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Nach einer zweimonatigen Pause bin ich zurück - mit einem Herzen voller Geschichten, Herausforderungen und neuen Erkenntnissen.
In dieser Episode teile ich mit dir, was in den letzten Wochen passiert ist: von der intensiven Arbeit an meinem neuen Buch über wertvolle Familienzeit bis hin zum schmerzlichen Verlust unseres geliebten Chino. Auch der Sommerurlaub hat Raum für Reflexion und neue Erkenntnisse geschaffen.
Doch wie gelingt es, in herausfordernden Zeiten die Balance zwischen Kreativität, Selbstfürsorge und familiären Verpflichtungen zu halten? In dieser Episode spreche ich offen über meine Herausforderungen und wie es mir gelungen ist, die Balance zwischen „Sein“ und „Tun“ zu finden.
Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie man in stressigen oder intensiven Lebensphasen achtsam bleiben kann. Themen wie Langsamkeit, Veränderung und wie du achtsam mit deinem Körper umgehen kannst, spielen dabei eine wichtige Rolle.
Neu im Podcast: Ab sofort bekommst du zu jeder Folge Journaling-Fragen, die dir helfen sollen, die Themen für dich zu reflektieren und deinen Alltag achtsamer zu gestalten:
Wie nehme ich mir Zeit für mich selbst in fordernden Phasen?
Was bringt mir in stressigen Zeiten Freude?
Wie kann ich achtsamer mit meiner Energie umgehen?
Ich freue mich, wieder da zu sein und hoffe, dass diese Episode dir Anregungen gibt, deine eigenen Phasen der Veränderung mit mehr Achtsamkeit zu erleben.
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FOMO: Fear Of Missing Out - Wer kennt sie nicht, die Angst, etwas zu verpassen? In unserem überdigitalisierten Alltag, in dem uns rund um die Uhr eine Nachricht nach der anderen erreicht, fällt es uns immer schwerer, das Smartphone mal nicht in die Hand zu nehmen und zu schauen, was im großen, weiten World Wide Web so passiert... Das Resultat? Druck, immer online sein zu müssen, digitaler Stress und seine Folgen...
In dieser Podcastepisode tauche ich in das Phänomen FOMO ein und erkläre, was es aus neurobiologischer Sicht damit auf sich hat und schlage dir ein Experiment vor, mit dem du FOMO Schritt für Schritt und ausgesprochen achtsam überwinden kannst.
Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!
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Coaching für mehr digitale Balance
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Missing episodes?
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In diesem Jahr ist es - aus verschiedenen, persönlichen Gründen - immer wieder still um diesen Podcast geworden und genau um dieses Thema geht es auch in der heutigen Podcastfolge: Stille. Und da gerade Sommer ist, du im Urlaub bist oder einen Urlaub planst und sich Momente der Stille eben viel öfter einstellen können, habe ich diese Folge vorbereitet, um dir das Thema „Stille“ ganz entspannt näher zu bringen.
Du erfährst viel über die neurobiologische Komponente unseres Verhaltens, wenn es darum geht, in die Stille zu kommen und warum wir sie oft als unangenehm empfinden.
Außerdem gebe ich dir meine erprobten Tipps, wie du Stille üben kannst, um wieder konzentrierter zu arbeiten, mehr im Moment zu sein und zur Ruhe zu kommen. Und es wäre keine „Ausgesprochen achtsam“-Episode, wenn wir auch hier die digitalen Technologien außen vor lassen würden - denn auch hier spielt die digitale Achtsamkeit eine große Rolle.
Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!
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Mit Alexandra Polunin kennen wir uns schon seit drei Jahren, sie ist heute zum zweiten Mal zu Gast im Podcast und uns verbindet mehr als nur die gleichen Initialen:
Wir haben beide als Selbstständige in unserem Marketing Social Media den Rücken gekehrt, wir kritisieren die sozialen Plattformen, wir hören beide gerne Punk/Rock Musik (was niemand erwartet) und natürlich schreiben wir für unser Leben gern.
Und: Wir haben beide ein Buch über Social Media armes bzw. freies Marketing veröffentlicht!
