Episodes
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Bienvenue dans les rediffusions de l'été. Je vous propose de découvrir ou de redécouvrir les épisodes forts et marquants du podcast.
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous faire (re) découvirr dans le podcast Maryline Demangel que vous connaissez peut-être sous le pseudo Healthylifemary sur Instagram. Suivie par 270 000 personnes uniquement sur ce réseau elle est créatrice de contenue, auteure , co-fondatrice d’une agence de talents « Joséphine Agency » mais aussi maman, sportive, voyageuse et baroudeuse dans l’âme et aime partager ces recettes et conseils healthy.Comment réussir à résumer en quelques mots Maryline ? J’ai envie de vous dire que c’est une femme vraie, qui apporte un vent de fraicheur sur les réseaux sociaux, elle parle de tout sans filtre avec un naturel qui
fait du bien. Nous sommes revenues ensemble dans cet épisode sur cette énergie
incroyable qui la qualifie, sur les réseaux sociaux évidemment et son rapport à la critique et Maryline fait un rapport très pertinent avec les mêmes critiques que l’on peut recevoir au quotidien vous verrez. On aborde, sa vision de son rôle, de sa place, des messages
qu’elle a envie de transmettre On a également parlé de son livre qui aborde les émotions que l’on peut ressentir lors d’un parcours de PMA de son point de vue, mais aussi de celui d’Anais la Co-auteure, et de leurs conjoints respectifs. Maryline a abordé ces sujets, sans filtre avec naturel et intelligence comme elle sait si bien le faire au quotidien. Je vous laisse tout de suite découvrir notre échange, Bonne écoute .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans j'explore aujourd'hui, je suis très heureuse de vous proposer l'un des contes de mon coffret "j'explore mes émotions avec la sophrologie" aux éditions Leduc en audio.
Lors de la création du livre, j'ai pris un énorme plaisir à écrire des contes associés aux émotions.
Les cartes sophro proposent d'explorer les émotions de manière ludique et joyeuse, les contes compètent ma proposition en ajoutant une parenthèse de visualisation.
L'histoire peut s'écouter en histoire du soir où lors d'un temps de visualisation pour découvrir les bienfaits de cette technique de base en sophrologie.
L'histoire :
C’est l’anniversaire de Monsieur Loup, et pour l’occasion, il invite ses amis : Madame Crabe, Monsieur Lion, Monsieur Canard, et Madame Jaguar.
Avant de commencer la fête, Monsieur Loup et ses amis se remémorent leurs bons moments. À travers leurs anecdotes, ils révèlent leurs peurs cachées et leurs doutes.
Monsieur Loup, étonné, réalise que même les plus courageux peuvent avoir des peurs. Madame Jaguar souligne l'importance de ne pas se fier aux apparences et d'accepter ses peurs comme une force. Encouragé par ses amis, Monsieur Loup comprend la valeur de partager ses craintes et d'en parler ouvertement.
Pour les parents :
Vous le verrez, dans cette histoire en parlant de leurs peurs, les personnages montrent que tous le monde, même les animaux plus courageux, ont des moments de vulnérabilité.
Cela aide les enfants à comprendre que leurs propres peurs sont normales et à les accepter.
L’histoire met aussi en avant l’importance de parler de ses sentiments et de ses peurs. Les enfants et les adultes sont encouragé à communiquer ouvertement sur leurs émotions. Un élément qui contribue à pour leur développement émotionnel.
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Bienvenue dans "J'explore", le podcast dédié à l'épanouissement émotionnel des enfants, dès leur plus jeune âge.
Je m'appelle Emilie Berthet, sophrologue passionnée par le bien-être des tout-petits, et je suis ravie de vous accueillir dans ce monde magique où les contes et la sophrologie se rencontrent pour accompagner les enfants dans leur voyage intérieur.
Musique : Garçon de plage "tu rayonnes"
https://www.instagram.com/berthet_emilie/
emilieberthet.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Missing episodes?
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Dans cet épisode de "So quoi ?", nous explorons en profondeur l'impact de la sophrologie sur le système nerveux. Nos experts expliquent comment cette pratique holistique peut transformer notre bien-être en équilibrant les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Points Clés de l'Épisode :
Réduction de l'Activité du Système Nerveux Sympathique :
La sophrologie aide à diminuer l'activité du système nerveux sympathique, responsable de la réponse "combat ou fuite".
Des techniques de respiration et de relaxation dynamique permettent de réduire le stress, ralentissant ainsi la fréquence cardiaque et abaissant la pression artérielle.
Stimulation du Système Nerveux Parasympathique :
En favorisant des états de repos et de digestion, la sophrologie active le système nerveux parasympathique.
Les exercices de visualisation positive et de méditation guidée sont des outils efficaces pour promouvoir la relaxation et la récupération du corps.
