Episodes
-
Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.
00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами
02:12 - Що таке образа?
09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили
12:51 - Люди, які ображаються на "все"
18:51 - Відмова переживати образу
24:46 - Невідповідність очікуванням
28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках?
34:00 - Чому дівчата ображаються частіше?
45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу
58:43 - Завершення
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.
00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами
01:47 - Як стати більш харизматичним?
05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо)
10:33 - Залежність харизми від оточення
17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати?
31:27 - Соціальні дзеркала
44:32 - Висновки
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Missing episodes?
-
Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.
00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами
02:10 - Що таке стигма?
07:20 - Феномен стигматизації
10:37 - Стигматизація хвороб
18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей
29:59 - Важливість віри в справедливість
32:00 - Характеристики стигматезаторів
38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення
41:47 - Завершення
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?
У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.
00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами
02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?
06:20 - Що таке хейт?
13:59 - Ознаки хейту
24:18 - Історична подія в подкасті
24:33 - Особисті кордони в хейті
36:47 - Світ без хейту
47:53 - Посилене бажання хейтерів
54:34 - Відповідальність за хейтерство
55:47 - Що робити з хейтерами?
01:13:18 - Висновки
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?
У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.
00:00 - Початок подкасту
01:55 - Концепції вікових криз
19:59 - Непрожита криза підліткового віку
25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?
38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?
53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку
01:13:11 - Кілька правил, як просто жити
01:21:47 - Висновки
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.
00:00 - Початок подкасту
01:32 - Що таке перфекціонізм?
07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою
13:26 - Глибокі корені перфекціонізму
33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?
42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?
50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму
56:26 - Висновки та фінальні поради
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Чому ми відкладаємо важливі справи на потім, навіть коли знаємо, що це нам шкодить? Як подолати внутрішній спротив і нарешті почати діяти? У цьому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про прокрастинацію — звідки вона береться, як впливає на наше життя та що з нею робити.
00:00 - Початок подкасту
01:50 - Що таке Прокрастинація?
07:25 - Що змушує нас прокрастинувати?
34:57 - Навичка робити паузи
39:04 - Позитивне стимулювання
45:05 - Висновки
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Сьогодні ми говоримо про те, як сприйняття зовнішності впливає на відчуття власної сексуальності. Чому стандарти краси змінюються і як вони формують наше ставлення до себе? Як подолати вплив стереотипів та знайти гармонію з власним тілом? Психологічний аналіз та поради від психолога Юлії Варданян.
00:00 - Початок
01:20 - Про що сьогодні подкаст?
03:45 - Привабливість і сексуальність
09:32 - Дослідження: як вага впливає на сексуальне задоволення?
16:07 - Що таке стандарт зовнішності і як він формується?
34:11 - Як впливає впевненість у власній красі на сексуальність?
40:21 - Сексуальний альтруізм
58:54 - Страх сексуального контакту
01:05:21 - Завершення
---------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
У новому епізоді подкасту «Я спитаю в Мами» розглядаємо цікаве питання: чи можна любити домашніх тварин більше за людей? Чому деякі з нас відчувають глибшу прив'язаність до своїх улюбленців, ніж до інших людей? Що криється за цим почуттям? Приєднуйтесь до нас, щоб краще зрозуміти природу любові до тварин та як вона впливає на стосунки з іншими людьми.
Таймкоди
00:00 - Початок
01:08 - Чи можна любити тварин більше ніж людей?
03:22 - Порівняння тварин з людьми
09:07 - Чому люди ставляться до тварин як до дітей?
13:19 - Що робить тварин такими важливими для нас?
21:51 - Любов до тварин у часи Середньовіччя
24:13 - Чому зараз набуває популярності рух «pet-parents» (батьки тварин)?
46:32 - Потокові почуття до дитини
56:58 - Висновки і завершення
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
У новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в Мами» ми розглядаємо одне з найбільш емоційно насичених явищ – РЕВНОЩІ. Чому я ревную? Чому виникають ревнощі? Та як перестати ревнувати чоловіка або жінку? Цей подкаст створений для тих, хто прагне краще пізнати себе і зрозуміти, як працює психологія сучасної людини. Ми допоможемо вам розібратися в психологічних механізмах ревнощів, критично мислити і дбати про своє ментальне здоров'я. Пізнавати себе, змінюватися і розвиватися – це ключ до повноцінного життя.
00:00 - Початок
00:30 - Представлення спікерів подкаста
01:20 - Тема подкасту: Комплексне почуття ревнощів
02:37 - Що таке ревнощі?
04:18 - Різновиди ревнощів і їхні прояви
22:20 - Історія про ревнощі
25:05 - Страх зради
27:04 - Люди, які завжди ревнують
29:22 - Банка подкасту: https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
29:37 - Що робити з почуттям ревнощів?
36:05 - Гормон довіри у ссавців
37:25 - Довіра в дорослому житті
39:16 - Люди, які стають об'єктом ревнощів
43:15 - Як зрозуміти, що час піти від партнера?
