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Comment réaliser vos rêves en 2023 ? Le calendrier de production 2023 est arrivé et vous pouvez le télécharger gratuitement dès maintenant. Vous avez adoré ma méthode du calendrier de 2022 et je l'ai fait évoluer pour vous donner le meilleur outil pour atteindre vos objectifs de l'année.
Voici mon outil pour atteindre mes objectifs en 2023. Je vous parle de mes différentes techniques pour réaliser vos rêves, mais également pour garder le focus sur ce qui est important. Comment prendre soin de soi pour mieux se réaliser ? Je vous propose aussi un package de plusieurs capsules vidéos qui vont vous guider dans l'élaboration de cette aventure.
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N'hésitez pas à me partager vos rêves et vos objectifs. Je vais sûrement vous envoyer des petits trucs cocasses.
Bonne écoute !
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Pourquoi quitter sa job de rêve ? Comment suivre notre intuition ? Quels sont les défis des entrepreneurs et des travailleurs autonomes qui décident de risquer de partir à leur compte ?
Mon amie Joanie Pietracupa m'a fait le cadeau de m'offrir cet épisode. Elle a décidé de m'interviewer pour m'entendre sur les sujets qui me tiennent à coeur et de mettre de l'avant ma carrière et mon cheminement en tant qu'auteure.
Par contre, je me suis permise de tourner le micro vers elle, puisque je voulais aussi l'entendre sur son départ de rédactrice en chef du magazine ELLE Québec et ELLE Canada. Je voulais également l'entendre sur les sujets de société qui nous font vibrer.
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Première entrevue avec Joanie Pietracupa ici.
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Joanie Pietracupa lit:
À la maison - Myriam Vincent
Instagram @joaniepietracupa
Bonne écoute !
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Missing episodes?
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Comment négocier ? Quels sont les meilleurs conseils pour négocier de façon juste, équitable et sans limite ? Est-ce que l'art de négocier peu devenir un jeu ?
Scheherazade Caron est l'une des premières CDO (Cheffe corporative de la transformation numérique) au Québec. Diplômée d’Harvard en négociation, elle a occupé des postes de direction sénior pendant plus de 10 ans à la Financière Banque Nationale et à la Caisse de dépôt et de placement du Québec. Elle vient nous donner ses trucs pour apprendre à mieux négocier et connaître nos forces.
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Écoutez l'épisode sur la vulnérabilité avec Scheherazade Caron ici.
Écrivez-vous vos questions à l'adresse: [email protected].
Le test de personnalité du Dr. Herrmann est ici.
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Scheherazade Caron lit:
Women don't ask de Linda Babcock et Sarah Laschever
Ask for it de
Linkedin https://www.linkedin.com/in/sscaron/
Instagram @tacticbconsulting @montrealaise.sche
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Bonne écoute !
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L'auteure Marie-Christine Chartier vient tout juste de sortir son cinquième roman En plein coeur de Saturn. Déjà dans la liste des palmarès, l'auteure explore le thème de l'anxiété et expose un côté d'elle qu'elle a dû affronter durant l'écriture.
Marie-Christine Chartier prend un plaisir de discuter la construction de ses personnages, de son flow d'écriture, de son amour pour les personnages masculins qu'elle crée et de ses rêves d'écrivaines.
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Marie-Christine lit:
- Imparfaite - Sophie Montminy
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Est-ce qu’on peut être plus doux avec soi-même ? Est-ce qu’on se donne de l’espace pour s’écouter et prendre soin de soi ? C'est ce que l'on parle avec les soeurs Mitsou, Abeille et Noémie Gélinas qui sortent leur livre: Bien-être inspiré: trouver l’harmonie corps, coeur, esprit.
On discute du syndrome de l’imposteur, de l’obsession des diètes et de notre sexualité qui évolue tout au long de notre vie. On a besoin de prendre un pas de recul et de s'écouter ensemble.
Mitsou lit:
- My life on the road par Gloria Steinem
Abeille lit:
- L'Iroko - Mélissa Lavergne
- Imparfaite - Sophie Montminy
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Est-ce que vous avez l’impression que l’utilisation de certaines plateformes en ligne affecte votre santé mentale. Est-ce que la jeune génération sait comment sait se défendre et reconnaître les drapeaux rouges face à leur présence sur les médias sociaux.
Pour en parler, je reçois la cofondatrice et directrice du CIEL, Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne, Emmanuelle Parent. Je lui ai demandé comment peut-on bâtir un rapport sain avec l’utilisation de toutes les technologies et comment ouvrir le dialogue avec nos enfants sur les bons et les moins bons côtés des multiplateformes.
