Episodes
-
Het is zover: je hebt je bul (bijna) op zak en het is tijd om de wijde wereld in te gaan.
Een moment waar je jaren naar uit hebt gekeken, maar velen ook stress van krijgen.
Ga ik wel een leuke praktijk vinden? Wordt ik wel goed begeleid? Weet ik wel genoeg? Ga ik nog tijd hebben voor hobby's? Moet ik gaan verhuizen? Welke kant wil ik eigenlijk op?
Ben ik er wel klaar voor??
In deze laatste aflevering van de studentenspecials gaan wij in op deze periode na het afstuderen. Een grote transitie waar er veel dingen zullen veranderen, en als wij iets weten is dat ons reptielenbrein verandering spannend vindt.
Maar je gaat ook prachtige ervaringen opdoen, veel leren, nieuwe vrienden maken en een belangrijke rol spelen in het leven van collega's, eigenaren en hun dieren.
Luister en leer over onze verwachtingen, de realiteit en wat onderzoek zegt over stress. Je zou zomaar verbaasd kunnen zijn om te leren dat onderzoek heeft aangetoond dat stresspieken juist bevorderend zijn voor je focus en functioneren! Pas chronische stress heeft de negatieve gevolgen die wij allemaal wel eens hebben gehoord, van psychisch tot fysiologisch.
Geniet dus van deze periode, wij hebben alle vertrouwen in jullie!
Met deze aflevering eindigt onze specialreeks, tot stand gekomen in samenwerking met de Faculteit Diergeneeskunde, Universiteit Utrecht.
Wij wensen alle (afstuderende) studenten veel plezier en succes!Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Door positief in het leven te staan bereik je meer en kom je verder.
Maar hoe doe je dat?
In de (dier-)geneeskunde en in het onderwijs wordt vaak de nadruk gelegd op hetgeen wat niet goed gaat, beter kan of genezen moet worden.
Toch is een positieve mindset uiterst belangrijk om optimistisch te kunnen blijven en een goede uitkijk te houden op de situatie.
Gelukkig is positiviteit besmettelijk en zijn er dus manieren om zelf voor het verschil te zorgen. Luister naar deze aflevering om de horen hoe je dat doet, waaronder met mindfulness.
"Mindset" van dr. Carrol Dweck raden wij vaak aan, maar is in deze aflevering meer dan ooit van toepassing. Een positieve, optimistische uitkijk op situaties, ook problemen, zorgt voor een betere aanpak en betere resultaten. Met voorbeelden uit het bedrijfsleven maar ook uit het onderwijs, geeft het onderzoek van Dweck veel voorbeelden om inkijk te krijgen in het effect van een Growth, en dus positieve, mindset.Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Missing episodes?
-
Zelfzorg is belangrijk.
Sociale contactenGezond etenGezond bewegenMentale fitness/gezondheid
Toch hebben wij de neiging om anderen eerder te helpen, of ons naar ze te schikken, dan voor onszelf te zorgen en onze stem te laten gelden.
Helpen ervaren wij als makkelijk, maar voor onszelf opkomen en dus voor onszelf zorgen kost meer moeite. Maar om anderen te kunnen helpen, moeten wij ook bij onszelf stilstaan. In het vliegtuig heet het ook niet voor niks: eerst je eigen zuurstofmasker opzetten voordat je anderen helpt.
Dit zijn de pijlers van zelfzorg:Vraag jezelf af: in welk onderdeel hiervan mis ik voldoening, of leg ik te weinig nadruk op?
Het boek "Self-compassion: The proven power of being kind to yourself" van Kristin Neff sluit goed bij deze aflevering aan. Daarin lees je welke voordelen je zult ervaren als je jezelf behandelt zoals je een goede vriend behandelt, en goed zorg voor jezelf draagt.Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Weerbaarheid: In staat zijn met de eisen van de samenleving om te gaan, zelfstandig keuzes te kunnen maken en met tegenslagen om te kunnen gaan, en autonomie: het recht en de mogelijkheid om zelf te kunnen besturen. Daar gaat deze aflevering over.
Als je de definities goed leest, zie je dat er niet staat: kunnen bepalen wat er gebeurt en ook niet wat er gaat gebeuren. Je kunt wel bepalen hoe je erop reageert, en juist het feit dat je dat kunt geeft je dus autonomie.
