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Épisode 2 – Lou Landré, danseuse contemporaine en freelance
Dans cet épisode, je retrouve Lou, danseuse contemporaine professionnelle avec qui j’ai partagé plusieurs années à l’École Nationale Supérieure de Danse de Marseille il y a plus de 10 ans.
Lou a choisi de tracer son propre chemin en devenant danseuse freelance et elle nous parlera de ce choix audacieux de quitter la sécurité du salariat en compagnie, où la routine imposée, la passivité dans les décisions artistiques et un certain infantilisme ne lui convenaient plus. Lou a préféré la liberté en étant à son compte et devenir ainsi véritablement cheffe de sa vie.
Aujourd’hui, elle sélectionne ses projets, définit ses goûts artistiques et choisit comment prendre soin de son corps. Elle aborde cette responsabilité avec beaucoup de maturité, en privilégiant une approche intelligente et respectueuse de son corps.
Avec plus de dix ans d’expérience, Lou connaît parfaitement son corps, ses limites et ses blessures. Elle est très consciente des enjeux et de l’importance de la physiologie dans sa pratique artistique.
Une conversation inspirante avec une danseuse réfléchie, lucide et passionnée !
Chapitres :
* Son parcours – 3:00
* Les chorégraphes qui inspirent Lou – 13:00
* Qui est Lou, en dehors de la danse ? – 16:00
* Le choix du statut de free-lance – 18:00
* Sa préparation physique – 25:00
* Comment elle prend soin de son corps – 29:00
* La préparation mentale en danse – 40:00
* Ne pas se comparer en audition – 47:00
Ses phrases marquantes :
« Danser, c’est une évidence. »
« 5 ans de lycée et 2 bacs, un parcours unique. »
« Je suis la plus contemporaine des danseuses classiques et la plus classique des danseuses contemporaines. »
« Le dernier spectacle qui m’a bluffée, c’est Sonoma de Marcos Morau à la Comédie de Genève. »
« La dramaturgie, c’est essentiel pour moi. »
« J’ai dit non à un job en compagnie, je ne voulais pas quitter ma vie actuelle. »
« 4 ans de free-lance et aucun regret. »
« En compagnie, je me sentais infantilisée et passive. »
« Je danse depuis mes 5 ans, j’ai fait 11 ans en horaire aménagé. C’est mon métier depuis 10 ans. »
« Je suis mon propre kiné. Je connais mes blessures. »
« En danse classique, on parle trop peu de physiologie. »
« Mon corps est plus performant grâce au yoga et au Pilates. »
« On parle de santé mentale, mais pas assez de préparation mentale. »
« La résilience, c’est 70 % du travail d’un danseur. »
« En audition, les décisions sont souvent arbitraires. »
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🙏 Merci à Darya d'avoir contribué au montage de cet épisode pour corriger les anomalies de son.
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Episode 1 - Margot Fournier, compétitrice bachata/salsa & coach sportive
Dans cet épisode, je reçois Margot, danseuse compétitrice en bachata et salsa et coach sportive spécialisée dans la préparation physique des danseurs. À seulement 22 ans, elle oscille entre la rigueur de l'entraînement en studio de danse et à la salle de musculation, la passion des danses latino et l’exigence du haut niveau.
Margot a découvert la danse très jeune, explorant plusieurs styles avant de trouver son équilibre dans la danse et la compétition en solo. Ce choix, audacieux et exigeant, l’a amenée à développer une approche complète de la performance, où la danse ne se limite pas à l’esthétique mais devient un véritable travail de fond, mêlant technique, mental et préparation physique.
Dans cet épisode, elle nous parlera de son rapport au corps, des routines qu’elle met en place pour optimiser son endurance et éviter les blessures, et d’un mental fort nécessaire pour performer sur le long terme.
Entre discipline, passion et résilience, Margot nous livre une conversation inspirante sur le dépassement de soi et l’équilibre entre performance et bien-être. Un échange riche pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre comment allier passion et excellence !
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🎙️ Bienvenue dans “Corps en Mouvement”, le podcast qui parle du lien entre danse, bien-être et performance sur le long terme !
Corps en mouvement, ce sont des conversations authentiques et inspirantes de danseurs de bachata, de west coast swing, et d’autres danses duo et aussi solo qui partageront au micro leur parcours, leurs défis et leur routine bien-être.
Mais il y aura des spécialistes du mouvement qui interviendront ici - comme des préparateurs physiques, des ostéos, des coachs mentaux - et qui raconteront comment ils accompagnent le danseur tout au long de sa carrière.
Je suis Elisa-May, danseuse, professeure de bachata et instructrice Pilates certifiée à Genève. Ma mission, aider les danseurs à progresser et à s’épanouir dans leurs art grâce à des sessions de Pilates spécialement conçues pour eux.
Alors, que tu sois amoureux de danse ou simplement curieux, ce podcast est une invitation à explorer, à réfléchir, et s’inspirer.
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Bonne écoute, et bienvenue dans Corps en mouvement.
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