Ihr Buch „No Social Media... und wie dein Marketing trotzdem gelingt“ ist Anfang Juni im Rheinwerk Verlag erschienen und überall erhältlich, wo es Bücher gibt!
In der Podcastfolge sprechen wir mit Alex natürlich viel über das Schreiben von Büchern, aber auch darüber, welche die ersten Schritte im Social Media freien Marketing sein können, was Social Media Ads Microtargeting für die Demokratie bedeutet, was Social Media Enshittification ist und vieles mehr.
Ich freue mich über dein Feedback, deine Fragen oder zusätzliche Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung für den Podcast. Viel Spaß beim Zuhören!
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Buch "No Social Media!"
Podcast: Social Media frei
Das erste Podcast-Interview
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Nach einer unfreiwilligen und unangekündigten Pause von einem Monat meldet sich der Podcast „Ausgesprochen achtsam“ zurück! Keine Sorge, alles ist gut. Durch meinen längeren Griechenland-Aufenthalt in den letzten Wochen standen andere Themen ganz oben auf meiner Prioritätenliste, noch vor dem Marketing.
Heute melde ich mich mit einem für mich sehr persönlichen Thema zurück: Wechseljahre und wie uns Achtsamkeit helfen kann, die Symptome zu lindern und diese Phase des weiblichen Lebenszyklus so gut und liebevoll wie möglich zu erleben.
Ich teile mein gesundheitliches Abenteuer, durch das mich die Wechseljahre im letzten Jahr geführt haben (drei Notarzteinsätze, ein Krankenhausaufenthalt und Panikattacken inklusive), wie Achtsamkeit mich am Schopf gepackt und mir (wieder einmal) das Leben gerettet hat und wie ich heute – natürlich ausgesprochen achtsam - damit umgehe.
Ich freue mich über dein Feedback, deine Fragen oder zusätzliche Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung für den Podcast. Viel Vergnügen beim Zuhören!
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Buchempfehlungen zum Thema "Wechseljahre"
“Your Second Phase: Reclaiming work and relationships during and after menopause” von Kate Usher
“Die gereizte Frau: Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat” von Miriam Stein
“Guide durch die Wechseljahre: Ganzheitlich – natürlich – selbstbestimmt.” von Saskia Straße von Ridder und Claudia Rieß
“Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre” von Dr. med. Sheila de Liz
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In dieser Episode widmen wir uns einem meiner Herzensthemen, das in letzter Zeit ein wenig zu kurz gekommen ist: Wie können wir unseren digitalen Stress reduzieren und so mehr Balance in unser digitales Leben bringen?
In der heutigen Podcastfolge geht es konkret um den ersten und wichtigsten Schritt, den du heute machen kannst, um deinem Leben eine neue Richtung zu geben: Nämlich die Richtung, die dich näher an ein Leben bringt, das du leben willst und das näher an deinen Werten ist. Das dir Erfüllung und Zufriedenheit gibt, ohne alle 5 Minuten Instagram checken zu müssen.
Ich freue mich über dein Feedback, deine Fragen oder zusätzliche Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung für den Podcast. Viel Vergnügen beim Zuhören – lass uns gemeinsam diesen wichtigen Schritt in Richtung digitaler Achtsamkeit gehen!
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In dieser Podcastfolge erkunden wir die Welt des Coachings und diskutieren die Herausforderungen eines unregulierten Marktes, der sowohl Chancen für seriöse Coaches bietet als auch Risiken durch unseriöse Anbieter birgt.
Durch meine persönliche Praxis und Erfahrung als Coach und Coachee gebe ich dir zehn wertvolle Tipps mit, die dich dabei unterstützen können, den für dich und deine Bedürfnisse passenden Coach zu finden.
