Episodes
-
Bab 20 dari Atomic Habits karya James Clear membahas aspek yang jarang disorot dari kebiasaan, yaitu sisi negatif dari kebiasaan baik. Meski kebiasaan baik sering kali dikaitkan dengan kesuksesan dan produktivitas, James Clear menyoroti bahwa ada beberapa risiko tersembunyi yang perlu dipertimbangkan saat kita mengandalkan kebiasaan dalam jangka panjang. Artikel ini akan mengeksplorasi bahaya tersembunyi dari rutinitas kebiasaan, seperti penurunan kesadaran, kurangnya fleksibilitas, dan risiko stagnasi, serta bagaimana kita dapat mengatasi tantangan tersebut.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 19 dari Atomic Habits karya James Clear memperkenalkan konsep yang disebut Goldilocks Rule, yang berfokus pada bagaimana tetap termotivasi dalam mengejar tujuan dengan cara menjaga tantangan pada tingkat yang optimal—tidak terlalu mudah, tetapi juga tidak terlalu sulit. Clear menjelaskan bahwa motivasi paling tinggi tercapai ketika kita mengerjakan sesuatu yang berada di perbatasan antara kesulitan dan kemampuan kita. Artikel ini akan membahas apa itu Goldilocks Rule, bagaimana cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana Anda dapat mempertahankan motivasi melalui tantangan yang tepat.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 18 dari Atomic Habits karya James Clear mengungkapkan pandangan penting tentang bakat, genetik, dan bagaimana keduanya berperan dalam pembentukan kebiasaan dan pencapaian kesuksesan. Clear menekankan bahwa meskipun faktor genetik dan bakat bawaan memiliki pengaruh, kebiasaan yang tepat dapat membantu Anda mengoptimalkan potensi Anda, bahkan jika Anda merasa tidak dilahirkan dengan bakat tertentu. Artikel ini akan membahas bagaimana kita dapat mengenali peran bakat, kapan gen memainkan peran penting, dan bagaimana mengoptimalkan kebiasaan untuk mencapai kesuksesan maksimal.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 17 dari Atomic Habits karya James Clear menjelaskan tentang pentingnya akuntabilitas dalam membangun kebiasaan yang konsisten dan efektif. Di bab ini, Clear menekankan peran partner akuntabilitas sebagai alat yang kuat untuk membantu Anda tetap bertanggung jawab atas kebiasaan dan tujuan yang telah Anda tetapkan. Partner akuntabilitas, baik itu teman, keluarga, atau rekan kerja, dapat memberi Anda dorongan ekstra untuk mempertahankan kebiasaan baik dan menghindari kebiasaan buruk. Artikel ini akan membahas bagaimana memiliki partner akuntabilitas bisa memperkuat kebiasaan Anda dan strategi untuk menggunakan metode ini secara efektif.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 16 dari Atomic Habits karya James Clear berfokus pada konsistensi dalam mempertahankan kebiasaan baik. Dalam bab ini, Clear memperkenalkan teknik yang sederhana namun efektif yang disebut habit tracking (melacak kebiasaan), yang bisa membantu Anda untuk tetap bertanggung jawab atas kebiasaan yang Anda bangun. Clear juga menekankan pentingnya menjaga momentum dan bagaimana kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat mengarah pada hasil besar dalam jangka panjang. Artikel ini akan membahas strategi utama dari bab ini, yaitu habit tracking dan bagaimana mempertahankan kebiasaan baik setiap hari.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 15 dari Atomic Habits karya James Clear mengungkapkan Aturan Kardinal Perubahan Perilaku, yang berfokus pada kekuatan dan dampak dari identitas dalam pembentukan kebiasaan. Clear menjelaskan bahwa perubahan perilaku yang langgeng tidak hanya tentang apa yang kita lakukan, tetapi juga tentang siapa kita—bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan bagaimana identitas kita memengaruhi kebiasaan, serta langkah-langkah untuk mengubah cara kita memandang diri kita agar lebih mendukung kebiasaan baik.