’ ich mir ganz viel Zeit für mich und mach’ einfach mal GAR NIX!" - Aber irgendwie ist es dann trotzdem wieder total stressig - obwohl du dir doch eigentlich vorgenommen hattest, endlich mal zu entspannen und runterzukommen!!Woran das liegt und wie du das verändern kannst, erfährst du in dieser brandneuen Podcastfolge! 😀
In dieser Folge erfährst du…
warum du in den Semesterferien doch wieder am To-Dos-Abarbeiten bist und kaum mal freie Zeit für dich hast - obwohl du dir doch vorgenommen hattest, einfach mal NICHTS zu machen!!
welche 2 wertvollen Faktoren dir dabei helfen können, in den Semesterferien endlich mal WIRKLICH runterzufahren und zu entspannen
wie du es schaffen kannst, auch während dem Semester mehr Zeit für dich und zum Einfach-mal-entspannt-in-der-Sonne-liegen zu haben - und trotzdem weiterhin erfolgreich dein Medizinstudium zu meistern!
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Alles Liebe,
Deine Felicitas -
E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/
Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/
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In dieser Folge teile ich eine unfassbar inspirierende Folge mit Dr. Christina Petersen mit dir!Christina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und arbeitet heute hauptsächlich als Ärzte-Coachin: Sie hilft Ärzt*innen, ihren eigenen, glücklichen und gesunden Weg zu finden - egal, ob in Klinik, Praxis oder außerhalb vom klassischen Gesundheitssytem.
In dieser Folge erfährst du…warum Tina heute nicht mehr in der Praxis arbeitet, sondern aus dem klassischen Gesundheitssystem ausgestiegen ist
wie es möglich ist, sich als Assistenz- oder Facharzt nicht tot zu arbeiten, sondern auch noch ein Leben zu haben!
wie man als Assistenzärztin auch 24-Stunden-Dienste, Nachtschichten und Co. gut überstehen kann
wie man die Angst vor dem, was andere denken, reduzieren kann
wie du mit Ängsten vor Prüfungen im Medizinstudium gut umgehen kannst
warum es manchmal gar nichts bringt, so viel zu lernen
Hier findest du die Links zu Christinas Arbeit:
Webseite: www.intuitiv-gesund.de
Facebook: https://www.facebook.com/intuitivgesund
Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.christina.petersen/
Podcast auf iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2________________________________
Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf!
Alles Liebe,
Deine Felicitas -
Am 7. November startet wieder die Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende! :D
Wenn du auch endlich…
✔️ morgens ohne zugeschnürte Kehle aufwachen und abends ohne dröhnenden Kopf einschlafen willst
✔️ lernen können willst OHNE diesen miesen Adrenalin-Kick
✔️ dich auch mal OHNE schlechtes Gewissen entspannt ins Café setzen, deine Familie besuchen oder zum Wellness-Wochenende fahren möchtest
✔️ dein Stresslevel in der Tiefe reduzieren willst, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Migräne oder Schlafprobleme weniger werden oder sogar verschwinden können
... dann melde dich jetzt noch zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an!
Start ist am 7. November!
Anmeldung nur noch bis 4. November um 23:59 Uhr möglich!Ich freu’ mich mega, wenn du dabei bist! <3
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In dieser Folge teile ich mit einen essentiellen Step, um als Medizinstudent*in selbstgemachten Druck, Perfektionismus und die “Sucht” nach Produktiv-Sein zu lösen.
Eine ultra wertvolle Folge, die du dir unbedingt anhören solltest, wenn du dein Medizinstudium erfolgreich meistern willst, aber ohne dich während dem Lernen, Praktika und Vorlesungen ständig innerlich unter Strom zu fühlen! <3
Wenn du lernen willst, wie du als Medizinstudent*in Druck, Stress und Überforderungsgefühle in der Tiefe lösen kannst, melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery 2.0 für Medizinstudierende an! 😍❤️Start ist am 7. November!
Anmeldung nur noch bis 4. November möglich!
Wenn du auch endlich...✔️ morgens ohne zugeschnürte Kehle aufwachen und abends ohne dröhnenden Kopf einschlafen willst
✔️ lernen können willst OHNE dich dabei unter Dauerstrom zu fühlen
✔️ dich auch mal ohne schlechtes Gewissen mit Freunden treffen oder dich entspannt ins Café setzen möchtest (ohne Medizinbuch im Gepäck!😉)
✔️ dein Stresslevel in der Tiefe reduzieren willst, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Migräne oder Schlafprobleme weniger werden oder sogar verschwinden können
... dann melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery 2.0 speziell für Medizinstudierende an!
Ich freu’ mich mega, wenn du dabei bist! <3
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In diesem kostenfreien Live Training teile ich mega wertvollen Input mit dir und verrate dir die 3 Top Gründe, warum du es bisher noch nicht schaffst, Stressgefühle, Druck und innere Anspannung zu lösen.❤️
Uuund: Die Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende geht in die zweite Runde!😍❤️
Wenn du auch endlich...
✔️ morgens ohne zugeschnürte Kehle aufwachen und abends ohne dröhnenden Kopf einschlafen willst
✔️ lernen können willst OHNE diesen miesen Adrenalin-Kick
✔️ auch mal ohne schlechtes Gewissen in die Therme gehen oder dich entspannt ins Café setzen möchtest (ohne Medizinbuch im Gepäck!😉)
✔️ dein Stresslevel in der Tiefe reduzieren willst, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Migräne oder Schlafprobleme weniger werden oder sogar verschwinden können
... dann melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery 2.0 für Medizinstudierende an!
Start ist in der Woche vom 7. November - du kannst dich aber nur noch bis 4. November anmelden!
Ich freu’ mich mega, wenn du dabei bist! <3
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