Episodes
-
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
K dnešní epizodě ti řeknu hlavní věc: Zpomal a užij si život! Není to jenom kvůli tomu, že ti uniknou ty krásné "scenérie", které v životě potkáš, ale pokud pojedeš příliš rychle, tak ti uteče ten smysl kam a proč "tam" vlastně jedeš.Napiš mi třeba na instagram nebo na email [email protected], jestli tě tato epizoda přiměla se zamyslet nad svými přáteli, kterými se obklopuješ.
S láskou, Terka 💙
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
📍 Pro hlubší vhled si poslechni celou epizodu na www.herohero.co/equicoach – v bonusové části ti ukážu, jak konkrétně trénovat intuici a sdílím svůj vlastní vztahový příběh plné odvah - kdy jsem riskovala vše a poslechla svou intuici.
Naše tělo k nám neustále mluví – ale umíš ho skutečně poslouchat? Intuice je často spojená s našimi tělesnými pocity, ale v dnešním hektickém světě je snadné tyto signály ignorovat.
Stojíš na rozcestí a nevíš, kudy dál? Jak často se řídíš společenskými očekáváními místo své intuice? V této epizodě se podíváme na to, jak intuice pracuje a jak ji můžeš trénovat, aby ti pomohla v každodenním životě i na cestě k úspěchu.
Přestaň ignorovat ten tichý hlas a objev, jak můžeš intuitivně rozhodovat s jistotou a lehkostí.
Povíme si i, jaký vliv má intuice na naše každodenní rozhodnutí a jak nám může otevřít cestu k autentickému a smysluplnému životu.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Missing episodes?
-
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Děkuji za veškerou podporu a pochopení, že tuto citlivou záležitost sdílím výhradně na https://herohero.co/equicoach. Chci, aby se tento příběh, který může pomoci mnohým z vás, dostal k těm, kteří o něj skutečně stojí.
S velkou bolestí vám chci oznámit, že nás po velice vážné a nikterak ovlivnitelné zdravotní komplikaci, která se neslučovala s jeho životem, nás dne 16.8.2024 navždy opustil náš valach NYCE BOY (FR) nar. 2016.Měl za sebou krátkou dostihovou kariéru v letech 2018/2019 a od roku 2022 pomáhal lidem měnit životy jako terapeutický kůň.
Kůň, který mě zachránil a dokázal ovlivnit a změnit život desítkám, ba i stovkám lidí. Kůň, díky kterému existuje tento profil, který zasáhl miliony z vás. A v mém osobním i profesním životě, mi pomohl splnit obrovský sen, pomáhat lidem díky koučinku s pomocí koní🖤
Než odešel, stihl mi toho spoustu předat a říct, a v jeho odkaze chci i nadále se svou prací pokračovat, protože měnit životy s pomocí moudrosti a obrovské empatie koní, má doopravdy smyl.
Najsíčku, děkujeme🖤
Celý jeho příběh, zejména jeho náhlý a nečekaný odchod, s vámi otevřeně sdílím. Děkuji za veškerou podporu a pochopení, že tuto citlivou záležitost sdílím výhradně na https://herohero.co/equicoach. Chci, aby se tento příběh, který může pomoci mnohým z vás, dostal k těm, kteří o něj skutečně stojí.
Vím, že v této situaci nejsem jediná. Naopak bych řekla, že smrt se týká každého z nás. A právě proto budou další epizody směřované tak, abyste měli pevnou svou vůli a sebedůvěru, protože právě v těchto neextrémnější situacích, můžete být sami sobě tou největší oporou.
Děkuji moc za vaši podporu a věřte, že nejste sami!
Mám Vás moc ráda, Terka 🖤
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Celá epizoda je dostupná nahttps://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
Co děláte, když se ocitnete v náročné situaci, která se zdá být neřešitelná?