Duik met ons in de nuances van Weerbaarheid, Veerkracht en Autonomie en leer, hoe je de competentie krijgt om deze toe te passen.Deze zes studenten specials worden gebruikt in het onderwijs van de faculteit diergeneeskunde. Ze dienen als voorbereiding voor het onderwijs van de lijn Persoonlijke en Professionele Ontwikkeling in de master.
Van abstract niveau naar wat kun je hier nu mee? Dus diepte en dan naar de realiteit.
Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door gelden uit het Nationaal Programma Onderwijs, met dank aan de faculteit diergeneeskunde Universiteit Utrecht.Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Weg met de behoefte aan controle, want zoals verwacht loopt alles anders. Verwachtingen loslaten en uitspreken, omgaan met je eigen verwachtingen en verwachtingen van anderen.
Dit en meer hoor en leer je over tijdens deze tweede aflevering van de studentenspecials!
Deze zes studenten specials worden gebruikt in het onderwijs van de faculteit diergeneeskunde. Ze dienen als voorbereiding voor het onderwijs van de lijn Persoonlijke en Professionele Ontwikkeling in de master.
Van abstract niveau naar wat kun je hier nu mee? Dus diepte en dan naar de realiteit.
Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door gelden uit het Nationaal Programma Onderwijs, met dank aan de faculteit diergeneeskunde Universiteit Utrecht.Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Welkom bij de eerste van zes studentenafleveringen, van Geluksvogel de Podcast!
Deze zes studenten specials worden gebruikt in het onderwijs van de faculteit diergeneeskunde. Ze dienen als voorbereiding voor het onderwijs van de lijn Persoonlijke en Professionele Ontwikkeling in de master.
Van abstract niveau naar wat kun je hier nu mee? Dus diepte en dan naar de realiteit.
Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door gelden uit het Nationaal Programma Onderwijs, met dank aan de faculteit diergeneeskunde Universiteit Utrecht.Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Conflicten, helaas komen ze ook in de dierenartspraktijk voor. Niet alleen tussen klanten en veterinaire professionals, maar ook bij collega’s onderling. Hoe komt dat nu? Want als iedereen een juiste en goede intentie heeft, dan zouden conflicten toch niet nodig moeten zijn? En hoe kan het zijn dat er zelfs ruzies ontstaan? Want daar heeft al niemand een belang bij en al zeker geen (werk)plezier van.
Wij hebben voor deze aflevering daarom Ron de Jong aan tafel. Als dierenarts, senior coach, mediator en oprichter van Veterinary Happiness, weet hij goed welke uitdagingen de veterinaire professional op de werkvloer kan hebben, zeker wat betreft onenigheden. Maar hoe ontstaan ze?
Conflicten ontstaan wanneer er sprake is van tegengestelde behoeftes. Om tot een oplossing te komen, is de eerste stap accepteren dat ‘er iets is’. Vervolgens om gezamenlijk te bekijken wat de gedeelde belangen zijn voor alle partijen. Dat is van belang om daadwerkelijk tot een oplossing te komen.Alle partijen hebben een verschillende conflictstijl. Die stijl kan variëren van persoon tot persoon, maar ook van situatie tot situatie. De verschillende conflictstijlen zijn als volgt: Aanpassen/toegeven, Compromis zoeken, Samenwerken/exploreren, Vermijden/terugtrekken en Wedijveren/doordrukken.
Daarnaast bestaan er ook conflicten met jezelf. Die zelfconflicten kunnen conflicten met een ander in de weg staan. Bedenk een welke conflicten er spelen bij jou in je hoofd, in je gedachten?
Een zin die je wellicht kan helpen in alle werk gerelateerde wrijvingen die je nog gaat tegenkomen is “Ik baal ervan, want ik wil graag fijn samenwerken met jou”. Luister deze aflevering en je bent opgewassen tegen verschillende issues en weet wat je moet doen (in ieder geval vanuit de theorie, praktijk is natuurlijk weerbarstig). Conflictvaardigheid is te oefenen, dus ook voor jou is er hoop.
Boekentip: Lees een boek dat je als kind echt heel erg leuk vond. Lees een of meerdere van je jeugd-favorieten eens opnieuw, waan je weer kind en bedenk wat je hier zo mooi aan vond toen en wat je er nu nog altijd aan waardeert.
