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Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las tensiones del día y descansar profundamente.
En este episodio hablamos de:
Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del mar para alcanzar un sueño profundo.Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Sergio Venegas
Guión: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a transformar esa sensación en aprendizajes que te acerquen a tus sueños. Cada experiencia, incluso las más difíciles, puede ser un paso importante hacia algo más grande.
En este episodio hablamos de:
Entender los desafíos como parte del proceso.Reconocer cómo tus experiencias te acercan a tus metas.Ver cada paso como una oportunidad para crecer y avanzar.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a reconectar con la calma que mereces para descansar profundamente y renovar tus energías.
En este episodio hablamos de:
Ejercicios de respiración para liberar el estrés del día.Reconectar con tu paz interior antes de dormir.Descansar y recargarte de energía.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar con tu intuición, esa voz interna que sabe lo que necesitas. Exploramos cómo identificar sus señales y permitir que te guíe hacia decisiones más auténticas y alineadas contigo.
En este episodio hablamos de:
Comprender las señales de tu intuición.Encontrar claridad al escuchar lo que sientes.Reflexiones para reconectar con tu voz interna.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma.
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma esta noche. Este momento es para ti. Mereces descansar profundamente y renovar tu energía.
En este episodio hablamos de:
Soltar la culpa y disfrutar del descanso.Liberar el estrés del día y encontrar serenidad.Reconectar con tu mente para descansarSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente.
En este episodio hablamos de:
Cómo empezar a meditar.El poder de la respiración.Conectar con el descanso.--
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En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y regalarte el descanso que mereces.
En este episodio hablamos de:
Escuchar con atención a tu cuerpo.Aprender a resignificar el dolor.Conectar con la calma interior.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso.
En este episodio hablamos de:
Soltar lo que ya no te funciona con gratitud y amor.Abrir espacio para las nuevas oportunidades.Aprender a fluir con el acto de dejar ir y recibir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para reconectar con tu esencia, liberándote de las cargas externas y recordándote quién eres realmente. Perfecta para cerrar ciclos, soltar el ruido externo y encontrar calma en tu interior.
En este episodio hablamos de:
Cómo reconectar contigo y soltar las presiones del día.Ejercicios de respiración para fluir con tu esencia.Encontrar calma interior antes de dormir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces.
En este episodio hablamos de:
Soltar el estrés y las preocupaciones.Calmar tu mente y relajar tu cuerpo.Crear un espacio de tranquilidadSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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