56:57 - Завершення
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
У цьому спецвипуску подкасту ми обговоримо одну з найгучніших тем сьогодення — феномен Арестовича, його так звані курси для жінок та скандал Олексія Арестовича та Емми Антонюк. Які суперечливі думки та емоції викликає фігура Олексія Арестовича? Відверта розмова про харизму, маніпуляції та реальну роль цієї людини в українському медіаполі.
Завжди мріяла це сказати. А тим більше – офіційно. Арестович – чорт, до того ж небезпечний.
Після чергового його висеру на пані Емму Антонюк муляка піднялася із дна. Пані Емма відреагувала гідно і красиво, запустивши флешмоб "до і після", а от ми з мамою думаємо, що маємо право (і можливість) прямо поговорити про те, чому Олексій Арестович не вартий уваги, як експерт, хоча безсумнівно привертає увагу, як феномен.
Втім, це не просто півтори години наїздів на Арестовича, зовсім ні. Ми розбиралися глибше з такими питаннями:
- Чим небезпечні курси, які вчать бути правильними жінками і чоловіками;
- Хто і чому хоче слухати такі курси?
- Чому людині може стати краще після подібного "навчання"? (Дивіться відгуки слухачок);
- Чим привабливий саме Арестович?
- Чим можна замінити такі курси?
- Ну і (моє улюблене), чи дійсно Арестович - чорт (так) і чому?
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
У тебе РДУГ, у мене Депресія, у нього ОКР, у неї Біполярка. Більша обізнаність про різні психіатричні стани призвела до того, що ми вишукуємо діагнози самі у себе.
Що в цьому може бути небезпечного, а що корисного, проговорли із психологинею і психотерапевткою Юлією Варданян в авторському подкасті Вєсти Гунченко "Я спитаю в мами".
Якщо вас цікавлять психологія, саморозвиток, питання психічного і ментального здоров'я – цей подкаст для вас. В зрозумілий і насиченій формі ділимося з вами знаннями (психолог) і роздумами (комік).
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Що робити, коли власне тіло викликає страх і відразу? Коли страшно або соромно роздягатися і не хочеться дивитися в дзеркало? Чому в сучасному світі так багато уваги надається зовнішності, і як знайти золоту середину між бажанням бути красивими і здоровим ставленням до свого тіла?
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Сьогодні ви дізнаєтесь, як важливо вміти чітко виражати свої потреби, бажання та погляди, залишаючись поважливими до оточуючих. Стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян обговорять практичні поради, які допоможуть вам відстоювати свої права і встановлювати здорові межі у відносинах з іншими людьми.
00:00 - Початок подкасту
01:45 - Що таке Асертивність та як її досягнути?
03:56 - Правила відстоювання своїх кордонів
11:48 - 10 правил асертивної поведінки
50:11 - Висновки
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
Сьогодні ми обговорюємо одну з найболючіших тем — зраду. Що таке зрада? Які фактори можуть призвести до зради? Та чи можливо пережити зраду без наслідків? У цьому подкасті стендаперка Вєста Гунченко та психологиня Юлія Варданян досліджують складні питання про стосунки та вірність.
00:00 - Початок подкасту
01:21 - Що робити, якщо вам зрадили?
09:31 - Друг чоловіка знає більше про ваші стосунки: це зрада?
13:54 - Чи можливо пережити зраду без наслідків?
18:38 - Що робити зі зрадником?
22:40 - Як психологічно впоратися із зрадою та що з цим робити
35:00 - Серія зрад
45:39 - Висновки
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY
💳 5375411209736169
💵PayPal: [email protected]
-
У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо".
Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власні помилки, а де воно нав'язане токсично. Також дізнаємося, що робити, коли ви дійсно винні, а почуття провини цілком реальне.
Приєднуйтеся до нас, щоб розібратися з цим непростим, але важливим почуттям, яке тривожить кожного з нас.
00:00 - Початок подкасту
01:51 - Психологічні аспекти сорому і провини
02:25 - Як почуття провини може руйнувати наше життя?
05:21 - Провина — це...
09:34 - Як будувати здорові стосунки з власним почуттям провини
11:36 - Як захистити себе від отруєння власного Я?
32:28 - Масове почуття провини в суспільстві
56:19 - Висновки
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4
💳 5375411223936365
💵PayPal: [email protected]
-
В сьогоднішньому подкасті ми обговоримо сепарацію дорослих дітей від абʼюзивних батьків. Психологиня Юлія Варданян надасть вичерпну інформацію з цієї теми, а також відповітсть на важливі для багатьох питання: Як побудувати нормальні відносини з батьками, Що означає сепаруватися від батьків? , Чому важлива сепарація? та Як відбувається сепарація від батьків.
Сепарація – це природній поступовий процес психологічного та фізичного відокремлення дитини від батьків, який починається із трьох років. До цього віку встановлюється зв’язок із турботливим дорослим, створюється відчуття безпеки й довіри.
Сім’я – це місце, де ми отримуємо любов, турботу, встановлюємо перші міцні стосунки, розуміємо, що світ надійний і з нами все буде добре. У теорії прив’язаності є така ідея, що треба «насититися» базовим зв’язком, а потім відійти, щоб досліджувати зовнішній світ.