Wenn du Fragen oder weitere Impulse hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit und die Podcast-Liebe und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. ✨
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Weitere Infos zum Thema
SO machst DU Erfolgs-Coaches richtig ERFOLGREICH (ZDF Magazin Royale): https://www.youtube.com/watch?v=HdDeklnVGrM
Coaching boomt – Aber wer ist seriös? (Die Spur): https://www.youtube.com/watch?v=aDOHG3AsdAc
Coaching: Glück gegen Cash? (WDR): https://www.ardmediathek.de/video/echt/coaching-glueck-gegen-cash/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtNTFlNWE3ODctNzI4ZC00YWJlLTlhMzAtYjkxNGNhOWE0MGE3
„Nicht noch ein Coaching Buch!“ von Charlotte M. Raven
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In dieser Podcast-Episode plaudere ich wieder aus der „Schreibkiste“ und nehme dich mit in meinen Schreibprozess.
Konkret geht es darum, wie und warum eine gute Buchstruktur mir und auch dir als angehende Autorin oder angehender Autor mehr Klarheit und Effizienz bringen, die Leserschaft begeistern und eben deinem Werk zum Erfolg verhelfen kann.
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In dieser Podcastfolge teile ich meinen persönlichen Weg der Verbindung von Kunst und Achtsamkeit - ein Thema, über das ich selten spreche, obwohl es eine zentrale Rolle in meinem Leben spielt.
Kunst ist für mich eine tägliche Routine und ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens, obwohl ich nie erwartet hätte, meine künstlerischen Interessen öffentlich zu machen.
Der Stereotyp des leidenden Künstlers, die eigenen Selbstzweifel und mein Drang nach Perfektion haben mich lange begleitet. Doch nun fühle ich mich frei, meine Gedanken und Werke zu teilen, insbesondere mit der Veröffentlichung meines Gedichtbandes „fünfzig“ an meinem 50. Geburtstag am 12.03.2024.
Dies ist nach „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ das zweite Buch, das ich selbst herausgegeben habe. Ich reflektiere über die Hürden und die Entwicklung, die mich an diesen Punkt gebracht haben, einschließlich meiner Abkehr von den sozialen Medien, die mir mehr Raum für Kunst ohne den Druck von Vergleichen oder Algorithmen gegeben hat.
In dieser Episode geht es auch darum, wie abstrakte Kunst und Poesie als intuitive Ausdrucksformen eine tiefe persönliche und emotionale Resonanz erzeugen können, weit entfernt von der direkten Darstellung der Realität.
Außerdem teile ich mit dir wie Kunst und Poesie seelische Heilungsprozesse unterstützen können, indem sie Raum für Selbstreflexion und Gemeinschaftsbildung schaffen.
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die aus meiner Sicht und Erfahrung sechs häufigsten Stolpersteine beim Schreiben von Sachbüchern und was wir tun können, um sie zu vermeiden und dem Ziel, ein Buch zu veröffentlichen, so methodisch und klar wie möglich näher zu kommen.
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Im Jahr 2024 einen Gedichtband im Selbstverlag herausgeben? Wie kommt man denn auf diese Idee? Das Warum erzähle ich in der heutigen Podcastfolge - kleiner Teaser: Ich habe 50 gute Gründe dafür.
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Beratung für Selbstständige
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Es ist kein großes Geheimnis, dass ich mich mit den gängigen Launch-Taktiken nicht angefreundet habe und sie auch selbst nicht in meinem Marketing praktiziere. In Folge 77 dieses Podcasts habe ich zum Beispiel erzählt, was ich getan habe, um mein erstes Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ einem breiteren Publikum bekannt zu machen: Achtsames Marketing mit einem sehr individuellen Touch von Launch.
Genau aber weil viele Selbstständige sich für achtsames Marketing UND Launchen interessieren habe ich mir Caroline Metz in den Podcast eingeladen um über - du hast es erraten – achtsames Launchen zu sprechen.
Caro ist Launch-Copywriterin: Sie begleitet Onlinekurs-Ersteller dabei, für sie stimmige Launch-Strategien zu entwickeln und schreibt bei Bedarf auch die Texte für ihre Kundinnen und Kunden.
Wir tauchen in das Thema ein und erforschen, ob und wie ein achtsamer und ethischer Launch im Online-Marketing möglich ist und welche Trends es in diesem Bereich derzeit gibt. Dabei bekommst du praktische Tipps, die du bei deinem nächsten Launch direkt umsetzen kannst.