Daarnaast is heeft Ron ons nog een boekentip gegeven toen de microfoons uit stonden. Wil je die boekentip ook weten? Mail ons op [email protected], dan sturen we je de tip toe.
______________________________________________________________________________________________
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Persoonlijke en professionele ontwikkeling is belangrijk voor werkgeluk, dat wisten we allang. Wat het allemaal kan opleveren en hoe het je kan helpen, daar weet Bouvien Brocks, CEO en mede-oprichtster van Vetami alles van.
Ze geeft aan dat de vraag naar scholing groeit en dat ook steeds meer paraveterinairen nascholingen volgen. Mooie ontwikkelingen. Ze ziet soms dat dierenartsen shoppen naar kennis, wat ze vergelijk met diereigenaren die Dr. Google gebruiken om te vinden wat hun dier heeft. De vraag is of dat is wat je wilt. Haar idee is om je goed te laten nadenken over de scholingen die je wilt doen en bedenk waar je je op toe wilt leggen.
Ook dat het prima is om trots te zijn of je functie als algemeen dierenarts, gewoon in de eerste lijn. Over het hebben van een rolmodel en hoe belangrijk het is om een rolmodel te zijn.
In deze aflevering krijg je tips over het kiezen van de veelvoud van alle nascholingen die worden aangeboden. Hoe je daartussen kunt kiezen en wat het je oplevert.
Boekentip: "De groeten met moeten, hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid" geschreven door Rick van Asperen. Er is een remedie: stop met moeten! Of ook wel stop met te leven volgens de spelregels van anderen. Rick beschrijft in dit boek dat je echt niets moet. Hij beschrijft moeten als een besmettelijk virus. Dat we denken geen keuzes te hebben en daarom doen wat anderen van ons lijken te verwachten. Daar kun je vanaf, dit boek geeft je alle handvatten die je nodig hebt.
______________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Je bent bevlogen als je beschikt over veel energie (vitaliteit) , als je betrokken en gemotiveerd bent om je werk te doen (toewijding) en je zo kunt werken dat je in de flow komt en het werk als het ware vanzelf gaat (bezieling).
Wanneer je bevlogen bent, heeft dan invloed op:
Je productiviteitJe werkt efficiënterJe maakt minder fouten Je hebt minder risico op een burn-out En minder risico op ander verzuimKortom, bevlogen werken kent alleen maar voordelen. Hoe zorg je dat je bevlogen bent en blijft. Daar gaat deze aflevering met Nicole Mastenbroek over. Zij heeft onderzoek gedaan naar bevlogenheid in de diergeneeskunde en vertelt ons van de hoed en de rand als het gaat om bevlogenheid
Bevlogenheid gaat over autonomie, competentie en verbinding. Hierbij spelen persoonlijke factoren een rol. Daarnaast is het afhankelijk van de werkplek, waarbij zaken als het team, de steun van collega’s en leidinggevenden en constructieve feedback van belang zijn. Ook waardering doet er toe om bevlogen te zijn en te blijven. Waardering kan komen van klanten, collega’s, leidinggevenden, maar ook primaire en secundaire arbeidsvoorwaarden behoren tot een vorm van waardering.
Hoe dit zich allemaal tot elkaar verhoud, daar hoor je meer over in deze bevlogen aflevering.
Boekentip: De jongen, de bos de mol en het paard van Charlie Mackesy - echt een prachtig boek vol mooie spreuken en wijsheden. Bijvoorbeeld: “Wat is jouw beste ontdekking?” vroeg de mol. “Dat wie ik ben genoeg is,” zei de jongen. Met unieke illustraties. Een ‘must have’ voor iedere boekenkast.
______________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Belangrijkste take home message om mee af te trappen: zit je iets dwars, praat erover!
Communicatie is belangrijk, want het is er altijd en overal. Direct en indirect, verbaal en non-verbaal, direct en indirect, met jezelf en met anderen. Uiteindelijk begint alle communicatie met interne communicatie: hoe denk jij erover? En waarom?
We zijn dierenarts of paraveteriniar geworden om drie redenen: 1. Dieren gezond houden en beter maken, 2. Mensen gelukkig maken: jezelf, collega’s en diereigenaren en 3. Een gezonde boterham verdienen. Punt 1 kunnen we allemaal door de studies die we hebben gedaan. Voor punt 2 en 3 is communicatie van groot belang, al hebben we het ook zeker nodig voor punt 1.
Goede communicatie werkt met behulp van de vier A’s: Actief luisteren, Altijd vragen stellen, Aanpassen en afstemmen en Aardig, empathisch en duidelijk zijn. Hoe dat werkt en hoe je dat kunt toepassen in de praktijk hoor je in deze aflevering en daarnaast nog veel meer.
Zoals de geschiedenis van diergeneeskunde, maar ook de toekomst. Waar gaan we naar toe en wat is daar voor nodig. Kortom een lange aflevering boordevol leuke informatie en geinige weetjes.
Boekentip 1: What do you do with an idea van Kobi Yamada. Een prachtig vormgegeven kinderboek, met een waarzinnige boodschap waar iedereen mee groot gebracht zou moeten worden. Zoals het gaat met ideeën: de jongen in het verhaal heeft een idee waar hij zich eerst niet prettig bij voelt, maar hij ontdekt dat het magisch is en dat hij er zijn aandacht aan moet besteden, ongeacht wat andere mensen zeggen. Zo groeit het idee van een klein gouden ei tot een prachtig plan waar uiteindelijk iedereen van droomt
Boekentip 2: De kunst van een goed leven - 52 simpele levenstechnieken voor geluk, geschreven door Rolf Dobelli. Het boek gaat uit van de vragen ‘Wat maakt ons echt gelukkig? en 'Is het beter om ongeluk proberen te vermijden in plaats van geluk na te streven?’ In het boek worden 52 inzichten gegeven die je gaan helpen anders naar de wereld te kijken. Het boek biedt een toolkit met spelregels en gedragsveranderingen die je slimmer maken en in staat stellen betere beslissingen te nemen. Thuis en op het werk.
______________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Compassie in de zorg, daarop is Iris Jansen in oktober van 2022 gepromoveerd met haar proefschrift getiteld: Interactions that matter. Understanding residents professional growth through workplace relationships. We hebben het met haar over compassie en zelfcompassie.
Compassie is ook wel ‘dokteren met een koel hoofd en een warm hart’. Waarom dat belangrijk is? Patiënten die de zorg als compassievol ervaren, hebben minder angst en pijn en herstellen sneller. Daarnaast helpt het ook jezelf, het is fijn om compassie te geven. Compassie is een levenshouding die je kunt trainen als een spier en gaat verder dan empathie.
In de aflevering gaat het ook over zelfcompassie: warm en begripvol zijn tegen jezelf wanneer je lijdt, faalt of jezelf tekort voelt/vindt schieten in plaats van dat je de gevoelens negeert of heel zelfkritisch wordt naar jezelf. Positief blijven en zien wat je eruit kunt leren, daar gaat het om bij zelfcompassie.
Hoe je compassievol kunt zijn en zelfcompassie kunt ervaren, daar gaat deze aflevering over. Open staan voor pijn en leiden van jezelf en anderen, het kan. Hoe? Luister snel verder.
Boekentip 1: Het zoutpad: over oude wegen naar een nieuw begin van Raynor Winn. Een inspirerende, openhartige en schitterende roman over het omgaan met verdriet, de helende kracht van de natuur en de herontdekking van de ware betekenis van het leven, als je alles bent kwijtgeraakt.
Boekentip 2: Compassionomics: The Revolutionary Scientific Evidence That Caring Makes a Difference geschreven door Stephan Trzeciak. Het boek over compassie, waarin al het onderzoek dat er naar compassie is gedaan, wordt samengevat.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Maartje Wolff reist de hele wereld over om te vertellen wat bedrijven kunnen doen om het werkgeluk te verbeteren. Ze heeft samen met Fennande van der Meulen Happy Office – gelukkige mensen presteren beter - opgericht, een boek geschreven ‘Het Happy Office manifest’ dat ook in het Engels is uitgebracht (zie boekentip) en samen zijn ze de initiatiefnemers van de internationale, jaarlijks terugkerende week van het werkgeluk.
Wat kunnen wij diergeneeskundige professionals van haar leren? Nou heel veel!
