Episodes

  • 43: Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn

    43: Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering van 'De Moeite Waard' behandelen Niek en Richard de vraag: "Wanneer is iets de moeite waard, of zou het de moeite waard moeten zijn?
    Een grote vraag die Niek en Richard gaan ontleden aan de hand van eigen ervaringen en voorbeelden. Maar jij als luisteraar kan ook meedoen. Zo wordt je ook uitgedaagd om zelf te reflecteren op wat echt waardevol is in jouw leven. Dit is voor iedereen verschillend. Zo ook tussen verschillende generaties. Want een babyboomer definieert zijn succes en zingeving weer anders dan iemand van generatie Z. Uiteindelijk geldt voor iedereen: echte veerkracht komt voort uit zingeving. En het is belangrijk om deze zingeving te vieren. Deze positieve levenshouding kan ons door zware periodes heen kan helpen.
    Om het onderwerp wat praktischer te maken komen uiteraard weer diverse tussentijdse tussentips aan bod. Daarnaast gaat Niek je leren wat het "mentale fooi principe" is en vertelt Richard op welke manier muziek als voorbeeld kan dienen voor zingeving.
    Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel naar deze aflevering van 'De Moeite Waard.
    Veel luisterplezier!
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 42: De Kracht van Verwondering met Alexander van Kleef

    42: De Kracht van Verwondering met Alexander van Kleef

    · De Moeite Waard

    In aflevering 42 van 'De Moeite Waard' spreekt Niek met een terugkerende gast: Alexander van Kleef. Alexander is oprichter van deStressWiseAcademy en was al eerder te horen in aflevering 32 van deze podcast.
    In deze aflevering wordt besproken hoe we negatieve emoties zoals boosheid of frustratie niet alleen kunnen herkennen, maar ook hoe we ze kunnen accepteren en omarmen. Alexander en Niek gaan dieper in op de kunst van het loslaten en het zoeken van verwondering in alledaagse situaties om onze veerkracht te vergroten. Bereid je voor op een openhartig gesprek over de veerkrachtvalkuilen die we vaak tegenkomen en hoe we kunnen leren om te gaan met de mooie en minder mooie periodes van het leven. Want ook op de moeilijke momenten is het mogelijk om te leven vanuit je hart.
    Veel luisterplezier!

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • 41: Waarom het veranderen van je perspectief je gelijk veerkrachtiger maakt

    41: Waarom het veranderen van je perspectief je gelijk veerkrachtiger maakt

    · De Moeite Waard

    In aflevering 41 van De Moeite Waard bespreken Niek en Richard hoe het veranderen van je perspectief je veerkrachtiger kan maken. Om dat te kunnen doen is het belangrijk om te weten wat perspectief precies is. Daarnaast bespreken ze het interessante debat over verantwoordelijkheid, interne en externe locus of control, en het belang van het vinden van de juiste balans daartussen. Welke voor- en nadelen zitten er aan het veranderen van je perspectief?
    Verder is er in deze aflevering ook aandacht voor de invloed van karakter, opvoeding en omgeving op iemands perspectief en verwachtingen. Ze delen persoonlijke anekdotes, waaronder een verhaal over een angstaanjagende ontmoeting met een slang en hoe perspectief alles kan veranderen.
    Tot slot worden verschillende therapeutische methoden, zoals EMDR en cognitieve diffusie besproken, om perspectiefverandering en wendbaarheid te bevorderen.
    Dus, als je nieuwsgierig bent naar hoe je jouw veerkracht kunt vergroten door een ander perspectief aan te nemen, dan is deze aflevering van de De Moeite Waard zeker iets voor jou. Veel luisterplezier!
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 40: Stress en veerkracht met Timo Hans