V této epizodě sdílím svůj pohled na život s nevlastními dětmi a výzvy, které přinášejí vztahy po rozvodu. Sdílím svůj osobní příběh, včetně těch nepříjemných okamžiků, když se pokouším skloubit rodinný život s mým dítětem a nevlastními dětmi. Mluvím o každodenních radostech i strastech, které přináší výchova v takové dynamice, a o tom, jak se snažíme najít cestu k harmonii.
V bonusové části odkrývám více o svém osobním životě a procesu koučování s klientem, který se ocitl v obtížné situaci s exmanželkou, která mu brání ve styku s jeho malým dítětem. Díky koučinku si uvědomuje zásadní věc, která mu změnila pohled na jeho zdánlivě neřešitelnou situaci, a našel nový způsob, jak se k tomu postavit.
Také se podělím o pár psychologických principů, naučím vás fungovat v běžném životě díky pravidlu 90/90 a principu 3 vítězství, který nvám může pomoci překonat těžké časy a najít vnitřní klid.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
Dnešní epizoda bude lehce odlišná, oproti předchozích. Odhaluji, jak jsem se díky jedinečnému koučinku s pomocí koní stala úspěšnou na sociálních sítích a získala více jak 100 tisíc sledujících.Provedu tě svou cestou a nabídnu osvědčené strategie pro budování osobního brandu na různých platformách, jako jsou YouTube, Instagram, Facebook, TikTok a LinkedI
Dozvíš se, jaké výhody přináší pravidelné sdílení obsahu na více platformách a jaká platforma přináší ty největší výhody.
Pokud tě láká svět sociálních sítích a chceš začít budovat svůj osobní brand, tato epizoda je tím nejlepším odrazovým můstkem, jak můžeš zvýšit svou viditelnost, získat důvěru a autoritu ve svém oboru a jak sociální sítě mohou otevřít dveře k novým profesním příležitostem.
Bonusová část:
V bonusové části epizody sdílím své konkrétní kroky a strategie, které mi zajišťují trvalý růst a fungující podnikání. Připoj se a začni budovat svůj úspěšný osobní brand ještě dnes! 🔊
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Vítej u nové epizody podcastu a dnes se spolu ponoříme do několika zásadních pravd, které potřebuješ slyšet, aby ses mohl/a skutečně změnit.
V této epizodě se dozvíš:
Nikdo nepřijde, aby ti změnil život: Přestaň čekat na zázrak a začni jednat sama. Podělím se s tebou o inspirativní příběhy a zkušenosti, které ti ukážou, proč je důležité převzít odpovědnost za svůj vlastní život.
Potřebuješ se sama nakopat do svého zadku: Probereme, jak důležité je převzít osobní odpovědnost za své činy a proč riskování a vystoupení ze své komfortní zóny vede k růstu.
Velké změny se dějí díky malým každodenním akcím: Ukážu ti, jak jeden malý krok každý den může vést k významnému pokroku směrem k tvým cílům a snům.
Tvoje sny jsou tvoje zodpovědnost: Zjistíš, proč bys neměla čekat na vnější schválení a jak se stát hrdinkou svého vlastního příběhu.
Opakování je klíč: Povíme si o důležitosti konzistence v osobním růstu a jak si udržet motivaci k neustálému pokroku.
V prémiové části epizody, dostupné na Hero Hero, se podíváme hlouběji na praktické kroky, které můžeš podniknout, aby jsi tyto pravdy aplikovala do svého každodenního života. Provedu tě dvěma praktickými cvičeními:
Denní akční krok: Jak si každý den stanovit a splnit malý krok směrem k dosažení svých cílů.
Seznam komfortní zóny a růstových aktivit: Jak identifikovat své komfortní zóny a vybrat růstové aktivity, které tě posunou vpřed.
Jak se připojit k prémiovému obsahu:
Navštiv Hero Hero - https://herohero.co/equicoach a přihlas se k odběru mého prémiového obsahu za malý poplatek.
