Episodes
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各位聽眾朋友們中秋節快樂!又稍微有點時間沒更新了~最近真的稍稍忙一點!但我們沒有忘記大家唷~在這幾天大吃大喝後,就聽著卡關實驗室跑起來吧~
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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目,希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因,並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎?幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關,以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢?快來完整收聽吧!
每週二晚上20:00更新節目
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今天卡關實驗室繼續來分享卡跑步系列,我們今天一樣是老鄭單槍匹馬上陣,這一集尾巴我們有聊到長短腳問題,那有長短腳問題到底該怎麼辦呢?今天就讓老鄭來解析!
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歡迎回來我們的節目,停更了些許時間,本來是老鄭生病,但今天換成阿澤臨時無法參與錄音,所以這一集就由老鄭來獨挑大樑!那也因為老鄭本來就蠻喜歡跑步的,過往也參加過許多馬拉松賽事,在近期天氣好像稍稍沒這麼炎熱,不少人就開始恢復戶外跑步運動,但從室內跑步機轉換的過程中常常會發生哪些問題呢?就讓老鄭來解析!
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今天是聽眾的來信「兩位主持人好,我本身是一位短跑選手,但在一次受傷過後,那一次跑步打滑 扭傷翻船 韌帶撕裂,經過一連串的治療後,現在已經能恢復正常走路,約半年,也可以開始小跑步到快跑了。但我發現,我其實有點找不回以前的狀態,總覺得腳踝沒有以前的爆發力,甚至很害怕再次受傷,不敢拚盡全力,想知道妳們有沒有好建議,萬分感謝」
那今天我們卡關實驗室會給聽眾朋友們什麼建議呢?歡迎你完整收聽唷!
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在之前的節目中我們有聊過超慢跑議題,但我們主要聊的是運動方針,還有如何養成規律與超慢跑的好處,但近期可能天氣熱的關係,不少民眾都會在家實施原地超慢跑,然後就不幸產生了不少運動傷害,照理說家裡的環境應該比外面安全啊!怎麼還會受傷呢?請一定要完整收聽!
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這一次是聽眾朋友們的來信「兩位主持人事業開了這麼多,會不會戰線開太多?發現無法完全投入其中,導致很多事業開了卻不了了之,或是覺得勞心勞力,等不到成果,平常又是怎麼分配給每個事業的時間呢?」今天我們就來好好回答,並且同步邀請我們的大來賓 北木健身Kopi 陳宗霖 物理治療師 一起來聊聊!
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在無齡健身這一本書的介紹頁有提到,運動永遠不嫌晚,開始運動的最佳時機,就是現在!老化是人生必經的自然過程,我們應該更自在的面對。在治療所常遇到個案有共同的疑問:「我的關節退化了,還能運動嗎?不會磨損得更嚴重嗎?」這也是我們在治療所很常聽到的個案問題,那今天卡關實驗室就邀請到「無齡健身」作者「北木健身Kopi 陳宗霖 物理治療師」來跟我們聊一聊!
你也想買書來看看嗎?歡迎點選下方連結!
https://www.books.com.tw/products/0010989935
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相信不少聽眾朋友們在平日通勤,或者是下班後都會騎上一趟UBIKE當作運動,但妳有沒有發現UBIKE其實騎起來稍微費力,另外它的段數應該怎麼調才正確呢?請一定要完整收聽今天的節目唷!
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今天的節目我們不講物理治療主題,因為人生不會只有身體卡關而已,近期我們接到聽眾來信,留言內容如下:
「兩位主持人您好,之前有聽過你們的創業歷程覺得深受感動,目前我也是正在努力創業,給予我蠻多啟發的,也在之前的節目中聽到兩位主持人也已成人夫,這讓人蠻羨慕的!想問問在創業過程中,很多的時間都投入在工作上,你們是如何兼顧與另一半的生活呢?其實會發現自己好像生活都在工作,其實真的與另一半相處時間很少,甚至除了工作以外好像沒有什麼話題可以聊。覺得相處下來慢慢地有些疏遠。你們當初有遇到過這個問題嗎?是如何溝通的呢?」
首先,感謝聽眾朋友們踴躍留言,讓我們能分享更多內容,希望今天的節目對您有所幫助!