Bienfaits Mesurables :
Des études montrent que la sophrologie peut améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), un indicateur clé de la capacité du corps à gérer le stress.
Une pratique régulière de la sophrologie est associée à une diminution significative de la pression artérielle, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire.
"So quoi ?" est votre pour plonger au cœur de la sophrologie et découvrir toutes les facettes de cette discipline que je pratique depuis plusieurs années;
Je suis Emilie Berthet sophrologue, spéciélisée dans l'accompagnement des femmes et des enfants, je propose une sophrologie qui peut être aussi bien ludique que spirituelle.
Je suis ravie de vous proposer cette série qui décortique la sophrologie pour la rendre accessible et compréhensible à tous.
Vous allez découvrir, comprendre et apprendre à pratiquer la sophrologie !
Que ce soit les effets sur le corps et la santé : Apprenez comment la sophrologie peut améliorer votre bien-être physique en réduisant le stress, en abaissant la tension artérielle, et en renforçant votre système immunitaire.
Sur l' Eempowerment et la confiance en Soi : Découvrez des techniques pour augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi, vous aidant ainsi à prendre le contrôle de votre vie et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Accessible à tous : Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, "So quoi ?" vous offre des exercices pratiques et des conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.
Pourquoi écouter "So quoi ?" ?
Chaque épisode est conçu pour être à la fois informatif et pratique, vous fournissant des outils concrets pour améliorer votre qualité de vie.
Que vous cherchiez à réduire le stress, à mieux dormir, à préparer un événement important, ou à gérer vos émotions, "So quoi ?" vous explique ce qu'il se passe dans votre corps et comment la sophrologie peut vous aider dans les défis du quotidien.
Si cette série vous plait, n'hésitez pas à la partager, à la commenter, à laisser 5 étoiles et à me contacter pour plus d'informations !
Site :
emilieberthet.fr
Ressources :
https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress
https://nospensees.fr/les-effets-de-la-respiration-sur-notre-cerveau/
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2735583-respiration-relaxation-technique-bienfaits-dormir-anxiete-stress/
https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress
https://medicspark.fr/magazine/techniques-de-meditation-et-de-relaxation-quels-sont-leur-importance-leurs-avantages-et-leurs-effets-sur-la-sante/
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Rejoignez l'académie de sophrologie ludique : première session le lundi 23 septembre.
Info et réservation sur emilieberthet.fr
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Demain découvrez le premier épisode de cette série de podcasts !
"So quoi ?" est ma proposition pour vous proposer de plonger au cœur de la sophrologie et découvrir toutes les facettes de cette discipline que je pratique depuis plusieurs années.
Je suis Emilie Berthet sophrologue, spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des enfants, je propose une sophrologie plurielle qui peut être aussi bien ludique que spirituelle !
Je suis ravie de vous proposer cette série qui décortique la sophrologie pour la rendre accessible et compréhensible à tous.
Dans cette série de l'été, vous allez découvrir, comprendre et apprendre à pratiquer la sophrologie !
Que ce soit les effets sur le corps et la santé : Apprenez comment la sophrologie peut améliorer votre bien-être physique en réduisant le stress, en abaissant la tension artérielle, et en renforçant votre système immunitaire.
Sur l' Eempowerment et la confiance en Soi : Découvrez des techniques pour augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi, vous aidant ainsi à prendre le contrôle de votre vie et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Accessible à tous : Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, "So quoi ?" vous offre des exercices pratiques et des conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.
Pourquoi écouter "So quoi ?" ?
Chaque épisode est conçu pour être à la fois informatif et pratique, vous fournissant des outils concrets pour améliorer votre qualité de vie.
Que vous cherchiez à réduire le stress, à mieux dormir, à préparer un événement important, ou à gérer vos émotions, "So quoi ?" vous explique ce qu'il se passe dans votre corps et comment la sophrologie peut vous aider dans les défis du quotidien.
Si cette série vous plait, n'hésitez pas à la partager, à la commenter, à laisser 5 étoiles et à me contacter pour plus d'informations !
Site : emilieberthet.fr
Rejoignez l'académie de sophrologie ! lancement de la première session le 24 septembre
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Allongez vous et laissez vous guider
Une séance de relaxation et de visualisation guidée qui vous transporte dans l'univers apaisant de la création artistique. Imaginez vous dans l'atelier d'un peintre talentueux, entouré de couleurs douces ou vives et de l'odeur apaisante de la peinture fraîche.
Dans cette relaxation vous allez aborder différents sujets :
Une relaxation Profonde: l'audio va vous permettre de vous détendre, de laisser le stress de côté en vous immergeant dans une ambiance artistique apaisante.
