Episodes

  • Гость этого эпизода – Алексей Савин, сооснователь PR-агентства Vizluv, капитан команды амбассадоров Bionova, директор по коммуникациям благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь», а ещё музыкант и бегун-любитель.

    Мы встретились накануне презентации The K. 2025, чтобы обсудить этот и другие проекты Лёши.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как скрипач собрал панк-группу под названием «В бега» задолго до того, как начал бегать

    - Секрет того, как бегать регулярно и не бросать (читай: «подсесть на беговую иглу»)

    - Зачем записывать свои тренировки сразу в несколько беговых приложений

    - Кто сейчас в команде амбассадоров Bionova и что нужно, чтобы в неё попасть

    - И кому в 2024 году нужны бумажные календари с бегунами на страницах.

    👉 Послушать группу Алексея «В Бега» - тут

    👉 Ссылка на пейсмейкерский плейлист - вот здесь

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • В гостях «Держи темп» – Сергей Пономарёв, инженер в области авиации и космонавтики, спортсмен «Академии марафона», который до бега всерьез увлекался лыжами.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как проходят соревнования в беге среди лыжников

    - В каких отношениях Серёжа с биатлоном

    - Как он готовился к первому марафону по плану от часов Polar

    - Правда ли, что Серёжина жена быстрее него на марафонской дистанции

    - Чем он занимается в Роскосмосе

    - И как заходят книги Дюма на пробежках.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Наша гостья – Саша Мазур, которая занимается молодежной политикой, преподает робототехнику и программирование, а на любительском уровне – бегает и печет крутые десерты.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как бег стал для Саши лучшим антидепрессантом в прямом смысле

    - Зачем на первую групповую пробежку она принесла меренговый рулет

    - Почему Саша – «ребёнок Сергея Черепанова»

    - Историю про Боксзабег, благодаря которому она купила последний айфон

    - А также о важном полумарафоне в День рождения, невероятной поддержке родителей и мечте побегать в Нью-Йорке.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Гость этого эпизода – Артём Платов, «свободный коммуникационный художник и философ», работающий в медиа и маркетинге. Бегун-любитель, который считает, что бег – это обязательно про удовольствие, и превращает свои забеги в перформансы.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - О том, как Артём был продактом до того, как это слово появилось в России

    - Каким образом бег помогает отвечать на вопрос «Кто ты?» и способствовал уходу Артёма с работы в офисе

    - Зачем он бегает в пижаме и что об этом думает его психотерапевт

    - Каково прикладное применение философского образования и для чего корпорации берут у Артёма консультации

    - А также о тренировках у Дины Александровой, рекорде в Гатчине и планах пробежаться в Териберке.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24

    - Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисциплина

    - Почему марафон не любит суеты

    - Как прийти к концепции «не должен, а могу» и не зацикливаться на цифрах

    - Реально ли бегать быстро и долго без массажа, бани и прочего восстановления

    - И надоест ли Александру когда-нибудь Берлинский марафон.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • У нас в гостях Денис Мурашов – организатор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY, который не так уж и любит бегать, многодетный отец. Обсудили «ту самую» атмосферу на стартах в Зеленограде, повспоминали истории.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как Денис с компанией много лет бегал Зеленоградский полумарафон «с дивана»

    - О решении провести этот забег самостоятельно, когда полумарафон отменили в 2013-м

    - Почему на старты ZELRUN люди приезжают не для того, чтобы говорить про бег

    - Какой забег из серии является фаворитом Дениса

    - Зачем каждый год менять дизайн всего и перепридумывать стиль

    - И какие ещё задумки из головы Дениса (возможно) станут новыми забегами для нас.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • У нас гостях Даниил Герасимов – предприниматель, муж и отец, блогер и бегун-любитель, в прошлом теннисист, с образованием психолога.

    Видео-версия эпизода: youtu.be/LHIrL42mNzE

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как, занимаясь теннисом в Белгороде, попасть на обучение в Америке

    - Историю о том, как в детстве Даня выиграл чемпионат России в беге на 10 км

    - Почему с 2016 года он бегает все Московские марафоны и уже семь лет не пропускает ни один ГРУТ

    - Можно ли пробежать 100 км с дивана и какие у этого бывают последствия

    - Чем занимаются компьютерные мастерские в четырех городах, которыми руководит Даниил

    - И что даёт опыт ультрамарафонца в обычной жизни, делах и работе.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Гость эпизода – Дима Савин, спортсмен и член команды «Академии марафона», чайный энтузиаст и любитель йоги с риэлторским опытом.

    Видео-версия https://youtu.be/ILJFnnlgPLU

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как база, заложенная единоборствами в юности, помогла в беге спустя годы

    - Какие открытия и уроки принесла работа в сфере недвижимости

    - Можно ли прийти бег через… йогу (ну, и желание пробежать полумарафон с дивана)

    - К каким выводам Дима пришёл после решения не бежать марафон, принятого за несколько дней до старта

    - И что делает человек с должностью «куратор, коммуникатор и красавчик» в беговом клубе.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • У нас в гостях Даша Чекашкина – бегун-любитель, мама 9-летней дочери, начинающий йог и новоиспеченный марафонец.

    Видеоверсия https://youtu.be/pg7E_t-vo1g

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Историю про то, как Даша выбежала десятку из 50 минут с пейсерами из Академии и потом пришла в клуб (но на йогу)

    - Как подготовиться к марафону по недельным планам от Неделина и почему это не для всех ок

    - Чем Даша занимается в затянувшемся декрете, помимо бега (спойлер: кайфует)

    - Почему ей больше нравится бегать долго, чем быстро

    - Какие сериалы смотрит, что слушает и зачем сделала много татуировок.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги главного бегового события сезона. Аня делится своими эмоциями от первого в жизни марафона. А также ведущие дают позитивный заряд на межсезонье.

    📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/SbR8JcPocTI

    🏆 Академики на ММ в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2024

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • У нас гостях Андрей Стрижаков – быстрый бегун, который завершил профессиональную карьеру и выступает как любитель, а ещё тренирует других и сотрудничает с известным брендом одежды.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как родители, будучи прославленными спортсменами, привели маленького Андрея в спорт

    - Из-за чего Андрей четыре года не выступал на соревнованиях и решил всё поменять в своей карьере

    - Почему ему нравится «кусать за пятки» Ринаса и хочется посоревноваться в Валенсии с Искандером

    - Сколько на теле Андрея татуировок персонажей из мира Миядзаки и не только

    - И как попасть к этому моднику на консультацию по стилю, и при чем тут Киллиан Мерфи.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • В гостях «Держи темп», с камбэком спустя 4 года, Елена Калашникова – бегун, мастер спорта, тренер и основатель бегового клуба Paws Running Club.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Почему Лена закончила с марафонами и начала бегать стипль

    - Как происходят тренировки с барьерами и почему нельзя прыгать в пустую яму

    - Как появился клуб «Лапки» и его командная экипировка

    - На что Лена готова ради тренировок по плаванию и сколько раз может подтянуться

    - Чего она ждёт от бегового кемпа в Геленджике

    - И правда ли, что в любом деле можно стать мастером, если посвятить ему несколько тысяч часов.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • У нас в гостях давняя подруга и землячка ведущего – Алина Смагина. Алина работает в сфере HR и знает всё о том, как наладить процессы в коллективе, в том числе с помощью бега.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как спортивное увлечение Алины начиналось с пробежек в кроссовках, которые не предназначены для бега, а дошло до участия в полумарафонах

    - Каким образом занятия спортом влияют на карьеру и что нужно для создания бегового комьюнити в корпоративной среде

    - Почему если бежать марафон, то только в Нью-Йорке

    - И много о том, как с помощью бега можно преодолеть любые барьеры, найти вдохновение и зарядиться позитивом.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Гость этого выпуска – Денис Давыдов, спортсмен «Академии марафона», который в обычной жизни занимается цифровизацией строительства, а еще практикует йогу и очень бодро в этом году ворвался в любительский бег.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - До чего Денис докатился на лыжах в своем спортивном детстве и юношестве

    - Про первые студенческие соревнования от Бегового сообщества, участником которых был Денис

    - Какие впечатления оставил трейл по горам Алтая и его незабываемому курумнику

    - Почему в первый же год тренировок Денис решил собрать комбо из десятки, половинки и марафона

    - И как он преисполнился после поездки на Алтай и стал необычайно мудрым для своих 24 лет.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • Гость этого выпуска – Юля Сугробова, бегун-любитель с 10-летним стажем, которая работает в сфере HR, волонтёрит на спортивных мероприятиях и с детства болеет за Спартак.

    Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр.

    Из выпуска ты узнаешь:

    Как Юля выиграла слот на Парижский марафон и исполнила свою мечту – увидеть КипчогеЗа что в 2016 году Сергей Черепанов привез Юле вино из ФранцииКак так вышло, что любимые старты героини – такие разные «Дорога жизни» и забег на озере ГардаИз-за чего Юля умудрилась намотать лишние 5 км на полумарафоне в ЛиссабонеОткуда у неё любовь к футболу и почему много лет остается фанаткой Московского Спартака.

    Телеграм-канал Спортклуб, который ведет Юля: t.me/ssygrobik

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

  • По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

    Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

    📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk

    📚 Статья про книги для пробежек

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KVYuT

  • По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

    Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024.

    Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как Ася в детстве специально забывала дома лыжи, чтобы ее наказали… бегом

    - Как так вышло, что первым забегом в жизни Аси был марафон

    - Чем занималась в подкасте «Марафонец» и о чем проект «Я забыл стоп-слово»

    - Зачем Ася прошла 350 км по Алтаю в одиночку

    - Почему ей больше нравится дружить и тренироваться с мужчинами

    - И как случился переход от фановых забегов с картошкой фри в руках к забегам на призовые места.

    📹 «Бегом через Крым» - лекция от Аси в Спорт-Марафоне

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

    Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040

    Erid: LjN8K5MAb

  • По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

    Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

    У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как определилось стайерское будущее Леонида

    - В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades

    - Как появился термин «Естественный бег» и что он означает

    - Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло

    - И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

    Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KJCsK

  • По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

    Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

    У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Как Ксюша начала регулярно бегать, благодаря своей собаке

    - Чем только она не занималась, будучи волонтером на стартах Бегового сообщества

    - Каким образом устроена инфраструктура для бегунов в Черногории, где сейчас живет Ксюша

    - Сколько книг в месяц читает человек, который работает в книжном сервисе

    - Про аудиосериалы и другие интересные фишки, которые ждут читателей и слушателей в Букмейте.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

    Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KTrWL

  • По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

    Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

    Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала всё». Но говорили мы, конечно, не только про бег.

    Из выпуска ты узнаешь:

    - Насколько талантливым нужно быть, чтобы получить британскую визу

    - Как обстоят дела с инфраструктурой для бега на родине паркрана

    - Почему Аня мечтала пробежать свой первый марафон в Париже, а пришлось в Лиссабоне

    - Стыдно ли Ане за то, что она ни разу не сходила на футбол, проживя три года в Манчестере

    - И можно ли заводить дружбу в Лондоне, если ты не пьешь пиво.

    ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

    ▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

    🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

    ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

    Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040

    Erid: LjN8KPq7D