Episodes
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#0010 アドレナリン出る？出ない？アドレナリンの効果とは！？どうやったら出るの？味方につければ怖いものはなし！？アドレナリンどばどばのミッコとオユカなりに深堀り！
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この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。
お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミッコ @mikko_31148
後輩オユカ @oyuka_0307_run
マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！
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#ランニング #ジョギング #マラソン
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#0009 憎い憎い憎い！レース中の尿意やスタート前のトイレ事情についてミッコとオユカがじんわり語る！対策方法も語っていますのでぜひお試しあれ。
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#ランニング #ジョギング #マラソン
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Missing episodes?
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#0008 遠い地で長い距離を走る。そして観光する。旅ランも大好きな二人の大好きな大会をそれぞれ3大会ご紹介！みなさんのおすすめ大会はありますか？
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#ランニング #ジョギング #マラソン
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#0007 マラソンは孤独との闘い……。過去の己に闘いと挑む42.195km！
いやいや、市民ランナーだって負けたくないライバルがたくさんいるのでは？そんなミッコとオユカのライバルは？皆さんのライバルは誰ですか？お便りお待ちしてます。
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#ランニング #ジョギング #マラソン
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#0006 多くのランナーの目標でもあるサブ4。私たちはどうやってサブ4を達成したんだっけ？レベルアップの方法は千差万別！
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#ランニング #ジョギング #マラソン
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#0005 梅雨真っ只中。ランナー達は今日も走るのか！雨に打たれても走るのかい？外を走らないならどんな練習をするんだい？そんな話題です。
雷怖い？？暑いよりマシ？？
あ、そうそう、シャワーランなんてものはランナー界だけの常識ですよ☆
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#0004 ランナーのモチベーションアップツールでもあるインスタグラム。そこでのちょっと困ったDM（ダイレクトメール）について、ミッコとオユカが吠える！
クロージングな空間で繰り広げられる恐怖のやりとりとは？！
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#0003 大袈裟に言っていますが、これからの目標を語る回です。話が脱線するのはご愛嬌ということで……！みなさんの目標は？
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#0002 スリム&ヘルシーランナーと、どこか自分を甘やかしてしまうややお太り様な我らの違いとは！？ランナー体型について語ったりそれとなく考える回です。
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#0001 つまりは自己紹介です。
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