Episodes
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Hallo, wie schön, dass Du da bist!
Zurück aus der Baby-Pause, habe ich dir eine kurze Meditation für den hektischen Alltag mitgebracht.
Denn wenn Du ganz ehrlich bist, wie viel Zeit nimmst Du dir wirklich für dich, um zu entspannen und neue Energie zu tanken?
Wenn Du nicht viel Zeit hast, gerade in einer hektischen Phase steckst, aber dennoch etwas für deine mentale und emotionale Gesundheit tun möchtest, dann ist diese Meditation perfekt für dich!
Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf
Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected].
Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/
Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.com
Bis ganz bald deine Angelina.
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Hallo wie schön, dass Du da bist!Es ist nicht nur so, dass negative Emotionen unangenehm oder schwer zu ertragen sind wenn wir sie fühlen. Unverarbeitete negative Emotionen z.B. aus der Vergangenheit aber auch jene, die wir jetzt nicht verarbeiten können, haben eine große Wirkung auf unser allgemein Empfinden, unsere mentale aber auch sogar auf unserer körperliche Gesundheit. Und heute möchte ich dir erzählen, auch aus eigener Erfahrung was blockierte und eingeschlossene Emotionen in uns bewirken können und warum es so wichtig ist diese zu lösen und einen guten Umgang mit negativen Emotionen zu findenUnter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram.Bis ganz bald deine Angelina.
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Missing episodes?
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Hallo wie schön, dass Du da bist!
Atmen ist eines der Dinge, die wirklich wirklich sinnvoll sein können im Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst und Wut aber auch im Umgang mit Stress und negativen Gedanken.
Nur geht es nicht darum diese Emotionen weg zu atmen. Worum es wirklich geht bei dem Umgang mit schwierigen Emotionen, Gedanken und Stress und der Atmung, darum geht es heute!
Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram.Bis ganz bald deine Angelina.
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Hallo wie schön, dass Du da bist!Vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die von sich sagen sie seien ein sogenannter „Kopfmensch“ und müssten erst über alles 500.000 Mal nachdenken, vielleicht alles aus allen möglichen Perspektiven betrachten, bevor sie etwas entscheiden oder tun können.
Heute geht es darum was wirklich hinter diesen Gedanken steckt und warum wir tun, was wir tun.Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen für 0€. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram.Bis ganz bald deine Angelina.
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Hallo, wie schön, dass Du da bist!
Mit dieser progressiven Muskelentspannung kannst Du lernen deine Muskulatur bewusst zu entspannen. Wenn Du im Coaching bist oder mir auf Instagram folgst, weißt du bereits, dass dir progressive Muskelentspannung besonders in herausfordernden Momenten mit schwierigen und negativen Emotionen helfen kann diese loszulassen und positiv mit diesen umzugehen. Nutze diese Übung gern regelmäßig, gern zum Einschlafen oder am Morgen um eine Veränderung zu verspüren.
Ich freue mich sehr, wenn Du mir berichtest, was sich verändert hat durch das regelmäßige Üben bewusst deine Muskulatur loszulassen und zu entspannen!Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.comBis ganz bald deine Angelina.
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Hallo wie schön, dass Du da bist!
Kennst Du Situationen, die negative Emotionen in dir auslösen, die Du dann Stunden oder vielleicht sogar den ganzen Tag nicht mehr los wirst? Dass eine kleine Situation, ein Fehler, ein Streit etc. das emotionale Erleben deines restlichen Tages oder sogar darüber hinaus bestimmt?
Du erfährst in dieser Folge wie es überhaupt dazu kommt, dass uns manche Ereignisse ewig nachhängen und nicht loslassen
Und was Du konkret tun kannst um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
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Bis ganz bald deine Angelina. -
Diese Meditation kannst Du direkt beim Einschlafen mit Kopfhörern oder Boxen hören oder auch am Abend. Sie kann dich dabei unterstützen vom Tag abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu finden, um voller Energie in den neuen Tag zu startenUnter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.comBis ganz bald deine Angelina.
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Selbstwertgefühl. Etwas, das uns Alle sicher irgendwann mal im Leben betrifft. In der heutigen Folge geht es darum was der Umgang mit negativen Emotionen mit deinem Selbstwert zu tun hat und warum Du wenn Du dein Selbstwertgefühl endlich stärken möchtest und bedingt deine Emotionen in den Griff kriegen solltest.
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Bis ganz bald deine Angelina.
