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En este episodio de Elegir es mi poder, exploramos cómo nuestras relaciones, actividades o comportamientos pueden convertirse en dependencias emocionales. Usamos el caso de Andrea, quien encontró en el ejercicio su refugio, pero ahora se enfrenta al reto de cambiar su relación con él. Reflexionamos juntos sobre cómo algo que un día nos ayudó puede volverse una carga, y la importancia de liberarnos de esas "necesidades" para encontrar bienestar.
Acompáñame a descubrir herramientas prácticas para soltar lo que creemos necesitar y abrirnos a nuevas fuentes de satisfacción en nuestra vida. Este es un episodio lleno de introspección, empatía y pequeños retos para fortalecer tu camino hacia una felicidad más libre.
¡Dale play y recuerda que elegir es tu poder!
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Hoy quiero hablarte desde el corazón sobre algo que está a punto de suceder… algo que me ha emocionado y retado en maneras que jamás imaginé: el Encuentro de "Elegir es mi Poder".
Por primera vez, este podcast se convierte en una experiencia en vivo, en un espacio donde podremos conectar cara a cara, dejando atrás las pantallas y los audífonos para conectar y gozar en VIVO. En este episodio, quiero abrir mi corazón en lo NO TAN BONITO que he experimentado para hacer esto realidad.
Este episodio no es solo sobre mí o sobre el evento, sino sobre la magia de esas primeras veces en la vida, esas experiencias que nos ponen a prueba y nos impulsan a crear nuevas versiones de nosotros mismos. Si alguna vez has sentido nervios al empezar algo nuevo o te has aventurado a algo que te asusta pero que deseas profundamente, este episodio es para ti.
Espero lo disfrutes mucho
Con amor.
Mely
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Missing episodes?
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En este episodio, exploramos lo fácil que es dejarnos llevar por la corriente de la vida, ya sea en nuestras relaciones, trabajo o salud. A través del caso de Eli, descubrimos cómo nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no está bien y lo importante que es tener la valentía para tomar control y hacer los cambios necesarios.
¿Estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a nadar hacia lo que realmente quieres?
¡Este episodio te invita a reconocer tu poder y tomar acción!
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En este episodio, te platico cómo gozar y soltar pueden cambiar por completo nuestra experiencia de vida. Desde encontrar dinero en los lugares más inesperados hasta aprender a disfrutar lo que tenemos sin aferrarnos a lo que deseamos, te comparto cómo pequeños momentos pueden hacer que todo fluya con más facilidad.
¿Estoy regando mis deseos con gozo y alegría, o con frustración y angustia? Porque eso es lo que marca la gran diferencia.
Te invito a descubrir el impacto que tiene el gozo en hacer realidad nuestros deseos.
Con amor,
Mely -
Hoy abordaremos un tema profundo y valioso a través de la historia de "Paulina", quien nos comparte su lucha con la ansiedad tras atravesar momentos difíciles en su vida. Desde una depresión severa hasta la pérdida de seres queridos, Paulina se pregunta si algún día podrá dejar de luchar con su ansiedad.
En este episodio, reflexionamos sobre la necesidad de permitirnos "derrumbarnos" como parte de nuestro proceso de transformación. Al igual que una casa en remodelación, a veces es necesario deshacer lo viejo para dar paso a lo nuevo. Hablamos sobre la importancia de descansar, de soltar las expectativas y de ser honestos con nuestras emociones.
Te invito a que respires profundamente, y te des permiso de sentir lo que necesitas sentir. Juntos exploraremos cómo permitirnos derrumbarnos puede ser el primer paso hacia una renovación profunda.
Además, estoy emocionada de recordarte que el Encuentro de Elegir es mi Poder se acerca. Da click aquí para reservar tu lugar:
https://melissamedrano.com/pages/elegir-es-mi-poder-encuentro-2024
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¡Bienvenidos al episodio 36 de "Elegir es mi Poder"! Hoy te comparto la GRAN emoción que siento de que: ¡el Encuentro de Elegir es mi Poder ya es una realidad! Estoy emocionada de poder verlos cara a cara y conectar en vivo. Recuerda que el evento tiene cupo limitado, así que no te quedes sin tu lugar🤩
En este episodio, abordamos el caso de Ana, quien siente que sus amigos ya no responden como antes. ¿Cómo manejar el sentimiento de rechazo? Hablamos sobre la importancia de elegir creencias que nos hagan sentir bien y cómo cambiar nuestras experiencias puede transformar lo que creemos sobre nosotros mismos.