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 14 dari Atomic Habits karya James Clear membahas strategi penting untuk membuat kebiasaan baik menjadi lebih mudah dan kebiasaan buruk lebih sulit dilakukan. Clear menjelaskan bahwa lingkungan dan sistem yang kita ciptakan memainkan peran besar dalam keberhasilan atau kegagalan kebiasaan. Artikel ini akan membahas bagaimana Anda bisa membuat kebiasaan baik menjadi tak terhindarkan dan kebiasaan buruk menjadi hampir mustahil dilakukan dengan mengubah lingkungan dan sistem di sekitar Anda.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Dalam Bab 13 buku Atomic Habits karya James Clear, ia memperkenalkan strategi sederhana namun sangat efektif untuk mengatasi penundaan dan memulai kebiasaan baik, yaitu Aturan Dua Menit. Prinsip ini dirancang untuk membuat kebiasaan lebih mudah dilakukan dengan memulai dari sesuatu yang sangat sederhana, sehingga hambatan mental dan emosional untuk memulai hampir tidak ada. Artikel ini akan membahas bagaimana Two-Minute Rule dapat diterapkan untuk membangun kebiasaan baik dan menghentikan kebiasaan buruk.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 12 dari Atomic Habits karya James Clear membahas prinsip penting yang disebut Hukum Usaha Terkecil. Konsep ini menjelaskan bahwa manusia cenderung memilih tindakan yang membutuhkan usaha paling sedikit untuk mencapai tujuan mereka. Clear menjelaskan bahwa jika kita ingin membangun kebiasaan baik atau menghentikan kebiasaan buruk, kita harus membuat kebiasaan baik semudah mungkin dan kebiasaan buruk seberat mungkin. Dalam artikel ini, kita akan mengulas cara menerapkan prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari untuk membentuk kebiasaan yang bertahan lama.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 11 dari Atomic Habits karya James Clear memberikan wawasan mendalam tentang pentingnya konsistensi dalam membangun kebiasaan jangka panjang. Clear menekankan bahwa perubahan besar tidak terjadi dalam semalam, tetapi melalui proses kecil yang berulang dan berkelanjutan. Artikel ini akan mengulas bagaimana berjalan perlahan tapi pasti dalam proses mengembangkan kebiasaan baru dan bagaimana konsistensi menjadi kunci untuk mencapai hasil yang signifikan.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Dalam Bab 10 dari Atomic Habits karya James Clear, fokusnya adalah bagaimana kita dapat menemukan dan memperbaiki akar penyebab kebiasaan buruk yang kita miliki. Kebiasaan buruk tidak hanya terbentuk tanpa alasan, mereka sering kali merupakan respons terhadap suatu pemicu atau rangsangan. Dalam bab ini, Clear memberikan panduan tentang bagaimana mengidentifikasi akar masalah dari kebiasaan buruk dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk memperbaikinya. Artikel ini akan membahas strategi-strategi utama dari bab ini dan memberikan wawasan tentang cara mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 9 dari Atomic Habits karya James Clear mengungkapkan betapa kuatnya pengaruh sosial terhadap pembentukan kebiasaan. Dalam bab ini, Clear menjelaskan bahwa orang-orang di sekitar kita, terutama keluarga dan teman, memiliki peran besar dalam menentukan kebiasaan yang kita adopsi dan pertahankan. Pengaruh sosial ini bisa menjadi alat yang kuat untuk membangun kebiasaan baik atau, sebaliknya, memperkuat kebiasaan buruk. Artikel ini akan membahas bagaimana keluarga, teman, dan lingkungan sosial dapat membentuk kebiasaan kita, serta bagaimana kita bisa menggunakan dinamika sosial ini untuk keuntungan kita.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 8 dari Atomic Habits karya James Clear membahas bagaimana kita bisa membuat kebiasaan yang kita inginkan menjadi begitu menarik hingga sulit untuk diabaikan. Dalam bab ini, Clear menjelaskan konsep Dopamine-driven feedback loop dan bagaimana kita bisa memanfaatkannya untuk membentuk kebiasaan positif. Artikel ini akan membahas strategi dan teknik yang digunakan untuk membuat kebiasaan baik terasa lebih menyenangkan dan tak tertahankan.