Und wenn dir das alles zu viel wird, kann dich Caro selbstverständlich tatkräftig unterstützen - die Links zu ihrem Angebot findest du weiter unten.
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Unsere gemeinsame Folge in Caro’s Podcast „Messy Marketing“: https://podcasts.bcast.fm/e/28x3v51n
Oder auf Spotify und Apple Podcasts
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Buchgeflüster-Workshop: Schreib dein erstes Sachbuch
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Beratung für Selbstständige
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Wenn man genug Abstand von Social Media gewinnt - aka der Instagram-Feed ist nicht das Erste und Letzte, was man am Tag sieht - kommen einem viele Dinge auf den sozialen Plattformen sehr seltsam vor.
Dies ist die Podcast-Episode, in der ich meine Beobachtungen und Gedanken teile und vielleicht kannst du beim Zuhören auch über dein eigenes Social Media Verhalten reflektieren und Erkenntnisse gewinnen. Ich lade dich ein. 🤍
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Buchgeflüster-Workshop: Schreib dein erstes Sachbuch: https://www.rinipegka.com/buchgefluester-sachbuch-schreiben
Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“: https://www.amazon.de/dp/3000752285
Beratung für Selbstständige: https://www.rinipegka.com/business-mentoring
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Life-Coaching für Frauen: https://www.rinipegka.com/life-coach-muenchen
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://meet.brevo.com/aikaterini-pegka/schnuppergesprach-20-minuten
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[🙈 Hinweis: Ich benutze das Wort “Kuration” - bin mir aber jetzt im Nachhinein nicht sicher, ob es auch das richtige Substantiv ist (habe in meinem Kopf das englische Wort “curation” automatisch so übersetzt). Das Kuratieren? Die Kuratierung? Wenn es jemand besser weiß als ich, bitte melden - ich lerne immer gerne dazu.]
In dieser Episode erfährst du, warum und wie ich die Entscheidung traf, mich von den Fesseln der Streaming-Dienste zu befreien. Ich spreche darüber, wie ich alle meine Abonnements kündigte und begann, meine eigenen Medieninhalte auszuwählen - eine Entscheidung, die ich bis heute (noch) nicht bereue.
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Buch: „Filterworld: How Algorithms Flattened Culture“, Kyle Chayka
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(Info vorab: Das Interview wurde Anfang Dezember 2023 geführt)
🤓 Eine Podcastfolge, in der ich der Biologie-Nerd sein kann, der ich schon immer mal sein wollte! Es geht um mein Lieblingssystem im menschlichen Körper: unser Nervensystem!
Mit Gertrud Angerer, NESC Embodiment Coach, sprechen wir darüber, was Nervensystem- bzw. Körper-Arbeit überhaupt ist, wie wir damit Selbstwirksamkeit erlernen und Räume schaffen können, um uns sicher zu fühlen.
Wie und warum ist das Verkörpern von Emotionen ein wesentlicher Teil unserer Biologie, um Ruhe zu finden und Situationen zu verstoffwechseln?
Wie können wir unseren Körper nutzen, um Toleranzfenster zu dehnen und Resilienz aufzubauen?
Gertrud teilt mit uns ihre beiden Notfallübungen, wenn das Nervensystem Alarm schlägt und spricht auch über ihren achtsamen Umgang mit Social Media und anderen digitalen Stressquellen. Zum Schluss gibt es auch einen kleinen Abstecher ins Quantenmarketing!
Ich wünsche dir viel Freude und vielleicht auch den einen oder anderen Aha-Moment beim Zuhören.
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Workshop "Deine Nervensystem Landkarte": https://gertrudangerer.com/workshop-nervensystem-landkarte/
Gertrud's Website: https://gertrudangerer.com/
Gertrud's Instagram: https://www.instagram.com/gertrud.angerer/
E-Mail: [email protected]
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Webdesign mit Squarespace: https://www.socialcosmos.net/
Life-Coaching für Frauen: https://www.rinipegka.com/life-coach-muenchen
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://meet.brevo.com/aikaterini-pegka/schnuppergesprach-20-minuten
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Schön, dass du dem Podcast auch 2024 treu bleibst! Die erste Folge im neuen Jahr ist persönlicher und lockerer als sonst, aber auch heute kannst du wieder viel mitnehmen - versprochen.