    40: Stress en veerkracht met Timo Hans

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering van 'De Moeite Waard' is Timo Hans te gast. Timo is eigenaar van Physis Academy waar hij medisch professionals schoolt in de andere kijk op stress. Met zijn non-profit organisatie Physis Education helpt hij binnen het onderwijs kinderen met stress en de klachten die het met zich meebrengt. Niek en Timo bespreken in deze aflevering het het onderwerp stress. We proberen allemaal minder te stressen en meer te ontspannen, maar toch ervaren veel mensen stress in hun leven. Maar wat is stress eigenlijk? En is stress altijd slecht? Al decennia lang hebben we dezelfde kijk op stress. Timo vertelt waarom we juist op een andere manier naar stress moeten kijken. Waarom er zowel naar de mentale als de fysieke gezonheid gekeken moet worden. En natuurlijk wordt ook de relatie tussen stress en veerkracht besproken. Veel luisterplezier.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 39: Veerkrachtig leiderschap met Glenn Vergoossen

    39: Veerkrachtig leiderschap met Glenn Vergoossen

    · De Moeite Waard

    Er is geen enkele organisatie die in de afgelopen jaren geen verandering heeft ervaren. Denk aan corona, inflatie. reorganisaties, medewerkers die kampen met stress en burn-out klachten. Hoe ga je daar als leider binnen een organisatie mee om? Hoe communiceer je dit soort veranderingen naar je medewerkers en hoe creëer je een hoopvol perspectief? Glenn Vergoossen is Head of Consultancy bij FranklinCovey Benelux en hoary van podcast ‘Over Spreken Gesproken’. In zijn werk voor FranklinCovey traint Glenn leiders binnen alle niveaus in organisaties naar gedragsverandering.
    De aflevering over 'hoop' waar Niek naar verwijst in deze aflevering:
    'De Moeite Waard - Aflevering 13 - Hoop als grootste houvast' (https://open.spotify.com/episode/15bkYJl05ST947IDNgiyGr?go=1&sp_cid=a538e271b2d7ed245a6491739a59313a&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1)
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 38: De veerkracht valkuil

    38: De veerkracht valkuil

    · De Moeite Waard

    Veerkracht is een proces. Het is niet te voorspellen dat je de rest van je leven goed veerkrachtig blijft. Tijdens je leven maak je dingen mee die ervoor kunnen zorgen dat je in de veerkracht valkuil valt. Hoe herken je dat je een zo'n valkuil zit en nog belangrijker: hoe klim je hier weer uit? Niek en Richard bespreken dit uitgebreid in deze nieuwe aflevering van 'De Moeite Waard'.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 37: Enthousiaste en veerkrachtige medewerkers - Arjen Maliepaard

    37: Enthousiaste en veerkrachtige medewerkers - Arjen Maliepaard

    · De Moeite Waard

    In aflevering 37 van De Moeite Waard is Arjen Maliepaard, directeur van Integron, te gast. Integron helpt organisaties met strategisch en op maat klant- en medewerkersonderzoek.
    Daarnaast geven ze advies om de customer en employee experience te verbeteren. Deze onderwerpen komen uitgebreid aan bod tijdens dit interview.
    In mei 2023 gaat er iets bijzonders gebeuren. Arjen en Niek zullen gezamenlijk een webinar geven over de resultaten van het onderzoek naar veerkracht in Nederland.
    Want hoe staat het er in Nederland voor op het gebied van veerkracht? Het antwoord op die vraag zal uitgebreid worden besproken tijdens dit webinar. Daar zal worden ingegaan op de resulaten voor onder andere bepaalde sectoren en voor specifieke generaties.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 36: Het piept en het kraakt

    36: Het piept en het kraakt

    · De Moeite Waard

    In een tijd dat alles wel een crisis lijkt is veerkracht en wendbaarheid belangrijker dan ooit. Want wie bepaald voor jou of het crisis is? Veerkracht en aanpassingsvermogen kunnen je hierbij helpen. Niek en Richard vertellen jou hoe je dat kan doen en wat het verschil is tussen veerkracht een aanpassingsvermogen.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 35: Veerkrachtig worden door aan je compassie te werken

