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La Silk Road Mountain Race es una de las pruebas más duras que existen en el mundillo de la autosuficiencia, no solo por sus casi 2000km de MTB, si no por la altitud, las variaciones extremas de temperatura y sobretodo, la soledad y los lugares remotos por los que transcurre. Tiene lugar en Kirguistán, una ex república soviética a más de 12 horas en avión desde España.
En este episodio conocemos la experiencia de Xavier Sabaté, quien nos ha dado unas buenas pinceladas de lo que es aquel remoto país, las gentes con las que te puedes encontrar, paisajes, dureza de la prueba, pero sobre todo, me quedo con su actitud positiva después de tener que retirarse a los 600km de comenzar. Como él dice, su objetivo era la aventura, y vaya si vivióuna aventura en esos 4 días que duró la prueba para él.
Además, hemos hablado de material y de alimentación, pues Xavi, a raíz de escuchar el episodio 67 con Jose María Catalina, decidió adoptar un estilo de vida y alimentación radicalmente opuesto a lo que venía haciendo y según él, ha ganado mucho en salud y y rendimiento.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y a sorteo de material de bikepacking e inscripciones en pruebas.Nos juntamos a charlar con Óscar Brunn sobre nuestra experiencia en la pasada 500 Millas Cannibal, una prueba de 840km de gravel por Zaragoza y Teruel.
Óscar llevó una estrategia eficiente de paradas de sueño, lo contrario a lo que hice yo, y llegamos con escasas dos horas de diferencia a meta, lo que demuestra que hay diferentes formas igual de válidas de afrontar estas pruebas.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y a sorteo de material de bikepacking e inscripciones en pruebas.Una de las pioneras y una de las pruebas más largas quetenemos en España es sin duda la Transibérica, que este año en su séptima edición se ha hecho más internacional que nunca, partiendo del corazón de los Alpes en Italia, y llegando a meta en Bilbao.
Hoy tenemos a Alfonso Bea como invitado. Su idea era terminarla en 10 días, y finalmente hizo 8, entrando en decimonovena posición, en una edición con un nivel altísimo de participación. Alfonso es bien claro: no cree que vuelva a hacer una de estas en un futuro cercano y es que las secuelas que deja no son pocas. Pero la experiencia que se lleva y la satisfacción de haber logrado el reto que se marcó se los guarda para siempre.
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La Colorado Trail es una de las pruebas más míticas de bikepacking que existen en el mundo, y es una de las tres que conforman la famosa Triple Crown, junto conla Tour Divide y la Arizona Trail. Un trail que recorre unos 900km del Estado de Colorado, a una altitud media por encima de los 3000m sobre el nivel del mar y con pasos a más de 4.000m, cruzando valles, ríos y senderos interminables.
Hoy tenemos la suerte de tener de invitado al ganador y gran Xavier Chiriboga, para que nos cuente su experiencia y nos haga viajar a través de la imaginación a las Montañas Rocosas de Colorado.
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Con motivo de la décima edición de la que se considera la madre de las pruebas de ultradistancia tal y como las conocemos en la actualidad, hemos invitado a Aureli Bisbe para conocer su experiencia.
Una carrera tan larga, de más de 4000 kms y que cruza tantos países, más de 13, es muy difícil terminarla. Eso le ocurrió a Aureli, que a mitad de camino tuvo que admitir que lo mejor era retirarse. Igual que se aprende mucho de quienes terminan o ganan pruebas así, también se aprende mucho de estas otras historias, de los puntitos en el mapa que van por detrás y que debido a mil razones tienen que abandonar. Cómo se gestiona algo así anímicamente es algo muy interesante de escuchar y de lo que se puede aprender mucho.
El proximo martes 13 de septiembre habrá sorteo de una Cargo Cage de Tialfin entre todos los suscriptores premium!
Instagram de Aureli: https://www.instagram.com/abisbec/
Canal de Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
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Hoy nos acompaña en el programa Antonio Antequera, conocido en las RRSS como Antequera Grava.
Si has estado siguiendo carreras este año como la Norte a Sur o El Camino, seguro que te suena porque siempre ha estado en el top 3, con una amplia sonrisa en todaslas fotos.
Me apetecía invitarle para por fin conocerle, ya que a pesar de ser paisano mío y compartir afición, todavía no nos habíamos conocido, ni siquiera coincidido encima de la bici.