Visualisation Positive: Utilisez la visualisation pour stimuler votre imagination et vous reconnecter avec votre créativité.
Renouer avec l'Art: Redécouvrez la beauté de l'art et la sérénité qu'il peut apporter à votre vie quotidienne.
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Émilie Berthet est une sophrologue basée à Paris et à Levallois. Avec une passion pour le bien-être durable, elle accompagne aussi bien les adultes que les enfants sur le chemin de l'équilibre intérieur et de la sérénité. Son expertise l'amène à intervenir en entreprise, apportant des solutions de relaxation et de gestion du stress adaptées au milieu professionnel.
Émilie est également une auteure, ayant publié "J'explore mes émotions" aux éditions Leduc. Cet ouvrage est un véritable outil de sophrologie ludique, accessible à tous, qui comprend un livre et des cartes pour aider les enfants à mieux comprendre et gérer leurs émotions e manière joyeuse en famille.
En tant que créatrice de contenu, Émilie Berthet a lancé plusieurs podcasts. Parmi eux, "Elles agissent" propose des interviews inspirantes mettant en lumière des actions positives, tandis que "J'explore" se concentre sur la sophrologie pour les enfants. Elle produit également des audios de relaxation et de méditation, contribuant ainsi à la diffusion de pratiques de bien-être accessibles à tous.
De plus, Émilie est contributrice à l'application "Pâquerette", une plateforme dédiée au bien-être. Son implication dans cette application témoigne de son engagement à rendre les outils de relaxation et de développement personnel disponibles au plus grand nombre.
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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à améliorer le bien-être physique et mental.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue sur J'explore. dans l'épisode "Le doudou des émotions". Un exercice simple à écouter en famille pour comprendre ses émotions.
Le but de cet audio est de faire comprendre les sensations physiques que l'on peut ressentir et que peuvent provoquer les émotions, car mieux les reconnaître permet de mieux les appréhender.
Alors je vous propose de vous installer confortablement et de prendre un doudou et d'écouter cette comptine.
Un jour, Doudou était vraiment bien, car il était dans tes bras.
Du haut de la tête jusqu'en bas des gambettes, Doudou frissonna.
C'est bien ça, ce que ressentait Doudou, c'était de la joie.
Et toi, quand tu as de la joie, dans ton corps, tu ressens quoi ?
Un jour, Doudou ne t'entendit pas. Et quand tu entras dans la chambre, Doudou sursauta.
Du haut de la tête jusqu'en bas des gambettes, Doudou eut froid. C'est bien ça, ce que ressent Doudou, c'était de la peur.
Et toi, quand tu as peur, dans ton corps tu ressens quoi ?
Un jour, Doudou te chercha, mais Doudou ne te trouva pas.
Du haut de la tête jusqu'en bas des gambettes, Doudou trembla. C'est bien ça, ce que ressentait Doudou, c'était de la tristesse.
Et toi, quand tu as de la tristesse, dans ton corps tu ressens quoi ?
Un jour, Doudou voulait quelque chose, mais ne l'eut pas. Du haut de la tête jusqu'en bas des gambettes, Doudou eut chaud. C'est bien ça ! Ce que ressentait Doudou, c'était de la colère.
Et toi, quand tu es en colère, dans ton corps, tu ressens quoi ?
Tu peux répondre à ces questions avec ton Doudou dans les bras !
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Pour les parents :
J’ai pensé cette comptine « le doudou des émotions » pour vous permettre d’explorer avec votre enfant les émotions, l’impact sur le corps puis de partager ces différents constats.
Après avoir chanté la comptine, demandez à votre enfant de décrire comment il pense que son doudou se sent. Encouragez-le à parler des sensations physiques que le doudou pourrait ressentir.
Partagez ensuite vos propres ressentis avec votre enfant. Parlez-lui de ce que vous ressentez quand vous êtes joyeux, triste, en colère, etc. Montrez-lui que tout le monde, même les adultes, ressent des émotions et des sensations physiques.
En aidant votre enfant à identifier et comprendre les sensations physiques liées à ses émotions, vous lui donnez les outils nécessaires pour mieux les appréhender et les gérer.
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Bienvenue dans "J'explore", le podcast dédié à l'épanouissement émotionnel des enfants, dès leur plus jeune âge.
Je m'appelle Emilie Berthet, sophrologue passionnée par le bien-être des tout-petits, et je suis ravie de vous accueillir dans ce monde magique où les contes et la sophrologie se rencontrent pour accompagner les enfants dans leur voyage intérieur.
Musique : Garçon de plage "tu rayonnes"
https://www.instagram.com/berthet_emilie/
emilieberthet.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Karine Grandval Journaliste, psychothérapeute, auteure et Youtubeuse dans ce nouvel épisode de mon podcast "Elles Agissent".