Získej přístup k exkluzivním epizodám, hlubším vhledům a praktickým cvičením, které ti pomohou dosáhnout tvých cílů.
Děkuju, že jsi se mnou a těším se na tvou zpětnou vazbu. Pokud se ti tato epizoda líbila, sdílej ji s někým, kdo by ji také mohl potřebovat slyšet.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
Ahoj milí posluchači! 🌸 Vítejte u nové epizody mého podcastu! Dnes se ponoříme do fascinujícího světa mileneckých vztahů a jejich dynamiky. Proč se nám stává, že i když jsme ve spokojeném vztahu nebo manželství, zamilujeme se do jiné osoby?V této epizodě vám povím:
Biologické a chemické aspekty zamilovanosti:
Jak dopamin a oxytocin v našem mozku ovlivňují naše emoce a proč nás přitahuje novost.
Hedonická adaptace:
Vysvětlím, co to je, jak si naší reakcí na partnera snižujeme intenzitu emocí, a proč se náš pocit štěstí vrací na původní úroveň i po velkých změnách.
Psychologické faktory vedoucí k zamilovanosti mimo vztah:
Jaké emocionální potřeby mohou být nenaplněny v aktuálním vztahu a jak nedostatek komunikace a pocit nepochopení může vést k hledání emoční podpory jinde.
Vliv mobilních telefonů a sociálních médií:
Jak snadná dostupnost a anonymita přispívají k vytváření nových vazeb.
Jak sociální média a interakce na nich stimulují produkci dopaminu a ovlivňují naši závislost na těchto interakcích.
Jak idealizované verze životů ostatních na sociálních médiích mohou vést k pocitům nespokojenosti s vlastním vztahem.
Tipy, jak se tomu vyhnout:
Jak posílit komunikaci s partnerem a předejít pocitům osamělosti.
Jak sdílet nové zkušenosti a aktivity s partnerem, aby vztah zůstal vzrušující.
Věřím, že vám toto téma přinese mnoho zajímavých informací a praktických rad, které vám mohou pomoci lépe porozumět vlastním vztahům a emocím.
Děkuji, že jste tu se mnou, a těším se na vás u další epizody! 🎧💖
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
V této epizodě sdílím zábavnou příhodu, která se mi stala na mé narozeninové oslavě. Představte si situaci: na oslavě jsem od kamarádu dostala červené kalhotky, které jsem se nebála hned ukázat. Kamarád mi pak položil přátelský dotaz: "Teri, co bys dělala, kdyby to Lukymu vadilo?" Tento okamžik mě přiměl zamyslet se nad tím, jak důležité je mít ve vztahu jasně stanovené dohody a nebát se být sami sebou.
V této epizodě podrobně rozebírám, jak je klíčové vstupovat do vztahu takoví, jací doopravdy jsme, bez přetvářky. Když se do vztahu vrháme s otevřeností a upřímností, můžeme se vyhnout mnoha problémům, které mohou nastat, když se snažíme přizpůsobit něčímu očekávání. Sdílím své zkušenosti a poučení z předchozích vztahů, která mi pomohla pochopit, jak si vytvořit harmonický vztah podle vlastních představ.
Mluvím také o tom, jak je důležité nezapomínat na vlastní sebehodnotu. Kompromisy ve vztazích jsou nezbytné, ale pokud se stávají pravidlem na úkor naší vlastní hodnoty, mohou se časem změnit v problém. Tyto malé kompromisy jsou jako smítka, která zametáme pod koberec, a po letech mohou vést k pocitům frustrace a nerovnováhy. Diskutuji o tom, jak může dojít k situacím, kdy se cítíme, že se celý život někomu podřizujeme, aniž by druhá osoba měla tušení, že to tak vnímáme.