Hace unos 4 o 5 años que se enganchó a las largas distancias, primero en formato bikepacking de vacaciones y luego combinándolo cada vez más con pruebas sinasistencia.
Hoy, con Antequera, no hemos hablado en concreto de ninguna prueba, si no que hemos hablado de cómoafronta él las pruebas, desde el punto de vista del entrenamiento, la nutrición o el material.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Hoy conocemos la historia de Paula Soler, conocida en las RRSS como lapantera.soler.
Paula en colombiana y se vino a Europa hace un par de años para correr la Race Across France, pero después de esa carrera decidió quedarse a vivir en Barcelona, donde vive por y para su pasión por la bicicleta: trabaja como ciclomensajera y participa en un montón de pruebas de ultradistancia para las que se entrena y se prepara con devoción.
Ha descubierto países exóticos como Brasil o Tanzania y también corrido en pruebas exigentes como L’Espirit del bikepacking o recientemente Kromvojoj.
Conoce muy bien lo que es manejar la frustración de tener que abandonar por averías o por lesiones y también lo que es estar ganar pruebas a base de mucho esfuerzo y pocashoras de sueño.
Ha sido un placer conocer a Paula y descubrir con ella pruebas que no tenía en el radar.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Para celebrar estos 3 años de podcast y el episodio número 100, hemos realizado un sorteo entre suscriptores premium de una doble sesión de nutrición con el profesional Sergio Tirado, de Mntoor. El video del sorteo podéis verlo en Telegram: Canal Construyendo Ultraciclismo.
Y en el episodio de hoy tenemos a Alfonso Bea, más conocido como Motoman21 en las redes sociales. Tanto él como yo hemos corrido recientemente la Transpyrenees 2024, y hoy os compartimos nuestra experiencia. Por suerte, los dos hemos podido terminarla, aunque las ganas de abandonar por frio y lluvia siempre estuvieron presentes.
Espero que la disfrutéis, y a por otros 100 episodios!
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Sergio Tirado es el nutricionista para rendimiento deportivo detrás de Mentoor.
Con él hemos tenido una charla muy didáctica de la que hemos obtenido muy valiosos consejos acerca de nutrición para mejorar nuestro rendimiento.
Entre otras cosas, nos da una idea de cómo alimentarnos antes y durante una prueba tan larga como puede ser la Transpyrenees, atendiendo a los micro y macronutrientes que más vamos a necesitar reponer.
Para celebrar el próximo episodio 100, nos regala un plan de nutrición personalizado para sortear entre suscriptores premium del podcast!
Sigue a Sergio Tirado en: Instagram
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Una prueba de 700km y 8000m acumulados con dos opciones de modalidad: gravel o carretera.
La prueba comienza el 29 de junio y todavía quedan algunas plazas disponibles.
También aprovechamos para conocer las novedades de la Ride Across Girona y de su experiencia en la pasada Madrid-Barcelona, en la cual participó hace dos semanas.
Marcos nos ha regalado dos participaciones gratuitas para El Camino, para sortear entre suscriptores. El sorteo ha sido publicado en Telegram.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Un episodio en el que los organizadores de la Termes 53, Toni y Berta, me entrevistan a mi para conocer cómo fue mi experiencia, en esa bonita y dura prueba a partes iguales, de 770km de gravel por toda la isla de Mallorca.
Así pues, un formato de entrevista muy novedoso en el que yo estoy al otro lado del micrófono. Espero que lo disfrutéis y no dudéis en seguirle la pista a esta prueba porque merece la pena y quieren seguir manteniendo el espíritu familiar que han logrado en esta primera edición.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Acaba de terminar la Kromvojoj, esa prueba de carretera que recorre Cataluña entera, así que había que invitar a algún participante para que nos contara su experiencia. Y qué mejor, que a dos buenos amigos como son Javi Javier y Néstor Jimenez.
Ambos ya tenían experiencia previa en pruebas así, aunque nunca una tan larga, y su idea siempre es clara: dormir en cama bien, para rendir luego mejor.
Espero que disfrutéis de esta distendida charla a tres bandas.
El próximo episodio haremos sorteo de material entre suscriptores premium, así que estad atentos!
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Es una alegría siempre tener de vuelta en el programa a Sònia Colomo, por los valores que transmite y las ganas de aventura, aceptando las situaciones adversas y sobreponiéndose a ellas con empeño, pero también con cabeza.