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Emmanuelle Parent lit:
Le minimalisme numérique - Cal Newport
Le site web du CIEL
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Quel est le processus de création de Dominique Fils-Aimé ? Comment la chanteuse est-elle en mesure de réaliser les chansons qu’elle veut sans sentir la pression extérieure ? Est-ce que la musique a le pourvoir de rassembler ?
Dominique possède une immense liste de réalisation avec sa trilogie musicale. Elle a gagné l’album Jazz de l’année au gala de l’ADISQ en 2019, le Prix Juno de l’album jazz vocal de l’année en 2020. Elle a été nommée dans les 19 meilleurs albums canadiens en 2019 selon CBC.
Sa trilogie Nameless, Stay Tuned! et Three Little Words lui donne une stabilité pour continuer sa création vers une autre trilogie. Celle que certains ont connu durant l’émission La Voix dans l’équipe de Pierre Lapointe en 2016 a maintenant le vent dans les voiles. Du Québec à l’Europe, elle prépare son premier spectacle avec l’OSM et Elisapie Isaac.
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Dominique Fils-Aimé lit:
Kukum de Michel Jean
Le concert avec l'OSM: Dominique Fils-Aimé, trilogie symphonique
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Comment briser l'isolement et apaiser nos souffrances face à la crise en santé mentale ? La directrice générale de l'organisme Humain avant tout a crée un espace bienveillant pour nous aider à mieux comprendre nos émotions et les répercussions de la santé mentale sur notre quotidien.
On discute des objectifs derrière cette plateforme qui évolue au fil du temps. On jase de l'angoisse de la rentrée, de l'anxiété face au changement et d'outils pour mieux naviguer les journées qui sont parfois plus difficiles.
Lysa-Marie fait également référence à une entrevue réalisée sur le podcast avec Rose-Marie Charest, que l'on peut toujours écouter ici.
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Lysa-Marie Hontoy lit:
Kukum de Michel Jean
Contacter Humain avant tout ici.
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Vanessa DL vient de sortir le livre L’art du tarot: Lire les cartes pour prendre soin de soi. Après 10 ans d’études sur l’art du tarot, Vanessa voulait nous faire part de ses découvertes et de ses pistes de réflexion. On parle d’astrologie, des drapeaux rouges à prendre en compte quand on plonge dans les arts mystiques. On discute aussi du mot sorcière. Qu’est-ce qu’une sorcière moderne? On est loin des personnages hideux et étranges de Disney.
C'est une discussion idéale pour nous amener vers l'été et nous donner un ancrage pour se questionner sur nos prochains projets et sur ce que l'on veut développer.
On l’écoute dès maintenant.
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Vanessa DL lit: Ptoma: Un psy en chute libre de Nicolas Lévesque
Instagram de Vanessa DL: @ _vanessadl
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Comment avoir confiance en soi ? Je me pose cette question depuis bien longtemps. Ce n'est pas quelque chose qui est facile pour moi, mais je dois avouer qu'il y a un petit changement subtil qui s'effectue dernièrement de mon côté.
Après avoir discuté avec des centaines de femmes, je me rends compte que la confiance en soi est un sujet très important pour être en mesure de développer nos projets, mettre en place nos rêves et prendre sa place.
Je vous propose donc un podcast solo où je discute de confiance en soi, de gratitude et de leadership au féminin.
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Téléchargez Mes 5 Mantras pour augmenter la confiance en soi ici!
Application Mornings! - Gratitude Journal
Entrevue avec Arline Malakian sur le journaling et la créativité.
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Quels sont les challenges de la littérature au Québec ? Caroline Fortin est présidente de la maison d’édition Québec Amérique. Si vous connaissez les noms de Marie Laberge, Liz Plank, India Desjardins, Stéphane Dompierre, Geneviève Morin, Lily Pinsonneault et j’en passe, vous connaissez Québec Amérique qui a été fondé il y a 50 ans par le père de Caroline.
Elle a évolué toute sa vie dans cette maison et elle est maintenant la présidente depuis deux ans. Quels sont les secrets d’une maison d’édition ? Ça peut paraître mystérieux pour beaucoup d’entre nous.