We hebben het met Maartje over wat werkgeluk is: “Werkgeluk betekent voor iedereen iets anders, maar het is het beste te omschrijven als: fluitend naar je werk en weer fluitend naar huis gaan”. Ook bespreken we waarom werken aan werkgeluk zo belangrijk is. Werkgeluk maakt gezonder, succesvoller, productiever, innovatiever én creatiever. Wie wil dat nu niet?
Maartje licht de vier pijlers van werkgeluk toe: Purpose (Betekenis) · People (Verbinding) · Progress (Voldoening) · Positivity (Positiviteit). Als het gaat om het werken en bouwen aan deze pijlers, dan zijn de moeilijkste pijlers veelal purpose en progress.
Daarnaast hebben we het over het bouwen van een positieve werkcultuur om te komen tot een duurzame verandering. Bedrijfscultuur is als een tuin, ook als je er niks aan doet gaan er zaken groeien en misschien wel bloeien. Wanneer je er mee bezig gaat, dan heb je zelf in de hand wat er groeit en bloeit. De bedrijfscultuur maak je samen.
Boekentip: Het Happy Office manifest, de vier pijlers van een positieve werkcultuur geschreven door Maartje Wolff en Fennande van der Meulen. Het boek wordt ook wel omschreven als het meest complete en praktische boek over werkgeluk dat er is. Het boek geeft weer hoe je stap voor stap een positieve werkcultuur voor jezelf, het team en de organisatie creëert. Echt een aanrader!
______________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Wat hebben praktijkmanagement, geld en werkgeluk met elkaar te maken? Heel veel!
Zo blijkt in deze aflevering waarbij we in gesprek gaan met René van den Bos van Digiredo (een trainings- en adviesbureau voor veterinair praktijkmanagement en marketing).De aflevering begint met wat is praktijkmanagement nu allemaal. Op het gebied van bedrijfsmanagement zijn we in veel gevallen onbewust onbekwaam. Wat is de invloed van de werkgever/leidinggevende en hoe zit het met de invloed van de werknemer. Als dierenartsen en paraveterinairen zijn we vooral getraind als het gaat om wat we doen en iets minder in hoe we het doen. Waarbij de hoe is welke methode we kiezen en met welke reden we die methode kiezen. Het waarom laten we veelal achterwege. Dat terwijl het waarom onze praktijk onderscheidend maakt, het geeft kleur en betekenis aan de dingen die we doen. En wat we uitdragen. Om te zorgen dat we passende klanten aantrekken. Meer weten over het waarom, lees dan het boek van Simon Sinek, Begin met het waarom #boekentip.
Door na te gaan wat je missie, visie en waarom is, krijgt je praktijk een identiteit en bij die identiteit hoort weer een passende bedrijfscultuur. Zo kunnen sollicitanten ook bedenken of ze bij de praktijk, in het team en bij de bedrijfsfilosofie passen.
Boekentip: De 5 frustraties van teamwork, hoe je ervoor zorgt dat samenwerken leuk blijft geschreven door Patrick Lencioni. In het boek wordt de kern van samenwerking in teams bloot gelegd, aan de hand van de volgende piramide:
Frustratie 1: Gebrek aan vertrouwen
Frustratie 2: Angst voor conflict
Frustratie 3: Gebrek aan betrokkenheid
Frustratie 4: Vermijden van verantwoordelijkheid
Frustratie 5: Ontbreken van resultaat
Echt het lezen waard! Het leest lekker weg, is als een roman geschreven en biedt vele inzichten.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Peter van Beukelen over Zentraining en -meditatie.
Mocht je denken, wat een zweverig onderwerp? Peter legt uit dat Zen alles behalve zweverig is.
Zen gaat om aandacht en concentratie. Daarnaast vertelt Peter wat je met zen kunt bereiken, juist wanneer je een baan hebt die veel van je vraagt: werkdruk, lastige klanten, moeilijke gesprekken of perfectionistische gedachten.Bij Zen gaat het om het hier en nu. Meestal zijn we bezig met het verleden en met de toekomst, wat we allemaal nog moeten doen. Of wat er geweest is en welke emoties we daarbij hebben/hadden. Bij zen gaat het erom wat er gebeurt in je hoofd. Hoe je rust krijgt, maar dat om rust te krijgen er soms onrust aan vooraf gaat. Dat het niet lukt om te focussen en dat dat ook niet uitmaakt. Zolang je bezig bent met de oefening en met je eigen gedachten. Jezelf de ruimte geeft om na te denken waar je gedachten vandaan komen? Welke bubbels of knopen er in je verleden zijn ontstaan en hoe die knopen zorgen voor jouw reactie op de situaties zoals ze vandaag de dag voorkomen. Wil je wel op die manier reageren?
"Mediteren is leren afzien". Tijdens de oefeningen verplaats je op de as van het perfectionisme naar het zenisme en dat is afzien. Zo leer je je grenzen te verleggen en uit je comfort zone te stappen, want daar gebeurt het. Zo ontstaat duurzaam geluk. Peter beschrijft geluk als het leven kunnen hebben onder alle omstandigheden. Een prachtige definitie!
Peter tipt ons twee boeken:
Boekentip 1: Leer denken wat je wilt denken, het basisboek zentraining geschreven door Rients Ritskes. Ook wel omschreven als de zen-bijbel. In dit boek worden op systematische wijze de achtergronden van zen beschreven.Boekentip 2: Als katten van de wereld verdwijnen geschreven door de Jappanner Genki Kawamura. Kort gezegd gaat dit boek over over verlies en verzoening, over de reis van een man die ontdekt wat er echt toe doet in het hedendaagse, moderne leven.
______________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
In deze eerste aflevering van Geluksvogel de Podcast – Seizoen 2 spreken we met Martine van Zijll Langhout, zij die meermalen in haar leven een sprong in het diepe waagde. Haar focus heeft daarbij altijd gelegen op resultaat.
In deze aflevering hebben we het met Martine over deze sprongen, wat ze nodig had om de sprong te wagen en wat haar daarbij geholpen heeft. Daarnaast hoor je hoe de wilde dieren Martine hebben geholpen, hoe de dieren een inspiratiebron zijn geweest en nog steeds zijn in het leven van Martine. Naast wat jij als luisteraar van de dieren kunt leren.Martine stipt aan wat het belang is van uitdagingen echt opzoeken en je bewust zijn van de uitdagingen, om daarmee uit je comfort zone te stappen, te leren en jezelf te blijven zo te blijven prikkelen. Dat daar waar je spanning voelt, de mogelijkheden liggen om je verder te ontwikkelen. Er worden tips gegeven hoe je op een veilige manier spannende dingen kunt doen.
Ook gaat het over zelfzorg en het achterhalen van wat jij als veterinaire professional nodig hebt. Waar je zowel mentaal als fysiek behoefte aan hebt. Waarbij het gaat om teamwork met jezelf en in balans zijn met jezelf. Hoe? Luister deze aflevering en kom erachter dat niets menselijks ons vreemd is. We lijken nog altijd op onze voorouders en op de wilde dieren.
Aanvulling van Martine: Ik besef mij dat de huidige tijd zwaarder is, dan toen ik studeerde. En ben me ervan bewust dat het nu zwaar is voor jonge mensen. Het is lastig om keuzes te maken bij beperkte tijd. Echter weet dat ontspanning en plezier de meeste essentiële waarden voor een goed leven.
______________________________________________________________________________________________
Seizoen 2 van Geluksvogel de Podcast. Natuurlijk nog steeds voor een gelukkig veterinair Nederland. Door twee enthousiaste dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn en dit seizoen iedere keer een boeiende spreker. Met als doel om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden, waarbij de spreker vanuit zijn of haar rol en expertise inzicht geeft op het thema werkgeluk.
Mocht je een interessante spreker voor onze podcast weten? Laat vooral van je horen via [email protected]. Evenals wanneer je vragen of opmerkingen hebt.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
En de toegift van het eerste seizoen van Geluksvogel de Podcast.
We zullen kort de successen delen, want (op ons eigen advies) successen moet je vieren. Daarnaast zien we uit naar de toekomst, want het in zeker. Er komt een Geluksvogel de Podcast seizoen 2 vanaf 9 januari 2023.
We gaan sprekers uitnodigen! Weet je een interessante spreker met een goeie stem? Mail ons [email protected] en we zullen diegene sowieso benaderen als gastspreker.
Tot volgend seizoen!Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
De allerlaatste aflevering van seizoen één van Geluksvogel de Podcast!
(Ow nee toch niet. Er volgt nog een kleine toegift van nog geen 8 minuten met terugkijken, successen vieren en alles over seizoen 2 wat vanaf 9 januari 2023 online zal verschijnen)Wie ben ik? Een vraag die velen bezighoudt. Niet zo vreemd ook, want je identiteit en wie je bent is van zoveel factoren afhankelijk en onderhevig aan veranderingen. Identiteit is dat wat uniek of eigen is aan iets of iemand. Dus wat je onderscheid van anderen.
Er zijn verschillende soorten identiteit:
Persoonlijke identiteitGenetische identiteitSociale identiteitCulturele identiteit Nationale identiteitJe persoonlijke identiteit vormt deels ook je professionele identiteit. Hetgeen jij bent als veterinaire professional.
Naast deze identiteiten heb je verschillende rollen te vervullen, al deze rollen maken deel uit van je identiteit. Jouw persoonlijkheid is een unieke combinatie van aangeboren en aangeleerde eigenschappen en onze waarneming en interpretatie daarvan.
In deze aflevering gaan we in op de verschillende activiteiten, vergelijken we de professionele identiteit met een avocado en hoor je waarom het niet erg is om soms even te strijden met het vraagstuk “wie ben ik eigenlijk”. Het helpt je namelijk verder, zowel persoonlijk als professioneel.
Geen boekentip dit keer, aangezien we hebben begrepen dat je nog niet toegekomen bent aan het lezen van alle boeken uit de voorgaande boekentips 😉
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Een aflevering waar vanuit de luisteraars meermalen vragen over zijn gesteld. Hoe zit het met generaties op de werkvloer en de verschillen tussen de generaties?
Je leest wel eens in de krant dat er op dit moment vijf generaties op de werkvloer aanwezig zijn. Dat betreft dan de volgende generaties:
Babyboomers 1940 – 1955 Gen X 1966 – 1970Pragmaten 1970 – 1895Millennials/Gen Y 1985 – 2000Digital natives/Gen Z 2000 – 2015De generatie die na Gen Z zal volgen is generatie Alpha. Het betreft hier allemaal leeftijdscohorten (of geboortecohorten) van 15 jaar, al verschilt het aantal jaren, de benaming en de toegekende "eigenschappen" per onderzoek, per land en per vraagstelling. Elke generatie wordt naar verluid gevormd door de sociaal economische, maatschappelijke en politieke omstandigheden waarin zij opgegroeid is. Met de periode van opgroeien wordt de vormende periode bedoeld, wanneer iemand in de leeftijd 10 tot 20 (of 25) jaar leeftijd is.
Naast de tijd waarin je bent opgegroeid hebben alle andere zaken die in je leven spelen invloed op wie je bent, wat je doet en hoe je je gedraagt. Waar het om gaat is dat op individueel niveau leeftijd belangrijk is: op generatieniveau verklaart het niet veel. Generatiemanagement vraagt daarom maatwerk. Daar gaan we deze aflevering op in.
Klein tipje van de sluier: Generatieverschillen op de werkvloer lijken dus zowel een hype als een mythe.
Boekentip: in deze lange aflevering geen tijd voor een boekentip, wel eentje voor achteraf: Twintigerstwijfels en Dertigersdilemma's van Nienke Wijnants. Ondank adt zij ook verschillende generaties gebruikt, doet zij het met het doel om de verschillende levensfases en -keuzes te verhelderen waar twintigers en dertigers mee te maken hebben. Op werk en privé lijkt alles nu samen te komen rond dezelfde leeftijd, waar dat voorheen nog verspreid was. Je kreeg voorheen begin twintig je eerste kind en huis, maar die positie op werk pas na je 40ste. Nu valt het vaak samen, zeker bij hoogopgeleiden.
Tijdens de podcast hebben we een leestip gegeven van een interessant paper als het gaat om generatiemanagement en generatieverschillen in relatie tot correlatie en causaliteit: Generations and Generational Differences: Debunking Myths in Organizational Science and Practice and Paving New Paths Forward – Door Rudolph Cort et al. 2020 in Journal of Business and PsychologyPS: Dit is de op één na laatste aflevering van Geluksvogel de Podcast – seizoen 1. Vanaf half januari 2023 luister je seizoen 2, ook weer via je favoriete podcast-app!