Připojte se ke mně a zjistěte, jak si ve vztahu zachovat svou sebehodnotu a autenticky projevovat své já. Naučíte se, jak vytvořit vztah založený na vzájemném respektu a otevřenosti, kde oba partneři mohou být sami sebou bez obav z toho, že budou muset ustupovat na úkor své vlastní hodnoty.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
V této upřímné epizodě se dělím o to, co se stane, když začnete žít život podle svých pravidel.
Očekávejte, že ne všichni to pochopí. Někteří vás budou odsuzovat, dokonce šířit pomluvy. Ale je to opravdu důvod k zastavení? Poslechněte si, jak jsem se naučila stavět vlastní hranice a neustupovat před nátlakem druhých.
📢 A nezapomeňte! Na začátku června pořádám workshop "Krok za krokem: Cesta k sebepoznání s koňmi", který je perfektní příležitostí pro každého, kdo chce pracovat na své sebedůvěře a sebehodnotě. Těším se na vás 16. června v našich stájích v Míškovicích. Informace máte níže. Místa jsou omezená, tak neváhejte a zaregistrujte se! 🐴🌿
Připojte se ke mně a naučte se, jak zůstat věrní sobě navzdory všem překážkám. Těším se na setkání s vámi a na společné objevování nejen sebe samých, ale i nekonečných možností, které před námi stojí.
S láskou, TerkaCelá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
V tomto díle mého podcastu prozkoumávám, jak může disciplína hrát klíčovou roli v tom nejdůležitějším vztahu, který máme sami se sebou. Prostřednictvím svých osobních zkušeností jako podnikatelky a koučky se s vámi podělím o důležitost zůstat věrnou sobě, bez ohledu na okolní tlaky a očekávání.
Řeknu vám něco ze své cesty k budování sebedůvěry a osobního brandu s laskavostí a otevřeností. A prozradím i jednu techniku, která mi pomáhá vybudovat pevné základy pro lásku k sobě samé. Odvážně a inspirativně vám připomínám, že pravá autorita vychází z vnitřní síly a sebevědomí, nikoli z vnějších okolností.
Poslechněte si tuto motivující epizodu, kde nabízím osvěžující perspektivu na to, jakým způsobem můžeme každý den praktikovat sebelásku a budovat si pevnější vztah sami k sobě.
Dejte mi vědět, jak vás mé rady a postřehy inspirovaly k posunu směrem k autentičtějšímu a sebelaskavějšímu životu! 🌟Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Jestli se taky někdy cítíš, že život je...
Nudný
Pořád dokola
Bez inspirace
... že se prostě držíš raději zpátky
Bude to pravděpodobně i proto, že neděláš těchto 5 věcí ve svém životě!
Slibuju ti, že pokud začneš dělat aspoň jednu věc, z tohoto příspěvku, tvůj život nabere vyšší otáčky a tvoje motivace se zase dostane do hry.
Můžeš ztrácet roky v potácení se vlastním životem, nebo investovat do sebe právě teď.
Poslechni si tuto epizodu, jako kdyby k tobě promlouvala tvá kamarádka a zaručuju ti, že si pár bodu vezmeš k srdci.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Ve světě neustálého shonu je někdy těžké zastavit a rozpoznat, co opravdu cítíme. Dnešní epizoda je jako vášnivý tanec, který vás provede znaky šťastného vztahu.
➡️ Jste na společné cestě? Prozkoumáme, jak se cítit zavázaní na stejné životní pouti a najít bezpečí v důvěře, že naši partneři budou stát po našem boku.
➡️ Máte mezi sebou vzájemné uznání? Poznáme hodnotu uznání a respektu, a jak tyto kvality proměňují každodenní interakce v něco mimořádného.
➡️ Harmonie intimních touh: Objevíme, jak souznění našich nejhlubších přání vytváří nejen emocionální, ale i duševní spojení.
➡️ Sdílíte radosti a spokojenost: Učíme se dělit o malé okamžiky štěstí a jak tyto chvíle utužují naše vztahy.