Comment font-ils les choix de manuscrits ? Quels sont les défis ? Comment se démarquer à l’international ? Comment soumettre notre manuscrit à une maison d’édition ? Caroline est également présidente du Salon du livre de Montréal, a des part dans Les Éditions Cardinal est copropriétaire du distributeur DimMédia, et s’est démarqué à la foire du livre de Francfort où le Canada était à l’honneur en 2020.
Téléchargez le guide gratuit pour débuter l'écriture de votre roman ici.
Caroline Fortin lit:
Les heures parallèles de Ariane Bessette
Novice de Stéphane Dompierre
Contacter Caroline Fortin ici.
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Bonne écoute !
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Quel est l'impact des maisons de luxe sur le développement durable ? Comment peuvent-elles s'inclure dans un mouvement positif pour s'attaquer aux changements climatiques ? Est-ce possible d'amener des marques et compagnies à changer leurs façons de faire ?
Je reçois Cécile Lochard directrice du développement durable de la Maison Guerlain. Avant d’entrer dans le Groupe LVMH, Cécile a dirigé pendant huit ans des partenariats privés du World Wildlife Fund for Nature, la première ONG environnementale au monde. Elle a également un livre sur le Luxe et Développement durable en 2011 pour questionner les entreprises sur leurs positions face au développement durable.
On parle de la place incontournable de l’abeille dans le monde avec le World Bee Day, on discute de l’impact incroyable de la campagne d’Angelina Jolie où elle est entourée d’abeille. On met également de l’avant les nombreuses initiatives à développer par Guerlain pour avoir un impact positif sur notre planète. On fait aussi référence au rapport du GIEC de 2022.
Bonne écoute!
L'image du National Geographic avec Angelina Jolie.
La campagne de Guerlain avec Yann Arthus-Bertrand.
Cécile Lochard lit: Norylsk de Caryl Fery
Contacter Cécile Lochard: [email protected]
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Quels sont les questionnements de la Génération Z ? Chloé Daigle m'a contacté pour jaser de son ambition, de sa vision du futur et de sa place sur le marché du travail.
Étudiante au Cégep en Sciences humaines profil administration, elle divise son temps sur trois emplois, dont sa propre entreprise de papeterie. Elle travaille également en marketing pour un salon de coiffure. Chloé est à la croisée des chemins où elle se questionne sur son futur, ce qu’elle veut faire et navigue dans l’incertitude. Son ambition et sa motivation sont au rendez-vous, mais elle voulait avoir une discussion pour comprendre ce qui l’attend dans le milieu de l’entrepreneuriat.
Bref, je lui parle de mes erreurs, pour qu’elle parte avec de nouveaux outils. Je suis vraiment fière de ce podcast qui fait ce pont avec la génération qui navigue présentement dans l’incertitude. Je comprends qu’on peut se sentir parfois perdu, indécis, on ne sait pas où se placer et je crois que cette discussion peut entamer une belle réflexion.
Chloé Daigle lit: The Happiness Advantage de Shawn Achor
Et Never Split the difference de Chris Voss
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Comment honorer sa vulnérabilité et utiliser cette force incroyable dans notre carrière, nos relations et notre quotidien ? Qu'est-ce que le leadership authentique ? Quelle est la place de la perfection dans notre évolution professionnelle ?
Scheherazade Caron est l'une des premières CDO (Cheffe corporative de la transformation numérique) au Québec. Diplômée d’Harvard en négociation, elle a occupé des postes de direction sénior pendant plus de 10 ans à la Financière Banque Nationale et à la Caisse de dépôt et de placement du Québec. Elle vient nous donner ses trucs et ses outils pour briser notre moule, s'écouter et travailler dans un environnement qui nous rend heureux.
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Scheherazade Caron lit: Women don't ask de Linda Babcock et Sarah Laschever
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Peut-on avoir un impact positif sur l’environnement tout en bâtissant une entreprise profitable ? Je reçois la fondatrice et CEO Anie Rouleau de The Unscented Company qui met de l’avant des produits ménager sans fragrance et qui veut offrir un futur sans plastique a usage unique.
Vous avez probablement vu les produits à votre épicerie, vous avez peut-être utilisez le savon désinfectant dernièrement, vous avez peut-être vu Anie passer à l’émission Dans l’oeil du dragon. Dans les dernières années, The Unscented Company a eu une croissance fulgurante, a été mis de l’avant sur le site de Gwyneth Paltrow Goop et s’installe tranquillement aux États-Unis.
Mais avant tout ce succès de cette marque certifiée B Corp, Anie nous raconte les débuts, ce moment où elle a eu l’idée et l’a développé dans un café du coin, quand presque personne ne parlait d’environnement. Bonne écoute!
