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00:51 毕业后回国创业，创办艺术教育领域明星大师亲授新模式
04:54 创办星途的契机｜孩子的压力需要愉悦来稀释
15:20 打高尔夫15年：野心勃勃的探索能够激发战斗力
18:00 “比起站在台前，我更想做一位幕后的分享者”
25:00 “看到孩子们的蜕变，从不敢看人到自信地登台表演，是最有成就感的”
01:24:00 “我从来不会让自己停下来，我已经习惯了忙碌的节奏”
01:43:43 “一场车祸让我明白人生只活一次，我会把每一天当成最后一天过”
01:52:30 面对问题的处理能力：越没有处理难题的方式，越痛苦
创立星途初期有着无数个不眠夜
01:58:00 “你赚了这么多钱，最后是为了什么？”
02:00:00 “我们拼搏的最终的目的是为了生活，而不是生存”
02:03:03 “有些人他的快乐在于平平淡淡，有些人的快乐在于轰轰烈烈的成就感。而每个选择都有得到和代价”
02:08:00 敢想敢做：将天马行空的想法迅速落地成现实
“也许往前一步，一些事情的结果就会不一样。”
02:37:00 “如果我可以变得更好，那我希望每天都有变化，我不怕被改变”
02:45:00 “先动起来”：只要是新鲜的尝试，那便是好的开始。
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00:02:15 Part 1｜好奇心与探索欲
ꔷ 因海外公开课 & 游学经历萌生对更大世界的向往
ꔷ “好奇心每个人都有，要有意识地去保护它”
ꔷ 残酷的事实：体制内外的学生截然不同的学习生活
00:17:55 Part 2｜为什么了解世界真相很重要？
ꔷ 什么样的人才是值得被大众所看到的采访对象？
ꔷ “现在对我来说已经没有成功或者不成功，成功应该是由每个人自己去定义”
「幼稚」跟「天真」的区别
ꔷ “他们是一批相当精致的人，但他们代表不了中国的大多数”
00:47:31 Part 3｜同理心，稀缺但又不可或缺
ꔷ 为什么「向下看」的视角不能被忽略？
ꔷ “好奇心可以驱使你做很多很多事情”
ꔷ “同理心是你获取这个世界真实性的必要条件，甚至是唯一条件”
ꔷ “摒弃掉主观的情绪，主观判断，保留客观和真实”
00:59:00 Part 4｜大学阶段高密度试错
ꔷ 两次创业、学业低谷、独立音乐…
ꔷ 个人能力对于成事的作用有多大？
ꔷ 抓住这个行业的β：进入一个行业永远比做一个工作或者能力要重要得多
ꔷ “不是重要与不重要，而是先做还是后做的问题”
01:35:00 Part 5｜做长期且正确的事
ꔷ 这个世界的运作实际上是基于概率的；“胜兵先胜而后求战”
ꔷ “一个优秀的投资人，一定要先经历过足够多的失败”
ꔷ 人均机会主义时代下，选择做长期主义者
ꔷ “我安全感来自我一定要做成一些事情”
ꔷ 年轻人普遍被一种无意义感所笼罩；为香港中文大学（深圳）捐款，鼓励大学生跟随好奇心追求热爱
02:04:00 Part 6｜关于Web 3.0，存量博弈 & 增量博弈
ꔷ 区块链、比特币、NFT、DeFi、DAO...
ꔷ 自由、平等、去中心化以及反叛精神
ꔷ 去中心化的Web3.0时代将意味着什么？
03:01:44 Part 7｜Web 2.0尾声，年轻人还能做些什么？
ꔷ 进大厂卷？躺平？进体制内？还是做个人IP？
ꔷ 寻找自己的热爱，并不断深耕，这是路
ꔷ “优秀的创作者无疑是稀缺资源”
ꔷ 想进入Web3领域工作需要做什么？
04:01:44 Part 8｜想要「隐于市」的理想主义者
ꔷ “鲜花、喝彩、受人瞩目对我来说很无趣”
ꔷ “「看门狗」游戏中的男主角Marcus是我的理想人生”：做能创造价值的事，然后消失在人群面前
ꔷ “真正建立一个行业的人永远是长期主义者，而非机会主义者”
ꔷ Look for something 还是 Explore something？
机会主义时代下，做个长期主义的异类
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00:01:25 Part 1｜创业前 从大学到职场
ꔷ 成长环境突变，性格由外向转内向，服从一切的同时内心压抑住一团火
ꔷ 包袱与责任——小男孩迫切的想要证明自己，想尽快自立回报父母
ꔷ 大学写公众号——「表达」是我对抗平凡的方式
ꔷ 我一路是向上走的，我遇到的所有人都比我优秀
ꔷ 要稳定 or 安稳？无知无畏，携1,000元闯北京，奔赴互联网——什么改变都好。只要是改变，我就愿意去尝试。
ꔷ 毕业即失业，被裁员——绝望、恐慌，我不敢跟任何人去讲
ꔷ 一路都在做排除法，最终发现「运营」是我擅长的
ꔷ 靠谱就是把事情做到101分
ꔷ 从大厂 PM到疲惫内耗丧失成就感00:36:00 Part 2｜辞职创业
ꔷ 在五星级酒店总统套房里头脑风暴创业想法
ꔷ 决定出来创业真的不是权衡利弊，而是不服、不甘心、受够了
ꔷ 不要小看小事，长期坚持做，它会成千百倍地回报给你00:46:00 Part 3｜群响这家公司 & 流量变迁
ꔷ 群响是一家什么公司？核心竞争力是什么？
ꔷ 从货到品牌，从流量到渠道，整个电商链条上下游发生的巨大变革
ꔷ 新流量孕育了新平台：抖音快手，B站小红书
ꔷ 新平台创造了新的营销方式：私域流量、短视频、直播01:27:00 Part 4｜创业3年的经历与成长
ꔷ 从打工人到合伙人的心路历程
ꔷ 打工和创业有什么不同
ꔷ 我的自信是靠做成一件件事做出来的，是靠事情砸出来的
ꔷ 从千人面前演讲害怕紧张到万人面前演讲自信从容
ꔷ 创业的成功与否和你做的99%的事情都没有任何关系，只跟那1%的事情有关
ꔷ 创业，让我把自己完全打开了
ꔷ 如何管理年轻员工，创造不公平，让他们从内心里认可你、佩服你、信任你
ꔷ 创业由新鲜期到倦怠期，如何保持心力与精力
ꔷ 失语——负能量无法倾诉
ꔷ 我不担心过度坦诚会被反噬02:02:00 Part 5｜20几岁的自我探索，迷茫、欲望与挣扎
ꔷ 我的金钱价值观——把钱看作工具，达到你的目的
ꔷ 拥有掌控自己的力量特别爽
ꔷ 年轻时想要的物质追求和精神追求，这本身就不是一个「选择题」
ꔷ 我始终在和内心的自卑作斗争
ꔷ 朋友圈快速更替，努力维系关系无果
ꔷ 我的紧迫感来源于我没有安全感
ꔷ 新的自己与旧的自己，成长与撕裂，感觉自己被背叛
ꔷ 接纳自己这个事情，我需要练习100次
ꔷ 我感觉我失去了朴素快乐的能力
ꔷ 给年轻人的创业建议
ꔷ 我的梦想是成为一个没人管的作家 -
00:00:00 顾顾观点
00:04:15 对谈开始
00:04:20 在《赢在中国》影响下，大一决定未来要创业
00:10:58 加入和君咨询成为一名管理咨询师
00:14:09 2013年总结出互联网思维的研究成果
00:18:19 26岁因一场互联网思维的主题演讲，迅速蹿红
2014年出版《互联网思维独孤九剑》
00:20:52 27岁成为和君集团合伙人，机遇与挑战并存
00:33:28 顾顾观点
00:35:14 离开和君投身创业一线
00:44:28 BAT国企化，超级个体崛起
未来是个体户的时代？
00:51:21 存量经济时代，年轻人的创业机会在哪里？
新时代下，原先传统的职业发展路径还适用吗？
创业前需要积累怎样的能力？
00:57:49 大公司 vs 创业公司
01:10:17 创业的本质
01:18:06 个人IP to b / to c
01:21:36 新媒体时代做营销，如何培养内容能力？
01:36:16 想从事营销的应届毕业生的选择有哪些？
营销人的终局有哪些不同路径？
02:10:45 分布式商业：大规模群体协作时代
02:21:02 当热爱与顺势而为的方向不同时如何选择？
02:23:11 「使命感」与「底层的驱动力」
如何避免「经验」变成自我发展的「瓶颈」？
02:45:40 从「结果导向」到「把当下的事情给做到极致」
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00:01:15 BGM: 水母乐队 -《本色》
00:04:23 为什么叫水母乐队？
00:06:45 什么契机下定决心组建乐队?