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天氣開始熱了起來,不少人就會想往山裡跑,不管是露營或是爬山等,特別是爬山,由於氣候不穩定、近半年地震也發生頻繁,有時候真的不幸遇到意外該怎麼辦?我們該如何選登山裝備呢?另外受傷時該怎麼應急處理?請廳今天的節目唷!
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夏天到了相信不少怕熱的朋友們都會往在地的游泳池跑,或者是不少人現在居住的社區裡都有游泳池,也相信大家都聽說過游泳很健康,是延年益壽的好方法,真的是這樣嗎?另外,相信不少人都是採用蛙式游泳,但蛙式其實游不好會很傷身的!為什麼呢?請完整收聽唷!
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馬上就是奧運了,其實台灣選手在這幾年運動項目表現越來越好,也持續帶動了台灣人的運動風氣,然而提到運動相信就有很多運動傷害的產生,其中羽球就是很多聽眾朋友們的熱愛項目,那羽球運動傷害案例,我們在治療所接觸到蠻多個案,傷害到的不只有手部,甚至是肩頸、腰椎、膝蓋、腳部都有可能產生傷害,因此今天卡關實驗室就來聊聊羽球傷害怎麼預防與治療!
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很多周遭的親朋好友常會問我們為什麼會想錄Podcast?其實我們當初做節目純粹就是興趣支持,也希望能推廣更多正確的物理治療或是行為健康觀念,那會有這樣的想法,其實也跟我們這些年的從業與創業經驗有所相關,各位聽眾朋友們想更深入認識老鄭和阿澤嗎?歡迎收聽節目唷!
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以往的節目我們聊了很多瘦身議題,但有時候發現不一定是真的胖,而是有水腫的問題產生,那該怎麼辦呢?今天我們邀請到了在水腫方面是專家級的治療師,就是 動晰物理治療所 林依橙 物理治療師 來到節目中跟我們聊聊水腫議題,並且聊聊什麼是淋巴按摩和瑜珈治療,另外,為什麼會有淋巴水腫的問題呢?是不是有什麼病症呢?請一定要完整收聽唷!
林依橙 物理治療師
FB:https://www.facebook.com/physioyicheng?mibextid=dGKdO6
IG:https://www.instagram.com/physio_yicheng?igsh=cXY4bGw0bTBoM2lx&utm_source=qr
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今天我們的卡關實驗室會針對聽眾來信問題來回答,主要問題就是「手麻、滑鼠手、網球肘自救方式有哪些?妳的療程有幫助嗎?」相信這也是不少聽眾朋友們的共同問題,所以大家一定要完整收聽唷!也再次感謝聽眾朋友的發問,若螢幕前的你也有卡關問題,歡迎來信,我們知無不言!
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AI焦慮你聽說過?物理治療師怎麼跟AI扯上關係了,事情沒有你想的那麼簡單!人好好地怎麼被AI影響了呢? 就讓卡關實驗室來聊聊現代人的AI焦慮!
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開車容易這裡痠那裡痛嗎?座椅怎麼調?靠頭怎麼調?腳要彎多少?長途開車真的好累啊!就讓卡關實驗室來解析!
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一直以來我們治療所最常聽到的患者說:『坐久了到下午時就會腰痛腿麻』、『用電腦時手會麻、肩頸會痠痛』、『還有該死的膝蓋痛』!這些都可以說是上班族的文明病,那到底為什麼會有這些問題呢?我們發現其實這些成因可能都在你的辦公室唷!馬上就來收聽今天的節目吧~想知道更完整知識,可以點選下方文章唷!
【辦公族久痛不癒,原因竟然出在座位!?】
https://www.moventreat.com.tw/news-detail/154/
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全台灣每年有兩百五十萬人會有下背痛的困擾?這到底是怎麼回事呢?我們今天就來拆解一下!各位聽眾朋友們,你也有下背痛問題嗎?到底成因是什麼?請一定要完整收聽唷!
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物理治療到底是什麼?之前早期的節目中我們記得有講過,那其實蠻多聽眾朋友們還是不知道物理治療師到底可以幫上大家什麼樣的忙,今天我們就再來聊一聊這個議題!我們就針對症狀,來做解析!到底有這些症狀可以來物理治療所嗎?馬上就來聽解析!若你也有相關疑問,歡迎留言跟我們說唷!
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