Karine Grandval est aussi la figure emblématique de l'émission culte de TfF1 "Confessions intimes"
Cette expérience de terrain lui a permis de développer une approche novatrice dans son domaine de prédilection : le couple et l'amour et d'en écrire un livre traitant de la jalousie.
Fidèle à ses choix, Karine est déterminée à être la plus franche et juste possible dans ses décisions et ses collaborations avec les marques.
A 45 ans, elle se lance dans une nouvelle aventure en créant sa chaîne YouTube dédiée aux soins de la peau, un pari audacieux selon son entourage et peut-être même pour elle-même.
Mais c'était tellement évident et puissant pour elle, elle en était tellement convaincue que ce choix était sa voie.
Totalement libérée du jugement des autres, elle décide de se lancer et y croit fermement et elle avait bien raison car c'est un vrai succès qui l'attend. Le fruit de son travail et son expertise reconnue.
Elle nous raconte son processus de sélection de produits et comment elle décide de présenter ou non une marque.
Les défis rythment sa vie, toujours avec la volonté de les relever.
Karine incarne l'importance de la persévérance, de la passion et de la détermination.
Oser faire de sa passion sa vie. Arrêter de penser que la réussite n'est pas destinée pour nous.
Osons aller jusqu'au bout de nos actions.
Vous l'aurez compris, j'accueille dans cet épisode une femme qui a réussi à lier passion et réussite.
Musique de l'épisode : Garçon de plage
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Teasing de l'épisode de demain, où, j'ai le plaisir d'accueillir Karine Grandval Journaliste, psychothérapeute, auteure et Youtubeuse dans l'épisode du podcast "Elles Agissent".
Karine Grandval est aussi la figure emblématique de l'émission culte de TfF1 "Confessions intimes"
Cette expérience de terrain lui a permis de développer une approche novatrice dans son domaine de prédilection : le couple et l'amour et d'en écrire un livre traitant de la jalousie.
Fidèle à ses choix, Karine est déterminée à être la plus franche et juste possible dans ses décisions et ses collaborations avec les marques.
A 45 ans, elle se lance dans une nouvelle aventure en créant sa chaîne YouTube dédiée aux soins de la peau, un pari audacieux selon son entourage et peut-être même pour elle-même.
Mais c'était tellement évident et puissant pour elle, elle en était tellement convaincue que ce choix était sa voie.
Totalement libérée du jugement des autres, elle décide de se lancer et y croit fermement et elle avait bien raison car c'est un vrai succès qui l'attend. Le fruit de son travail et son expertise reconnue.
Elle nous raconte son processus de sélection de produits et comment elle décide de présenter ou non une marque.
Les défis rythment sa vie, toujours avec la volonté de les relever.
Karine incarne l'importance de la persévérance, de la passion et de la détermination.
Oser faire de sa passion sa vie. Arrêter de penser que la réussite n'est pas destinée pour nous.
Osons aller jusqu'au bout de nos actions.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd'hui, je rencontre Kenza Braiga.
Vous connaissez peut-être son nom ou son visage, mais son parcours est sans doute moins familier.
Kenza est née en Irak et est arrivée en France à l'âge de 9 ans, après avoir vécu la guerre du Golfe.
Pendant cette période de son enfance, elle a toujours été consciente des événements qui l'entouraient, qu'il s'agisse des ravages de la guerre ou des différentes contraintes qui l'entourent .
En 2001, elle s'est fait connaître en participant à la première émission de téléréalité, Loft Story.
La surmédiatisation qu'elle a vécu a été une épreuve, d'ailleurs suivie de dépression et de la difficulté à vivre avec un événement aussi marquant et envahissant dans une vie.
Kenza nous retrace comment elle a intégré cette aventure et surtout comment elle a réagi et s'est reconstruite après une telle expérience.
Notamment en écrivant et en ne lâchant jamais ses convictions.
Toujours prête à sortir des sentiers battus, Kenza n'a pas sa langue dans sa poche. Elle s'exprime haut et fort pour défendre la liberté et vous le verrez dans cet épisode !
Agir c'est être en éveil avec le monde dans lequel on évolue .
Pour elle, l'action prend son sens quand on est aligné entre ce que l'on dit et ce que l'on pense. Si tu agis sans avoir confiance en soi, rien ne se passe.
Elle nous rappelle à quel point l'action, quand on est au creux de la vague est nécessaire, être toujours dans une discipline d'action.
Musique de l'épisode : Garçon de plage.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Teasing de l'épisode de demain. #66 Kenza Braiga Journaliste Plurimédia et auteure. L'action prend son sens quand on est alignée.
Aujourd'hui, je rencontre Kenza Braiga.
Vous connaissez peut-être son nom ou son visage, mais son parcours est sans doute moins familier.