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 7 dari Atomic Habits karya James Clear berfokus pada konsep pengendalian diri dan menjelaskan bahwa kemampuan untuk mengontrol perilaku tidak sepenuhnya bergantung pada kemauan atau tekad. Clear menekankan bahwa rahasia sejati pengendalian diri terletak pada menghilangkan godaan dari lingkungan, bukan sekadar mengandalkan kekuatan kemauan. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci bagaimana cara terbaik untuk memperkuat pengendalian diri dengan mendesain lingkungan yang mendukung kebiasaan baik dan mencegah kebiasaan buruk.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Dalam bab 6 Atomic Habits, James Clear menjelaskan bahwa motivasi sering kali dianggap sebagai faktor utama dalam membentuk kebiasaan, padahal sebenarnya lingkungan tempat kita berada memiliki pengaruh yang jauh lebih besar. Artikel ini akan mengeksplorasi secara mendalam bagaimana lingkungan memengaruhi perilaku kita, mengapa mengandalkan motivasi sering kali tidak efektif, dan bagaimana kita bisa mendesain lingkungan yang mendukung kebiasaan baik.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 5 dari Atomic Habits karya James Clear menjelaskan strategi paling efektif untuk memulai kebiasaan baru dan memastikan kebiasaan tersebut berakar kuat. Clear memperkenalkan konsep "Hukum Pertama dalam Perubahan Perilaku", yaitu "Make it obvious" (Buat kebiasaan itu jelas). Artikel ini akan membahas secara rinci bagaimana cara terbaik untuk memulai kebiasaan baru dengan menggunakan teknik-teknik yang dijelaskan dalam bab ini, termasuk habit stacking dan implementation intentions.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 4 dari Atomic Habits karya James Clear memperkenalkan konsep tentang bagaimana kesadaran terhadap isyarat kecil dalam lingkungan kita dapat memengaruhi kebiasaan kita. Clear menjelaskan pentingnya rangsangan atau pemicu (cue) dalam membentuk kebiasaan, dan bagaimana kita bisa menggunakan pemicu ini untuk keuntungan kita. Artikel ini akan membahas secara mendalam isi dari bab keempat, serta memberikan strategi tentang cara menggunakan pemicu secara efektif untuk membangun kebiasaan yang diinginkan.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 3 dari Atomic Habits karya James Clear memperkenalkan kerangka yang kuat untuk membentuk kebiasaan yang lebih baik melalui 4 Langkah Sederhana. Clear menjelaskan bahwa semua kebiasaan, baik yang positif maupun negatif, terbentuk melalui siklus yang disebut "loop kebiasaan", yang terdiri dari: cue (rangsangan), craving (hasrat), response (respons), dan reward (hadiah). Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana keempat langkah ini bekerja dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk menciptakan kebiasaan positif yang bertahan lama.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Bab 2 dari Atomic Habits karya James Clear berfokus pada hubungan mendalam antara kebiasaan dan identitas. Clear menjelaskan bahwa untuk membuat perubahan kebiasaan yang bertahan lama, kita harus memahami bahwa kebiasaan tidak hanya tentang mencapai tujuan, tetapi juga tentang membentuk siapa kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas konsep utama dari bab kedua, serta bagaimana kebiasaan dan identitas saling memengaruhi.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support -
Ringkasan Bab 1 Atomic Habits karya James Clear adalah salah satu buku pengembangan diri yang paling banyak dibaca, dan bab pertama memberikan fondasi yang kuat tentang konsep kekuatan kebiasaan kecil. Clear menjelaskan bahwa kebiasaan, meskipun tampak sepele, memiliki kekuatan yang luar biasa jika diterapkan secara konsisten. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi gagasan utama dari bab pertama yang mengungkap bagaimana kebiasaan kecil dapat membawa perubahan besar.________________Narator Pengisi suara : Guntur SulaksonoJika anda ingin mendukung bertumbuhnya dunia literasi di Indonesia, berikut saya cantumkan Link donasi: https://saweria.co/bacabuku
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gunt/support - Show more
