Episodes

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۵ پادکست "لام تا کلام" : آشپزخانه جهنمی
    آشپزخانه جهنمی جاییه که رویای بسیاری از آدم‌های خلاق و علاقه‌مند به آشپزی توسط مردی فوق‌العاده تندخو و یخورده بددهن به حقیقت پیوسته. من تو این اپیزود از این مرد میگم. از عادت‌های موثری که باعث موفقیتش شده و از اتفاق‌هایی که تو این مسیر باهاشون روبه‌رو شده.

    دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
    اپیزود فرسودگی روانی
    اپیزود چرا زیادی توضیح می‌دیم

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 155: Chef Gordon Ramsay
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۴ پادکست "لام تا کلام" : هنر "نه" گفتن
    نه گفتن یک هنره و تمرین این هنر باعث قدرتمند شدن شما و روابطتون میشه. احترام به خود یعنی یادگیری این که چطوری مرز بگذاریم، چطوری مرزها رو تقویت کنیم و چطوری نه بگیم. توی این اپیزود در مورد نه گفتن، قدرتش، عواقب نه گفتن، عواقب نه نگفتن و روش‌های نه گفتن توضیح میدم.
    دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
    اپیزود فرسودگی روانی
    اپیزود چرا زیادی توضیح می‌دیم

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 154: How To Say No
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۲ پادکست "لام تا کلام" : برای پیوند قلب آماده ای؟
    توی این اپیزود از شرایطی صحبت می‌کنم که ما به جای این‌ که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو می‌گذاریم روی استرس، روی نگرانی و اتفاقاتی که حتا مطمئن نیستیم قراره برای ما اتفاق بیفتند.

    دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 153
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۲ پادکست "لام تا کلام" : خود تخریبی

    چرا ما خود تخریبی می‌کنیم؟

    چرا یک قدم مونده به موفقیت از ترس از موفقیت همه چیز رو میذاریم کنار؟

    چرا دائما یک وزوزکی تو گوشمون داره می‌زنه تو سرمون و نمیذاره نفس بکشیم؟

    تو اپیزود ۱۵۲ پادکست لام تا کلام من راجع به خود تخریبی ، علت‌هاش و چندتا راهکار صحبت می‌کنم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 152: Self Sabotaging
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۱ پادکست "لام تا کلام" : مرزگذاری بین اعضای خانواده

    اپیزود ۱۵۱ پادکست لام تا کلام در مورد درهم تنیدگی مرزهای خانوادگیه، مشکل بزرگ اکثر خانواده‌های ایرانی. مرز عاطفی کجا ممکنه در هم تنیده بشه؟مرز روانی، فیزیکی و مالی چطور؟
    راه کار این درهم تنیدگی در خانواده‌ها چیه؟

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 151: Boundary setting in family
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۵۰ پادکست "لام تا کلام" : آدم های مهرطلب

    توی این اپیزود راجع به آدم‌های مهرطلب یا people pleaser صحبت می‌کنم.

    تعریف مهرطلبی چیه؟ ریشه‌های مهرطلبی چیه؟

    و چندتا راهکار خیلی آسون و دم دستی بهتون میدم که در حین کار روی خودتون از اون‌ها استفاده کنید.
    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 150: People Pleasing
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۹ پادکست "لام تا کلام" : دوستی های واقعی

    خلاصه‌ای از سمیناری که من با آقای Simon Sinek و Trevor Noah گذروندم و شما در ۱۰ نکته به صورت خلاصه آن‌ چه که من یاد گرفتم گوش خواهید داد.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 149: Friendship
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۸ پادکست "لام تا کلام" : آن چه در سفر گذشت

    اپیزود ۱۴۸ پادکست لام تا کلام یک گفتگوی خودمونیه از رفلکشن‌ها و بازخوردهای من در سفر دو هفته‌ای که با خانواده‌ام و دوستام داشتم. اتفاقاتی که افتاد، مدل مرزگذاری‌ها‌، مدل خودابرازگری‌ها و تعاملاتی که با هم داشتیم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 148: Family +Friend Trip Challenges
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۷ پادکست "لام تا کلام" : مرزگذاری در رابطه عاطفی

    توی اپیزود ۱۴۷ پادکست “لام تا کلام” در مورد انواع مرزگذاری در رابطه عاطفی باهات صحبت می‌کنم و چندین نکته خیلی مهم و تخصصی در رابطه با تشخیص مرزهای فردی و اجتماعی باهات در میون می‌گذارم.
    اگر برای تو هم سواله که چطوری می‌تونیم مرزهای خودمون رو بشناسیم و چه زمانی باید این مرزها رو با شریک عاطفیمون در میون بگذاریم این اپیزود رو از دست نده!

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 147: Setting Boundaries in Emotional Relationships
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۶ پادکست "لام تا کلام" : خود مراقبتی یعنی چی؟

    اپیزود ۱۴۶ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراقبتیه”، نه اون خود مراقبتی که همیشه گفتیم، مدیتیت کن، یوگا کن، نفس عمیق بکش، از خودت مراقبت کن، خودت رو دوست داشته باش!