➡️ Hledáte mosty k porozumění? Nepřejdeme lehce ani přes nesnáze – místo toho se zaměříme na to, jak překlenout rozdíly a najít společnou řeč.
Poslechněte si a zjistěte, zda vaše partnerství tančí ve stejném rytmu radosti a harmonie, nebo zda potřebuje trochu více souladu.
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Jak bych si přála, kdyby za mnou někdo ve 20 přišel a řekl: "Teri, nespěchej, máš dostatek času." To bych to pak měla moc jednoduché, protože život je ten nejlepší učitel.
V dnešní epizodě jsem si dovolila lehce balancovat mých posledních 10 let, jelikož mě brzy čekají mé 30. narozeniny. V poslední době jsem zjistila, že jsem nikdy nebyla šťastnější. Víte proč? Protože si začínám uvědomovat své minulé chyby, které vlastně chybami nebyli, ale byli to věci, které se mi měly udát. Bez nich bych byla tady a teď a neexistoval by ani tento podcast.
Pojďte si poslechnout mé upřímné myšlenky od srdce, ve kterých se určitě najdete. Protože všichni si zažíváme obdobné věci, jen v jiném čase, s jinými lidmi a v jiném prostředí.
P.s. kdyby vám to dnes nikdo neřekl, tak vám chci říct, že jste na skvělé cestě a moc vám na ni držím palce!Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Nový 23. díl Equicoach Terka Podcastu je konečně tady! V této epizodě jsme se ponořili do fascinujícího světa sebehodnoty a jejího ohromného vlivu na naše životy. Připravte se na inspiraci a moudra přímo z mého srdce, která vám pomohou být o kousek blíže ke svému vysněnému sebevědomí.
V dnešním dílu jsem se zaměřila na to, proč je klíčové mít zdravou sebehodnotu jako ochranu před sebedestruktivním chováním. Společně jsme prozkoumali, jak si vážit sami sebe za to, kým jsme, a proč je to tak důležité pro naše štěstí a úspěch.
Zjistili jsme, že i když lidé možná nezmění svou podstatu, mohou se stát moudřejšími na základě svých životních zkušeností. Mluvím o podpoře v našich vztazích a o tom, jak to, co vysíláme ven, ovlivňuje to, co přitahujeme do svého života. A samozřejmě jsme si neodpustila mluvit o tom, že občas se cítit v p**eli je zcela normální a že to může být právě znakem toho, že se posouváme k lepší verzi sebe samých.
Takže se ke mně přidejte, a společně objevujme cestu k síle a radosti ve vašem každodenním životě!
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Proč si nedovolíte být šťastnější? Přistihli jste se někdy, že se ptáte ostatních na svolení, které si musíte dát sami?
Zvu vás k poslechu 22. epizody, která se věnuje sebeprosazování. Popisuji vám, že k tomu, abychom dosáhli svých cílů a překonali úzkosti, nepotřebujeme svolení od nikoho jiného než sami od sebe. Sdílím s vámi malé, ale účinné návody, které vám pomohou vybudovat motivaci a postavit se čelem k vašim snům.Zároveň vás zvu, abyste se připojili na jedinečný jednodenní koučinkový workshop, kde se naučíte efektivní mindfundless „body healing“ nervového systému, který je založený na polyvagální teorii, somatických vjemů a progresivní svalové relaxaci, vedoucí k efektivní regulaci a celkové regeneraci organismu.
Konat se bude 24. března 2024 v Kurovickém lomu - přírodní památka a u nás ve stájích v Míškovicích u Holešova
V závěru zmiňuji důležitost relaxačních technik, jako je mindfulness, vizualizace, Jacobsonova progresivní svalová relaxace a hluboké dýchání. Tyto metody nám pomohou nalézt klid a vyrovnanost v hektickém světě, ve kterém žijeme.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Ve stínu vyhoření leží často zlomená sebedůvěra, jako střepiny skla po rozbitém snu. Je to tenká čára, která odděluje náš úspěch od našich nejtemnějších obav. Pro mnohé z vás, kteří teď poslouchají, není těžké vyhoření vaším každodenním společníkem, ale spíše ta zlomená sebedůvěra, kterou někdo zlomil, nebo váš současný životní chaos, který vás stáhne do spirály stresu a nedostatku času.