Kenza est née en Irak et est arrivée en France à l'âge de 9 ans, après avoir vécu la guerre du Golfe.
Pendant cette période de son enfance, elle a toujours été consciente des événements qui l'entouraient, qu'il s'agisse des ravages de la guerre ou des différentes contraintes qui l'environnaient .
En 2001, elle s'est fait connaître en participant à la première émission de téléréalité, Loft Story
La surmédiatisation qu'elle a vécu a été une épreuve, d'ailleurs suivie de dépression et de la difficulté à vivre avec un événement aussi marquant et envahissant dans une vie.
Kenza nous retrace comment elle a intégré cette aventure et surtout comment elle a réagi et s'est reconstruite après une telle expérience.
Notamment en écrivant et en ne lâchant jamais ses convictions.
Toujours prête à sortir des sentiers battus, Kenza n'a pas sa langue dans sa poche. Elle s'exprime haut et fort pour défendre la liberté et vous le verrez dans cet épisode !
Agir c'est être en éveil avec le monde dans lequel on évolue .
Pour elle l'action prend son sens quand on est aligné entre ce que l'on dit et ce que l'on pense. Si tu agis sans avoir confiance en soi, rien ne se passe.
Elle nous rappel a quel point l'action, quand on est au creux de la vague est nécessaire, être toujours dans une discipline d'action.
Musique de l'épisode : Garçon de plage.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Je suis ravie d'accueillir N'geur Sarr Auteure, conférencière, podcasteuse, Co-fondatrice de TheDots Agency dans mon podcast, j'avais tellement envie de vous proposer cet épisode avec cette femme tellement inspirante et solaire !
Vous le verrez, dans cet épisode nous allons parler de sa capacité incroyable à créer des liens entre les gens.
En retraçant son parcours, N'Geur nous confie aussi, vous l'entendrez, comment elle a surmonté son bégaiement d'enfant et les leçons de résilience qu'elle en a tirées.
Après quatre années riches et intenses avec son podcast GATEMERI, où elle a exploré la définition de la réussite, elle décide de poser son micro.
Un moment symbolique donc que celui où nous enregistrons.
D'autant plus symbolique que nous sommes en plein lancement pour la sortie de son livre, "Les Inattendus" chez Eyrolles !
Qui est un autre, un nouveau moyen de poursuivre sa réflexion autour de la réussite.
En retraçant le parcours de 32 personnalités remarquables, N'Geur analyse la réussite dans toute sa complexité.
Elle nous partage avec bienveillance et réflexion son parcours inspirant. Elle nous raconte comment elle est passée de jeune "Boss Lady" à un changement de vie total.
Elle nous parle de son burnout, de la création de son podcast, puis de son agence…
Un parcours riche, un épisode intense !
Elle agit dès qu'elle est convaincue que c'est une bonne idée et nous rappelle l'importance des pauses pour mieux avancer.
Pour elle, agir signifie que quand tu agis avec intention, tu ne subis pas les conséquences.
Elle souligne aussi l'importance de l'intuition dans l'action.
Bonne écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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TEASING de l'épisode avec N'geur Sarr
Je suis ravie d'accueillir N'geur Sarr Auteure, conférencière, podcasteuse, Co-fondatrice de TheDots Agency dans mon podcast, j'avais tellement envie de vous proposer cet épisode avec cette femme tellement inspirante et solaire !
Vous le verrez, dans cet épisode nous allons parler de sa capacité incroyable à créer des liens entre les gens.
En retraçant son parcours, N'Geur nous confie aussi, vous l'entendrez, comment elle a surmonté son bégaiement d'enfant et les leçons de résilience qu'elle en a tirées.
Après quatre années riches et intenses avec son podcast GATEMERI, où elle a exploré la définition de la réussite, elle décide de poser son micro.
Un moment symbolique donc que celui où nous enregistrons.
D'autant plus symbolique que nous sommes en plein lancement pour la sortie de son livre, "Les Inattendus" chez Eyrolles !
Qui est un autre, un nouveau moyen de poursuivre sa réflexion autour de la réussite.
En retraçant le parcours de 32 personnalités remarquables, N'Geur analyse la réussite dans toute sa complexité.
Elle nous partage avec bienveillance et réflexion son parcours inspirant. Elle nous raconte comment elle est passée de jeune "Boss Lady" à un changement de vie total.
Elle nous parle de son burnout, de la création de son podcast, puis de son agence…
Un parcours riche, un épisode intense !
Elle agit dès qu'elle est convaincue que c'est une bonne idée et nous rappelle l'importance des pauses pour mieux avancer.
Pour elle, agir signifie que quand tu agis avec intention, tu ne subis pas les conséquences.
Elle souligne aussi l'importance de l'intuition dans l'action.