    35: Veerkrachtig worden door aan je compassie te werken

    · De Moeite Waard

    Wat is het verschil tussen compassie, sympathie en empathie? En wat heeft een hert te maken met compassievol leven? Richard en Niek bespreken in deze aflevering hoe het werken aan je compassie kan helpen om veerkrachtiger te worden. Zo word je bijvoorbeeld al veerkrachtiger als je jezelf betrokken kan voelen bij het lijden van jezelf of anderen.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 34: Ik-wij-het van veerkracht

    34: Ik-wij-het van veerkracht

    · De Moeite Waard

    Ben jij bekend met het ik-wij-het model? Dit model wordt toegepast binnen organisaties waarbij de persoonlijke aspecten (ik), de relatie met anderen (wij) en de inhoud en omgeving (het) met elkaar in verband worden gebracht. Niek en Richard bespreken dit model uitgebreid en geven diverse voorbeelden van de toepassing hiervan.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 33: Veerkrachtiger worden door juist een stapje opzij te doen met Nicole Solleveld

    33: Veerkrachtiger worden door juist een stapje opzij te doen met Nicole Solleveld

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering van De Moeite Waard is Nicole Solleveld te gast. Nicole is oprichter en eigenaresse van YourConnector.
    Nicole praat openhartig over haar man die de diagnose leukemie kreeg en de periode die daarop volgde. Hoe ging ze hiermee om en welke invloed heeft dat op zowel privé als zakelijk vlak. Nicole vertelt over de ups en downs en geeft een aantal mooie tips mee die haar hebben geholpen tijdens deze uitdagende momenten.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 32: Acceptance and commitment therapy met Alexander van Kleef

    32: Acceptance and commitment therapy met Alexander van Kleef

    · De Moeite Waard

    Hoe ga jij om met weerstand? Stilstaan, accepteren en omarmen? Of juist een oplossing zoeken of een positieve gedachte ertegenover zetten? In deze aflevering van De Moeite Waard podcast is Alexander van Kleef te gast. Alexander ondersteunt mensen en organisaties bij een veerkrachtige en waarden gedreven manier van werken en is hoofdopleider en docent coaching & ACT bij StressWiseAcademy. Niek is cursist geweest bij Alexander en samen bespreken ze onder andere over de verschillende manieren waarop je kan omgaan met weerstand.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 31: Helden en Veerkracht

    31: Helden en Veerkracht

    · De Moeite Waard

    Helden, ze lijken een onuitputtelijke dosis veerkracht te hebben. Ze verslaan draken, redden prinsessen en komen de onderweg de meest vreselijke dingen tegen. Toch komen ze altijd sterker uit het avontuur.
    Als dit de definitie van een held is, dan worden we dat niet zomaar. Maar wat we wel kunnen doen, is leren van de verhalen. Want helden zijn er om ons te inspireren.
    Richard en Niek nemen je mee in de definitie van helden en hoe je van hen kunt leren.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 30: Erik-Jan Ginjaar - Veerkracht in organisaties

    30: Erik-Jan Ginjaar - Veerkracht in organisaties

    · De Moeite Waard

    Voor aflevering 30 van 'De Moeite Waard' schuift Erik-Jan Ginjaar aan. Erik-Jan is Algemeen directeur van Postillion Hotels. Door de coronamaatregelen kreeg het bedrijf met flink wat uitdagingen te maken. Want hoe run je een hotel als je geen gasten meer hebt? En hoe start je je bedrijf weer op na zo'n periode? En welke lessen neem je mee om dit soort klappen in de toekomst beter op te vangen? Niek en Richard vragen Erik-Jan het hemd van zijn lijf over zijn bijzondere aanpak tijdens de coronaperiode.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 29: I'm Not Your Guru