Ich teile meine Gedanken, Zahlen und Fakten rund um die vergangenen Rauhnächte, das Jahr 2023 und mein Business. Als krönenden Abschluss gibt es natürlich auch einen Ausblick auf das Podcast-Jahr 2024 (was bleibt, was geht, was ändert sich?).
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***Replay vom Dezember 2022***
Hoch-aktuell und passend zur Jahreszeit:
In dieser Podcastfolge teile ich meine 5 Tipps, mit denen du während der Feiertage eine Social Media Pause einlegen kannst, ohne dich dabei selbst zu stressen oder dir Sorgen zu machen, dass deine Reichweite einbricht.
Die Folge ist für Selbstständige, die auf Social Media Marketing betreiben, aber auch für Privatpersonen gedacht, die einfach nur offline gehen und zur Ruhe kommen wollen. 🙏
Und nein, es gibt keine „stell-dein-Handy-in-den-Flugmodus“ u.ä. Tipps (obwohl das nie eine schlechte Idee ist), sondern eine ganz andere Perspektive, mit der du deine Social Media Pause während der Festtage achtsam und entspannt angehen kannst. 😉
Ich wünsche dir viel Freude mit der Podcastfolge und wenn sie dir gefallen hat, dann lass es doch Sterne vom Podcastbewertungshimmel regnen.
Ich danke dir für eine Unterstützung und die Podcastliebe,
Namaste
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P.S. Der Podcast geht in die Winterpause und meldet sich wieder Mitte Januar 2024 zurück. ☃️
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Der Rauhnächte-Begleiter 2023: https://www.rinipegka.com/rauhnaechte-anleitung-2023-s
Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“: https://www.amazon.de/dp/3000752285
Marketing- und Business-Beratung für Selbstständige: https://www.rinipegka.com/business-mentoring
Achtsamkeits-Coaching für Frauen: https://www.rinipegka.com/life-coach-muenchen
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://meet.brevo.com/aikaterini-pegka/schnuppergesprach-20-minuten
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Ein Buch-Launch in achtsam und ohne Social Media – geht das? In der heutigen Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Veröffentlichung meines ersten Buches "Digitale Achtsamkeit für Selbstständige".
Was hat funktioniert? Was habe ich gelernt und was hätte ich rückblickend vielleicht anders gemacht (Spoiler: nicht viel).
Danke für deine Podcast-Liebe dieses Jahr, danke, dass du den Podcast hörst, dass du ihn teilst, dass du ihn unterstützt, dass du ihm Sterne gibst. 🤍
Das bestärkt mich weiterzumachen mit diesem Thema, über dieses Medium, dass ich liebe.
Ich danke dir also, für dieses Jahr, für diese Begleitung und Unterstützung, dass du hier bist, ich wünsche dir nur das allerbeste, Gesundheit und Kreativität, Liebe und Frieden in deinem Leben.
Nach der nächsten Podcastfolge, die ein Replay sein wird, macht der Podcast eine kurze Winterpause und meldet sich wieder in alter Frische gegen Mitte Januar 2024 zurück.
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Buchwebsite: https://www.digitaleachtsamkeit-buch.de/
Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“: https://www.amazon.de/dp/3000752285
Zum Blogartikel: https://www.rinipegka.com/blog/achtsames-buchmarketing
Selfpublishing-Buchpreis: https://selfpublishing-buchpreis.de/
Cal Newport: https://calnewport.com/
Juliane Strebl: https://www.clixmedia.eu/uber-uns
Anna-Lisa (Ali) Gutscher: https://diealltagspoetin.de/
Marketing- und Business-Beratung für Selbstständige: https://www.rinipegka.com/business-mentoring
Coaching für Frauen: https://www.rinipegka.com/life-coach-muenchen
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://meet.brevo.com/aikaterini-pegka/schnuppergesprach-20-minuten
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„Immergrünes“ Marketing ....say what? Was es genau damit auf sich hat und wie es einen Platz in deinem achtsamen Online-Business verdient, erfährst du heute in diesem spannenden Interview mit Simone Weissenbach.