    نه! جوانبِ بسیار بسیار متفاوت خود مراقبتی رو، در موردش صحبت کردیم. این اپیزود رو به تو و به هرکسی که برای خودش ارزش قائله، به شدت توصیه می‌کنم

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
    اپیزود هدف گذاری با دوپامین

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 146: Self Care
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۵ پادکست "لام تا کلام" : اثر پاپ کورن

    توی این اپیزود من راجع به “اثر پاپ کورن” باهاتون صحبت می‌کنم. اتفاقی که ممکنه عین ترکیدن یه دونه‌ی پاپ کورن، در عرض چند ثانیه، چند دقیقه یا چند ساعت، زندگی خیلی از ماها رو زیر و رو کنه.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 145: Popcorn Effect
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۴ پادکست "لام تا کلام" : شرم بدن

    توی این اپیزود من در مورد اون حس بدی که از نگاه سایرین و از کامنت و نقطه نظر سایرین نسبت به بدنمون پیدا می‌کنیم صحبت می‌کنم. از این‌ که شرم بدن چه تاثیری در عزت نفس ما می‌گذاره و باعث میشه توی روابط مخرب بریم و بیشتر آسیب ببینیم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 144: Body Shaming
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۳ پادکست "لام تا کلام" : اثر زمان هدر رفته یا خطای کنکورد

    توی این اپیزود من در مورد اثر زمان هدر رفته یا خطای کونکورد صحبت می‌کنم. راجع به زمان انرژی هزینه‌هایی که ما گاهی وقت‌ها با اصرار زیاد برای شرایط یا افرادی که ارزشش رو ندارند، هدر می‌دیم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 143: Sunk Cost Fallacy
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۲ پادکست "لام تا کلام" : تهوع روانی

    توی این اپیزود من در مورد مفهوم "تهوع روانی" صحبت می‌کنم. مفهومی که روزی نیست که یکی از ماها در معرضش قرار نگیریم و روزی نیست که آدم‌های زیادی به واسطه اون دچار تراما، ترس، اضطراب و استرس نشن.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 142
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۱ پادکست "لام تا کلام" : سهم شیطان

    توی این اپیزود من در مورد مفهوم "سهم شیطان" صحبت می‌کنم. مفهومی که خیلی وقت‌ها به واسطه این که ما از سایرین بت می‌سازیم یک باره مثل یک صاعقه بر ما فرود میاد و همه باورهای ما رو می‌ریزه به هم. اگه دوست داری بدونی سهم شیطان چیه باید باهاش چی کار کنی و راهکارهایی که می‌تونی استفاده کنی کدوم‌ها هستند، این اپیزود رو گوش کن.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
    اپیزود سایه‌‌ها

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 141
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۴۰ پادکست "لام تا کلام" : آدم‌های موفق، عادت‌های موثر

    توی این اپیزود من از عا‌دت‌های موثر چندتا از آدم‌های خیلی معروف دنیا میگم. این آدم‌هاچه عادت‌هایی رو هی تمرین کردند و ما چجوری می‌تونیم اون عادت‌ها رو توی هدف‌گذاری و زندگیمون بیاریم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 140: Habits of Successful People
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۳۹ پادکست "لام تا کلام" : سوگیری های شناختی

    توی این اپیزود من راجع به "سوگیری‌های شناختی" باهات صحبت می‌کنم. سوگیری‌هایی که روی دریافت اطلاعات، درک اون‌ها، تجزیه و تحلیلشون و واکنشت به اطلاعات تاثیر می‌گذاره و در دراز مدت روی برداشتت و تعامل رفتاریت اثرگذاره.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 139: Cognitive Biases
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۳۸ پادکست "لام تا کلام" : هر جایی، آدابی!

    توی این اپیزود من از یک سری آداب با شما صحبت می‌کنم. آدابی که به خصوص تو محیط کار رعایت نکردنشون می‌تونه صدمه زیادی به موقعیت شغلی فعلی و آینده ما بزنه. آدابی که به اصطلاح اسم و رسم و reputation ما رو برای همیشه تو ذهن جامعه جدید جا می‌ندازه.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 138: Social and Professional Etiquette
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۳۷ پادکست "لام تا کلام" : ترومای بین نسلی

    توی این اپیزود من از "ترومای بین نسلی" صحبت می‌کنم. از مفهومی که بسیاری از زخم‌های گذشته‌های ما رو نسل به نسل به ما منتقل کرده. من تو این اپیزود در مورد ریشه‌ها و جوانب مختلف ترومای بین نسلی صحبت می‌کنم و این مفهوم عمیق رو براتون بازتر می‌کنم.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 137: Transgenerational Trauma
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir

  • ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا

    اپیزود ۱۳۶ پادکست "لام تا کلام" : ثبات روانی

    توی این اپیزود من از ثبات روانی باهات صحبت می‌کنم. یعنی از مواقعی باهات صحبت می‌کنم که وقتی یه محرک بیرونی باعث میشه عصبانی بشی، خشمگین بشی، ناراحت بشی، افسرده بشی ، مضطرب شی و استرس بگیری چطور می‌تونی خودت رو برگردونی به یک تعادلی و اجازه ندی موجی که از بیرون اومده، خونه و زندگی روانت رو بشوره رو ببره.

    دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
    دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
    دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر

    Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
    Episode 136: Emotional Stability
    Tabling Thoughts Castbox
    Tabling Thoughts Spotify
    Tabling Thoughts Apple Podcast

    با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن

    راه ارتباطی: [email protected]
    اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
    وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
    یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir