Episodes
-
Hallo ihr Lieben, eine neue Folge - endlich! Ich freu mich genauso wie hoffentlich viele von euch. In dieser Folge geht es um die vier Erkenntnisse aus dem Buch "Heile dich selbst" von Dr. Nicole LePera das mich letztes Jahr nachhaltig beeindruckt hat. Wir erfahren, warum der PlaceBo Effekt funktioniert, wie man Grenzen setzt und was unsere seelische, körperliche und geistige Verfassung mit unseren Traumata zu tun hat. Meine Erkenntnisse zu diesen Themen und viel mehr in der neuen Folge - hört gern rein und lasst mir ein Feedback auf einem meiner Social Media Kanäle da!
Quellen:
Nicole LePera: Heile. Dich. Selbst. Warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folgen haben - und wie du dich davon befreien kannst - Traumaheilung mit The Holistic Psychologist
Karin Kuschik: 50 Sätze, die das Leben leichter machen
Descartes Fehlschluss – sentio, ergo sum: https://www.thomas-martens.de/descartes-error/#:~:text=Descartes%20Fehlschluss%20–%20sentio%2C%20ergo%20sum&text=Descartes%20hat%20mit%20seinem%20Satz,Prozess%20des%20Menschenseins%20zu%20verstehen.
Folge direkt herunterladen -
Hallo liebe Podcast Community!
Long time no see, aber hier bin ich wieder. Ich habe meine Auszeit genutzt mich neu zu sortieren und komme heute mit einem inspirierenden und kraftvollen Gespräch um die Ecke, dass ich dieses Jahr während meiner Zentralamerika-Reise geführt habe. Julia Basedau ist ein Vorbild in vielerlei Hinsicht, sie versteht es ihren eigenen Weg zu gehen und ein Unternehmen aufzubauen und vor allem eins: niemals zu vergessen wer sie ist! Wir sprechen über Mut, über Alleinsein, über gesellschaftlichen Druck und über Krokodile!
Hört gern rein, wir freuen uns auf Feedback! Eure Julia & Isabelle
Julia Basedau:
https://www.scalepp.com
https://www.delta-coaching-beratung.com
Folge direkt herunterladen -
Missing episodes?
-
Liebe Easy-Life-Gemeinde,
eine neue Podcast Episode steht in den Startlöchern, eine auf die ich mich schon lange freue: der großartige Alex Schillack war zu Gast und wir haben über Hunde und Menschen gesprochen: was wollen uns Hunde eigentlich sagen? Welche Herausforderungen müssen wir angehen, um unsere Hunde besser zu verstehen? Und wie klappt das eigentlich, sich mit der eigenen Sache selbstständig zu machen? Antworten auf all das und noch viel mehr gibts in diesem Interview.
Wer danach noch mehr von Alex und mir hören möchte, der hört sich mein Interview auf seinem Podcast an:
https://open.spotify.com/episode/195wKQ03vmA3dkzumPsbUa?si=dLZ2JuQJRJmnFGUI71tucA
Und wer mit Alex in Kontakt treten möchte, weil er/sie erkannt hat, dass es Lösungen für die Probleme mit den Hunden gibt, kann sich auf den folgenden Seiten austoben - natürlich immer unter Einhaltung der allg. Benimmregeln :)
https://teamhundecoach.de/community/
https://www.instagram.com/alex_hundecoach/
Viel Spaß! Eure Isabelle
Folge direkt herunterladen -
Hi everyone,
I'm proud to introduce you to my first english episode on easylife podcast: we talk about the importance of observing our brains! Through which templates we all see the world? What does 'bias' mean exactly and why do we have a default male bias in our society? And more important: how can we change the way we think? Answers on all of these questions and a lot more in this episode - I am very much looking forward to your feedback https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de!
Have a wonderful rest of your day, Isabelle #easylife
Sources:
example for default male bias out of Carolin Criado Perez: "Invisible Women"
example for Anchor Bias out of Jack Nasher: "DEAL"
UN Women Progress Report 2015: https://progress.unwomen.org/en/2015/embed/
"How to close gender pay gap" https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---eddialogue/---actrav/documents/publication/wcms684156.pdf
"Social incentives for gender differences" fhttps://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---eddialogue/---actrav/documents/publication/wcms684156.pdf
example for male population in clinical trials http://irep.ntu.ac.uk/id/eprint/34759/1/12305_Faulkner.pdf
Folge direkt herunterladen -
Hallo Leute,
eine neue Folge ist raus und dieses Mal sprechen wir über Bias - über kognitive Verzerrungen - und warum es so wichtig ist sein eigenes Gehirn beim Denken zu beobachten. In unserer Gesellschaft herrscht ein solcher Bias, der sogenannte Standart-Männlich-Bias. Ich erkläre worum es dabei geht und warum wir Medizin, Handys und Autos vor allem für Männer entwickeln und produzieren. Wie können wir das verändern? Und warum ist es hilfreich den Standart zu erweitern? Antworten darauf und noch vieles mehr in der neuen Folge. Ich freu mich auf Feedback unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de!