00:14:47 第一次登台的紧张与失落，像做梦一样
00:21:10 BGM: 水母乐队 -《苏菲亚》
00:23:28《苏菲亚》这首歌背后的创作故事
00:30:19 如何看待《苏菲亚》至今仍是乐队最受欢迎的歌曲？
00:32:53 “《倾诉》这首歌一直是我的心病”，从2009年创作，直到2022才发行
00:33:00 BGM：水母乐队 - 《倾诉》
00:36:00 工作之外怎么挤出做音乐的时间？“喜欢的事情做起来不会感到累”
00:41:20 职业乐队和非职业乐队的选择与权衡
00:54:40 “生活是艺术创作的源泉，好内容需要时间沉淀”
01:00:10 “对梦想有强烈的执念不一定是好事，必要时，学会适当地放手”
01:05:24 “我不想明明没有苦难还要自己变成无病呻吟的状态，创作首先要对自己诚实”
01:07:00 “我没考虑过单飞，我就喜欢哥几个一起做音乐” “热爱音乐的初衷从未变过”
01:09:00 “拥有自己的作品是一件很神奇的事，与其总想着从这个世界上索取什么，不如想想你能留下什么“
01:12:50 社交媒体时代对于乐队创作产生了什么影响？乐队应当进行的改变以及坚持的不变是什么？
01:12:30 BGM: 水母乐队 -《以命运般的约定》
01:24:08 乐队创造一首歌的过程是怎样的？如何从灵感到最终落地？
01:39:28 乐队走不下去的原因是什么？“我们是先有感情，再有音乐”
01:50:14 给想做乐队的年轻人的建议
01:53:20 BGM: 水母乐队 -《无常》
02:13:14 BGM: 水母乐队 -《Goodbye》
02:13:30 乐迷朋友们想对水母乐队说的话——加入顾顾播客圈——
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00:03:49 生活规划整理师是做什么的？
00:07:04 被太多人误解的整理师，远不止于扔东西
00:08:08 「物品摆在桌上我能看见，收进去我就忘了」怎么办？
00:11:16 那些关于整理收纳你不知道的误区
00:12:52 小空间？租房住？一样可以打造「心动的一隅」
00:18:32 家是滋养内在的能量场，是呈现自我、表达自我的庇护所
00:21:14 先从小角落入手，慢慢你会看到整理带给生活的改变
00:30:32「收拾了又乱，乱了又收拾」包括整理师在内，我们都一样
00:48:52 不甘心过一眼望到头的生活，从国企辞职入局互联网
01:03:01 整理不仅仅是整理物品，而是整理人和生活的全部
01:11:35 无意识买买买的潜在原因是什么？
01:18:01「断舍离」的误区，你中了几个？
01:20:35 学会「允许」自己，才是真正改变的开始
02:17:08 学习整理收纳让我过上了理想中的生活
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00:02:04 表现欲从儿时就开始了
00:09:09 毕业后结婚，孕后辞职做淘宝达人
00:11:00 事业转折点，从淘宝转战瑞丽，与大牌结缘
00:14:41 创立摄影工作室，与优秀团队共事
00:17:02 参与湖南卫视 X 淘宝达人选拔赛，进入全国十强
00:19:37 离婚、抑郁、一个人带着女儿北漂
00:25:07 事业开始有起色，天涯游记获50万点击量
00:26:20 事业高峰期，全职博主的一天是怎么过的？
00:30:08 获得韩国美妆品牌谜尚广告片的合作机会
00:33:00 内容创作者变成了内容制造机
00:53:12 追随大众审美？还是保持个人特色？
00:59:00 「与自己的素颜和解」是摆脱容貌焦虑的伪命题
01:15:40 KOL如何看待黑粉与负面评论？
01:17:40 给想要成为KOL的年轻人的建议
01:21:30 内容饱和与同质化的背后是创作者的浮躁
01:24:50 自媒体也是媒体，发声之前请慎重
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00:03:50 因香港中文大学的信息分享会开始了解酒店行业
00:07:50 实习期间的有趣经历
1）香港半岛酒店——发现同事与客人的精妙“演技”；
2）游轮实习——见证香港小姐选举与颜值“真相”
00:16:00 成为喜达屋集团管理培训生
从澳门到新加坡，1年辗转四地
00:19:10 从职场小白到逐渐摸清门道，顶着冷眼与压力
一个季度内做到业绩第一
00:25:00 年少气盛时犯过的错
00:28:00 “每一次选择工作机会的核心目标是「增值」”
00:40:00 从单体酒店到酒店集团工作视角的转变
00:51:19 领导力的关键；对领导力风格及团队管理的看法
用行政手段将做事流程中的摩擦力降到最低
放大优势，Trial and Error，磨合间逐渐培养互信
01:00:00 保持及时沟通很重要；把握信息公布的技巧及时机
01:14:35 对员工的关怀和尊重不能只是口号
01:12:52 顾顾独白
01:16:35 “我从电视节目中获得创造性灵感“
01:19:48 “做不一样的事让我乐在其中”
01:20:55 工作之外，也要拥有自己的兴趣爱好
01:24:15 “一切工作说到底都是销售”
个人品牌的打造
01:27:20 “工作并不是也不应该是生活的全部”
01:33:00 不同角色间的平衡｜自我、社会身份、家庭身份、Me Time、断舍离01:44:07 从Game Player到Game Changer想要做的两件事
01:56:00 “我是一个没有性格的人”
02:04:00 一直坚持并受用至今的工作习惯；
做过最有价值的投资 -
00:10:00 "在这个阶段，工作开始有自主性，萌生出对工作的敬畏"
一个职位做5年，慢慢来会更快
“下属做事得力，上级就会很省心”
00:12:00 Service和Hospitality的区别是什么?
00:18:00 「顾顾」独白
00:19:00 “前30年酒店业都握在外国人手里，而我们这些从事
几十年的酒店人聚在一起就是想改变这个局面”
00:33:00 家外之家的服务很难，但安缦做到了
魔法服务需要服务人员藏起来？
在安缦的三年是我真真正正知道了
什么是「有温度的服务」
00:40:00 好的服务是「直击客人内心」
00:42:00 好的管理层应该起到Role Model的作用
00:45:00 从Believe到Trust, 让员工在擅长的领域发光发热
培养人是为行业培养人，培养再多都不为过
00:49:00 「顾顾」独白
00:50:00 酒店营销所面临的挑战：从体验出发/人性化/口碑化
酒店在未来将越来越趋向于成为「平台」，链接外物
01:00:00 任务管理工具/ 线上开会/ triple check/ paperwork
01:09:00 “45岁以后，我更希望退居二线赋能年轻一代发展”
01:17:00 “在一个城市至少待两年才能形成固定的圈子“
长期异地工作漂泊需要面临的「孤独感」和
「陪伴父母」两大难题
01:25:00「顾顾」独白
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00:05:05 “最初接触心理学是因为想学习如何更好地与人打交道”
10:01:00 “学心理学之前我其实不知道自己不知道，根本不懂得如何爱自己”
00:18:00 报名心理疗愈课程的通常都有哪些群体？
00:18:22 老年群体的恐慌感与丧失感特别需要被关注
00:22:10 认知越清晰，对痛苦的接受阈值越高
00:24:11 数字时代，孩子最需要的“人与人的动态互动”是严重缺失的
00:24:20 “知道怎么玩，会玩”是一种智慧。
在“玩”的过程中让孩子学会成长，建立自我效能感
用“玩”来释放创造力、表达天性
00:27:45 丧文化/躺平/社恐/抑郁…为什么抑郁越来越多地发生在年轻人身上？
职业困惑/人格模式遭遇挑战/不确定感
00:37:08 “重病患者”是成为一个心理咨询师的重要条件吗？
这个世界存在真正的感同身受吗？
00:42:00 “经历无数场咨询后，我开始敬畏生命，拥有真正的共情能力”
00:43:50 心理咨询师如何消化众多来访者的情绪宣泄
00:59:00 内观禅修｜经验不代表事实，以及坐禅为什么要「坐」着？