    29: I'm Not Your Guru

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering van ‘De Moeite Waard’ podcast hebben Richard en Niek het over Goeroe’s. Mensen zijn altijd opzoek naar nieuwe informatie of kennis, inspiratie en energie. Je kan dit vinden in gesprekken, boeken of in podcast zoals deze, maar ook in zogenaamde ‘Goeroe’s.
    Dit zijn spirituele leiders die jou kennis of energie geven en jouw ook kunnen leiden als het wat minder gaat. Maar welke Goeroe’s zijn nou goed en welke kosten juist energie? Ontdek het in deze podcast.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 28: Perspectief is alles of niets

    28: Perspectief is alles of niets

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering praten Niek en Richard over het onderwerp 'perspectief'. Wat is het precies en wat is het belang hiervan in je leven? Het punt waar vanuit jij iets ziet, wordt jouw werkelijkheid. Als je hiervan bewust bent, kan je leren om een perspectief te kiezen wat jou verder helpt in het leven. Maar hoe doe je dat? Aan de hand van een aantal verhalen en voorbeelden ga je meer leren over het verbreden of veranderen van je perspectief.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 27: Lifequakes

    27: Lifequakes

    · De Moeite Waard

    Iedere 12 tot 18 maanden wordt je leven opgeschud door waarvan 3 tot 15 life changing zijn. Dit worden ook wel lifequakes genoemd. Niek en Richard gaan dieper in op het onderwerp 'lifequakes', delen hun persoonlijke ervaringen en vertellen wat ze ervan geleerd hebben. Uiteraard zijn we ook benieuwd naar de lessen uit jouw lifequakes. Deel ze met ons via Instagram, Facebook of via onze website op www.teamheartbeats.nl.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 26: Veerkrachtig ondernemen met Francien Bazelier

    26: Veerkrachtig ondernemen met Francien Bazelier

    · De Moeite Waard

    In deze podcast heeft Niek het, samen met ondernemer Francien Bazelier, over veerkracht in het bedrijfsleven.
    Francien is mede-eigenaar van KICK, ze is gespecialiseerd in organisatiegroei. Ook is Francien eigenaar van Koers bedrijfspsychologie.
    Niek en Francien hebben het over hoe veerkracht hun heeft geholpen met ondernemen en hoe het jou ook kan helpen. Met tips en ervaring wordt het duidelijk hoe jij dit ook kan toepassen!
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 25: Vitaliteit in zorg en welzijn met Emile Kouwenhoven

    25: Vitaliteit in zorg en welzijn met Emile Kouwenhoven

    · De Moeite Waard

    In deze aflevering van De Moeite Waard is Emile Kouwenhoven te gast. Emile lanceert concepten voor PGGM&CO om vitaliteit, zorg en welzijn te boosten.
    Hoe word je mentaal, fysiek en financieel fit als je werkt in een sector die constant onder druk staat? En hoe houden we de gezondheidszorg gezond? Niek gaat in gesprek met Emile op antwoord krijgen op deze en nog veel meer vragen op het gebied van veerkracht in de zorg.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • 24: Stilstaan is vooruitgang

    24: Stilstaan is vooruitgang

    · De Moeite Waard

    Sta eens stil en probeer te voelen hoe het met je gaat.
    Richard en Niek nemen je deze week mee in een nieuw onderwerp.
    "Stilstaan is vooruitgang". Maar kun je ook stilstaan in deze hectische en drukke tijden?
    We nemen je namens Team Heartbeats in eens sneltrein mee langs unieke tips en tricks.
    Kijk voor meer informatie over de podcast op de website van Team Heartbeats (https://teamheartbeats.nl/podcasts/)
    Je kan de podcast ook beluisteren op YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCSm72AmCk-c1APpKdODwS3Q)
    En volg Team Heartbeats ook op Instagram (https://www.instagram.com/teamheartbeats.nl/), Facebook (https://www.facebook.com/Teamheartbeats.official/) en LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/teamheartbeats/)

  • Show more