¡Nos vemos MUY pronto en el Encuentro y disfruta de este episodio!
Con amor,
Mely
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Uff... este episodio está potente pero nos regala mucha claridad y guía en cualquier aspecto de nuestra vida.
Tiene que ver con ser sinceros con nosotros mismos y elegir desde la consciencia y no desde la inconsciencia.
En este episodio nos hacemos consciente de lo inconsciente para empezar a elegir a nuestro favor aún si eso implica hacer cosas difíciles, retadoras o DESCONOCIDAS.
A veces lo desconocido es en dónde está la paz que tanto buscamos ¿no?
Espero lo disfrutes un MONTÓN
Con amor,
Mely
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En este episodio, gracias al caso de Paula, puedo compartir contigo acerca de esa GRAN pregunta que muchos nos hacemos:
¿La vida es fácil o es difícil?
Muchos tenemos la creencia de que es fácil, otros tenemos la creencia de que es difícil... Algunos tenemos la creencia de que para que algo tenga valor debe haber sido difícil y muchos otros creen que todo es valioso, sea fácil o difícil... Y eso está bien. No hay bien ni mal, no hay correcto o incorrecto pero ¿Qué me conviene creer?
Te lo cuento TODO en este episodio 🤩
¡Disfrútalo mucho!
Con amor,
Mely
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En este episodio te platico lo fácil que es creer que NO queremos hacer algo cuando en realidad SÍ lo queremos o sí lo DESEAMOS.
Te platico acerca de la importancia que tiene practicar la VERDAD en nuestra vida para así experimentar una vida ligera y expansiva.
Espero lo disfrutes muchísimo.
Con mucho amor,
Mely
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En este episodio les comparto esta frase:
¨Todo mundo te dice lo difícil es que te vaya mal en la vida pero nadie te dice lo difícil que es que te vaya tan bien que no te la crees.¨
En este episodio te platico acerca de ¨SOSTENER la energía¨ te platico acerca de qué hacer cuando llegas a un lugar deseado y permanecer ahí sin autosabotear tu camino. Estoy segura que va a caerte como anillo al dedo.
Espero que GOCES este episodio tanto como yo gocé crearlo para ti.
Con mucho cariño,
Mely
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El episodio de hoy es un tesoro comprimido en tan solo unos minutitos.
Sé que escuchar cada palabra te va a proporcionar una claridad y empoderamiento DELICIOSO para seguir, para elegir a tu favor, para sentirte segura y seguro en cada pasito que des.
En este episodio te recuerdo tu poder con una práctica super sencilla que va a cambiarlo todo. Te hablo acerca de cómo los pensamientos pueden APODERARSE de nuestro ser, de nuestras elecciones, de nuestra vida pero sabías que ¨Los pensamientos son reales pero casi nunca son verdad?¨
Te lo platico todo en este episodio
Gózalo y ya me platicaras qué tal
Con amor,
Mely
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Yo solo digo que vas a AMAR este episodio.
Tiene que ver con esos retos que nos pone la vida constantemente y nos paraliza tantas veces. Pero en este episodio te doy las herramientas y la claridad para que a partir de ahora esos retos se vuelvan oportunidades para crear empoderamiento, confianza y seguridad en ti ❤️
Disfrútalo mucho 🙌🏽
Con amor,
Mely
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En este episodio te hablo acerca de lo fácil que es dejar de disfrutar la vida por toda esa presión, miedo, angustia que viene a nosotros por el simple hecho de dudar de nuestra capacidad en ciertas cosas.
Es normal sentir presión, miedo y angustia pero HAY ELECCIÓN. Podemos elegir transformar ese malestar al pausar, al apreciar, al redirigir nuestra atención para RETOMAR el gozo de la vida.
En este episodio te platico cómo hacerlo, qué cuestionarte y cómo regresar a ti.
Espero lo disfrutes MUCHO
Con amor,
Mely
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En este episodio hablamos acerca de lo COMÚN que es dejar de hacer lo que sabemos que tenemos que hacer por creer que hacerlo debe ser fácil.