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Goed luisteren begint bij oprechte interesse in de ander en open staan voor de wereld van de ander. Anders gezegd: je eigen bril af en kijken naar de wereld door de bril van de ander.
We zijn hier niet goed in, we kunnen niet luisteren en ook geen goede vragen stellen. Waarom niet? Omdat je tijd nodig hebt om vragen te stellen en echt een gesprek te voeren. We zien de wereld graag vanuit ons eigen perspectief. Daarnaast scoor je makkelijker met een mening en is luisteren ook een beetje eng. Of we kunnen het echt niet en hebben het niet geleerd om goed te luisteren (aldus Elke Wiss).
In deze aflevering belichten we de manieren van vragen stellen: open vragen, gesloten vragen en retorische vragen. Welke is wel goed en welke kun je beter achterwege laten. Ook lichten we de kracht van stilte toe in een gesprek en hoe je de stilte in je hoofd kunt opvullen.
Kortom: wil je wel beter leren luisteren? En goede vragen stellen? Deze aflevering biedt uitkomst!
Boekentip: een echte klassieker, namelijk ‘De Zeven Eigenschappen van Effectief Leiderschap’ van Stephen R. Covey (of in het Engels: The Seven Habits of Highly Effective People). Eigenschap 5: Eerst begrijpen… dan begrepen worden gaat volledig over de principes van empathische communicatie, waarbinnen luisteren en de juiste vragen stellen een rol speelt. Daarnaast denken wij dat om een goed gesprek te kunnen voeren, je zelf lekker in je vel moet zitten en daar draagt de rest van het boek zeker aan bij: persoonlijk leiderschap.
En, hoe zou dit boek kunnen ontbreken in onze lijst van boekentips.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
-
Het imposter syndroom of in het Nederlands het bedriegerssyndroom: het gevoel dat je eigenlijk niks kunt en dat alleen je baas/je collega’s/je klanten dat nog niet ontdekt hebben. Het wordt ook wel omschreven als bang zijn om door de mand te vallen.
Het "imposter phenomenon" werd eind jaren zeventig voor het eerst beschreven in een artikel van de Amerikaanse psychologen Pauline Rose Clance en Suzanne Imes. Destijds werkten zijn met veel hoogopgeleide vrouwen, onder wie studentes en universitaire medewerksters. Bij die vrouwen ontdekten ze dat deze vrouwen ondanks hun uitstekende prestaties niet konden genieten van hun succes. Dat ze niet konden genieten van het succes was omdat hoewel anderen hen hoog inschatten, ze zelf het idee hadden niet of onvoldoende capabel te zijn.
Dit syndroom komt ook in de diergeneeskunde voor, dierenartsen en paraveterinairen die niet het gevoel hebben capabel te zijn, terwijl collega’s juist al het goede in hen zien. Het leidt tot perfectionistisch gedrag en extra hard werken om ontmaskering te voorkomen.
In deze aflevering hoor je waar het bedriegerssyndroom vandaan komt, wat je ermee kan doen wanneer je er zelf last van hebt of wanneer een van je collega’s er last van heeft.
En denk niet, het gaat over wanneer ik meer ervaring heb. Want onderzoekt laat zien dat het gevoel van door de mand vallen niet minder wordt met meer ervaring.Boekentip: Als ik maar niet door de mand val - informatie over omgaan met het imposter-syndroom. Geschreven door psycholoog dr. Sandi Mann. Hij deelt in dit zelfhulpboek alle informatie én tips over het imposter syndroom. Volgens Mann komt het imposter syndroom bij 70% van de mensen voor. Denk jij dat je je geluk eigenlijk niet verdient en ieder moment door de mand kan vallen? Dit boek geeft je concrete handvatten over hoe je kunt omgaan met die terechte onzekerheid.
Geluksvogel, de Podcast voor een gelukkig veterinair Nederland, door dierenartsen André de Sterke en Chantal Duijn. Een podcastserie om de dierenarts en de paraveterinair gelukkig te maken en te houden. Vragen of opmerkingen?
Mail naar [email protected].
Wie weet nemen we jouw vraag of opmerking mee in de volgende aflevering (desgewenst anoniem).En mocht je een boekentip hebben die aansluit bij de podcast, dan horen we die natuurlijk ook graag!
- Show more