Eure Isabelle #easylife
Quellen:
Beispiele zum Default Male Bias aus Carolin Criado Perez: "Invisible Women"
Beispiel Anchor Bias aus Jack Nasher: "DEAL"
UN Women Progress Report 2015: https://progress.unwomen.org/en/2015/embed/
"How to close gender pay gap" https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---eddialogue/---actrav/documents/publication/wcms684156.pdf
"Social incentives for gender differences" fhttps://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---eddialogue/---actrav/documents/publication/wcms684156.pdf
Beispiel für rein männliche Population in klinischen Studien: http://irep.ntu.ac.uk/id/eprint/34759/1/12305_Faulkner.pdf
Folge direkt herunterladen -
Hallo ihr Lieben,
eine neue Folge steht bereit: dieses Mal mit dem großartigen Martin Ossadnik! Wir sprechen über Karrierepfade abseits der großen DAX Konzerne, über den richtigen Zeitpunkt zum Absprung eines Jobs, über Team-Führung, über Werte und weshalb Martins wichtigste Station mit dem Fußball-Training von Kindern zu tun hat. Alles das, sehr viel Inspiration, Mut und wilde Ideen gibts in diesem Interview. Absolute gute Laune Garantie! Hört rein und hinterlasst uns gerne einen Kommentar was ihr mitnehme konntet. Wir freuen uns sehr!
Martin & Isabelle #easylife
Quellen:
Kontakt zu Martin Ossadnik: https://www.linkedin.com/in/martinossadnik/?originalSubdomain=de
Martinas Werbeagentur Image49: http://www.image49.de/#leistungen
Gewinner DFV- Franchise Marketing Award - Video Making of mit Reiner Calmund: https://www.youtube.com/watch?v=MiqTI0bNnXQ
Leuchtende Bierdecke unter Satislight: https://www.satislight.com
Seidenknoten im Onlineshop: http://seidenknoten.de
Timothy Ferris: Die vier Stunden Woche https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1034834674
Folge direkt herunterladen -
Meine Lieben, für all die wenigen von euch, die aktuell an Liebeskummer leiden, ist diese Episode: fühlt euch gedrückt und umarmt. Es ist der mit schrecklichste Zustand und bedarf besonderer Pflege. Doch warum ist Liebeskummer so ein großes Leid? Was passiert im Gehirn? Wie verhält sich unsere Neurobiologie nachdem eine Liebe zu Bruch oder unerfüllt blieb? Wie kann ich vergeben und wie kann ich meiner Chemie in Kopf und Herz etwas Gutes tun? Antworten auf all diese Fragen und einiges mehr gibts in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören! Und da das die erste Folge im neuen Jahr 2022 ist, ein gesundes, kreatives, freudvolles, schöpferisches, buntes Jahr 2022 wünsch ich uns allen! Schreibt mir gerne was ihr zu all dem denkt unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de und dem Post zu dieser Folge. Eure Isabelle
Quellen:
Review Broken Heart Syndrome: https://journals.lww.com/jaapa/fulltext/2020/03000/takotsubo_cardiomyopathy__review_of_broken_heart.4.aspx
Rock to Recovery: Resilience in Loss: https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/978-1-83982-422-720211019/full/html
Grief and Addiction: https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9780429468001/grief-addiction-julie-bates-maves
Addiction, Traumatic Loss, and Guilt: A Case Study Resolving Grief through Psychodrama and Sociometric Connections: https://www.academia.edu/download/65248210/GriefLossArticle_PrePrint.pdf
Ho'oponopono Vergebensritual aus Hawai: https://lauraseiler.com/hooponopono-wie-du-durch-vergebung-wieder-vollkommen-lieben-kannst/
Folge direkt herunterladen -
Liebe Leute, nun kommt Teil 2 des Gesprächs mit Jess Mally. Wir sprechen über Privilegien und unsere Vergangenheit als Europäer, über unser Vermächtnis als Gesellschaft und die zentrale Frage, wie wir auch hier unseren Schmerz transformieren können. Wie machen wir unsere Arbeitsumgebung zu einem Ort der gleichen Chancen? Wie verarbeiten wir unsere Kolonialgeschichte? Wie vielen Interjektionen gehört jeder Mensch an? Antworten auf das und noch viel mehr in dieser Episode. Die Quellen gibt es wie immer anbei und wir freuen uns auch zu dieser Folge sehr über Feedback!