Сепарація починає відбуватися ще у підлітковому періоді та рідко буває плавною. Підлітковий бунт полягає в тому, що «хороші» батьки стають «поганими». Різке відокремлення має на меті встановити, хто який є. Сепаруватися плавно можна, усвідомивши, що я і хороший, і поганий. І люди довкола мене також такі.
00:00 - Початок подкаста
01:50 - Як вести себе з нав'язливою мамою хлопця, якщо вона завжди без дозволу приходить до нас додому?
06:22 - Культурні традиції взаємодії з батьками другої половинки
15:25 - Страх батьків втратити визначальну роль у житті дітей
21:33 - Ексклюзивність & Важливість у відносинах
25:00 - Легімітизація дій Батьків
27:22 - Батьки і Діти вимагають "чогось" за замовчуванням
29:03 - Сепарація - це обов'язок дітей
29:45 - Як проходити сепарацію від батьків?
45:41 - Внутрішній розвиток
50:15 - Висновки
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4
💳 5375411223936365
💵PayPal: [email protected]
-
Як позбутися почуття сорому? Сором - це добре чи погано? , Як подолати сором та стати впевненим? На ці питання відповість психолог Юлія Варданян у новому епізоді психологічно-розважального подкасту «Я спитаю в мами».
У цьому подкасті ми обговоримо:
🟠Що таке сором і чому він виникає?
🟠Як сором впливає на наше життя?
🟠Чи може сором бути корисним?
🟠Поради психолога, як подолати соромом
00:00 - Початок
01:00 - Представлення спікерів подкасту: Комікеса Вєста Гунченко і Психологиня Юлія Варданян
02:00 - Банка --- https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY02:40 - Сором --- це добре чи погано?
06:50 - Спосіб соціальної регуляції
09:22 - Модель Здорового та Нездорового сорому
24:25 - Чому має бути соромно
35:05 - Думка кожної людина важливіша за твою
38:00 - Риси характеру
39:40 - Практичний приклад сорому від Вєсти
51:24 - Сором як маніпуляція
55:20 - Нам потрібно аналізувати свій сором
57:08 - Хікікоморі
59:10 - Висновки і завершення
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4
💳 5375411223936365
💵PayPal: [email protected]
-
У цьому епізоді подкасту ми обговоримо різницю між особистістю та індивідуальністю разом з українським психологом Юлією Варданян. Розмова торкнеться питань, як формуються та розвиваються ці два важливі аспекти людської психіки. Ви дізнаєтесь, чому не всі люди досягають рівня розвитку, в якому здатні спиратися на себе, а не на зовнішній світ. Юлія Варданян поділиться порадами щодо саморозвитку та розповість, коли вже пізно ставати на цей шлях. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися більше про психологію та розвиток особистості!
00:00 - Початок
01:14 - Представлення спікерів подкасту: Вєста Гунченко і Юлія Варданян
02:40 - Банка "Мама збирає на ЗСУ"
03:22 - Чим відрізняється особистість від індивідуальності?
10:31 - Теорія особистості
16:54 - Чому не кожна людина стає особистістю?
18:38 - Як визначити зрілість особистості та чи варто до цього прагнути?
19:55 - Що таке розвиток особистості?
24:12 - Здатність до критичного осмислення
28:41 - Чи потрібно бути розвиненою особистістю?
31:25 - Індивідуальність і здорові стосунки
38:22 - Вєста Гунченко про індивідуальність та особистість
43:00 - Здатність до саморозвитку
48:59 - Кожна дитина може вирости особистістю
59:17 - Висновки
-----------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4
💳 5375411223936365
💵PayPal: [email protected]
-
Пасивна агресія – дуже популярний психологічний термін. Багато хто говорить про пасивну агресію або звинувачує у пасивно-агресивній поведінці інших людей.
Поговорили із психологом, чому пасивна агресія зустрічається так часто, як розпізнати пасивну агресію, як зрозуміти, чи ваша поведінка є пасивно агресивною.
00:00 - інтро
00:53 - початок подкаста
03:02 - що таке пасивна агресія?
04:12 - що таке агресія?
06:10 - негативна конотація агресії
06:43 - види агресії
11:28 - різниця між пасивно-агресивною людиною і активно-агресивною
14:40 - як діють пасивно-агресивні люди?
17:41 - що сприймають за агресію в Україні та інших країнах?
21:16 - приклади пасивної агресії від Вєсти та Юлії
24:03 - люди мають різну вразливість до агресії
24:49 - про виховання дітей, як треба реагувати на агресію
37:03 - прояв пасивної агресії має свою ціль
39:07 - уникнення відповідальності через пасивну агресію
40:40 - чи можна запобігти існуванню пасивної агресії?
42:41 - відстоювання своїх кордонів можна переплутати з агресією
49:00 - приклад відстоювання своїх кордонів від Юлії
53:25 - не всі агресія має бути розміщена в контакті
56:56 - існує неусвідомлена пасивна агресія
1:01:20 - завершення
------------------------------------------------------------------
❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень
💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4
💳 5375411223936365
💵PayPal: [email protected]
- Show more