Simone unterstützt Solopreneure dabei, mit Evergreen-Strategien wieder mehr Freiheit, Stabilität und Freude in ihr Business zu bringen. In der heutigen Podcast Episode erzählt sie ihre eigene Geschichte, aber auch wie sie ihre Selbstständigkeit ohne Social Media Marketing führt.
Wir diskutieren unter anderem, ob die Goldgräberstimmung im Bereich der Online-Kurse vorbei ist, schauen uns Alternativen zum Launch in der Online-Welt an, welche vier Elemente den Evergreen-Kompass ausmachen, aber auch, welche ersten Schritte in Richtung nachhaltiges Marketing du in deinem Business heute noch gehen kannst, um dir den Marketing-Druck zu nehmen.
Wenn du Fragen oder weitere Impulse hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit und die Podcast-Liebe.
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Simone’s Links
Website: https://www.simoneweissenbach.com
Der „SCALE with ease“-Podcast: https://www.simoneweissenbach.com/podcast
Der Evergreen Planer: https://www.simoneweissenbach.com/evergreen-kurs
Mein Gastauftritt im „SCALE with ease“-Podcast: https://www.simoneweissenbach.com/69-digitale-achtsamkeit-evergreen/
Meine Links
Der Rauhnächte-Begleiter 2023: https://www.rinipegka.com/rauhnaechte-anleitung-2023-s
Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“: https://www.amazon.de/dp/3000752285
Marketing- und Business-Beratung für Selbstständige: https://www.rinipegka.com/business-mentoring
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Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay
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Viele nehmen das Wort gar nicht erst in den Mund, andere bekommen schon Panik, wenn sie daran denken, auch nur 5 Minuten ohne Smartphone aus dem Haus zu gehen, um Brötchen beim Bäcker zu holen und für manche ist es einfach nur ein Selbstoptimierungstrend:
Die Rede ist von Digital Detox.
Dabei ist Digital Detox eine Maßnahme, die meiner Meinung nach unerlässlich ist, wenn wir lernen wollen, achtsam mit digitalen Geräten, Medien und insbesondere Social Media umzugehen, um unserer mentalen Gesundheit willen.
Warum ich das behaupte und worauf ich meine These stütze, erfährst du in dieser Podcastfolge, in der ich unter anderem aus dem gleichnamigen Unterkapitel meines Buches „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“ vorlese.
Übrigens: Das Buch hat es auf die Longlist (Top 10) für den Self-Publishing Buchpreis 2023/24 geschafft!
Die Bekanntgabe fand am 25.11. statt (an meinem Namenstag übrigens) und es gab insgesamt ca. 1.300 Einreichungen, davon knapp 210 im Bereich Sachbuch/Ratgeber. Ich fühle mich sehr geehrt und kann seitdem ehrlich gesagt nicht mehr aufhören zu lächeln! Danke, danke, danke!
Jetzt heißt es Daumen drücken: Im Februar wird die Shortlist veröffentlicht und im März wird der Gewinner oder die Gewinnerin auf der Leipziger Buchmesse ausgezeichnet.
Wie kannst du mich weiter unterstützen? 👉 Indem du das Buch kaufst und auf Amazon bewertest.🙏 Ich danke dir von Herzen!
Aber zurück zu Digital Detox:
Wenn du individuelle Unterstützung brauchst, um endlich deine Balance mit Smartphone, Mail, Instagram & Co zu finden, kann ich dich mit meinem Coaching unterstützen.
Und wenn du selbstständig bist und dich für den achtsamen Umgang mit Social Media & Co. in deinem Marketing interessierst, dann ist mein 1:1 Mentoring wie für dich gemacht.
Falls du Fragen oder weitere Impulse zur Folge hast, melde dich gerne bei mir. Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit und die Podcast-Liebe.
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