Jess Mally: https://www.jessmally.com
Beloved: https://www.belovd.agency
Jess Podcast Third Way: https://www.instagram.com/thethirdwaypodcast/
Richard Rohr & Center for Action and Contemplation: https://cac.org
Intersectionality nach Kimberle Crenshaw: https://www.jstor.org/stable/1229039
Folge direkt herunterladen -
Liebe Community,
diese Episode habe ich sehnlich erwartet, nun ist sie da: der Mitschnitt eines Gesprächs zwischen Jess Mally und mir auf Kreta dieses Jahr im Sommer: wir sprechen über Depression und Erschöpfung, über einschneidende und traumatische Lebenserfahrungen und den Schmerz, der damit verbunden ist. Und Jess zeigt uns einen Weg diesen Schmerz umzuwandeln und ihn nicht auf unsere nahe Umwelt zu übertragen. Ein warmes, nahes und zutiefst ehrliches Gespräch, das Einblicke gibt in eine Lebensgeschichte gewährt, aus der wir alle viel lernen können. Dieses ist der 1. Teil des Gesprächs, der zweite wird folgen. Wer Jess gerne kontaktieren möchte, ihre Daten findet ihr anbei.
Wir freuen uns sehr über Feedback! https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Eure Isabelle
Jess Mally
https://www.belovd.agency
https://www.jessmally.com
https://www.instagram.com/jessmally/?hl=de
Folge direkt herunterladen -
Liebe Community,
eine neue Folge, in der wir uns mit Werten beschäftigen. Wie können wir innere Sinnkrisen mit Wertarbeit identifizieren und auflösen? Wie steigern wir unseren Selbstwert? Und wie kommen wir zu aller erst einmal zu unseren Werten? Wer sich das nun fragt, der kann in die neue Folge hineingehören. Es gibt Antworten darauf und noch viel mehr. Ich freue mich wie immer sehr über Feedback!
Quellen:
Sabine Bode: Die vergessene Generation; Kriegsenkel: Die Erben der vergessenen Generation; Nachkriegskinder
Werte Quadrate in Friedemann Schulz von Thun: Miteinander reden 2. Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung.
Beispiel Werte Quadrat: https://de.wikipedia.org/wiki/Werte-undEntwicklungsquadrat#/media/Datei:Schaubild.jpg
Warteliste: https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/
Nathaniel Branden: Die 6 Säulen des Selbstwertgefühl
Dieses Mal möchte ich euch auch den achtsamen Adventskalender von dem Team der Vegan Box ans Herz legen. Mit dem Code "mindful10" bekommt ihr 10% und wer gerne an der Verlosung teilnehmen möchte, schreibt mir auf Instagram zu dem Post der heutigen Folge einen Kommentar, oder eine PM. In 14 Tagen am 23.11. verlose ich einen Kalender. Viel Glück!
