#217 | Zuviel Energie einfach auszittern lassen – bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen – Podcast

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#233 | Zwei Resonanzen gleichzeitig
25 May· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Ein Lachen und ein Schaudern zugleich, führt zu einer Entspannung im unteren Bauch.
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#232 | Für mich selbst einstehen
21 Feb· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Anstrengend, gegen den Strom schwimmen,... dann kommt der Turn... die Kraft in den Boden lenken. Dann kämpfe ich für mich. Stehe für mich selbst ein.
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#231 | Fest und frei
20 Feb· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Eine Festigkeit im Zwerchfell und ein Zittern in den Extremitäten
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#230 | Ich gehe
24 Jan· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Ein Erleben von Stolz, von Aufrichten, von Befreiung im Körper - als Gegengefühl zu einer Enge und Verspannung im Zwerchfell und in den Schultern.
Starte mit einem Satz, der gerade in Dir ist und erkunde, wie dein Körper darauf reagiert.
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#229 | Abendliches Ankommen
11 Jan· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Benenne die körperliche Resonanz, die der Tag in Dir hinterlässt.
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#228 | Alles lockert sich
10 Jan· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Schmerzwahrnehmung - umswitchen - alles lockert sich.
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#227 | Drücke das Unangenehme klar aus
7 Jan· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Ein sehr unangenehmes Empfinden in meinem unteren Bauch - Ausdruck mittels Geräusch - danach eine Kaskade eher angenehmer Empfindungen.
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#226 | Beginne irgendwo und kehre pendelnd immer wieder dorthin zurück
26 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Fußgelenk - Brust-und Bauchraum - Fußgelenk - Schienbein - Fußgelenk - Schultern - Fußgelenk usw.
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#225 | Entspanne dich in die andere Richtung
25 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Das Zwerchfell öffnet die Energie nach unten, die vom verspannten Rücken kommt und die sonst spitz nach vorne-oben drücken würde. So kann sie nach unten abfließen (Beckenbereich, Beine).
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#224 | Nimm die gegenteilige Perspektive ein
21 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Nach vorne drängen --> wahrnehmen, was hinter mir liegt.
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#223 | Geh durch den Zirkel
20 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Kreisende Impulse - nach einer Reihe von Körperstellen kommst du (möglicherweise) wieder am Ausgangspunkt heraus.
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#222 | Lass woanders locker
19 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Kopfschmerz, wird gehalten von einer Anspannung / Verkrampfung im Zwerchfell
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#221 | Ein flaues Gefühl
18 Dec 2023· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Ein flaues Gefühl, auszittern führt hin zu mehr Kernigkeit. Anspannung in den Beinen und in der Fußmuskulatur herauszittern.
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#220 | Die Kraft im Körper
5 Jul 2022· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Dienstag 5.7.
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#219 | Nimm Ebenenwechsel bewusst wahr
28 Jun 2022· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Dienstag
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#218 | Stimme, Körper, Leben
24 Jun 2022· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Freitag
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#217 | Zuviel Energie einfach auszittern lassen
24 Oct 2021· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Montag
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#216 | Gib dem Gesamtgeführ einen Namen
22 Oct 2021· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Freitag
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#215 | closed for maintenance
5 Jul 2021· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Der Bodymapping-Podcast macht Pause.
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#214 | Beobachte Energieströme
4 Jul 2021· bodymapping® - die perfekte Achtsamkeitsmethode für hochsensible Menschen
Session Sonntag
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#232 | Für mich selbst einstehen

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#229 | Abendliches Ankommen

#228 | Alles lockert sich

#227 | Drücke das Unangenehme klar aus

#226 | Beginne irgendwo und kehre pendelnd immer wieder dorthin zurück

#225 | Entspanne dich in die andere Richtung

#224 | Nimm die gegenteilige Perspektive ein

#223 | Geh durch den Zirkel

#222 | Lass woanders locker

#221 | Ein flaues Gefühl

#220 | Die Kraft im Körper

#219 | Nimm Ebenenwechsel bewusst wahr

#218 | Stimme, Körper, Leben

#217 | Zuviel Energie einfach auszittern lassen

#216 | Gib dem Gesamtgeführ einen Namen

#215 | closed for maintenance

#214 | Beobachte Energieströme