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Würdest Du von Dir sagen, dass Dein Selbstwertgefühl vielleicht nicht ganz so ausgeprägt ist, wie Du es an der einen oder anderen Stelle gerne hättest? Warum ist das so und wie kannst du das ändern? Genau dafür habe ich heute 6 wirksame Strategien für dich!
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Bis ganz bald deine Angelina.
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Würdest Du von Dir sagen, dass Dein Selbstwertgefühl vielleicht nicht ganz so ausgeprägt ist, wie Du es an der einen oder anderen Stelle gerne hättest? Warum ist das so und wie kannst du das ändern? Genau darum soll es heute gehen! Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/ Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected]. Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/ Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram bis ganz bald deine Angelina.
Folgensegmente
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Hallo Schön, dass Du da bist!
Bist Du es auch satt ständig genervt, voller Sorgen, Stress und Wut zu sein? Dann bist Du hier heute genau richtig!
Du bekommst nämlich heute 5 konkrete Tipps von mir mit an die Hand, wie Du dich von negativen Emotionen lösen und so endlich positive, freudvolle Emotionen in Dein Leben holen Kannst!
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Hallo Schön, dass Du da bist!
Heute habe ich eine besondere Meditation für dich vorbereitet, die dir dabei helfen wird, in Kontakt mit deinen Emotionen zu treten.
Wenn du dich regelmäßig auf diese Art der Meditation einlässt, wirst du schnell merken, wie es dir leichter fällt, deine Emotionen zuzulassen und negative, schmerzhafte Gefühle loszulassen.
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Hallo Schön, dass Du da bist!
In dieser Folge werden wir darüber sprechen, wie emotionale Altlasten bei uns Stress und Erschöpfung verursachen und uns damit enorm viel Energie rauben können.
Und Du bekommst von mir 3 konkrete Tipps mit an die Hand, wie Du noch heute beginnen kannst diese emotionalen Altlasten zu transformieren um dich so wieder energiegeladen und voller Tatendrang zu fühlen.
Also lehn Dich dich zurück, entspanne dich sich und lass uns gemeinsam in die Welt der emotionalen Altlasten eintauchen.
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Hallo Schön, dass Du da bist!
Für dich steht fest Du willst dich nicht länger so niedergeschlagen, genervt oder gestresst fühlen? Und endlich positive Emotionen fühlen? Das Kribbeln von Liebe, das Loslassen von Entspannung, die Stärke von Selbstwertgefühl und das Pulsieren von tiefer Freude spüren?Weißt aber noch nicht so genau wie Du das anstellen sollst? Dann bleib unbedingt dran!
In der heutigen Folge geht es darum
warum es uns so schwer fällt positive Emotionen zu fühlen
Was das mit Wunden Deiner Vergangenheit zu tun hat
Und wie du nachhaltig diese freudvollen Emotionen in dein Leben holst
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Hallo Schön, dass Du da bist!
Du hast Ständig das Gefühl irgendetwas in dir füllen zu müssen, wie ein Loch, dass du zu stopfen versuchst? Dann hör unbedingt rein! Ich spreche darüber woher dieses Gefühl der Leere kommen kann und mit welchen Tools wir es nachhaltig heilen und füllen können.
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Hallo Schön, dass Du da bist!
Gibst du Situationen deiner Vergangenheit oder anderen Menschen die Schuld daran wie es dir heute geht, wie dein Selbstwertgefühl ist oder welche Fähigkeiten du hast? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Hier zeige ich dir nämlich wie wir uns davon lösen können!
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Kennst du es, dass du das im Außen, vielleicht sogar deinen Partner, Familie, den Chef verantwortlich machst dafür, dass du wenig Selbstwertgefühl hast, traurig oder verletzt bist? In der Heutigen Folge geht es genau darum wie wir uns davon lösen können!
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Hallo Schön, dass Du da bist! Sicher hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass du ganz plötzlich Emotionen und Gefühle verspürst, die so stark sind, dass Du Dinge sagst oder tust, die du gar nicht wolltest und deine Emotionen dich voll im
Griff haben.
Und genau deshalb zeige ich Dir in der heutigen Podcastfolge wo diese emotionalen
Reaktionen überhaupt herkommen und wie Du mit diesen Emotionen in Zukunft entspannt
umgehen kannst.
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Hallo Schön, dass Du da bist! Mit dieser Meditation kannst du all die Glaubenssätze auflösen, die dich in deinem Leben negativ beeinflussen und blockieren.
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Hallo Schön, dass Du da bist! In dieser Folge erfährst Du wie Emotionen überhitzen und uns blockieren und damit zu emotionalem Essen und co. Führen.
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