https://www.vegan-box.de/mindful-adventskalender-edition-2-2021/
Code: mindful10
Folge direkt herunterladen -
Hallo meine Lieben, anbei eine neue Episode, in der es um das essentiellste geht, was ich kenn: Beziehungen und Liebe. Wie kann ich glücklichere Beziehungen führen und zwar nicht nur zu meinem Partner sondern auch im Beruf, in der Nachbarschaft, in Freundschaften oder in der erweiterten Familie. Wie geht das? Ein Modell möchte ich dir heute mit an die Hand geben. Es ist sehr mächtig und vermittelt dir in Nullkommanichts, wie du deine Partner besser verstehen lernst und wie du deren Gesten und Worte auch besser zu lesen lernst. Probier es aus! Es funktioniert und macht glücklich. Ich wünsch dir viel Spaß mit dieser Episode. Feedback gern unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Eure Isabelle
Quellen:
Gary Chapman "Die 5 Sprachen der Liebe"
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000438040
Ein Online-Test ohne Anmeldung, finde deine Sprache der Liebe heraus: https://www.wielandstolzenburg.de/5-sprachen-der-liebe-test/
Folge direkt herunterladen -
Hallo meine Lieben,
das finale Interview zum Thema Essstörung steht bereit: dieses Mal hat sich mein Kollege und Wirtschaftspsychologe Christian Maier zur Verfügung gestellt. Er berichtet eindrücklich von seinen Erfahrungen mit seiner Fitness- und Magersucht und auch von seinem Weg wieder hinaus. Ein eindrucksvolles und berührendes Porträt, das uns zeigt, dass Essstörungen keineswegs und zu Unrecht als weibliches Krankheitsbild gelten. Ich freue mich auf euer Feedback unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Eure Isabelle
Folge direkt herunterladen -
Liebe Community, eine neue und viel angefragt Episode ist online: hast du dich auch schon oft gefragt, was dieses ganze Gendern bringen soll? Haben wir in früheren Jahrhunderten auch schon gegendert? Schließt gendern das dritte Geschlecht ein? Welche Effekt hat unsere Sprache auf unser Gehirn? Die Antworten auf all diese Fragen und noch mehr, gibt es in der aktuellen Episode. Ich bin wahnsinnig gespannt, ob euch die Fakten in diesem Format helfen? Lasst es mich wissen unter
https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Quellen:
Does Sex-biased Job Advertising “Aid and Abet” Sex Discrimination?https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1559-1816.1973.tb01290.x?casatoken=UBpi43-2HycAAAAA%3AbMBuLkiQEQ67uMg8iREv-7TxQ4ngyzlDrtiPJShAj3mPa73LzNGRAdeloOqvfTsfKGrqQwlNuok
Breaking Away From the Male Stereotype of a Specialist: Gendered Language Affects Performance in a Thinking Task https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00985/full
Neutralising linguistic sexism: Promising but cumbersome? https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1368430218771742?casa
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2016.00025/full
Yes I Can! Effects of Gender Fair Job Descriptions on Children's Perceptions of Job Status, Job Difficulty, and Vocational Self-Efficacy https://www.researchgate.net/publication/279288124
Policy Research Talk: Gendered Language https://www.worldbank.org/en/news/feature/2019/01/24/gendered-languages-may-play-a-role-in-limiting-womens-opportunities-new-research-finds
Was Gendern bringt bei Quarks: https://www.youtube.com/watch?v=to9lbR8JvyM
An analysis of gender, language, and labor supply in the household https://link.springer.com/article/10.1007/s11150-017-9369-x
Generically intended, but specifically interpreted: When beauticians, musicians, and mechanics are all men https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01690960701702035
Grammatical Gender in German Influences How Role-Nouns Are Interpreted: Evidence from ERPs https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/0163853X.2018.1541382
Ursula Doleschal: Das generische Maskulinum im DeutschenEin historischer Spaziergang durch die deutsche Grammatikschreibung von derRenaissance bis zur Postmoderne
Folge direkt herunterladen -
Hallo ihr Lieben, dieses Mal interviewe ich Sabine Ruthenfranz. Sie ist Unternehmerin aus Leidenschaft und verbindet ihre beiden Herzensthemen Marketing & Tierschutz seit über 18 Jahren in Eigenregie. Ihre besten Learnings und Tipps gibt es in diesem wertvollen Gespräch zusammengetragen. Anbei ein paar ihrer Quellen:
https://www.katzen-leben.de
https://cat-competence.de/sabine-ruthenfranz/
https://open.spotify.com/show/70jXHClNIxdkdtrnTr992t
https://www.amazon.de/Sabine-Ruthenfranz/e/B00IPI2IEU/ref=dpbylinecontpopbook_1
Ich freu mich über Feedback unter
https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Eure Isabelle
Folge direkt herunterladen -
Hallo liebe EasyLife Community,
eine neue Folge steht an: dieses Mal befassen wir uns mit dem Thema Wankelmütigkeit und wie dieses Gefühl inklusive der oft schweren Entscheidungsfindung in uns entsteht. Wir schauen uns außerdem an, was dabei im Gehirn vor sich geht, was aktuelle Studien untermauern und was das alles mit Hirnwellen zu tun hat. Zum Schluss 3 Tipps für eine leichteren Entscheidungsprozess und mehr Zufriedenheit und Erfolg mit den getroffenen Weichenstellungen. Die Quellen findet ihr wie immer anbei. Ich freu mich über Feedback auf https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de!