La mayor causa por la que nos quedamos estancados o desmotivados es por el simple hecho de creer que NO podemos con lo difícil, que no debe ser difícil, que hay algo incorrecto con las cosas cuando son retadoras.
Pero hoy con este episodio te acompaño a ver la vida desde otra perspectiva, te doy herramientas para empoderarte y reconocer el SER tan poderoso que eres por el simple hecho de ELEGIR a tu favor.
Espero lo disfrutes mucho
Con amor,
Mely
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Este episodio es una joya 💎 🥰
Y todo es gracias a una de mis seguidoras. A que se atrevió a escribirme y a compartir conmigo una de sus dudas existenciales que, seguramente, es una de las dudas que tenemos MUCHOS de nosotros a lo largo de nuestros días:
¿Cómo SOLTAR y CONFIAR?
Muchos de nosotros queremos aplicar eso de ¨Soltar y Confiar¨pero no sabemos cómo. Así que hoy te lo comparto por medio de la respuesta a la pregunta que le di a Sofy.
Espero disfrutes mucho tu episodio.
Siempre con mucho amor,
Mely
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Este episodio es ESPECIAL ❤️
En este episodio respondo a un caso que me permite explicar acerca de esas tantas veces en las que nos sentimos solos, tristes y sin motivación. Gracias a la respuesta de este caso puedo sorprenderte con una técnica sencilla y práctica para vivir siendo equipo contigo, para hacer lo que se requiere para permitirte RECIBIR amor, compañía, satisfacción y gozo.
También te comparto una GRAN noticia y una sorpresita al final del episodio 😱🙌❤️
Espero disfrutes mucho de este tiempo contigo
Con amor,
Mely
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Mateo, mi hijo de casi 4 años me regaló la inspiración para este episodio.
De una experiencia TAN sencilla mientras vacacionaba con mi familia, pude reflexionar algo enorme que sé que va a llegar a tu vida como un regalo de consciencia, amor y cuidado. Te va a dar una gran herramienta para vivir ligero, para elegir conscientemente, para abrazar cada elección con los ojos bien pero bien abiertos.
Al terminar de escuchar el episodio comprenderás a qué me refiero.
Espero lo disfrutes muchísimo
Con amor,
Mely
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Muchas veces vivimos la vida que vivimos porque es la vida que se nos va dando, es la vida que se va presentando y punto pero ¿es la vida que quiero vivir?
Olvidarnos de nuestro poder NO ES OPCIÓN. Tu poder de elegir, tu poder de desear, tu poder de hacer REALIDAD.
En este episodio te platico la importancia de DECIDIR bien qué es lo que deseamos experimentar para así poder crear una vida emocionante y que se siente BIEN para nosotros. Verás cómo este episodio, que es la respuesta al caso de Cristina, te nutre, te regala consciencia y mucho, mucho amor.
Ya me platicaras qué tal
Con amor.
Mely
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¡Este episodio es una joya!
Me inspiré gracias a un caso que atendí en Sesión SOS. Gracias a ese caso, podemos reflexionar de que casi todo lo que vivimos, lo vivimos como APRENDEMOS a vivirlo, no como realmente lo queremos vivir o como realmente se siente para nosotros.
Pero ¿nos cuestionamos la manera en la que reaccionamos ante las cosas? ¿nos hacemos conscientes de nuestras reacciones? ¿tomamos el tiempo para ELEGIR nuestra reacción ante ciertas situaciones o solo reaccionamos en automático?
Te dejo toda la reflexión en este episodio
¡Lo vas a gozar!
Con mucho amor
Mely
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TODOS, pero TODOS tenemos a personas ¨cadillo¨en nuestra vida. Todos nos sentimos retados alguna vez por personas específicas y en este episodio te explico cómo vivir esas experiencias absorbiendo el regalo que hay en ellas. 🩷
Todo tiene que ver con agarrar bien las riendas de tu vida sabiendo que NO tienes control sobre nada ni nadie, solo tienes control acerca de cómo ves la vida y lo que pasa en ella. 😮💨
Goza mucho tu episodio y ya me platicaras qué tal
Con amor,
Mely🤩
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