Bonne écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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La course à pied est bien plus qu'une simple activité cardio pour perdre du poids. C'est une véritable aventure à la découverte de soi-même, un vecteur de bien-être et de confiance en soi.
Dans cet épisode, je vous présente le concept des BootCamp Des-Foulées-Vous, de Pauline Bouzom, inventé pour vous aider non seulement à améliorer votre condition physique, mais surtout à renforcer votre estime de vous et à oser vous lancer dans des objectifs qui vous font vibrer.
"Encore plus que l'amélioration de la santé physique, ce regain de confiance en soi est inestimable."
Nos participantes témoignent d'un gain de confiance qui se traduit dans tous les aspects de leur vie, de leur carrière professionnelle à leurs relations personnelles. Plus de 100 femmes ont déjà franchi la ligne d'arrivée de leur premier 10 km avec nous, se sentant plus fortes et prêtes à relever de nouveaux défis!
Pauline, la fondatrice, décomplexe le running pour que vous puissiez prendre plaisir à courir. Dans cet épisode, nous analysons la place des femmes dans le sport, et notamment dans le running, et discutons de l'importance d'agir pour faire évoluer les mentalités.
Nous abordons également les sujets tabous de la course au féminin, comme le périnée ou les règles pendant une course. Pauline révolutionne le monde du running au féminin avec son podcast, et elle a l'ambition de créer le média de référence du running féminin en France.
Cet épisode est une invitation à vivre la course à pied à votre manière, comme vous le souhaitez.
Le petit plus de l'épisode : Pauline nous donne des petits conseils pratiques et concret pour avoir envie de mettre ses baskets à la fin de l'épisode !
Bonne écoute!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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TEASING de l'épisode de demain !
La course à pied est bien plus qu'une simple activité cardio pour perdre du poids. C'est une véritable aventure à la découverte de soi-même, un vecteur de bien-être et de confiance en soi.
Dans cet épisode, je vous présente le concept des BootCamp Des-Foulées-Vous, de Pauline Bouzom, inventé pour vous aider non seulement à améliorer votre condition physique, mais surtout à renforcer votre estime de vous et à oser vous lancer dans des objectifs qui vous font vibrer.
"Encore plus que l'amélioration de la santé physique, ce regain de confiance en soi est inestimable."
Nos participantes témoignent d'un gain de confiance qui se traduit dans tous les aspects de leur vie, de leur carrière professionnelle à leurs relations personnelles. Plus de 100 femmes ont déjà franchi la ligne d'arrivée de leur premier 10 km avec nous, se sentant plus fortes et prêtes à relever de nouveaux défis!
Pauline, la fondatrice, décomplexe le running pour que vous puissiez prendre plaisir à courir. Dans cet épisode, nous analysons la place des femmes dans le sport, et notamment dans le running, et discutons de l'importance d'agir pour faire évoluer les mentalités.
Nous abordons également les sujets tabous de la course au féminin, comme le périnée ou les règles pendant une course. Pauline révolutionne le monde du running au féminin avec son podcast, et elle a l'ambition de créer le média de référence du running féminin en France.
Cet épisode est une invitation à vivre la course à pied à votre manière, comme vous le souhaitez.
Le petit plus de l'épisode : Pauline nous donne des petits conseils pratiques et concret pour avoir envie de mettre ses baskets à la fin de l'épisode !
Bonne écoute!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue dans cet épisode hors-série du podcast "Elles Agissent"!
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Nicolas Carreau.
Nicolas est journaliste, chroniqueur et auteur. Fils de libraire, il est devenu le spécialiste littérature d'Europe 1, où il anime l'émission "La voix est livre" depuis plusieurs années, après avoir tenu une chronique aux Inrockuptibles et à Marianne.
De sa volonté de devenir journaliste politique à la carrière qu'il a maintenant, Nicolas nous explique le parcours de vie qui est le sien. Sur Europe 1 depuis 2006, nous évoquons sa fidélité, et son envie de tisser des liens forts dans son métier.
Il est également l'auteur d'essais et a publié son premier roman, "Un homme sans histoires" en 2022 chez JC Lattès.
Dans cet épisode, nous explorons ses motivations et sa passion pour l'écriture et son envie d'écrire un roman apparu à 20 ans ! Il ne s'est jamais arrêté d'écrire sans jamais les présenter, estimant que ce n'était jamais assez bien. Il partage d'ailleurs avec nous ses challenges du quotidien pour s'émanciper de cette volonté trop présente de la perfection.
Il partage avec nous les défis qu'il a relevés pour réaliser son rêve de publier un roman, et de ce challenge lancé par son éditrice de le publier avant ses quarante ans. Défi relevé de justesse vous le verrez !
Il est maintenant en pleine écriture de son deuxième roman.