Eure Isabelle
Quellen:
Non-Invasive Brian Stimulation:
https://www.nature.com/articles/s41598-017-01055-1
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1935861X20302047
https://link.springer.com/article/10.1007/s41465-020-00186-0
Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst von Ulrich Ott
Training der Hirnwellen mit Hilfe von Neurofeedback bei https://brainboost.de
Folge direkt herunterladen -
Servus liebe Easylife-Gemeinde, eine neue Folge steht an! Dieses Mal geht es um die Aktivierung der eignen körperlichen, geistige und spirituellen Ressourcen, um zu Heilen. Wir alle haben Kräfte uns selbst zu heilen, wir müssen nur wissen, wie wir daran kommen. In der neuen Folge gebe ich euch 5 Handlungsempfehlungen an die Hand, mit Hilfe derer ihr eure Selbstheilungskräfte aktivieren könnt. Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren!
Die Quellen finden sich wie immer anbei:
Kelly A. Turner: "Radical Remission"
Lissa Rankin: "Warum Gedanken stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft"
Bas Kast: "Der Ernährungskompass"
Weston Price: "Nutrition and Physical Degeneraton - A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects"
Ich freue mich sehr über Feedback unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/?hl=de
Folge direkt herunterladen -
Servus meine besten Hörerinnen und Hörer, hier eine neue Folge aus der Reihe Essstörungen und der Weg da raus - dieses Mal habe ich Lara Brockhage interviewt, Biologie-Studentin, analytischer Kopf und Buch-Autorin. Sie schildert uns sehr ehrlich und herzerfrischend von ihrem Weg aus der Bulimie und gibt Tipps für Betroffene und Jugendliche, die mit ihrem Selbstwert hadern. Ihr Buch findet ihr wie gewohnt in den Quellen. Viel Spaß mit dieser Folge!
Lara Brockhage: Alles wird gut mit 50 Kilogramm - Bulimie und das, was ich lernte
https://www.mabuse-verlag.de/mabuse/mabuse-buchversand/alles-wird-gut-mit-50-kilogramm-ratgeber-erfahrungsberichtepid861_17883.html
Folge direkt herunterladen -
Hallo meine Lieben, diese Folge ist für mich ganz besonders, denn es ist die erste Folge der 2. Staffel und damit gibt es EasyLife nun ein Jahr! Die Geburtstagsfolge hat es in sich: ich gebe dir Insights in meine Entwicklung und gebe dir 3 konkrete Tipps mit, wie du es auch schaffen kannst, dein Herzensprojekt in die Tat umzusetzen. Die Quellen findet ihr wie immer anbei. Vielen lieben Dank, dass ihr meine Community geworden seid, für alle Unterstützung und jedes einzelne Feedback. Ich bin beseelt und dankbar - auf eine neue Runde!
Ultralearning:https://www.scotthyoung.com/blog/ultralearning/
"Creativity related cortex activity in the remote associates task" Olga M. Razumnikova https://www.researchgate.net/profile/Olga-Razumnikova/publication/6331773
Folge direkt herunterladen -
Servus liebe Freunde der guten Unterhaltung, anbei die neue Folge in der ich euch drei Strategien verrate, wie ihr euch kurzfristig aus einer depressiven Gedankenspirale oder aufkommender Panik herausholen könnt. Alle Methoden sind meine erprobten und besten Tools und ich hoffe sie wirken auch bei euch. Ich freu mich auf euer Feedback!
Quellen:
Christian Stiglmayr & Hans Gunia: "Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung: Ein Manual für die ambulante Therapie"
Klaus Bernhardt: "Depression und Burnout loswerden"
Klaus Bernhardt: "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden"
Folge direkt herunterladen -
Servus ihr Lieben, heute mal ein kurzer und prägnanter Input zum Thema Bindungsverhalten. Wer kennt es nicht: die neue Kollegin hat man erst drei Mal gesehen und schon denkt sie, ihr macht alles gemeinsam? Oder aber, der eigene Partner ist unnahbar und stößt einem ständig vor den Kopf mit Alleingängen? Dafür gibt es einen Grund, den ich in dieser Folge erkläre. Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz zu anderen und drücken diese indirekt aus. Ein einfaches Modell von Friedemann Schulz von Thun bringt etwas Klarheit und eröffnet neue Möglichkeiten. Wer schon immer gerne in seinen Beziehungen etwas mehr Durchblick haben wollte, findet Antworten in dieser Folge. Viel Spaß!
Modell von Schulz von Thun: https://www.cubic.org/~doj/school/texte/stil.html
Stefanie Stahl: "Jein!: Bindungsängste erkennen und bewältigen. Hilfe für Betroffene und deren Partner"
Folge direkt herunterladen - Show more
