¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?

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¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?
10 Apr· Entrenamiento para la mente
Te propongo un ejercicio que puede ayudarnos a resolver algún problema sobre el cual no encontramos solución y una herramienta que puede ayudarnos con nuestro desarrollo personal
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Un buen GPS para transitar los momentos difíciles en la vida
28 Aug 2023· Entrenamiento para la mente
¿Qué hacemos con el dolor y con la incomodidad? ¿Es posible salir del sufrimiento? Reflexiones compartidas para manejar los momentos desafiantes.
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Mindfulness para calmar la mente
21 Aug 2023· Entrenamiento para la mente
Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestros días de una mejor manera.
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Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?
15 Aug 2023· Entrenamiento para la mente
En ocasiones, lograr aquello que anhelamos, no es la respuesta . Te propongo un ejercicio para aliviar el estado de carencia y dejar de perseguir deseos que no logran nuestra ansiada plenitud.
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Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar
31 Jul 2023· Entrenamiento para la mente
¿ De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aquello que " nos sucede"
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Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?
31 Oct 2022· Entrenamiento para la mente
Las emociones no son ni buenas ni malas. Son constructivas o destructivas. Podemos "cultivar" aquellas que nos hacen bien e ir restándole poder a aquellas que nos perjudican. ¿De què forma?
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¿Por qué nos pasa lo que nos pasa? Salir de los automatismos y de la repetición
27 Sep 2022· Entrenamiento para la mente
Para adaptarnos y sobrevivir, creamos un ideal del Yo. Así cumplimos las expectativas de los demás postergando quiénes somos en realidad. ¿ Qué automatismos nos quitan la libertad ?Descubrirlos nos ayuda a profundizar en quiénes somos y qué necesitamos realmente
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¿Querés tener razón o ser feliz? Una encrucijada necesaria y evolutiva
13 Jul 2022· Entrenamiento para la mente
¿De qué manera nos perjudica esa necesidad de tener razón? Te comparto algunas reflexiones que pueden modificar nuestros estados cotidianos.
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¿Qué hacer cuando las cosas no salen como esperamos? Una práctica y una reflexión
2 Jul 2022· Entrenamiento para la mente
¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra forma? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva?¿ Por qué las necesitamos?
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Mindfulness con música. Un ejercicio de meditación diferente
11 Jun 2022· Entrenamiento para la mente
Una experiencia para ayudar a calmar nuestra mente, acompañados de sonidos, que podemos hacer todas las veces que necesitemos. Un mejor estado es posible.
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Necesitamos aprender a ser compasivos con nosotros mismos
10 May 2022· Entrenamiento para la mente
¿Qué es lo que está mal en nosotros? ¿Qué es lo que tenemos que cambiar? Te comparto un cuento y una reflexión para que podamos habilitarnos a mirar lo que somos de una nueva forma
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Reflexiones profundas para una mejor vida posible
1 May 2022· Entrenamiento para la mente
¿Por qué nos preocupamos? ¿De qué manera estamos experimentando nuestro tiempo? ¿Qué metas estamos persiguiendo?
Te propongo intentar algo diferente.
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Meditación para aquietar la mente y el corazón
28 Feb 2022· Entrenamiento para la mente
Mientras atravesamos este tiempo de convulsión e incertidumbre, necesitamos acompañarnos de herramientas para estar en contacto con nosotros mismos. Esta es una práctica guiada de meditación pensada para este hoy.
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Fin de ciclo. Tres preguntas para hacer un ejercicio consciente sobre este tiempo
22 Dec 2021· Entrenamiento para la mente
Recapitulación, aprendizaje y agradecimiento ¿Cuáles fueron los episodios mas desafiantes que tuvo nuestra vida y como respondimos a ellos? Un episodio para atrevernos a profundizar un poco más.
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Cómo aprovechar los desafíos diarios para crecer
8 Dec 2021· Entrenamiento para la mente
Esta es la segunda práctica que te ofrezco para poder transformar y enriquecer algunos aspectos de nuestra vida. Te invito a escuchar y a llevarla a la acción. Ya lo sabemos. La práctica hace al maestro.
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Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad
4 Jul 2021· Entrenamiento para la mente
Todo es impermanente. Lo material, efímero. Lo importante es aquello que está dentro de cada uno de nosotros. Esta meditación nos ayuda a reconectarnos con un estado de felicidad.
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¿Cómo reconectarnos con nuestro propósito personal en el trabajo?
30 Apr 2021· Entrenamiento para la mente
¿Por qué hacemos lo que hacemos?; ¿Qué sentido le damos a nuestro trabajo? El sentido funciona como un imán que nos motiva, pero a veces lo perdemos de vista. Conocé las preguntas disparadoras para materializar tus verdaderas motivaciones.
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Relajación para dormir mejor. Un ejercicio necesario para estos tiempos
12 Apr 2021· Entrenamiento para la mente
Conciliar un mejor sueño, más profundo y calmo es fundamental. Si descansamos bien, la mañana siguiente tendremos un mejor día. Aquí, un ejercicio posible.
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Meditación guiada para calmar la mente
5 Apr 2021· Entrenamiento para la mente
Cada día se hace mas necesario encontrar un espacio para aquietarnos, respirar y reciclar nuestros estados mentales y emocionales. Esta es una meditación guiada para calmar la mente.
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Qué hábitos modificar para que el tiempo al fin, alcance.
23 Feb 2021· Entrenamiento para la mente
Con algunas modificaciones en nuestros hábitos podemos rendir mas y estar mejor. Herramientas fáciles para poner práctica. Este podcast está dedicado a la administración del tiempo, ese recurso tan valioso que, cuando se perdió, no vuelve mas.
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Mindfulness para calmar la mente

Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?

Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar

Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?

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Necesitamos aprender a ser compasivos con nosotros mismos

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Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad

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Meditación guiada para calmar la mente

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