“恐惧来自于心的作意，而这些作意也只是一些无常的念头”
01:13:00 “我们对情感与情绪的很多理解都是错的”
01:21:00 “脏话是我们贴的标签”
小丑疗愈｜用演戏的方式看待生活 & 做正确的人还是真实的人？
01:28:00 舞动疗愈｜身体是心灵的显化器，在舞动中觉知自己、触碰情绪，跟随心灵看见自己
01:31:00 如何与潜意识沟通？
01:32:30 “一个好的心理咨询师是成为一面镜子，每一位来访者都能通过她而照见自己。”
01:35:00 一个人的旅行&吴哥窟的大彻大悟
”「寻找丢失的手机」却让我去到了柬埔寨最原始的村落“
01:43:00 “我们总想活得万无一失，但我们应相信有「更大力量的保护」存在着“
相信「相信」的力量
01:58:09 人的异化｜“精力花在处理信息上从而忽略自身的感受”
“不看手机吃不了饭，不带耳机上坐不了车”
02:02:00 “每隔2, 3个月，我就让自己从当下的状态中抽离出来”
02:04:00 心理状态好的时候也需要心理咨询
02:08:00 如何找到适合自己的心理咨询师？
02:18:00 不靠谱地活着——“我想做的事我都做了”
02:19:10 “作为一名心理工作者，我面对的首先是一个人，而不只是一个对应于教科书中所列出的某种症状的人”
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OUTLINE · 本期导览 :
（点击下方的红色时间轴即可跳转到相对应的音频片段）
02:40 身体95%的疾病来自精神 —— Ata因一次「濒死体验」开启自我探索的旅程
10:00 在没有「体验」之前人们总会有很多的疑惑，经历之后很多问题就自动消失了
11:09 顾顾独白
18:50 如何实现真正的情绪稳定？「低迷」和「高昂」的情绪都是一种能量消耗
20:25 人们80%的时间都处在「无意识」的状态，我们的痛苦与烦恼，并不来自事实，而是来自头脑对于事实的处理
25:20 “我不介意人们把冥想当成「工具」“
27:30 人们往往通过「消耗」自己来解决问题，但，这是不可持续的
32:50 MineSoul莫守的创立过程
44:05 经验、记忆力会影响我们的感知力？所有值得学习的都是不可被教授的
48:00 正念饮食&减肥与吃：食物与人的关系——敌人，情人，朋友。我们其实并不知道怎样「好好吃饭」，慢下来仔细品味，「允许自己」反而能控制食欲？
53:00 顾顾独白
56:30 人类是没有自由意志的，直到人们能从本质上认识到正在控制着我们的东西是什么
1:00:25 MineSoul莫守的创立过程，几十场线下活动中最有趣&最挑战的经历
1:22:00 人生就是一个破除「执念」的过程。把自己的「全部」都放一个「外在」的事物上是很危险的
1:26:00 「妥协」和「接纳」的区别。很多时候我们以为自己是有选择的，但是否有想过人生是有剧本的
1:27:38 顾顾独白
1:30:00 “为什么我们非要找到事情的意义后才愿意去做呢？”
1:39:00 “当你看到自我的局限性时，你会发现其实我们帮不了任何人”
1:51:00「企业创始人」「内容创作者」「商业伙伴」—— 三种身份之间的平衡
2:07:00「正念冥想」存在某种阶段性的提升吗，那个判断的标准是什么，如何衡量自己的进步？
2:16:00 为什么我们明白很多道理，却依然过不好这一生？
2:18:00 人不可能完全脱离外在眼光而生活。「不自信」同「极度自信」一样脆弱，「做自己」会让你走入「我到底是谁」的怪圈里
2:32:00 创造价值才有意义? 生活本身真的有意义吗？
2:39:00 “我曾是一个连看漫威电影都要思考商业模式的人，而现在，我想回归生活本身”
2:41:00 “过去我以为婚姻会淹没自我，现在我想说，如果自我那么容易湮没，那还是自我吗？”
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小程序有莫守所有的线上课程，以及超过60+免费音频。嘉宾Ata微博@FFitlife
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