Nicolas nous livre aussi ses astuces pour gagner en confiance et gérer le stress avant de prendre l'antenne, et nous parle de ses petites superstitions, dévoilant quand et pourquoi elles interviennent dans son quotidien.
Ensemble, nous discutons de littérature, de philosophie de vie et de prise de décision. Un échange parsemé de nombreuses anecdotes !
Et puisque nous sommes dans Elles Agissent, nous avons évidemment parlé de l'action et des femmes qui l'inspirent au quotidien.
Cet épisode fourmille de sujet à réflexions, de partage d'expériences et de découvertes sur sa carrière.
Merci Nicolas pour ce discours franc et spontané autour d'un parcours hautement inspirant
Je vous laisse écouter l'épisode de Nicolas Carreau, un homme dont l'action est guidée par là conscience du réel.
Bonne écoute.
Crédit: Patrice Normand
Musique du podcast : Garçon de plage Amour Aveugle
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Je suis ravie de vous présenter le teasing de l'épisode hors-série du podcast "Elles Agissent" que vous découvrirez demain sur toutes vos plateformes d'écoutes.
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Nicolas Carreau.
Nicolas est journaliste, chroniqueur et auteur. Fils de libraire, il est devenu le spécialiste littérature d'Europe 1, où il anime l'émission "La voix est livre" depuis plusieurs années, après avoir tenu une chronique aux Inrockuptibles et à Marianne.
De sa volonté de devenir journaliste politique à la carrière qu'il a maintenant, Nicolas nous explique le parcours de vie qui est le sien. Sur Europe 1 depuis 2006, nous évoquons sa fidélité, et son envie de tisser des liens forts dans son métier.
Il est également l'auteur d'essais et a publié son premier roman, "Un homme sans histoires" en 2022 chez JC Lattès.
Dans cet épisode, nous explorons ses motivations et sa passion pour l'écriture et son envie d'écrire un roman apparu à 20 ans ! Il ne s'est jamais arrêté d'écrire sans jamais les présenter, estimant que ce n'était jamais assez bien. Il partage d'ailleurs avec nous ses challenges du quotidien pour s'émanciper de cette volonté trop présente de la perfection.
Il partage avec nous les défis qu'il a relevés pour réaliser son rêve de publier un roman, et de ce challenge lancé par son éditrice de le publier avant ses quarante ans. Défi relevé de justesse vous le verrez !
Il est maintenant en pleine écriture de son deuxième roman.
Nicolas nous livre aussi ses astuces pour gagner en confiance et gérer le stress avant de prendre l'antenne, et nous parle de ses petites superstitions, dévoilant quand et pourquoi elles interviennent dans son quotidien.
Ensemble, nous discutons de littérature, de philosophie de vie et de prise de décision. Un échange parsemé de nombreuses anecdotes !
Et puisque nous sommes dans Elles Agissent, nous avons évidemment parlé de l'action et des femmes qui l'inspirent au quotidien.
Cet épisode fourmille de sujet à réflexions, de partage d'expériences et de découvertes sur sa carrière.
Merci Nicolas pour ce discours franc et spontané autour d'un parcours hautement inspirant
Je vous laisse écouter l'épisode de Nicolas Carreau, un homme dont l'action est guidée par là conscience du réel.
Bonne écoute.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Je suis très heureuse de vous présenter cet épisode du podcast Elles Agissent avec Laurie Cholewa, que j'ai eu la chance d'enregistrer dans un studio d'Europe 1 !
Vous connaissez certainement Laurie que vous pouvez retrouver sur Europe1 et Canal+ en tant que journaliste et animatrice. Mais saviez vous qu’elle dirige aussi sa propre société de production depuis plus de 15 ans ?
Laurie est une femme d'action, investie, et totalement solaire.
Nous parlons de son documentaire Re-Belles qu'elle co-produit, où elle explore notamment les défis rencontrés par les femmes de plus de 40 ans souvent moins visibles, dans notre société comme dans le cinéma.
À travers son travail, elle vise à améliorer la visibilité des femmes et à aborder les problématiques liées à l’âge, avec un focus particulier sur les enjeux de visibilité et d'impact des femmes de 40/50 ans.
Son envie de mener des enquêtes, de soulever des sujets de sociétés ne cessent d'évoluer et les projets à venir risque d'être hautement impactants.
Nous parlerons aussi de l'importance de la maternité dans sa vie, un rôle qu’elle considère comme le plus précieux.
Laurie partagera également son action la plus personnelle dans la lutte contre le cancer, un combat qu’elle mène depuis la disparition de son père
L'action pour Laurie c'est faire bouger les lignes, en passant par la prise de parole. Essayer et faire c'est déjà une action !
Cet épisode vous fera découvrir pourquoi j'avais tant envie d'interviewer Laurie : son engagement et ses actions font d'elle une source d'inspiration indéniablement !