V této epizodě se ponoříme do hloubky tématu hranic a jejich vlivu na naše vnitřní klid a šťastné vztahy. Odhalíme sílu stanovování hranic v našem každodenním životě a naučíme se, jakým způsobem mohou posílit naši sebelásku a vzájemný respekt.
Pojďte si poslechnout, jak vytváření jasných hranic otevírá cestu k autenticitě a harmonii, a objevte nové možnosti pro svůj osobní rozvoj a štěstíCelá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
V mé poslední epizodě jsem se zaměřila na téma zdravého sobectví a klade se mi otázka: "Nemůžu být přece sobec! Nebo můžu…?" Přišla jsem na to, že někdy je nezbytné přehodnotit své postoje a přijmout skutečnost, že péče o sebe není sobectví, ale spíše nezbytnost pro plnohodnotný život.
Rozvinula jsem myšlenku, že je možné vytrvat v činnostech, které potřebují ostatní, aniž bych se ztratila. Avšak v dlouhodobém horizontu mě to může vyčerpat, a přetváření se, že jsem s tím v pořádku, nakonec odebírá mou energii.
Chci vás povzbudit v přehodnocení přístupu k sobě samým a zdůrazňuji, že být sobec není špatné, naopak, je to nezbytné pro mou vlastní pohodu a štěstí. Připomeň si se mnou, jsem, že zdravé sobectví je klíčem k plnohodnotnému životu nejen pro tebe, ale i pro ty kolem tebe.
Pojďme si společně odpovědět na otázky, "jak si mohu zařídit svůj život tak, aby reflektoval mé skutečné potřeby, a jaké jsou reálné možnosti v daném okamžiku?"
Inspirujte se a zamyslete se. Nejste na to sami!Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Obvykle nesdílím rady, jako jsou tyto, ale v této epizodě vám prozradím své životní lekce, které vám zařídí, že vám bude fungovat jakýkoli vztah.
Dostala jsem totiž dotaz od klienty :" Teri, jak to děláš ty, že ti to tak ve vztahu klape?"
Nejsem žádný expert, jsem jen jedna holka z davu, která si prožila a prožívá běžné vztahové útrapy a radosti. S jedním rozdílem. Plně si uvědomuji ty skulinky, kde to může váznou a proto mi přišlo od věci, se s vámi o to podělit.Sdílím velmi osobní pohled, který jsem měla během svého prvního vztahu, ale i manželství, které skončilo rozvodem. Po tom všem, čím jsme si prošla, jsem opravdu hrdá na svého partnera a na mě, že jsme všechny nástrahy zvládli a uvědomili si, jak budovat šťastný a zdravý vztah.
Tato epizoda tu není proto, že jsem kouzelník a vyčaruju vám štěstí, ale protože doufám, že vám tyto lekce ušetří bolest a smutek, kterou jsem způsobila sama sobě a lidem okolo mě.
Bez ohledu na to, v jakém vztahu se nacházíte, na kterém pracujete, bojujete s ním nebo doufáte v záchranu, tato epizoda vám dá plán, jak jej zlepšit.
Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Lidé, kteří si myslí, že můžou všechno, přitom jsou na stejné lodi...
Nikdo nechápe mé pocity...
Rodiče se hádají..
Ve škole se jsou na mě ostatní hnusní...
Kamarádka je pořád ve své vztahu nešťastná..
Partner mi nepomáhá s úklidem...
Nevlastní děti mě iritují..
Dospívající děti si dělají co chtějí..
