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春めいてきたとは言えまだまだ寒い日も多く、自律神経の乱れによる症状を覚える方も多いと思います。タイムリーにリクエストいただきましたので、お話しさせていただきました
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春の基本的な漢方養生についてお話ししています。
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疲れやすさと不安感、睡眠の悩みはつながっています。気血が足りないために起こりやすい症状と改善法、漢方薬をご紹介しています。
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立春寒波の急激な寒さと陽気が入り混じり、体調不良の方が増えています。打ち勝つために大切なことは当たり前のようで意外にできていないことかもしれません。
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生命エネルギーの源「気」について、陰陽とからめてお話ししてみました。風邪をひいて声がでにくい時、咳が続く時の漢方薬もご紹介しています。※五虎湯について一部切れていた部分があり、修正しました。
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旧暦での一年のはじまり「立春」前の冬土用、まっただ中ですね。不要なものを手放し、胃腸を労って新しい年に備えながら過ごしましょう。風邪の引き始めから症状が変化した時に使える漢方薬をご紹介しています。
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遅くなってしまいましたが、2025年最初の配信です。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
最近の強力寒波やインフルエンザウイルスの蔓延と、外界の邪気が旺盛なために体調を崩されている方が多いと思います。そもそもなぜ病気になるのか？の漢方的なしくみについてのお話と、風邪のひき始めに使われる漢方薬を数種類ご紹介します。
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2024年最後のエピソードです。今年もお忙しい中お聴きくださった皆様に感謝申し上げます。年明けは1月3週目から配信予定です。来年もどうぞよろしくお願いいたします！
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漢方が得意すること「未病を防ぐ」とは、そしてそのための「養生」とは？、そして冬に悪化しやすい痛みの原因について、お話ししています。
※エピソードに出てくる「紅花（コウカ）」は瘀血を流す作用が強いため、妊婦さんには禁忌です。
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今回は全般的な冬の養生、老化との関係についてお話ししています。急激な冷え込みで風邪やインフルエンザにかかる人が増えています。忙しい時期ですから尚更ご自分を労ってお過ごしくださいね。
３名のパーソナリティ、ボイスカプセルさんが様々な音声番組を紹介されているポッドキャスト
「Podcast Talk 〜聴いてみようが見つかる〜」の中で、番組をご紹介いただきました。
https://open.spotify.com/episode/7I3UiDjJC6JcWsSsjjnIdL?si=fca44af4088e43e2
医療界のプロの方に紹介いただき、大変光栄に思っています。役立つ情報がたくさん詰まった楽しいポッドキャスト、ポッドキャストーーク、皆様も是非、聴いてください！
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漢方・中医学の基本にある陰陽五行論は占いでも使われています。後半では、四柱推命の基本的な考えを通した夫婦や親子の関係性、冬至に向けた陰陽バランスについてもお話しています。
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根本的な冷え対策、更年期以降の女性に多い、頻尿や尿漏れの漢方的な原因、漢方薬や食材選びなど、盛りだくさんの内容です。冬に進むと言われるエイジングを内側からケアして、いつまでも若々しく過ごしたいですね^ ^
※途中スマホの通知音が入っていました。申し訳ありません🙇♀️
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もう一つのPodcast 「大人の女子会会」https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
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寒い日、屠蘇散で作ったスパイスティーを飲みながらの収録です☕️元旦にお屠蘇を飲む習慣の由来と意味、屠蘇散をお屠蘇に使う以外のアレンジ・レシピをお伝えしています。
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もう一つのPodcast 「大人の女子会会」https://open.spotify.com/show/4IeKwJtoSQbkezRcnepx3r
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いつもお聴きいただきありがとうございます。皆様のおかげで３年目に入ったPodcastへの想いを改めてお伝えしています。タイプ別の更年期症状については、ほてり等、熱に偏った更年期症状によい漢方薬、冷えタイプについてのお話です。
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先週少し触れた肩こりについて、原因と改善法を掘り下げてお話し、タイプ別更年期症状では、ホットフラッシュなど熱タイプの症状についてお話ししています。
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先週末オーダーした枕のはなしと更年期に訴える方が多い肩こりの関係。気血が足りないエネルギー不足タイプの更年期症状によい食材と漢方薬をご紹介しています。
このところの急な冷え込みで体調を崩す方が増えています。皆様もどうぞご自愛ください🍂
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一年続けば上出来、という気持ちでスタートしたポッドキャストでしたが、いつの間にか二年が経過していました。モチベーションを保つことができているのは、リスナーの皆様の存在に他なりません！お忙しい日常の中、お耳を傾けてくださり本当にありがとうございます🙏
これからも微力ながらお役に立てる情報をお届けできるよう、また自分自身へのフィードバックのためにも、できるだけ続けていきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします👐
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人生の秋と言われる更年期以降、お花や果物のように私たちの身体も徐々にうるおいを失っていきます。そして、ほてり、のぼせなど、更年期に起こる症状はカラダの中の陰と陽のバランスが乱れることによって起こります。陰と陽を象徴する水と火の関係を使って、お話しています。
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陰のエネルギーが増していき、内側に意識を向けていく秋、立冬に向けて、自分自身が本当に望んでいることは何なのか、考えることが増えました。徒然なるままに、心のつぶやきですが、お聴きいただければ幸いです。
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秋に限らず、内側のうるおいは大切。からだを潤すナッツの種類別の効能についてお話しします。
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