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Anie Rouleau lit: La PDG qui ne pensait jamais le devenir de Brigitte Jalbert
Linkedin Anie Rouleau
Site web The Unscented Company
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Comment fait-on pour stimuler la créativité ? Comment fait-on pour avoir des nouvelles idées, pour amener une nouvelle vision dans notre vie ou dans notre carrière ? La créativité, ce n’est pas seulement pour les artistes, c’est quelque chose qui peut nous aider dans notre quotidien et notre entreprise. J’en ai profité pour discuter avec la photographe et directrice artistique arline Malakian qui travaille dans le milieu de la mode, de la publicité et du design depuis 1987. Ses créations ont été mise de l’Avant dans de nombreuses publications d’ici et d’ailleurs.
Ses expositions de photos ont fait le tour du monde, elle enseigne la créativité au collège Seneca à York et vient de lancer ses ateliers de créativité pour tous. Elle nous donne plusieurs pistes de réflexions et des outils pour créer les projets que l’on a en tête. À écouter avec le coeur grand ouvert.
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Arline Malakian lit: The Power of Awarness de Neville Goddard
Instagram Arline Malakian: @arlinemalakian
Instagram de AM Visual Communications: @amvisualcom
Suivre les ateliers de création d'Arline.
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La PDG de V Kosmétik, Vickie Joseph, a une énergie incroyable. Son entreprise de cosmétiques rayonnent dans le milieu des soins de la peau et du maquillage et se spécialise dans les produits pour peaux foncées.
Vickie a débuté son entreprise il y a quelques années, lorsqu'elle s'est rendue compte qu'il manquait une offre importante de produits de beauté pour les femmes noires. Elle a ensuite élargit sa vision pour toutes les peaux foncées et se retrouvent dans les compagnies avec des revenues entre 5 et 10 millions de chiffres d'affaires au Québec.
Elle nous parle de son déploiement à travers le Canada et les États-Unis, des moments où elle a brisé les fameux plafonds de verre et de l'avenir de la beauté dans le Métaverse.
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Vickie Joseph lit: Être à son meilleur de Benoît Chalifoux
Instagram Vickie Joseph: @vickiejoseph
Site web de V Kosmétik
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Je reçois la PDG et fondatrice des cliniques Dermapure, Marilyne Gagné. Avec plus de 17 cliniques médico esthétique, Marilyne a mis sur pied une entreprise solide qui se démarque à travers le Canada et bientôt à travers le monde.
Avec ses nombreux challenges rencontrés tout au long de la croissance de la marque, elle nous partage ses bons coups, mais également son apprentissage. Marilyne c’est une femme de terrain, une femme d’équipe et quelqu’un qui a une vision solide et inébranlable.
Bonne écoute!
PS: l’outil de productivité de Marilyne c’est le Remarkable2.
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Marilyne Gagné lit: Liberté 45 de Pierre-Yves McSween.
Instagram Marilyne Gagné: @marilynegagne
Site web de Dermapure
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Je vais publier mon premier roman et j'avais le goût de vous partager la nouvelle. J'avais planifié l'écriture du roman en 2020 et je m'étais fixé l'objectif de le publier dans les prochaines années. Certains objectifs prennent plus de temps à réaliser que d'autres.
Je vous expliquer mon processus d'écriture et les prochaines étapes de production. Merci de me supporter dans cette aventure. La discipline que je m'étais imposée m'a amené à réaliser mon rêve. J'ai suivi mon calendrier de production et si ça vous intéresse, il est toujours disponible ici.
Abonnez-vous à l'infolettre Sophie Montminy pour avoir des nouvelles de mon roman.
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Cette semaine, c’est le temps de s’inspirer, de s’émerveiller, car je reçois la chorégraphe Rhodnie Désir.
De son propre aveu, Rhodnie n’a pas un parcours atypique en danse. Au lieu de suivre les étapes classiques pour faire sa place dans le milieu de la danse, elle a contourné le processus en découvrant sa propre voie et explorant son unicité.
Cette découverte l’a amené a faire son projet Bow’t Trail qui lui a valu plusieurs prix dans le milieu de la danse, dont celui du Grand Prix de la danse.
On parle de rêve lucide, des challenges de la création libre et d’humanité.
Bonne écoute!
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Rhodnie Désir lit: La vie secrète des arbres de Peter Wohlleben
Instagram Rhodnie Désir: @rhodniedesir
Site web de Rhodnie Désir
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