Prarodiče pořád chtějí něco jiného, než já.... tohle všechno jsou vaše slova a mohla bych dále pokračovat.
V dnešní epizodě se podíváme na naprosto běžné věci, které nás v každodenním životě potkávají. A ano, týká se to úplně všech. Poslechněte si má slova upřímná slova od srdce, kde vám pomůžou trošku otevřít oči…Jsem tady totiž proto, abych vám pomohla stát se tou nejlepší verzí vás samotných! Každý jsme totiž jedinečný originál.
Posouvat se jako člověk vyžaduje, abychom překročili hranice toho, co je pohodlné. Buďte odvážní a promluvte si se svým partnerem, dejte výrazně najevo své pocity. Postavte se šikanujícím kolegům v práci a buďte hrdí na své úspěchy. Zároveň se vyhněte osobám, kteří si dělají legraci z vašich snů. Jsou to vaše sny. Ano, není to jednoduché, ale vždy to stojí za to. Tato epizoda vám pomůže najít v sobě tu odvahu a motivaci k osobnímu růstu. Jsem přesvědčena, že i vy můžete udělat odvážné kroky směrem k naplnění svých snů. Všechno totiž začíná někde ve vás a já vám s tím pomůžu.
Pokud se vám poslech mého podcastu líbí, budu moc ráda za ohodnocení hvězdičkami, protože takhle se dostane mezi více lidí. A co to znamená? Přece, že více lidí si začne uvědomovat své vlastní pocity a chování.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. -
Máš nápad nebo otázku? Napiš mi zde a já už se moc těším na tvé zprávy!
Tvůj život se odehrává PRÁVĚ TEĎ.
Ne, tento víkend.
Ne, příští v léto.
Ne, až budete konečně ve vztahu.
Ne, až dostanete svou vysněnou práci.
Všechno se to děje právě teď.
Tak přestaňte čekat a neodhánějte ten život, který máte právě teď.
Vše co se kolem vás teď děje, má důvod. Ten však zjistíte až později.
Hledej radosti a štěstí v každodenních chvílích svého života. Začněte si užívat přítomnost!
Kde teda hledat to štěstí?
Nenajdete ho tam, kde jste hledali.
Najdete ho v dnešní epizodě. Prozradím vám dva jednoduché, ale důmyslné způsoby, jak začít cítit skutečné štěstí, aby se váš život stal takovým, jaký doopravdy chcete.
V této epizodě se také dozvíte:
- Hlavní překážka ke štěstí.
- Přesná definice skutečného štěstí.
- 2 způsoby myšlení, které vám usnadní pocit klidu a odolnosti.
- 3 způsoby, jak ve svém životě bojujete PROTI štěstí
- Inovativní způsob, jak přemýšlet o svém myšlení.
- Jak si přestat stěžovat a začít žít hned teď.Celá epizoda je dostupná na https://herohero.co/equicoach včetně dalších bonusových materiálu!
📍Každodenní motivační emaily - přihlásíš se kliknutím zdeJaké emaily můžeš očekávát?
Stručné - kdo má v dnešní době čas číst dlouhé emaily?
Půjdou rovnou k věci - představ si, že každý den ode mě dostaneš máslo v pokojové teplotě, které si můžeš hned natřít na čerstvý rohlík. Těšíš se?
Autentické - není lepšího učitele než vlastní život a já svůj postavila tak, abych byla inspirací i pro tebe!📍 Jestli se chceš kompletně a přehledně dozvědět co dělám, navštiv mé webové stránky https://www.equicoach.cz
📍Pokud jsi aktivní na sociální sítích, tak se nezapomeň k nám přidat na instagramu equicoach.cz , facebooku equicoach.cz nebo tiktoku equicoach.cz
A na vás, kteří za námi přijíždíte a přijedete, se moc těšíme! Naše brány k vašemu novému životu jsou otevřené. - Show more