Je vous souhaite une belle écoute !
Musique du podcast : Garçon de plage : Amour Aveugle
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Retrouvez le teasing de l'épisode de demain avec Laurie Cholewa
Je suis très heureuse de vous présenter cet épisode du podcast Elles Agissent avec Laurie Cholewa, que j'ai eu la chance d'enregistrer dans un studio d'Europe 1 !
Vous connaissez certainement Laurie que vous pouvez retrouver sur Europe1 et Canal+ en tant que journaliste et animatrice. Mais saviez vous qu’elle dirige aussi sa propre société de production depuis plus de 15 ans ?
Laurie est une femme d'action, investie, et totalement solaire.
Nous parlons de son documentaire Re-Belles qu'elle co-produit, où elle explore notamment les défis rencontrés par les femmes de plus de 40 ans souvent moins visibles, dans notre société comme dans le cinéma.
À travers son travail, elle vise à améliorer la visibilité des femmes et à aborder les problématiques liées à l’âge, avec un focus particulier sur les enjeux de visibilité et d'impact des femmes de 40/50 ans.
Son envie de mener des enquêtes, de soulever des sujets de sociétés ne cessent d'évoluer et les projets à venir risque d'être hautement impactants.
Nous parlerons aussi de l'importance de la maternité dans sa vie, un rôle qu’elle considère comme le plus précieux.
Laurie partagera également son action la plus personnelle dans la lutte contre le cancer, un combat qu’elle mène depuis la disparition de son père
L'action pour Laurie c'est faire bouger les lignes, en passant par la prise de parole. Essayer et faire c'est déjà une action !
Cet épisode vous fera découvrir pourquoi j'avais tant envie d'interviewer Laurie : son engagement et ses actions font d'elle une source d'inspiration indéniablement !
Je vous souhaite une belle écoute !
Musique du podcast : Garçon de plage : Amour Aveugle
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode je reçois Karin Gelain, agent artistique et scénariste.
Elle pose par écrit l'histoire d'une femme forte et authentique que la vie n'a pas épargnée : son histoire.
Karin est une figure de résilience et d'authenticité, après avoir traversé des montagne d'épreuves.
Elle nous livre son histoire parfois injuste et douloureuse mais aussi rythmée par un profond désir de surmonter chaque épreuves, d'affronter ses peurs et de refermer ses blessures.
Derrière son apparence de femme forte, Karin révèle être une personne généreuse avec une aversion profonde pour le jugement.
Son passé éprouvant inclut une période de vie dans la rue et une enfance traumatisée par l'inceste qu'elle a vécu.
Elle nous livre en toute pudeur, comment ces épreuves ont forgé tout le long de sa vie son engagement à aider et à donner aux autres, comme un pilier dans sa quête de sens.
Nous explorons également son parcours très personnel vers la réappropriation de sa féminité, qui inclut un passage par le métier de stripteaseuse.
Cet épisode est un vrai témoignage de vie, de la capacité d'une femme à maintenir son caractère solaire et sa joie inébranlable à aimer la vie.
Alors quand on parle d'action à Karin, elle sourit car sa vie ne lui a jamais laissé un autre choix que d'être en perpétuel mouvement.
Attention cet épisode contient des passages abordant des sujets douloureux comme l'inceste et le viol.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Extrait de l'épisode de demain où je reçois Karin Gelain, agent artistique et scénariste.
Elle pose par écrit l'histoire d'une femme forte et authentique que la vie n'a pas épargnée : son histoire.
Karin est une figure de résilience et d'authenticité, après avoir traversé des montagne d'épreuves.
Elle nous livre son histoire parfois injuste et douloureuse mais aussi rythmée par un profond désir de surmonter chaque épreuves, d'affronter ses peurs et de refermer ses blessures.
Derrière son apparence de femme forte, Karin révèle être une personne généreuse avec une aversion profonde pour le jugement.
Son passé éprouvant inclut une période de vie dans la rue et une enfance traumatisée par l'inceste qu'elle a vécu.
Elle nous livre en toute pudeur, comment ces épreuves ont forgé tout le long de sa vie son engagement à aider et à donner aux autres, comme un pilier dans sa quête de sens.
Nous explorons également son parcours très personnel vers la réappropriation de sa féminité, qui inclut un passage par le métier de stripteaseuse.
Cet épisode est un vrai témoignage de vie, de la capacité d'une femme à maintenir son caractère solaire et sa joie inébranlable à aimer la vie.
Alors quand on parle d'action à Karin, elle sourit car sa vie ne lui a jamais laissé un autre choix que d'être en perpétuel mouvement.
Attention cet épisode contient des passages abordant des sujets douloureux comme l'inceste et le viol.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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