Esta vez, nos cuenta sobre su particular Vuelta femenina "alternativa", haciendo a la vez que las profesionales todas las etapas de esta vuelta 2024 además de los transferes entre cada etapa. Un reto personal sin ningún objetivo más allá que el de proponerse algo diferente y conseguirlo.
También nos habla de su labor como fisioterapeuta en el equipo world tour Education First (EF).
Podéis seguirla en RRSS en su perfil: https://www.instagram.com/soniscs/
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Después de la Alt-Itzulia que ha hecho Quico, creo que era una buena ocasión para volver a tenerlo como invitado en el podcast. La Alt-Itzulia ha sido su particular Vuelta al Pais Vasco, inspirada en el Alt-Tour de Lachlan Morton de 2021. 850km por toda la geografía vasca recorriendo las mismas etapas que los profesionales, pero en modalidad bikepacking.Quico nos habla de su forma de entender el cicloturismo y de cómo se ha gestionado un viaje tan espectacular aprovechando contactos donde poder dormir y con quienes compartir partes de la ruta. Siempre hay mucho que aprender de cada invitado, pero de alguien como Quico, con tanta experiencia a sus espaldas, todavía más.
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Después de coincidir en un mes dos veces de casualidad (en Italia durante la Strade Bianche y en el Delta del Ebro, para la prueba de La Garba) tenía que invitar a Nacho Pellejero al podcast.
La intención era hablar del recorrido de 340km de gravel llamado Lo Flamenc, de La Garba, que hicimos el fin de semana pasado, pero al final, ha sido una entrevista en la que he conocido más a fondo a una persona excepcional que gracias a la bici y el bikepacking dio un giro radical a su vida. Una experiencia inspiradora.
En el canal de Telegram hemos subido el video del sorteo de la bolsa top tube Tailfin.
ENLACES:
Nacho en Instagram: @natxop
Agencia en la que trabaja Nacho: https://pa-cycling.cc/es/about-us/
Videos de su viaje por Sudamérica:
- LA TIERRA DE LOS SHIRAMPARI
- BIKEPACKING ECUADOR
- PERU FROM THE AIR -
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Una bonita charla en la que conocemos a álex Grau y sus múltiples proyectos, como son la marca de bikepacking Quercus Outdoors, rodera.cc, y el campamento Be-Nice.
El plato fuerte sin duda es la presentación de la ruta Cami dels Assagadors, un recorrido gravel abierto en la Comunidad Valenciana, con mismo espíritu que la madre de todas: Montañas Vacías.
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Hoy tocamos un tema que nos interesa a todo el mundo ya que vamos a ver qué efectos, buenos y malos, puede tener la práctica de la ultradistancia en nuestro organismo.
Para ello hemos invitado a dos médicos conocedores de la materia como son el doctor y ultraciclista David Riba y la doctora y escritora Montserrat Romaguera, autora del libro " Mi médico me manda a paseo".
Hazte con una camiseta del aniversario en: https://ciclofactoria.com/producto/camiseta-ix-aniversario-ciclofactoria/
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---ESP-- (English below)
El de hoy es un episodio en inglés en el que entrevistamos a mi buen amigo Justinas Leveika, después de que haya ganado (en su tercer intento) una de las carreras más duras que hay, quizá en el TOP 3: la Atlas Mountain Race.
Atentos al canal de Telegram donde anunciaré cuándo y cómo traduciremos esta entrevista al castellano.
--ENG--
Today we have an episode in English, in which we interview my good friend Justinas Leveika, after he has won (in his third attempt) one of the toughest races there are, perhaps in the TOP 3: the Atlas Mountain Race .Other episodes in english:
- Ulrich UBA
- Justinas
- Ana Orenz
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Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Disculpad por la mala calidad del audio en los primeros 10 minutos de entrevista, después mejora la conexión y se escucha sin problemas.
Hoy vuelve Clara Dezcallar (episodio 76) para contarnos sus últimas aventuras por el Himalaya, donde hizo el trekking del Everest, por el Atlas en Marruecos y su participación en la Gran Guanche, Canarias.
Seguro que cuando regrese a casa dentro de dos semanas podrá echar la vista atrás y sentirse orgullosa de todo lo vivido en estos últimos 7 meses de viaje por el mundo encima de una bicicleta!
Podéis seguirla en: https://www.instagram.com/claradezcallarcamino/
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